ПРОШЛА 170 км ЗА 13 ДНЕЙ | денежная цель | как это было?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 677

  • @МаринаМеньшикова-х4ъ
    @МаринаМеньшикова-х4ъ Місяць тому +226

    как человек со стажем по ходьбе подскажу, что нужны максимально мягкие и широкие кроссовки на размер больше, только так вы сможете сберечь как-то ваши ноги. Они всегда стачиваются в кровь поначалу, надо перетерпеть, используя разные удобные вам варианты пластырей, мне помогли силиконовые напалечники на мизинцы, вот такая особенность лично моя.... Но я вот из той части населения, которая словила кайф от ходьбы и подсела на это уже как два года. Я хожу натощак, нужна вода, но немного, обычно ходоки вообще не пьют во время ходьбы. Поначалу сложно первые полчаса, потом открывается второе дыхание и можно пройти уже хоть сколько. Добро пожаловать к нам в "клуб" и ходите люди -это полезно!!!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +7

      @@МаринаМеньшикова-х4ъ как здорово 😍😍спасибо за советы

    • @НадеждаКорешкова-у6щ
      @НадеждаКорешкова-у6щ Місяць тому +18

      Я тоже участвовала в этом марафоне. Подтверждаю, ощущения и результаты ( кроме денег) такие же). У меня вообще проблема с натеранием ног по жизни, поэтому я на третий день стала искать в интернете информацию об обуви для ходьбы. Наткнулась на рекомендацию так называемой босоногой обуви. Это целое течение, адепты которого утверждают, что из-за обуви мы неправильно ходим и наш организм весь страдает. Правильная босоногая обувь дороже обычной, но есть эконом-вариант для лета - аквашузы. Я приходила в парк и переобувалась в них. Ногам очень было хорошо и они сказали спасибо)))

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@НадеждаКорешкова-у6щ ах ты! Надо посмотреть 😍😍где-то я тоже читала про это

    • @ccielenka
      @ccielenka Місяць тому +3

      Спасибо за советы

    • @olgaselina59
      @olgaselina59 Місяць тому +5

      Здравствуйте, все чудесно, но вот что делать когда холодно 9 месяцев?

  • @ЛюдмилаМашкова-м1ъ
    @ЛюдмилаМашкова-м1ъ Місяць тому +99

    КАТЯ БОЛЬШАЯ УМНИЦА.МНЕ 53 И Я НАЧАЛА ХОДИТЬ ПО ЗОВУ ДУШИ И СЕРДЦА.У МЕНЯ БЫЛА ДЕПРЕССИЯ И ТЕЛО СКАЗАЛО ВСТАТЬ И ИДТИ. И С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЭНЕРГИЯ ПОДНИМАЛАСЬ И ХОТЬБА ПРИБАВЛЯЛАСЬ С КАЖДЫМ ДНЕМ ПО МЕТРАМ А ПОТОМ И В КМ.. И Я КАЙФОВАЛА. ЧТО И ЭДОРОВЬЕ УЛУЧШИЛОСЬ И ЕСТЬ ПЕРЕСТАЛО ХОТЕТЬСЯ И КГ СНИЖАТЬСЯ.И МЕНЯ ПОПЕРЛО.....СЕЙЧАС Я УЖЕ ВЕШУ НЕ 115КГ А 70. И РАБОТА НАЛАДИЛАСЬ. А СПУСТЯ ДВА ГОДА ДА ДВА ГОДА Я НАЧАЛА ВИДЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ ПРО ХОТЬБУ.И СКАЖУ С УВЕРЕННОСТЬЮ ЧТО ЭТО ВСЕ РАБОТАЕТ.КУДА ВНИМАНИЕ ТАМ И РОСТ.ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ.СЛУШАЙТЕ ТЕЛО И ДУШУ.ПОДСКАЗКИ ВЕЗДЕ.ПРОБУЙТЕ.МОЯ ПОДПИСКА И ПОДЕРЖКА.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +4

      @@ЛюдмилаМашкова-м1ъ какая вы умница 😍😍😍😍 мотивируете !

    • @Miss_Eva
      @Miss_Eva 23 дні тому

      Вы крутая!!! Поздравляю ❤

  • @ДевушкаБонда-ь7х
    @ДевушкаБонда-ь7х Місяць тому +59

    Я интуитивно всегда шла на прогулку куда глаза глядят, что бы решить какой то вопрос, подумать. и пришла к выводу, что такая ходьба должна быть в удовольствие, да и вообще любая практика. Тогда она будет работать по максимуму. И еще главное правило - отпустить какие либо ожидания от нее. Просто делать с удовольствием)

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@ДевушкаБонда-ь7х да! Это прям здорово 😍

  • @ТатьянаКарасева-к8з
    @ТатьянаКарасева-к8з 2 місяці тому +45

    Вы ,Катя, мой герой!!!!❤️❤️❤️Вы стали еще красивее😍У вас сильный характер 👏🙏🙏🙏Молодчина.👍
    Я тоже тоже почти каждый день по 10 - 12 000 шагов.Мне 60 лет.Выгляжу молодо ,я тоже художник.И я тоже в восторге от ходьбы. Спасибо что поделились таким замечательным опытом

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому +1

      @@ТатьянаКарасева-к8з как здорово! 😍😍спасибо вам

  • @ИдиАААбниму
    @ИдиАААбниму 5 днів тому +3

    Так и есть 💫😁🔥👌🏻💪🏻👍🏻🙌🏻🤝🏻🫶🏻
    Почти месяц хожу в очень быстром темпе, какой же это кайф 🥰
    До этого лет десять был в основном сидячий образ жизни.
    Очень быстро привыкла к ежедневной ходьбе по часу-полтора, ноги уже сами несут ходить.
    Реально одни плюсы:
    •улучшается фигура•
    •вес приходит в норму•
    •улучшается настроение•
    •уходят тревожность, страхи, навязчивые мысли, депрессии •
    •появляется энергия, выносливость•
    •приходят новые интересные идеи•
    •нет привязанности к еде, уходит привычное обжорство•
    •уходят проблемы со здоровьем различного характера•
    •после ходьбы приходит состояние спокойствия и умиротворения•
    Этот список можно продолжать и продолжать. Нужно просто начать и результат не заставит себя ждать 🫶🏻

    • @kattyboart
      @kattyboart  5 днів тому

      @@ИдиАААбниму даааа это невероятно 😍

  • @КристинаЦыганкова-х3с

    Боже, какая вы молодец!!! Поздравляю и благодарю!

    • @kattyboart
      @kattyboart  День тому

      @@КристинаЦыганкова-х3с спасибо 🥰

  • @darusechka
    @darusechka Місяць тому +35

    Окей, вы вдохновили меня снова гулять)
    В этом году я уже делала такие прогулки по 5км 7 дней подряд и больше. Каждое утро я вставала в 4-5 утра и гуляла на рассвете.
    В плане здоровья мало что заметила, но вот настроение и самочувствие поменялось в лучшую сторону. Более активная стала. Ну собственно и ходить начала благодаря совету психолога. Ноги уставали дико по этому и забрасывала постоянно.
    Завтра попробую вернуться

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@darusechka как здорово! Верю в отличный результат и перемены

    • @ТатьянаПросвирякова
      @ТатьянаПросвирякова Місяць тому +4

      А я начинала с 2 км , и то по делу! И потом втянулась и ТОЛЬКО постепенно прибавила км!!

  • @gkanabek888
    @gkanabek888 Місяць тому +14

    Вы большая молодец! Я тоже пока было тепло по утрам ходила, а сейчас, хоть и просыпаюсь рано, не могу себя поднять и идти. Посмотрев Ваш ролик, поняла, что многое теряю перестав ходить. Вы меня замотивировали, надо возобновить свои прогулки и ставить цели. Благодарю Вас и желаю только самого лучшего.💐

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      и вам огромных успехов!

  • @red_forest_fog
    @red_forest_fog 2 місяці тому +27

    Катя, вы невероятная! Даже не можете представить насколько это видео меня ошеломило! Такое совпадение не может быть случайностью. Или как говорил один персонаж знаменитого мультфильма: "Случайности неслучайны!" - или что-то в этом роде. Одним словом, я подписана на ваш канал как поклонник и наблюдатель за вашим творчеством. Параллельно меня поглотила мания пройти путь св. Якова для самопознания, самоопределения и получения инсайтов для сдвига с перепутья, на котором я застряла. Я начала готовиться, наметила дату, закупаю снаряжение, делаю прогулки по 4-7 км в день. Заразила этой идеей мужа. Никак не предполагала услышать на этом канале тему о поиске себя через пешие прогулки. Теперь я точно знаю, что это сработает. Спасибо вам за ещё один, но самый ярчайший, знак от Вселенной! Лучи благодарности и поддержки шлю вам 🙌🏼🫶🏼

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому +4

      @@red_forest_fog вау!!! Какая невероятная история 🥹🥹🥹 От всей души желаю вам пройти свой путь и найти то что вы ищете! Это будет невероятное приключение после которого вы вернетесь совсем иной!

    • @red_forest_fog
      @red_forest_fog 2 місяці тому +3

      @@kattyboart спасибо, Катерина 🤗 моя намеченная дата ещё далеко, но только что словила понимание, что только подготовка к этому пути меняет меня и мне это нравится 🫰🏼

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@red_forest_fog 😍😍😍

  • @AnnaBell-Designer
    @AnnaBell-Designer Місяць тому +30

    Смотрела ваше видео, когда ходила на дорожке, искала что то такое вдохновляющее, так вот, ваше видео так вдохновило, тоже хочу устроить такой марафон. Знаю по себе, что такие цели, намерения, состояние, влияют на все, деньги приходят к тебе с легкостью и тд. Потому что я раньше бегала, у меня было все, заказы приходили каждый день, заказчики меня сами находили 😮 много гуляла и была в интересных местах. А когда переехала в другую страну, все закончилось, появился только стресс, проблемы со здоровьем, заказчиков больше нет и уже не знаю как вылезти из этого состояния 😢
    С этого дня тоже начну эту практику, спасибо вам 👏🏼 Вы большая молодец, продолжайте снимать видео ☺️ Еще захотела увидеть ваши картины, раньше тоже писала маслом 😍

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@AnnaBell-Designer как же здорово! Верю что все образуется ✨🤍🤍🤍 успехов вам!

    • @AnnaBell-Designer
      @AnnaBell-Designer Місяць тому

      @@kattyboart спасибо ☺️ я даже подписку на канал тг который вы советовали купила😁

    • @lana90269
      @lana90269 Місяць тому

      Катя, ты большая молодец, смотрела твоё видео с большим интересом. Мне 55, я обожаю ходьбу, даже дорожку домой купила, но и по улице люблю ходить, правда, не такие расстояния 😊, но всё равно , замечаю, как жизнь меняется, когда регулярно ходишь. Спасибо, тебе, за мотивацию, иду в ТГ, к Алине

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@lana90269 спасибо вам 😍

  • @natalia_tarot
    @natalia_tarot Місяць тому +3

    КАТЯ, это НЕВЕРОЯТНО!!! Ты огромная молодец!!!
    Вдохновила себя, меня, и еще и многих-многих других!
    Желаю тебе открыть собственную галерею, где будешь выставлять свои шедевры. И я, когда буду в прекрасном Питере, приду в твою галерею.
    Наталья. Москва.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@natalia_tarot спасибо огромное 🤍

  • @НатальяБукреева-р8в
    @НатальяБукреева-р8в 2 місяці тому +10

    Какая же ты сильная девочка, ты молодец, пусть твои цели в жизни всегда достигаются,исполняются твои желания, Браво тебе!!!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@НатальяБукреева-р8в спасибо огромное 🤍🤍🤍

  • @Татьяна-ш3м3ч
    @Татьяна-ш3м3ч Місяць тому +12

    Какой у вас красивый голос❤❤❤. И речь такая сбалансированная (это слово пришло на ум)))). И ролик такой реальный и живой! Это первый ролик на вашем канале, который я посмотрела. Подписываюсь). Вы молодец! 😊

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Татьяна-ш3м3ч спасибо огромное! Как же приятно 😍

  • @red_forest_fog
    @red_forest_fog 2 місяці тому +29

    И кстати, я купила второй урок, хотя никогда в жизни не рисовала маслом. На тот момент я ничего не знала о челлендже. Но Боже, как я рада была узнать, что, пусть косвенно, но приняла небольшое участие в нем.

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому +1

      @@red_forest_fog очень ждем ваши картины 😍😍😍😍

  • @ekaterinashuraeva1302
    @ekaterinashuraeva1302 12 днів тому +1

    Катюша ты звезда!!!🚀

    • @kattyboart
      @kattyboart  11 днів тому

      @@ekaterinashuraeva1302 спасибо 😍

  • @НатальяОвчаренко-д2г
    @НатальяОвчаренко-д2г Місяць тому +6

    Вы такая харизматичная, очень приятно смотреть и слушать! Спасибо, что поделились! Результат, конечно, очень классный, вы большая молодец! Глядя на вас, хочется тоже в марафон) но у меня сейчас нет вообще никаких доходов, вот и думаю, подождать, когда появится шанс их появления или с каким-то другим запросом зайти)

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@НатальяОвчаренко-д2г успехов вам🤍

    • @НадеждаМаксимович-ч7н
      @НадеждаМаксимович-ч7н Місяць тому

      @@kattyboartмилая девушка,позвольте задать вопрос.
      Вы эти 13 км ща раз проходите?
      Или можно их в течении всего дня пройти ?
      Спасибо заранее ❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@НадеждаМаксимович-ч7н за раз, сняла на подобные уточняющие вопросы отдельное видео на канал) очень советую к просмотру 🤍самое первое сейчас на канале

  • @Наталья-ю8з7ь
    @Наталья-ю8з7ь Місяць тому +9

    самое лучшее видео по этой теме! подробное и честное! Спасибо вам!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      и вам спасибо!

  • @red_forest_fog
    @red_forest_fog 2 місяці тому +15

    Смотрела на одном дыхании 👍🏼 лучше самого захватывающего сериала 👏🏼

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@red_forest_fog да божечки 🥹🥹🥹спасибо вам! Ценю очень!

  • @Карина-б7ь3с
    @Карина-б7ь3с Місяць тому +1

    Вы супер молодец! Спасибо за такое честное видео, которое однозначно вдохновляет и вызывает уважение❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Карина-б7ь3с спасибо вам!😍

  • @reginagaya2473
    @reginagaya2473 6 днів тому

    Благодарю, что мне попалось это видео! Вы меня очень вдохновили❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  5 днів тому

      @@reginagaya2473 спасибо😍

  • @ГульнараГалимуллина-в8х

    Катя ,вы просто молодец,вдохновили меня на ходьбу.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      ура ура! спасибо вам!

  • @ОльгаТишакова
    @ОльгаТишакова Місяць тому +4

    Кайф,кайф,я так кайфонула от вашего видео!!!! Вы такая умочка,горжусь вами!!!! Катенька,у меня родилась идея о том,чтобы вы передали мне эстафетную палочку😂😂😂

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо! ждем ваше видео))

  • @sabaeva
    @sabaeva 2 місяці тому +16

    Вы молодец 👍 у вас обязательно все получится ❤
    Сегодня у меня первый день практики ходьбы 🙏🏻

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@sabaeva супер! 😍

  • @Янаогай-в
    @Янаогай-в 24 дні тому

    Умничка❤правда заряд энергии,честности от всего что с вами происходило,это здорово 😊👍

    • @kattyboart
      @kattyboart  23 дні тому

      @@Янаогай-в спасибо 🤍

  • @Jeannette-dar
    @Jeannette-dar 2 місяці тому +8

    Спасибо за полезную информацию. Было интересно наблюдать за результами. Вы большая умница🙌

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@Jeannette-dar спасибо 😍

  • @ЛюбовьЧертищева-м8с
    @ЛюбовьЧертищева-м8с Місяць тому +2

    Катя, ты чудо, умница. Работаешь над собой и это очень важно. Мне понравилось твоё видео, тоже хочу попробовать, получить заряд энергии. Спасибо за информацию и за твой необычный опыт.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ЛюбовьЧертищева-м8с спасибо вам!

  • @олегмакаренко-л5л
    @олегмакаренко-л5л Місяць тому +2

    Ты, такая, молодчинка! Спасибо тебе огромное ты за видео ♥🌹❤️🙏

  • @RUS-ym4wm
    @RUS-ym4wm Місяць тому +1

    Здравствуйте, Екатерина! Очень интересный марафон Вы устроили себе. На видео вы поменялись за эти дни и конечно же здорово, что Вы смогли. Вы победитель! А деньги в любом случае придут)

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо огромное!

  • @elenamartyanova425
    @elenamartyanova425 Місяць тому +4

    Спасибо за видео! Очень вдохновило! Я тоже хожу, но на 10 км. Тоже заметила прилив энергии и сдвиг в жизни в лучшую сторону 👌Похоже пора увеличивать дистанцию😉Удачи вам, Катя! Пусть все задуманное сбудется!🎉

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      спасибо огромное!

    • @alena_dress
      @alena_dress Місяць тому

      скажите, сколько времени это занимает?

  • @Olga_Moroz
    @Olga_Moroz Місяць тому +9

    Я тоже зашла в марафон к Алине. Пока прошла только 4 дня. Вы большая молодец. Тоже думала, что много хожу, как оказалось, не достаточно много))). Спасибо, что поделись своим опытом 🌹🌹🌹

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@Olga_Moroz успехов вам 🤍

    • @uzer876
      @uzer876 Місяць тому

      А вот если мне негде ходить? Как думаете на степпере такая ходьба считается?

    • @Olga_Moroz
      @Olga_Moroz Місяць тому +2

      @@uzer876 Думаю, да. Точно можно на беговой дорожке ходить. На степпере немного нагрузка отличается, но она все равно имитирует ходьбу. Выставите минимальную нагрузку. Суть марафона заключается в том, чтобы поднять уровень энергии с помощью физических действий (мы шагаем, клетки начинают двигаться и вырабатывать энергию). Нужно пройти 12 км. Пробуйте. Поставьте себе цель на 10 дней в км и цель в деньгах. Будет очень интересно узнать Ваш опыт.

    • @uzer876
      @uzer876 Місяць тому

      @@Olga_Moroz большое Вам спасибо за такой развернутый и понятный ответ! 🙏🏼 А то я одно видео посмотрела, захотела ходить. Но живём в селе, протяженностью всего 4 км, пока пройдешь 100500 раз встретишь знакомых остановят поговорить 🫣 каждому не объяснишь куда и зачем идёшь, а чтоб 12 км пройти, мне круги надо наворачивать. А дома во дворе стоит степпер. Я на нем разминаюсь ежедневно. Но вот спросила под одним видео подобным подойдёт ли он, мне ответили, что нет, нужно именно движение вперёд. А вы так четко написали все. Спасибо! Ещё и про цель объяснили доходчиво. Завтра иду! Результат сюда же напишу 3.10

  • @kemalyanasirova7300
    @kemalyanasirova7300 27 днів тому

    Какая-же Вы молодец! Как я Вам благодарна за мотивацию! Здоровье Вам и близким ❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  27 днів тому

      @@kemalyanasirova7300 спасибо 🤍

  • @ТатьянаСоболева-п5е

    Спасибо, Катя! Как хорошо Вы это сделали. Наверняка многие вдохновятся. Появилась мысль записать свой челенж. Сподвигнуть на это друзей. И создать папку из чаленжей по ходьбе. Спасибо тебе, ты молодец, не бросила, дошла до конца. 🎉🎉🎉

    • @kattyboart
      @kattyboart  22 дні тому

      @@ТатьянаСоболева-п5е спасибо 🤍

  • @АннаПавловская-п8ч

    Вы огромная молодец! И действительно, ваш результат намного лучше денежного 😍🔥👏🏻

    • @kattyboart
      @kattyboart  25 днів тому

      @@АннаПавловская-п8ч спасибо 😍

  • @ИльсурАхунов
    @ИльсурАхунов Місяць тому +2

    Умничка и красавица! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 Благодарю за мотивацию! Люблю быструю ходьбу. Вхожу в транс. КАЙФ!!! 😂😂😂😂

  • @ЕкатеринаКонстанц-п9к

    Спасибо за видео! Вы реальная молодец! Знаю, как сложно порой вытащить себя из дома. Замотивировавшись Вашей историей, прошла вчера 9 км, сегодня пойду еще)

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ЕкатеринаКонстанц-п9к как здорово 😍😍😍

  • @АнЛу-ш8ц
    @АнЛу-ш8ц Місяць тому +4

    Спасибо! Посмотрела видео на одном дыхании! Вы действительно молодец. Удачи во всех делах и начинаниях!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо огромное!

  • @Katarios_Liubvi
    @Katarios_Liubvi Місяць тому

    БлагоДарю, Катюша, было очень полезно 😍 Видео мотивирует на подвиги 🔥 Ты умница 🌷

    • @kattyboart
      @kattyboart  29 днів тому

      @@Katarios_Liubvi спасибо !

  • @Sozvuchiestoboi
    @Sozvuchiestoboi Місяць тому +1

    Супер, молодец!!! Радуюсь за все!!! 🌸🌸🌸

  • @МарияМ-е5ч
    @МарияМ-е5ч Місяць тому +5

    Первый раз пишу комментарий на ютубе, и посвящаю его Вам! Вы нереально крутая! 💪🏼🔥 спасибо большое за это видео, посмотрела с огромным удовольствием на одном дыхании 😍 Вы меня очень замотивировали!

  • @АллаЄнанова-х4ж
    @АллаЄнанова-х4ж Місяць тому +1

    Катя, Вы такая позитивная. Даже если будете читать телефонную книгу, энергия будет литься и заряжать других. Тем более, если информация очень ценная и полезная людям. Я восхищаюсь Вашей выдержкой и целеустремлённостью. Супер! Так держать, Вы сделали это.

  • @АллаС-щ2п
    @АллаС-щ2п 26 днів тому

    Умница )) очень благодарна за этот опыт) захотелось тоже практику ходьбы пройти) благодарю что поделились своим опытом)

    • @kattyboart
      @kattyboart  26 днів тому

      @@АллаС-щ2п и вам спасибо за обратную связь ✨

  • @Наталья-й6з8ц
    @Наталья-й6з8ц Місяць тому +1

    Вы большая молодец. И то, что решились на такой эксперимент. И то, что выдержали его. И то, что выполнили некомфортную для себя цель, хотя всегда могли сдаться.
    Успехов в творчестве, самопознании и саморазвитии ))))

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@Наталья-й6з8ц спасибо и вам огромное за обратную связь 🤍

  • @ДинаНуркина
    @ДинаНуркина 2 місяці тому +5

    Вы такая молодчина, Катя! Я зарядилась и теперь подумываю о таком марафоне !

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      ура) очень советую

  • @ЕвгенияТушнолобова-п5п

    Какая вы молодец! Целый интересный фильм сняли.

  • @АнастасияРагулина-о7б

    Катя, здравствуйте ✨ Спасибо вам за выш опыт. Рассказ о нем. у меня опыт такой - больше энергии, изменения во всех сферах уже после 2 дня и я ходила не больше 6 км. Как то меньше негативных мыслей, продвижения дома, дела которые стояли на стопе, решились и пошли подвижки. Так что продолжаю ходить,далее посмотрим. ❤✨

    • @kattyboart
      @kattyboart  24 дні тому

      отличные результаты! спасибо, что поделились !

  • @ВгостяхуОльги.СадГортензий

    Про практику ходьбы не желание слышала « краем уха»😊. Подробности техники не знаю. Всё собираюсь пройти курс у Алины. У меня сегодня 17 день 21- дневного марафон. Моя цель это оздоровление позвоночника и наполнение энергией. Хожу 6-10 тыс . шагов. Сегодня прошла 13500.
    20 км я не прошла бы точно, Вы молодец!!! После вашего видео решила купить курс у Алины. Благодарю за мотивацию!❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      я не пожалела! вы огромная молодец! желаю вам успехов!

    • @Marina_fairy
      @Marina_fairy Місяць тому +1

      Все от Алины пошли ходить😊 и да , 20 км мне вчера дались как 8км) все в настрое и голове

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Marina_fairy кайф😍

  • @Natali-Ip
    @Natali-Ip Місяць тому +1

    Вы перевернули мою жизнь! В самую лучшую сторону! Только что Вас услышала, но уже сейчас собираюсь на прогулку. Я уже представляю свои ближайшие дни и недели. Расскажу, когда будут результаты ощутимые.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      успехов вам! все получится!

  • @Anastasia-i8r
    @Anastasia-i8r Місяць тому +12

    На самом деле это 2,5-3 часа это немного. Думаю, наши предки еще сто лет назад ходили куда больше. Просто мы забыли, что наше тело было создано для постоянного движения. Отсюда - многие болезни и проблемы с ментальным здоровьем.
    P.S. Каждый день прохожу от 15 до 25 тыс. шагов, смотря какая загрузка и погодные условия. Последние пару месяцев - средний показатель 22-23 тыс.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      вау! вы большая молодец!

  • @ИринаРоманова-ф9р
    @ИринаРоманова-ф9р Місяць тому +7

    Благодарю❤. Умная и красивая девушка.😊

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      @@ИринаРоманова-ф9р спасибо 🤍

  • @VedmaSveta
    @VedmaSveta 2 місяці тому +5

    Катя ты красотка😍
    Благодарю тебя за это видео, мне прям не хватало такой вот мотивации🙏🏻

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@VedmaSveta 😍😍😍😍😍ура

  • @лунныйкот-в3у
    @лунныйкот-в3у Місяць тому +5

    Катя, после вашего видео пошла на пешую прогулку, заказала себе похудеть на 2кг и укрепить позвоночник и суставы. У нас уже холодно, поэтому я одела маску на лица, т.к. у меня постоянные проблемы с гайморитом. А в маске тепло, можно еще до начала зимы гулять, хотя у нас зима рано наступает. Спасибо за мотивацию!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@лунныйкот-в3у берегите себя🤍 главное все делать из любви к себе

    • @лунныйкот-в3у
      @лунныйкот-в3у Місяць тому

      @@kattyboart Спасибо!

    • @мистерЭнди-и2ъ
      @мистерЭнди-и2ъ Місяць тому +1

      ​@@лунныйкот-в3угулять в маске🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
      Как же кислород в организм поступает, если вы вдыхаете то, что выдыхаете?!

    • @лунныйкот-в3у
      @лунныйкот-в3у Місяць тому

      @@мистерЭнди-и2ъ а маска неплотно к лицу прилегает, маску сама сшила

  • @user-xz4zq9qh3w
    @user-xz4zq9qh3w 26 днів тому

    Катя, спасибо, вы очень мотивируете ❤. Удачи вам во всем!

    • @kattyboart
      @kattyboart  26 днів тому

      @@user-xz4zq9qh3w спасибо вам🤍

  • @ЕленаРазваляева-р6ж
    @ЕленаРазваляева-р6ж Місяць тому +1

    Большое спасибо, что поделились! Очень вдохновляюще!

  • @elenacibizova6890
    @elenacibizova6890 18 днів тому

    Это было круто!!! Ты молодец 👍🥰🤗

  • @ТатьянаШевченко-н3е

    Катя! ❤Ты умничка! Я вдохновилась твоей энергией, я тоже художница и мне нравятся твои результаты!🔥🔥🔥 Я тоже иду в ходьбу!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо огромное!

  • @ZaliyaAllaguvatova
    @ZaliyaAllaguvatova Місяць тому +1

    Вы большая молодец! Классно, что решили поделиться этим опытом 👍🏻 для людей с сидячим режимом работы очень полезно! Желаю вам не останавливаться на достигнутом) у вас всё получится 😊

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ZaliyaAllaguvatova спасибо 😍

  • @ДыляраАлиева
    @ДыляраАлиева Місяць тому +2

    Большое спасибо за то, что делитесь своим опытом

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо и вам!

  • @НатальяВеликодная-ь4з
    @НатальяВеликодная-ь4з 2 місяці тому +6

    Движение это жизнь!Так держать! Молодец!

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@НатальяВеликодная-ь4з спасибо 😍

  • @ТатьянаВасильева-ы9э
    @ТатьянаВасильева-ы9э Місяць тому +3

    Спасибо Вам за это видео! Вы большая молодец, то что поделились со всеми нами этим опытом! И отдельная молодец, что вы это все проделали!!! Хороший пример для других!!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ТатьянаВасильева-ы9э спасибо 🤍😍

  • @elke9685
    @elke9685 Місяць тому +2

    Катя, молодец! Смотрела все видео не отрываясь. А я сдуру поперлась в новых кросах и вторую неделю волдырь залечиваю. Лучше б в стареньких удобных. Морально готовлюсь к новому старту. Огромное спасибо за искренний рассказ!!! ❤❤❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@elke9685 и вам спасибо за добрый отзыв 😍успехов вам

  • @ЕленаОвчан
    @ЕленаОвчан Місяць тому +1

    Потрясающе здоровое видио. Спасибо❤❤❤❤❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ЕленаОвчан 🤍🤍🤍

  • @alexandra23387
    @alexandra23387 Місяць тому +1

    Супер! И какая хорошая речь! Слушала на ускорении 1,5)

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо) над речью еще работать бы)

  • @TheDoorToNewLife
    @TheDoorToNewLife Місяць тому +3

    Огромная Благодарность! Алина как раз пришла в мое поле и я начала благодаря ей ходить и встретила Вас! Вы очень вдохновили и я поняла как цель поставить. Пошла ходить 10км в течении 12 дней. Отпишусь о результате ❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@TheDoorToNewLife будем очень ждать 😍

  • @ТимурН-ю8с
    @ТимурН-ю8с 2 місяці тому +6

    Катерина, вы просто молодец!😊

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@ТимурН-ю8с спасибо 😍😍😍

  • @ОльгаТиткова-р7м
    @ОльгаТиткова-р7м Місяць тому

    Круто!! Отличный результат! Спасибо что поделились🙏🙏❤️ Тоже много сидячей работы.

  • @РАДУЖНЫЙМИР-ъ2б
    @РАДУЖНЫЙМИР-ъ2б Місяць тому

    Умничка и красотуличка!
    Упорство и труд приносят всегда классные результаты!!!💯👌👌👌
    ПРОДОЛЖАТЬ в том же духе и всегда ПРОЦВЕТАТЬ, ПРОЦВЕТАТЬ и всегда ПРОЦВЕТАТЬ!!!☝️🥰👌
    ❤️🌹🌈❤️🌹🌈❤️🌹🌈

  • @Юля-ф8д9и
    @Юля-ф8д9и Місяць тому +1

    Досмотрела до конца видео , очень интересное оно у вас получилось, больше записывайте роликов, у вас это хорошо получается . И самое главное я вдохновилась еще больше практикой ходьбы и решила возобновить прогулки и ввести систему. Не знаю пока как это буду делать зимой, но уже очень хочу

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      это очень здорово! спасибо вам за обратную связь

  • @ТатьянаЕматова
    @ТатьянаЕматова Місяць тому

    Благодарю, что поделились опытом и своим состоянием души! 🙏 Попробую начать ходить.

  • @РобертФармазян-я6с
    @РобертФармазян-я6с Місяць тому

    Катя, Вы молодец❤️ Ваше видео меня очень вдохновило возобновить ходьбу !!! Спасибо 😊

  • @ИринаСухова-т9я
    @ИринаСухова-т9я Місяць тому +2

    Спасибо вам. Я тоже начну ходить😊 только для начала просто в удовольствие ну и деньги пуссть тоже приходят ко мне из состояния удовольствия ❤❤❤

  • @irenekandlen176
    @irenekandlen176 Місяць тому +1

    Классная трансформация! Классный опыт! Тоже хочу!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      успехов и вам!

  • @Ольга-ц3й8ж
    @Ольга-ц3й8ж Місяць тому +1

    Вы очень сильная! Вы молодец!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Ольга-ц3й8ж спасибо🤍

  • @nadezhdamatveeva6510
    @nadezhdamatveeva6510 Місяць тому +1

    Круто! Замотивировалась тоже пройти!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@nadezhdamatveeva6510 🤍

  • @ИннаШейнина
    @ИннаШейнина Місяць тому +1

    Катюша, Вы огромный молодец! Прекрасные результаты, вдохновляющая практика! ❤🎉😊

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ИннаШейнина спасибо 🤍

  • @anastasiya_mindal
    @anastasiya_mindal 19 днів тому

    Вы молодец 👏🏻 зарядили тоже!🔥

  • @nadezhda_moy
    @nadezhda_moy Місяць тому +1

    Здравствуйте, Катя! Попалось вообще видео в рекомендациях.
    Рада, что решила послушать))
    Поймала себя на мы ли, как наблюдатель. Что мозг сопротивляется и предлагает вернуться к рисованию. И такой новый опыт, возможно новая привычка, для любого человека будет очень полезна и только во благо.
    Пусть всё сбудется 💫

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@nadezhda_moy спасибо вам огромное!

  • @art_elenge
    @art_elenge 24 дні тому

    Молодец👏👏
    Посмотрела твоё видео и также появилась цель пройти эксперимент💫

    • @kattyboart
      @kattyboart  23 дні тому

      @@art_elenge советую от души!

  • @Yuliya_konstruktorsostoyania
    @Yuliya_konstruktorsostoyania Місяць тому +1

    Катерина, вы просто супер умница, что дошли и не свернули с пути! Большая благодарность, что делитесь своим опытом, это очень интересно и познавательно было послушать про опыт человека, кто это прошел.
    Вас приятно слушать, пусть все что вы хотите растет и развивается❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Yuliya_konstruktorsostoyania спасибо огромное 😍

  • @varvarashabelnikova5081
    @varvarashabelnikova5081 Місяць тому +1

    По Питеру гулять одно удовольствие-в моем городе практически нет таких интересных маршрутов но нужно попробовать и начать. Очень вдохновляющее видео ❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +2

      успехов вам

    • @liudmilavergizova6012
      @liudmilavergizova6012 28 днів тому +1

      Красота в глазах смотрящего). Жители мегаполисов едут в маленькие городки, чтобы прикоснуться к милоте узких улочек, старым домикам.
      Идите и найдите!

    • @РоманЗозуля-ю2о
      @РоманЗозуля-ю2о 27 днів тому

      по питеру гулять ,одно наказание-дождь,холод,дождь,ветер÷ шум и газы автомобилей,и еще;безумные лица прохожих

    • @kattyboart
      @kattyboart  27 днів тому

      @@РоманЗозуля-ю2о есть такое😅

  • @dmitry.bratchik
    @dmitry.bratchik Місяць тому +2

    Спасибо за видео. Тоже начал ходить по утрам по 2 часа, энергии полно.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому +1

      как я счастлива! вы большой молодец!

    • @dmitry.bratchik
      @dmitry.bratchik Місяць тому

      @@kattyboart 🙏🤝👍

  • @СветланаКононова-б6у

    Благодарю Вас за полезное видео! 🎉
    Тоже каждый день хожу, но теперь буду это делать с намерением!!! ❤

  • @Ирина-ч7т1в
    @Ирина-ч7т1в Місяць тому +1

    Вы - молодец!😊🙌

  • @justcreator_juli
    @justcreator_juli 2 місяці тому +4

    Спасибо большое за то что поделились таким опытом, теперь тоже хочу попробовать) Раньше бегала постоянно по 7-15км в среднем и всегда тоже было волшебное состояние прилива сил, хоть и физическая усталость; но это как лучшая психотерапия-в процессе ты бежишь все вопросы в голове раскладываются по полочкам, приходят идеи касательно всего, и в жизни гораздо энергичнее и будто успеваешь больше) Сейчас физической нагрузки хватает, но вот ходяба-идеальная альтернатива, видимо)

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@justcreator_juli круто 😍😍😍 согласна полностью

  • @НатальяБрюнина-в7у
    @НатальяБрюнина-в7у Місяць тому +1

    Красавица ❤ абсолютно поддерживаю 👍 ходьба это важно 100%👍

  • @ТатьянаГолубаева-к5э

    Катя, ты огромная молодец, что не сдалась, что увидела изменения в себе и в своей жизни. Уверена - это твой старт в новую реальность!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      так и есть! спасибо вам!

  • @elen9361
    @elen9361 2 місяці тому +11

    На десятом дне у вас даже на видео энергия поменялась)))

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому +1

      @@elen9361 как будто сама это замечаю 🥹🥹

  • @ИринаУфимцева-ч8г
    @ИринаУфимцева-ч8г Місяць тому +1

    Огромное спасибо за видео! Очень мотивирующее получилось. Это первое видео, которое я у Вас посмотрела и да, задумалась о такой практике. И Вы молодец, что это сделали и что записали такое видео. Успехов Вам во всех начинаниях! ❤️🌺

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ИринаУфимцева-ч8г спасибо 😍😍вступайте в диалог в телеграмме и давайте с нами 😍через неделю хочу еще раз попробовать пройти, ходьба это невероятно 🥹

  • @olgastylemorning4922
    @olgastylemorning4922 Місяць тому

    Поздравляю! Это было прекрасно и вдохновляюще.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@olgastylemorning4922 спасибо!

  • @АндрейКлюшкин-в4я
    @АндрейКлюшкин-в4я Місяць тому

    Поздравляю! Катерина, Вы молодец!!!! Новых успехов Вам и новых побед!!!!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@АндрейКлюшкин-в4я спасибо🤍🤍

  • @ЕленаВалериевнаБородина

    Какая умница, продолжай. Смотрела на одном дыхании, может и сама вовлекусь...🤨🤔

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ЕленаВалериевнаБородина 🤍🤍🤍

  • @ОльгаЕгорова-ъ1с
    @ОльгаЕгорова-ъ1с Місяць тому

    Молодец! Очень вдохновляет этот. опыт!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ОльгаЕгорова-ъ1с спасибо!

  • @a_erodance5597
    @a_erodance5597 Місяць тому

    Благодарю сердечно за видео и марафон!🙏🙏🙏 Вы супер-мололец!🌼🌼🌼 Чувствуется сила в Вас!🌅🌅🌅 Мотивировали меня вылезать из дома чаще, чтобы заряжаться энергией!❤❤❤

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@a_erodance5597 спасибо 🤍

  • @МаринаСмирнова-ш7т
    @МаринаСмирнова-ш7т Місяць тому +2

    20 км - это так Круто!!! Восторг!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@МаринаСмирнова-ш7т спасибо 😁

  • @olgamihailova1617
    @olgamihailova1617 Місяць тому

    Катя Вы Умичка❤
    Благодарю за мотивацию!
    Благодарю за то что поделились Вашим «дневником» по ходьбе 🙏🏻
    Желаю успехов в этом начинании! Здоровья!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      спасибо! и вам огромных успехов

  • @ВалентинаИльина-б5в

    Какая ВЫ молодец!

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@ВалентинаИльина-б5в спасибо 😍

  • @anastasiya_gemologist
    @anastasiya_gemologist 2 місяці тому +3

    Случайно вышло видео в ленте, зацепила идея схожая на мою сейчас : 90 дней бега подряд. И я поняла один косяк свой - я не поставила конкретную цель )))
    Понятно что похудеть это да, но такую честную искреннюю не поставила!
    Буду переделывать))
    Ты молодечек!

    • @kattyboart
      @kattyboart  2 місяці тому

      @@anastasiya_gemologist спасибо! Сильная у вас цель! Желаю вам успеха 😍😍😍

  • @olkaolt
    @olkaolt Місяць тому +1

    Вы такая молодец!

  • @Луиза.Лу
    @Луиза.Лу Місяць тому +2

    Молодец 🙆🍍🌞💚🌟🪴😺💜🌷

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Луиза.Лу спасибо 🤍

  • @Wings177
    @Wings177 Місяць тому

    Умничка. Спасибо за практику.

    • @kattyboart
      @kattyboart  Місяць тому

      @@Wings177 спасибо и вам!

  • @НатальяСелезнева-е2я

    Благодарю за обратную связь )))) замативировали. Успехов вам.❤