ХОДЬБА: ПРАКТИКА РАСКАЧКИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ РОСТА ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- В этом видео упоминается:
Мое видео про ХОДЬБУ
• Мощнейший способ раска...
Ссылка на канал с практикой и методологией ходьбы
t.me/am_dialog...
Меня зовут Яна Горецкая, я коуч и предприниматель, наставник команды в сетевом бизнесе, мама 11-летней дочки и более 12 лет живу в Италии.
В теме мотивации, личностного роста и работы с мышлением я уже более 10 лет. В своей жизни я проходила и прохожу через огромное количество трансформаций. И за это время работала с огромным количеством учителей и наставников, проходила большое количество различных обучений, тестировала разнообразные инструменты и практики, чтобы найти то, что работает наиболее эффективно в процессе достижения целей, исполнения наших желаний, мотивации и развития личности.
Я делюсь инструментами и практиками, которые помогут тебе двигаться вперед, даже когда опускаются руки, научат ставить цели так, что у тебя не будет вариантов их не достигнуть, увидеть какие ресурсы у тебя есть уже сейчас и помогут раскрыть твой потенциал.
Да, можно прийти самому путем проб и ошибок, потратив несколько лет жизни. А можно воспользоваться чужим опытом получить инструкцию и сэкономить время. Выбор за тобой😉
Благодарю, надо попробовать. Я вчера просто вышла в поле( находясь в городе) и уже захотелось всплакнуть, как-будто хочется освободиться от грязной энергии. Благодарю, насчёт стресса, это точно, интуитивно очень хочется идти, не останавливаясь, но останавливает одновременно недостаток энергии. Благодарность правда приходит.
🙏🙏 и здесь очень важно не останавливаться. И энергия придет ❤️
яна вы молодец на первых порах не нужно что то слушать о чём думается и думать\эмоции не подавлять\ постепенно ходьба перемелет негативное \до достижени второго дыхания \и после смотреть и слушать мир
Благодарю за совет) я хожу по определенной методологии (которую и рекомендую своим клиентам), и она предполагает последовательную работу со всем, что выходит, уходит и приходит🤗
@@yana.gorecka просто яна нужно понимать какие процессы происходят после ходьбы получили энергию и выбросили на канале и склиентами также добавочно освойте аутотренинг\даст баланс\ и .шульца.блогерство плохой вариант тут много минусов о себе ничего психолог психофизиолог
подписка и лайк за деятельность берегите эмоции и чувства для семьи и друга и дела чем меньше люди знают о вас\личном\ тем лучше для вас вашей жизни и здоровья успешности иногда нужно чувства и эмоции сдерживать весь мир не обогреешь а так вы нравитесь
Спасибо вам ❤️❤️
Благодарю за информацию ❤
Во благо ❤️
Послеобеденный сон - вот что поднимает энергию , и инсайты тоже спокойно приходят 😂
Везет тому, кто может спать после обеда)) еще и с инсайтами😅 я вот нет🫠
@@КурбановаРита как он забирает удачу, есть какие то исследования ?
Спасибо за видео! С удовольствием посмотрела) хочется подробнее посмотреть про методологию хотьбы) что смутило так это про кофе 😢 для меня это прям особенный ритуал утром и иногда когда в парке гуляю беру кофе… все чаще вижу видео про отказ, но что ж с ним прям не так то
Это моя отдельная история)) я тоже ничего против кофе не имею, это про дисциплину и договоренности с собой и выбор себя ) можете выбрать что-то другое)
@@yana.gorecka дада поняла)) просто интересно почему так все массово отказываются, неужели так уж вреден 👀
Спасибо вам🎉🎉🎉
Во благо ❤️
Супер🎉
❤❤
🔥🔥🔥
🙏❤️
За футболку отдельный плюс!!!!
Футболка из серии «не забывай свои корни»😅💪
Яна, благодарю Вас. Очень вовремя. Интуитивно начала ходить 10-12 км…ЕС-но начал подтягиваться соответствующий контент - хотя задачи такой не было , но очень приятно Вас слушать! Открываются инсайты - приходит понимание. Буду признательна если поделитесь рекомендациями книг - которые достойны прослушивания в пути. ( пока слушаю художественную литературу ). Всех Вам благ - подписываюсь на Вас ❤
Конкордия Актарова «Две жизни». «Счастливый карман полный денег». «Год 2151»
Ну и трансерфинг конечно)))
Отличный список! Свои первые км я ходила именно с «карманом»))
«Счастливый карман, полный денег», «Квантовый воин», «Подсознание может все», Транссерфинг, Крайон (вот в этот момент слушаю «Майкл Томас..»). Вообще, любые книги, которые связаны с вашим запросом, которые расширяют.
Мне просто нравится ходить, но особых изменений в энергии и состояниях не было, даже когда ходил больше 20-ти км в день. Но я без запроса заходил конечно, не знал про то, как управлять энергией.
Да, очень важна именно методология. Подробнее про нее или в канале, на который я ссылку дала, или на консультациях даю. Но как минимум - очень важен запрос, прямо прописать его перед выходом, и окружить себя «плодотворной почвой», дать возможность для созидания в нем. Ну и не сливать энергию.
Что значит - не сливать энергию
@@ЕленаКрасноштанова-ю7ькогда у вас входит в привычку наблюдать за своим состоянием, вы четко «видите», когда энергия направляется не туда. Самое правильное - направить ее в целевые действия. Слить - погрузиться в привычные паттерны и модели поведения, например. Я на стратегической сессии с клиентами уделяю очень большое количество времени определению, куда уходит энергия. Иначе любое «наполнение» бесполезно.
@@yana.gorecka я тогда когда ходил, много энергии сливал на отношения с людьми, много общения, разные игры романтические, стихи писал и т.д. Наверное на это и сливал. Пару месяцев назад начал снова аскезы делать, было много энергии и я заметил, что она направляется не только на цель, которую визуализируешь, а еще на те цели, о которых просто мечтаешь. И жизненные обстоятельства так складываются. что тебя уносит в сторону воплощения этих второстепенных желаний. За этим интересно наблюдать, как работает эта энергия, у тебя внутри словно появляется такое наваждение, навязчивая мысль и ты воплощаешь ее. У вас бывает такое?
Я позавчера вышла в 4.30 и накануне уснула в 24, видимо не выспалась, но прошла 16км. Энергия поднялась, идея пришла, но пришла домой и энергия просто ушла в никуда. 😮 а все потому что я решила 15 минут полежать в телефоне.
О, с такими вещами надо быть очень осторожными 🙈🙈
Супер огненный огонь!!!
Благодарю ❤
Ходить по беговой дорожке дома можно? У нас маленький поселок и если идти гулять то на каждом шагу будешь останавливаться разговаривать ...
Конечно, можно🤗 можно даже без беговой - у меня один раз клиентка просто по квартире наматывала)) главное, что намерение есть) а можно еще выходить за границы поселка - это крутая прокачка зоны комфорта в полевых условиях, так сказать)
Пойду я лучше книгу почитаю.
Это всегда отличное решение )
Я тоже начала ходить, но прихожу дико уставшая! Что не так
Сопротивление. Мозгу совсем не хочется идти в новый опыт. И нужно наблюдать в процессе, куда сливается энергия.
Как сделать размытый задний фон, как на видео?
Режим «киносъемки» на айфон 🤗
@@yana.gorecka Благодарствую
20 км,много, потом будешь лечить суставы. 3км в день достаточно
Зависит от изначальной физической подготовки ) Моя норма - 12 км, 2 часа быстрой ходьбы.
@@yana.goreckaу меня 10 км стандарт начала с двух километров начала потом увеличивала . Хожу уже 3 года . Километр прохожу тоже за 10:39-10:45 минут . Я так втянулась и без этого уже не могу .
А где ходить? В зале или просто по городу, стадиону?
Во время ходьбы можно параллельно отдыхать, перекусывать ?
@@АнжеликаДремова-о3в да, главное, не сливать энергию. Я сегодня шла 20 км и я остановилась на перекус, конечно же🤗
Яна, Спасибо, что делитесь своим опытом!
Почему Вы решили уйти от кофе?
Я поняла, что месяц без кофе, так как договор с собой не выполнила, то есть дело не в кофе
Ничего против кофе не имею, все ок в разумных количествах (хотя есть много способов держать энергию и без него😉). Это для меня приятный утренний ритуал, но не необходимость - наблюдаю за тем, как ведет себя тело и мозг, почему он цепляется за какие-то привычки и ритуалы.
Конкретно здесь - этакий кнут и пряник) договор с собой надо держать) это самое важное.
Все так и есть 🤗
Договор с собой ❤
Вы наверное не работаете.Просыпаюсь в,5 утра, кормлю кошечек , рыбок собираюсь на работу,завтрак и на работу к7 утра.На работу пешком 30 мтн 10 часов в движении.Эта ходьба для не работаюших.
Работаю😅 но смогла организовать себе график, который зависит только от меня. мои клиенты ходят и с тремя детьми, и в найме. Было бы желание, как говорится 🤗
Черт знает что!
🤦