Comecei meu processo de emagrecimento há 3 meses atras , perdi 19 kg estava com 112 e agora 92 tenho 1, 55 de altura Mês de dezembro foi dificil 😅 não engordei mas tambem não emagreci Tenho um sinal acima do labio igual o seu 😊 algumas pessoas elogiam e outras mandam eu tirar kkkk eu gosto e não quero tirar .
Passada!! comigo é assim tbm uns elogiam outros mandam tirar mais eu gosto do meu sinal, a gente tem desde criança aí acaba gostando, meus parabéns vc conseguiu perde bastante peso já, vamos focar agora começo do ano pois temos o ano todo para perder peso❤️✨
Boa noite minha linda, você é maravilhosa, comece sem motivação mesmo, quando começar a ver os primeiros resultados vc vai ficar tão feliz sua auto confiança vai lá para o auto faça pq tem que fazer não espere está motivada❤️🌹
Eu sofri MT tbm amiga, até entender que reeducação alimentar não é passar fome foi luta, uma coisa que me ajudou muito nas duas primeiras semanas foi beber no mínimo 3 litros de água, na primeira semana foi a pior teve um dia que acordei com muita compulsão pronta para comer o tivesse na frente aí foi onde fiz o teste da água com limão em jejum isso foi uma benção mulher agora nem preciso mais tomar🙏✨
Amando seus vides❤❤
Obrigado, fico muito feliz que tenha gostado ❤️🌹
Vai chegar onde quer aproveita nos primeiros meses com o peso que estava ou está vai perder bastante parabéns
@@mauraduartediogodiogo9424 obrigado minha linda ☺️
Comecei meu processo de emagrecimento há 3 meses atras , perdi 19 kg
estava com 112 e agora 92
tenho 1, 55 de altura
Mês de dezembro foi dificil 😅
não engordei mas tambem não emagreci
Tenho um sinal acima do labio igual o seu 😊
algumas pessoas elogiam e outras mandam eu tirar kkkk eu gosto e não quero tirar .
Passada!! comigo é assim tbm uns elogiam outros mandam tirar mais eu gosto do meu sinal, a gente tem desde criança aí acaba gostando, meus parabéns vc conseguiu perde bastante peso já, vamos focar agora começo do ano pois temos o ano todo para perder peso❤️✨
Nova aqui e na mesma busca eliminar peso 😊
@@nessa0210 seja bem vinda amiga, nós iremos conseguir 🙏
Nova por aqui 😊
Seja bem vinda minha linda 🌹
Olá cheguei agora e quero começar meu processo de emagrecimento mas to sem motivação 😢
Boa noite minha linda, você é maravilhosa, comece sem motivação mesmo, quando começar a ver os primeiros resultados vc vai ficar tão feliz sua auto confiança vai lá para o auto faça pq tem que fazer não espere está motivada❤️🌹
Quero ver você voltando aqui para dizer que está conseguindo 😘
Achei teu vídeo agora, preciso emagrecer 30k.
Olá seja bem vinda ! Então vamos juntas meta tbm é essa já estou quase na metade espero poder te ajudar de alguma forma mostrando minha rotina ❤️🌹
❤❤❤❤❤
@@Thamires-e1m ♥️♥️🌹
Tbm to fazendo reeducação e tbm exercícios a tarde
Eu como batata 🍠. Com arroz feijão. 1 concha de feijão 2 colhe de arroz e carne
Mas não sei se estou emagrecendo eu acordo com a barriga bem pequena assim que bebo água fica grande
@@enzogabrielsouza5583 , vc está fazendo reeducação alimentar a quanto tempo?
Oi querida tudo bem sou nova no canal no jantar voce come quantas gramas de arroz
Pode comer a mesma quantidade q o almoço 100 G equivalente a 4colheres de sopa.
Te achei aqui hj … sofro mto com compulsão alimentar 😢
Eu sofri MT tbm amiga, até entender que reeducação alimentar não é passar fome foi luta, uma coisa que me ajudou muito nas duas primeiras semanas foi beber no mínimo 3 litros de água, na primeira semana foi a pior teve um dia que acordei com muita compulsão pronta para comer o tivesse na frente aí foi onde fiz o teste da água com limão em jejum isso foi uma benção mulher agora nem preciso mais tomar🙏✨
@ vou tentar fazer. Só quem sofre sabe né!? Gratidão!🙏🏾
Verdade, vou estar torcendo por vc 🙏❤️🌹
@@Carolayne.watanabe 🙏🏾♥️
Quanto é 100 gramas de arroz,em colher
4 colher cheia