- 104
- 106 564
Яна Горецкая
Italy
Приєднався 9 лис 2014
Яна Горецкая - коуч, предприниматель и бизнес-наставник с более чем 10-летним опытом в работе с мотивацией и личностным ростом.
Здесь про мышление, состояние, достижение целей, деньги и самореализацию, дисциплину и мотивацию.
В своей работе я использую проверенные инструменты, которые помогают достигать цели и раскрывать потенциал.
Вместо долгого пути проб и ошибок, я предлагаю воспользоваться моим опытом и сэкономить время.
Выбор за тобой✨
Собрала все техники, инструменты и практики, которые помогали и продолжают помогать мне и моим клиентам в удобный канал-энциклопедию - ФОРМУЛА УСПЕХА.
Стоимость как кофе с десертом, пользы - на миллионы.
Оплата разовая, информация с вами навсегда, пока существует канал.
Уже сейчас вы найдете там инструменты, практики и рекомендации, которые можете начать применять сразу же.
Здесь про мышление, состояние, достижение целей, деньги и самореализацию, дисциплину и мотивацию.
В своей работе я использую проверенные инструменты, которые помогают достигать цели и раскрывать потенциал.
Вместо долгого пути проб и ошибок, я предлагаю воспользоваться моим опытом и сэкономить время.
Выбор за тобой✨
Собрала все техники, инструменты и практики, которые помогали и продолжают помогать мне и моим клиентам в удобный канал-энциклопедию - ФОРМУЛА УСПЕХА.
Стоимость как кофе с десертом, пользы - на миллионы.
Оплата разовая, информация с вами навсегда, пока существует канал.
Уже сейчас вы найдете там инструменты, практики и рекомендации, которые можете начать применять сразу же.
Как эфирные масла поддерживают меня каждый день? Лайфхаки и советы для энергии и гармонии в жизни
Эфирные масла стали частью моей жизни и частью жизни нескольких сотен моих клиентов, помогая оставаться в гармонии каждый день. В этом видео делюсь своими любимыми маслами и полезными советами, которые поддерживают меня в любых ситуациях. Узнайте, как простые ритуалы могут изменить ваше состояние.
_______
Собрала все техники, инструменты и практики, которые помогали и продолжают помогать мне и моим клиентам в удобный канал-справочник.
Стоимость как кофе с десертом, пользы - на миллионы, которые я потратила на обучения и, самое главное, более 10 лет моего опыта.
Получить доступ - payform.ru/n45aqj3/
Оплата разовая, информация с вами навсегда, пока существует канал.
Уже сейчас вы найдете там инструменты, практики и рекомендации по всем сферам вашей жизни, которые можете начать применять сразу же.
Получить доступ - payform.ru/n45aqj3/
_______
Собрала все техники, инструменты и практики, которые помогали и продолжают помогать мне и моим клиентам в удобный канал-справочник.
Стоимость как кофе с десертом, пользы - на миллионы, которые я потратила на обучения и, самое главное, более 10 лет моего опыта.
Получить доступ - payform.ru/n45aqj3/
Оплата разовая, информация с вами навсегда, пока существует канал.
Уже сейчас вы найдете там инструменты, практики и рекомендации по всем сферам вашей жизни, которые можете начать применять сразу же.
Получить доступ - payform.ru/n45aqj3/
Переглядів: 381
Відео
Как работа с СОСТОЯНИЕМ меняет правила игры: делюсь инструментами и техниками #коучинг #мышление
Переглядів 20914 днів тому
Про ФОРМУЛУ УСПЕХА - ua-cam.com/video/b5sjBXus3Ho/v-deo.html Собрала все техники, инструменты и практики, которые помогали и продолжают помогать мне и моим клиентам в удобный канал-справочник, «энциклопедию». Стоимость как кофе с десертом, пользы - на миллионы, которые я потратила на обучения и, самое главное, более 10 лет моей жизни поисков и тестирования всего на себе. Получить доступ - payfo...
4 ВАЖНЕЙШИХ ИНГРЕДИЕНТА УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ #коучинг #мышление #саморазвитие #мотивация
Переглядів 523Місяць тому
4 ВАЖНЕЙШИХ ИНГРЕДИЕНТА УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ #коучинг #мышление #саморазвитие #мотивация
РАССКАЗЫВАЮ, КАК ИСПОЛЬЗУЮ ЭТУ ПРАКТИКУ Я И ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ
Переглядів 2 тис.Місяць тому
РАССКАЗЫВАЮ, КАК ИСПОЛЬЗУЮ ЭТУ ПРАКТИКУ Я И ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ
ХОДЬБА: ПРАКТИКА РАСКАЧКИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ РОСТА ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ #коучинг #мышление #состояние
Переглядів 11 тис.Місяць тому
ХОДЬБА: ПРАКТИКА РАСКАЧКИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ РОСТА ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ #коучинг #мышление #состояние
Распаковка моего ежемесячного заказа Doterra Europe сентябрь 2024 #дотерра #doterra #эфирныемасла
Переглядів 1112 місяці тому
Распаковка моего ежемесячного заказа Doterra Europe сентябрь 2024 #дотерра #doterra #эфирныемасла
Мощнейший способ раскачки внутренней энергии: ходьба с намерением #мотивация #осознанность #ходьба
Переглядів 4,6 тис.2 місяці тому
Мощнейший способ раскачки внутренней энергии: ходьба с намерением #мотивация #осознанность #ходьба
Сериал «ТЕМНАЯ МАТЕРИЯ» как инструкция по созданию собственной реальности #коучинг #мышление
Переглядів 2112 місяці тому
Сериал «ТЕМНАЯ МАТЕРИЯ» как инструкция по созданию собственной реальности #коучинг #мышление
Какой маленький шаг меня привел к большим результатам (поединок спикеров, июнь 2024)
Переглядів 1664 місяці тому
Какой маленький шаг меня привел к большим результатам (поединок спикеров, июнь 2024)
Благодарю за отличную практику ❤
Во благо❤️❤️🤗
🤩🤩🤩Тоже хожу больше двадцати км без перерыва
Супер 🤗🤗 я вот только что со своих «нормальных» 12 пришла )))
Спасибо, Яна! Полезно полезно!
Все во благо❤️❤️🤗 на здоровье 😉
Урод
👍Действия эфирных масел проверены на себе и своих родных.Действительно работают!!!!
@@ИринаРадченко-п5о ❤️❤️❤️
Мои золотые правила относительно такого мощного инструмента, как эфирные масла: ✅ эфирные масла работают, только если ими пользоваться ✅ лучше любое эфирное масло, чем его отсутствие ✅если у вас нет с собой эфирных масел, значит вы ими не пользуетесь ✅любой инструмент будет эффективен при наличии дисциплины ✅работает комплексный подход, голова на плечах и ВЫБОР. Если вы еще не знакомы с миром эфирных масел и желаете погрузиться, пишите, с удовольствием буду вашим проводником, контакты - в описании профиля🤗
Ходил почти каждый день по 15-22 тысячи шагов на протяжении более 20-ти дней. Последнее время стало болеть левое колено, слева внизу. Именно после ходьбы. Обидно, что даже такая незначительная нагрузка (я почти не уставал) как ходьба тоже может привести к травме. Думал, 45 лет ещё рано для болей в коленях. Теперь хожу через день 10 тысяч шагов. Пять тысяч, потом отдых, потом ещё пять. Сегодня боли уже почти не было.
Я бы еще в психосоматику посмотрела… еще важна обувь, покрытие, много факторов. Я вот коллаген пью и маслами мажусь)
Посмотрите лекции Олега Торсунова про ходьбу.
@@yana.gorecka Похоже дело было в обуви. Сменил на другую и боль ушла, как будто ничего и не было.
@ да, обувь очень решает! 💯🙌
Яна подскажите на какой платформе подкасты слушаете?
Это могут быть как подкасты авторов, наставников, за которыми я слежу - в телеграм, например, так и многих можно найти на sportify, скорее всего даже на Яндекс
Спасибо за ценную информацию
🙏🤗
☺️👍
Благодарю 🙂🙏❤️
❤️❤️
Я называю это так: - Уровень нашего познания зависит от степени нашего восприятия
Так и есть 💯
Надо тебя в зону боевых действий в Донецкой области
Здравствуйте Яна! Я интересуюсь очень этой темой, после того как у меня был непроизвольный выход из собственного тела, одним словом видела себя со стороны, не знаю сколько это длилось с точностью, но вопросов ещё много. Но моё мировоззрение изменилось кардинально!
❤️🙏 такие опыты очень меняют нашу жизнь, также как и глубокие потрясения, например, начинаешь смотреть намного шире и четче видеть всю многомерность 🙏
@@yana.gorecka спасибо Яна! Вы правы, моя жизнь и моя реальность поменялись, иной раз сама удивляюсь как я многого не замечала. Заинтересовалась фильмом, начала смотреть! Спасибо!❤️
@@makayatsenko4420 ❤️❤️❤️
Так и есть
❤️❤️
💯
Помаду срочно смени ну и поднимайся уже со дна
@@Ксения-з1т2я кому-то и смена помады уже поможет, но а вообще, самое главное здесь - это как раз внутрь себя посмотреть, чего многие боятся и предпочитают смещать фокус внимания во вне и оставаться там где остаются😉
Почему же. Нам приятно. Вселенная тебе поможет.
Есть единственный вопрос! Вы сказали, что во время ходьбы на 20 км, вы позавтракали 2 раза. ЭТо как? Прерывали ходьбу для приема пищи или ели на ходу?
@@mistral5874 да, я иногда останавливаюсь. Если это 12 км, то только в самом начале, на 20 - еще (больше даже вопрос туалета, пью я много😅). Но речь идет не о полноценном приеме пищи, все-таки это маленький круассан и кофе)) можно и что-то сытнее, можно брать кофе на вынос. Но я в Италии, тут такое не особо практикуется ) самое главное, это держать энергию - не слить на пустые разговоры, залипание в соц сетях и тд
@@yana.gorecka Понятно. Спасибо.
Ходите, если болит спина. Не скручивания, не вытягиаание, только ходьба от 20 минут непрерывно. Поищите как работают межпозвоночные диски во аремя ходьбы и всё поймете.
🎉🎉🎉🎉
❤️❤️
🎉
❤️❤️
Яна, а разговариваете с клиентами вы на ходу или останавливаетесь?
@@Tatyana9314_numerolog если мне нужно помочь решить человеку проблему в моменте, могу и на ходу) или наговорить бизнес-идеи партнерам. Если это стратегическая сессия, то, конечно, это не происходит в ходьбе )) ходьба отлична для записи подкастов, для мастермайндов и генерации идей, и тут я не останавливаюсь, нет)
@@yana.gorecka благодарю за ответ. Я, если снимаю ролик, то замедляясь сильно или останавливаюсь.
Дорогие❤ Если вы оплатили доступ в «формулу успеха», но по какой-то причине не смогли перейти в канал, напишите мне в личные в телеграм и мы решим этот вопрос. Ссылка на мой телеграм - в описании профиля.
Благодарю, Яна❤
Во благо🤗
Большая благодарность за рекомендацию сериала. Тоже слышала, но не смотрела, уже есть намерение это сделать. ❤❤❤
Значит, пришло время ❤️
Ходил, всё это херня
«Вы просто не умеете их готовить» (с)😅🙃 возможно, для вас подойдут другие практики. В моем канале их огромное количество. Главное, понимать ЗАЧЕМ.
@@yana.gorecka Все практики делал. Всё бред полный
@@ВладимирГринн сожалею) и благодарю за комментарий🤗
Яна, информация после оплаты должна прийти смс-кой?
После оплаты вам сразу откроется ссылка для вступления в канал в этом же окне 🤗
@@yana.gorecka ох, а я закрыла страничку, как теперь попасть на канал? Чек мне пришёл.
@@de6492напишите мне в личные в телеграм, с копией чека, решим вопрос 🤗 @yana_gorecka - ссылка здесь в описании профиля есть
Как можно решить этот вопрос?
@@de6492 напишите мне в личные сообщения в телеграм с чеком оплаты, все решим 🤗
А о чем нужно думать или не думать во время ходьбы?😅
Буквально только что выпустила новое видео, где рассказываю подробнее о методологии - ua-cam.com/video/Wh-65taIEPM/v-deo.htmlsi=DRIi6nkTMqJoUTPN 🤗 в ходьбе ваши мысли должны быть вокруг вашего запроса, как это сделать - это определенная методология и последовательность действий
так может быть ходьбу заменить физической активностью вцелом? Поубирать? погрузить- разгрузить? перенести? окна помыть? по магазинам пойти? шторы снять-постирать-повесить? или в спортзале заниматься? тогда работают ВСЕ групы мышц для тела эффективнее+ полезное практическое дело?
Если суть «просто походить», то да) а если суть в поиске ответов, инсайтов, созидании в этом, погружении в себя и мысли, то нет ) Поэтому речь и идет о 10-12 км. Потому что энергия поднимается, сопротивление мозга преодолевается, процессы идут совершенно по-другому. Я сейчас пришла после очередных 13 км (иногда больше получается)) и в ходе ходьбы я словила, что проговаривала аффирмации. Они просто шли сами. Я их записала, скоро выпущу. Вот так это работает )
Энергия, конечно, будет подниматься от любой физической активности . Но во время ходьбы это длительное монотонное действие, когда вы погружаетесь в некий транс, Хотя у меня это состояние во время бега лучше достигается. Думаю тут есть моменты индивидуальные, ходьба просто это то, что всем подойдет
Ничего не понял но очень интересно
Благодарю, очень полезная информация!❤️🙏💗
Во благо❤️❤️
Спасибо за рассказ. Тема мелитативной ходьбы новая,интересная.Вы делитесь своим опытом. А можете назвать первоисточники, откуда берет начало эта практика? Благодарю🙂
Я начала ходить по методике, которую предлагает один из наставников (ссылка на ее канал у меня тоже есть в профиле), сейчас уже идет четвертый месяц - и моя методика трансформировалась под мои запросы и нужды клиентов (на себе все прокатываю)). Соответственно я использую микс техник и инструментов именно в процессе (будь то разовый выход под запрос или же работа на цель (не обязательно денежную) в процессе. Медитативная ходьба как сам вид медитации имеет очень древние истоки, эту технику используют многие менторы, например - Джо Диспенса (там много работы именно на физике, дыхание и тд, в моем случае немного иначе все). Обещаю видео про мою методику уже вторую неделю, не отвертеться уже 😅
@@yana.gorecka спасибо за подробный ответ!) Интересная тема, продолжайте делиться своим опытом👍🔥
Много "воды"....
Благодарю за комментарий🤗❤️
Я открыла видео, заинтересовало, то не услышала конкретной техники. Жаль.
@@ЕленаОльгина-о7ф ищите волшебную таблетку?) я делюсь своим опытом и опытом моих клиентов. Я собираю сейчас информацию в канал, моя методология и инструменты будут там 🤗 а вот что из этого сработает с конкретным человеком и под конкретный запрос - тут уже нужно всегда смотреть индивидуально 👍
@@yana.gorecka ищу конкретики для работы над собой
Здравствуйте, очень люблю ходить , если есть возможность ходим по 4 часа , я проговариваю аффирмации во время ходьбы. Вы лучше объясняете , вас очень приятно слушать, благодарю. Алину не смогла слушать , не мой человек. Благодарю
Спасибо вам 🙏❤️ каждый выбирает «учителя» по отклику. Также как и каждого наставника найдут именно его ученики ❤️🙏 Благодаря Алине я начала ходить, но сейчас за 4 месяца для меня эта практика претерпела большое количество изменений и в ней нашли применение многие инструменты, которыми я владею и работаю уже с клиентами.
Я 10 лет уже хожу по 10 км в день с дочкой… Это я назвала Осознанной прогулкой…. Гуляя проговариваю мысленно все аффирмации мечты желания молитвы. Так я привлекла в свою жизнь несколько миллионов, путешествия.
@@Voin777Sveta отличная практика🤩🤩
Подскажите какие книги Вы слушаете во время ходьбы ?
Сейчас это Крайон «Майк Томас». Соберу скоро списком рекомендации от меня 🙏❤️
@@yana.gorecka Благодарю❤️
Мне кажется только усложняют эти условия, 12 километров, парк итд. Не согласна, что «на автомате», медитация, это как раз таки осознанность, а не на автомате. Быть в моменте, полностью в ходьбе здесь и сейчас. Музыка мне тоже кажется отвлекает от того чтобы быть в моменте. И тогда уже не важно какие люди вокруг, парк ли это или улица, все это рассматриваешь, наблюдаешь и не цепляешься за мысли. Я вообще с 10 минут начинала ходить, и тоже офигенно себя чувствовала после этого. Мне кажется когда делаешь себе какие-то жесткие установки, типа «12 км» на деньги, это наоборот отдаляет тебя от осознанности.
Это разные практики) «осознанную ходьбу» я тоже проходила. Когда ходишь немного, очень медленно, концентрируясь на каждом шаге. Медитация в ходьбе - это тоже другое. Здесь же именно про раскачку и подъем энергии. Тема и расстояние связаны с этим. Каждый выбирает то, что ему подходит больше, это же я и рекомендую моим клиентам, смотрим исходя из запроса 🤗 вариантов много)
@@yana.gorecka Ага, поняла, спасибо за пояснения, не знала, что это разные практики. Может когда-нибудь попробую и эту ☺️
Интересная практика. 20 км за 3, 40 очень быстрая ходьба.
Да, я держу ритм около 6 км в час. Чтобу не уставать, но энергию поднять.
Да, у меня был план, и я его придерживался! (с)
12 km за один раз проходить, без пауз?
Технически можно делить. Главное - не слить энергию. Поэтому паузы лучше короткие. Типа на кофе. Расскажу подробнее скоро о методологии. Я прохожу за раз. Темп быстрый, поэтому за 2:15 где-то.
@@yana.gorecka спасибо большое за быстрый ответ 🙂 Я как раз сейчас на курорте , у меня есть огромное количество свободного времени и места здесь тоже очень красивые. Пойду свои 12 км 🙂 Жду вашего нового видео
@@milanaausmilano863 все во благо 🤗 потестируйте 🤗
Я гуляю 2,5 часа днём с собакой, проходим в среднем 9 километров. Но с собакой невозможна интенсивная ходьба, он останавливается сделать свои дела, понюхать, поесть травы. Не получается с ним держать константно быстрый темп. Хочу спросить, защитывается ли ли такая ходьба, потому что идти потом ещё без него два часа это по времени слишком.
Если вместе с собачкой не отвлекаетесь на ее дела - можно. Главное быть в процессе созидания запроса. Я бы, наверное, походила часть с собакой (собаки нет, фантазирую), потом завела ее домой и доходила как раз еще оставшиеся 3 км в ритме и в созидании. Уже без книжек и прочего.
@@yana.gorecka Спасибо за ответ, попробую делать так.
Реально работает❤️ и психолог не нужен! ❤️ очень крутая проработка
Да, действительно, есть процессы, которые очень круто сами распаковываются 💪 но есть и те, которые лучше отнести специалисту, и тем самым ускорить процессы. Много подсвечивается установок, паттернов. Как «экспресс вариант» в моменте - сама пользуюсь постоянно👌
А еще, ходьбу можно прописывать в качестве рецепта от более двадцати заболеваний.
Мне кажется, даже больше )))) потрясающая работа с кардио системой, опорно-двигательным аппаратом, респираторная. Уж про ментальное здоровье - само собой (это моя тема)))
Просто я пришел к ходьбе через курс доктора Шишонина. " Питание жизни" . А потом узнал, что в процессе ходьбы можно медитировать, отключать мысли и внутренний диалог. А это уже магия....)))
👍
❤️❤️
Благодарю 🙂🙏❤️
❤️❤️❤️
а доча такая как вы привет обоим
Пусть наши дети будут лучше, чем мы, как говорится🙏
яна@@yana.gorecka дети берут от нас \установки\неосознанно какие мы привет обычно родители желают то что сами не имеют и дети не будут иметь и надежда на дедушку мороза ваш ход мыслей нравится иду на вас
Благодарю, за видео 🫶 Подскажи, пожалуйста, сколько минимально км и времени можно проходить для исполнения желания?)
Для желания - это большая и глубокая работа, которая включает полную методологию. Мое видение планирую осветить в канале, который на днях открою, вижу, что есть запросы. А для поднятия энергии, для получения инсайтов и тд - 12 км под запрос. Идеи точно попрут. В том числе и с желанием связанные🤗
@@yana.goreckaа как посчитать эти километры и сколько это по времени?
Есть приложение о хотьбе , там пишут сколько шагов сделали и км и калории @@TayanaY-up6fg
Это зависит от того, как далеко от дома находится ваша работа.
яна сейчас энергетическая война успехов нравитесь
❤️❤️❤️
У коуча звук паразит😢 странно
Коуч - тоже человек 😅🤗