АЗИАТСКИЙ РАМЕН (РАМЭН) с курицей, гречневой лапшой и овощами
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2021
- Диетический рецепт супа в азиатском стиле, приготовленного на овощном бульоне, с добавлением запеченной куриной грудкой, отварной гречневой гречневой лапшой, моркови, сельдерея, сладкого лука и кинзы. Очень полезное и питательное блюдо!
Порции: 10
На 100 г блюда:
Белки - 3,4
Жиры - 2,8
Углеводы - 4,4
Ккал - 56,7
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Куриная грудка - 1 шт. (300 г)
2. Морковь - 1 шт. (150 г)
3. Стебли сельдерея - 150 г
4. Гречневая лапша - 150 г
5. Кинза - 1/2 пучка
6. Оливковое масло - 30 г
7. Болгарский перец - 1/2 шт
8. Лук сладкий - 1/2 шт
9. Перепелиные яйца - 1 шт. на порцию
10. Соль по вкусу (или соевый соус)
11. Вода для овощного бульона - 2 л
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Дорогой Вы наш Человек!!! Вы палочка - выручалочка. Умница. Смотрю все что вы готовите и повторяю. Спасибо вам Игорь.
Игорь, спасибо! Прошло 3 месяца после холецистэктомии. Кажется, адаптировалась. Поделюсь лайфхаками.
1. Смешиваем в блендере питьевой йогурт, рис и банан - получается отличный завтрак или перекус. Пробовала смешать с гречневой кашей - не понравилось. Можно добавить распаренные сухофрукты.
2. Чтобы тыкву было проще чистить, я ее отправляю минут на 10 в СВЧ. После этого кожура легко очищается. В принципе, тыкву уже после этого можно измельчить и использовать для пудингов. Но самые вкусные блюда получаются, если тыкву сначала отварить.
На здоровье, Валерия! Большое спасибо за советы, сохранил их себе. Думаю, многим они будут полезны!
Да, Игорь, Вы правы, что эстетический вид блюда дает возможность обмануть мозг и будет казаться, что ты ешь действительно азатское блюдо. И чайная ложка ( всего лишь!)соевого соуса побалует вкусовые рецепты. Гениальное блюдо! Спасибо за рецепт! Уже слюньки потекли от созерцания Вашего творения! Жду новых рецептов!
На здоровье, Серафима! Спасибо за отзыв!
А еще кажется что ты ешь оооочень много и сытно, но в основном все в бульоне плавает)
Сплошной восторг!! И обильное слюновыделение😂Спасибо!!! Игорь с вами люди обречены быть здоровыми 👏👏👏🙏
На здоровье, Тамара! Буду очень рад, если все будут здоровы)
Как же вы правы, Игорь! Так хочется , что- бы еда была не только разрешённой, но и красивой! Ваши идеи - супер! Спасибо! А фартук зачетный!👍🏻🤗
На здоровье, Натали! Спасибо большое!))
@@IgorKabo здравствуйте, просим вас макароны по- флотски, спасибо
Спасибо за ваши удивительно правильные советы по подаче, вы правы мозг задаёт дополнительный аппетит👍👌
Можно взять рисовую лапшу.По такому же принципу готовится корейское блюдо Ку- кси.В оригинале там много остроты но тоже можно подкорректировать под себя.
Игорь, спасибо Вам за вкусные рецепты. Даже не предполагала, что диетическая еда может быть вкусной👍😉💖
На здоровье, Евгения! Спасибо за отзыв!
Обалдеть какая вкуснотища)
Буду всем рекомендовать Ваш канал ❤
Ооо, это просто шедевр! По принципу моего любимого корейского блюда кук-су, только там ингредиенты обжаренные. А это то, что надо! Вы нас так балуете! Спасибо большое за новый, потрясающий рецепт! Обязательно попробую.)
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв! Надеюсь, Вам понравится это блюдо)
здравствуйте, а можно рецепт тортика,стола номер 5 к праздничному столу.
Вы супер
Идеальное , диетическое блюдо!! И всё красиво!!👍
Благодарю!
Смотрю видео и уже вкусовые рецепторы включаются 👍👍
Не устаю восхищатся вашими рецептами.Каждый раз все вкуснее и вкуснее👏👌
Спасибо!
Такое тёплое видео. Спасибо Вам за рецепт, очень давно хотела попробовать рамэн, но оригинальный рецепт не для моего организма, этот точно стоит попробовать.
На здоровье! Спасибо за отзыв и теплые слова!
Выглядит очень аппетитно!!!
Спасибо!
Игорь, спасибо! Как всегда- отлично!
Игорь!как мы рады снова увидеть на твоём канале новые шикарные рецепты для нашей диеты🤗
Спасибо за внимание, Елена!
Огромное спасибо, за разнообразие в диете!
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв!
Добрый день. Спасибо за рецепт, я овощи попробую запечь, думаю так будет вкуснее. Ждём новых рецептов 😉
На здоровье, Вера! Запеченные овощи еще полезней
Это именно то, что я искала!
Как же здорово Вы придумали!!!!
Я пряммм в предвкушении🤤
как же это будет вкусно😋
Спасибо за внимание к моему каналу!
Спасибо Игорь!Рады Вас видеть!
На здоровье, Виктория! Спасибо за внимание!
Интересно! Ждём!
Спасибо! Просто Мишлен!
На здоровье, Нина! Спасибо))
Отлично
Я сделала суп на тему вашего, но без курицы. Из овощей - морковь, лук и брокколи, яйцо куриное порезанное кубиками. Лапша тоже порезанная в вареном виде. Очень вкусно, еще немного майонеза для заправки).
Как хочется попробовать,но пока не рискну . Отличная подача блюда. Успехов и вкусных рецептов 😋👏🌟
Спасибо !Как всегда 🔥
На здоровье, Марина! Спасибо за отзыв!
Спасибо❤
На здоровье, Ирина!
Спасибо, Игорь. Отличная идея.
На здоровье, Марина! Спасибо за отзыв!
Игорь вы молодец!!! Рецепт 👍ваши видео очень приятно смотреть 👍
Спасибо!
Игорь, спасибо за рецепт!
На здоровье, Нина!
Обязательно попробую! Спасибо!)
На здоровье!
Спасибо Вам Игорь, за вкусные рецепты! Еда это конечно не главное, но скромное желание сдохнуть от этого чудесного диетического стола №5 местами у меня присутствует… Операцию сделали 17 сентября этого года.
На здоровье, Ольга! Наберитесь терпения, все будет хорошо! Крепкого Вам здоровья!
Здравствуйте, Ольга!!! Вы пьете отвар семян укропа??
@@user-rz6ck8vd4v добрый день. У меня получилось так что «пришла помощь откуда не ждали». Через две недели после удаления желчного у меня случился аппендицит с перитонитом. Операция длилась 3 часа, у меня внутри «перевернули» все. И если после первой операции я на второй день уже потихоньку по коридору гуляла, то после второй я через три недели только по квартире через жуткую боль ползать начала, плюс 3х часовой наркоз дал о себе знать. Я не могла ни спать, ни есть, болело все. Когда я начала себя нормально чувствовать и хоть как то соображать, уже 2 месяца прошло и я потихоньку перешла на обычную еду, без каких либо последствий. Питаюсь как и до операции, отдельного стола у меня нет. Просто у нас дома изначально все блюда условно диетические, мы ни чего не жарим, не кушаем свинину и острое. Так что проблем нет вообще.
Игорь, огромное спасибо за рецепт! Сегодня готовила на обед!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Ух ты, как в кафешке, класс!!!супер, я в восторге.
Спасибо)
Я влюбилась, супер канал!!!!! Топ!!!
Благодарю!
Интересно, нужно сделать. Прямо очень захотелось 😁👍
Спасибо за отзыв, Марта! Надеюсь, Вам понравится!
Всегда интересные, воодушевляющие рецепты😀 и самое главное полезные и очень вкусные.)))
Благодарю!
С нетерпением ждём!!!
Игорь, дай вам Бог здоровья
Спасибо, Елена!
Здравствуйте. Восхитительное блюдо и подача суперская👍👍👍Спасибо огромное 🍀Пойду в магазин искать гречневую лапшу немедленно 🤗☝️
На здоровье! Спасибо за отзывы и активность на моем канале!
Спасибо
На здоровье!
Вы молодец! А, главное, хоть что-то новое. Устаёшь от однообразия!!! Спасибо!!!
На здоровье, Татьяна! Спасибо!
Какое вкусное и шикарное на вид блюдо! Спасибо, Игорь, за идею. Как только засветит ремиссия, можно приготовить. Лапшу не видела такую.
У производителя макаронных изделий "Макфа" есть. Ещё покупала другого производителя, но к сожалению не помню его названия. Смотрите в больших магазинах.
@@irina3035 спасибо! Видимо, не обращала внимания. Сижу на одной и той же еде, практически
На здоровье! Спасибо за отзыв!
благодарю
На здоровье!
Игор ,благодаря вашим рецептом ,полюбили 🥕🥕🥕)
Это замечательно)
Очень вкусно,особенно если палочками есть) Спасибо. Добавила листы нори. У меня нет проблем с жкт, но стараюсь не есть жареное, жирное. В супчик добавила ещё ростки соевые. Но вам они наверное противопоказаны. Спасибо за рецепт
На здоровье! Спасибо за отзыв! Уже нет необходимости соблюдать эту диету, но я тоже стараюсь питаться правильно, правда не всегда это получается)
1800 просмотров и 260 лайков ,негоже :)
Кстати китайцы едят суп палочками так: сначала едят все, что можно взять палочками, а бульон выпивают из чашки для супа в конце.
Игорь, здравствуйте! Спасибо вам это очень полезный канал. Было бы круто побольше узнать о напитках стол # 5 ведь пить нужно 1.5-2 литра. А так чаю что можно? А чай можно....? 🤔
1,5 - 2 литра рекомендовано выпивать простой воды, не считая компотов и чаев. А напитки есть в моем плейлисте ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН, там в каждом видео есть напиток
Здравствуй Игорь! Какое для меня незнакомое блюдо ты показал. Даже не слышала о такой лапше. Надо посмотреть внимательнее в магазине. Что ты приготовил, это для меня " симфония". Надоело однообразие. Подкорректирую под свой организм и прекрасно! А без соевого соуса и варёного лука другой будет вкус? СПАСИБО за такой необычный рецепт ‼️💯👍😋👌🙏
Добрый день у нас в городе такая лапша продается в фикс пра й се и пятерочке
Здравствуйте, Валентина! Спасибо за отзыв. Без соевого соуса и лука тоже вкусно получится
Игорь, можно ли при диетае Ст.№5, добавлять Кетчуп сваренный из томатов, болгарский перец лук и чеснок собственного производства. Наготовили этой домашней консервации и что теперь с ней делать?
К сожалению, нельзя томаты, перец, чеснок, а лук можно только отварной и в стадии длительной ремиссии. Консервы тоже запрещены, поэтому не советовал бы употреблять эти продукты на диете. Консервация хранится долго, может со временем диета закончится и можно будет употреблять любимые продукты.
Здравствуйте! Спасибо за рецепт. Скажите, а принципиально использовать стебли сельдерея или можно и корневой сельдерей отварить?
Здравствуйте! Я не готовил с корнем, вообще он жестковат и тяжело переваривается
@@IgorKabo стебли сельдерея можно есть при панкреатите?
Ответьте, пожалуйста, при панкриотите и гепатозе, можно все ваши рецепты использовать?
При панкреатите можно, но некоторые ингредиенты нужно употреблять с осторожностью. Ориентироваться лучше на заключение врача.
Доброго времени суток, Игорь. У меня огромная просьба. Мне удалили желочный, но на НГ очень охото тоже сесть за праздничный стол. Можете снять видио, новогоднего стола???!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, Александра! Обязательно приготовлю чего-нибудь на праздничный стол!
Замечательный рецепт! Кстати с тыквой можно что то придумать? Она разрешена в диете 5.
Игорь, спасибо за отзыв! С тыквой чего-нибудь придумаю
Игорь, расскажите как устроена ваша кухня... Я не пойму где у вас духовка ? И как крепится столик на котором вы все режете... Он откидной или как ?
Духовка под столом, а столик приставной, я ставлю его, только когда снимаю ролики
@@IgorKabo Спасибо за ответ
Подскажите какое поисковое масло вы используете?
Я беру оливковое масло сорта Etra virgin, холодного отжима
🙂
Здравствуйте, Лариса! Большое спасибо, очень взаимно!
Игорь, слежу за вашими рецептами и многими пользуюсь.
Но есть, очень больная тема...
Я живу на Кубани, а здесь кубанский борщ, это как второй хлеб, но из за диеты, не варю его уже около 5 месяцев. Боюсь себе навредить, но борщ уже снится...
Может есть, что либо похожее...?
Сейчас в устойчивой ремиссии.
Понимаю Вас, Елена! Я тоже живу на Кубани и борща на диете очень не хватало. В этом ролике есть рецепт диетического борща ua-cam.com/video/458hpA2EPuM/v-deo.html но он очень далёк от кубанского. Томаты к сожалению запрещены, а без них борщ - не борщ. В ремиссию для борща использовал бедро индейки (вторичный бульон) и пекинскую капусту вместо обычной, зажарку не жарил, а тушил.
Спасибо, за быстрый ответ, попробую по этому рецепту.
Окуенно....нет слов
Это блюдо не диетическое???
Диетическое
Канал набирает обороты, приготовьте тилапию в сливках нежирных и какой-нибудь коктель замутите, сельдерей со сливками или морковь с ними, только как для 1 стола
Спасибо за идеи, Наталья! Да, нежирные сливки подойдут для 1-го стола. Наверное для этого стола нужно снять отдельные видео.