6 EXERCÍCIOS de PILATES para os QUADRIS com IMPLEMENTOS
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- Опубліковано 11 вер 2024
- O pilates é um método que envolve o uso de vários instrumentos, os quais permitem o desenvolvimento de exercícios que favorecem a mobilidade e a força nos seus quadris. Por isso, preparamos uma rotina de exercícios de pilates que irá ajudá-lo a se sentir melhor.
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