Відео

Boa tarde Carol gosto muito de te acompanhar amo seus vídeos me incentiva demais. Posso te dar um conselho? No café da manhã vc disse que diminuiu os ovos, um conselho não diminua a proteína e sim o carboidrato, por exemplo se você não estiver com muita fome coma apenas a metade do pão. Não se sinta ofendida pelo conselho tá 😘

Não tem problema usar adoçante, inclusive bebidas zero açucar são adoçados com adoçante, muitas receitas fit substituem o açucar pelo adoçante em pó. Não faz mal, só não tomar uma embalagem de adoçante por dia kkkkkkk algumas gotinhas não atrapalham em nada.

Olá 👋

🙋🏻‍♀️ Faaaaala minha querida! Tudo Bão? Kkkk já aconteceu isso com meu alface que tava na geladeira 😂😂😂 congelou e depois ficou toda molenga😅 minha geladeira tava congelando até as coisas embaixo. Eu não sinto fome de manhã. Mais a noite , eu fico igual uma capivara raivosa🤭 muito chique sua comida 😌🤌🏻 Deus abençoe a todos nós 🙏🏻

Bom dia amiga, conheci seu canal, já ganhou mais uma inscrita ❤, estou amando acompanhar seus vídeos. Também estou em processo de emagrecimento, vídeos como o seu me ajuda muito a me manter no foco, também gravo minha rotina de alimentação para emagrecer. Um beijo Deus abençoe sempre 🙏🙌.

Lindaaa!!! te achei hj e tô feliz de vê quanta dedicação e que maravilha de evolução 👏eu tmb estou na luta e Ag vou te acompanhar pq amei suas dicas, tô tentando perder uns quilinhos, e acho que como vc vou conseguir em nome de Jesus ❤ vou ficar aq te acompanhando sempre e quando houver mudanças vou te contar aq tmb😂😊😘

Tou amando acompanhar seus vídeos, também estou no processo de emagrecimento, faço reeducação alimentar+ dieta Flex, já perdi 21kg❤🎉

Parabéns vc é inspiração, preciso eliminar 20kg mas não tenho disciplina 😢 tenho fome a tarde e noite mas vou perseverar

Tirei o açúcar do café em 3 dias. A cada dia eu ia diminuindo as gotas de adoçante até zerar

Minha fome tbem é maior na parte da tarde, ai faço um lanche um pouco mais reforçado, pra não chegar no jantar e comer demais kkkkkkk Parabéns pelos 14kg eliminados e pelo canal estar crescendo. Vc merece ❤🎉🎉🎉🎉

Amo seus videos

Oi também sou seguidora nova tenho 40 anos estava com 100 kilos e há 2 meses comecei a reeducação alimentar e também a academia e com isso já eliminei 4 kilos estou muito feliz minha meta para este ano é chegar nos 80 e sei que com fé foco irei atingir meu objetivo.

Oiii❤ sou nova aqui no canal to amando os vídeos tbm to nessa luta pra eliminar peso

Boa noite, parabéns pelo canal Vc come sobremesa depois das refeições?

Estou de seguindo para aprender alimentação que você está comendo

Boa noite eu preciso emagrecer 20 kg tem 1 metro e 55 tenho 67 anos tem dificuldade de perder peso

Sou nova inscrita aqui no canal, amei conhecer você, estava me pesando 143 kg e hoje 119 kg com reeducação alimentar e exercícios físicos, abaixo de Deus, tenho 1,68. Se Deus quiser,vamos conseguir nossos objetivos!

Eu diversifico o cafe da manhã,dentro das minhas condições, as vezes cuzcuz com um ovo, crepioca com uma proteína, tipo peito de frango, pao com ovo, faco tambem aqueles rap 10 com atum, ovo cozido,alface, tomate, 1 fatia de mussarela, faco tipo um sanduíche.

Não como verduras,fica difícil pra mim

Amei todo o cardápio!

A melhor coisa é emagrecer devagar,eu já corri e eliminei 41 kg em 4 meses, aí tive crises de vesícula, fiquei doente,tomei um monte de remédio operei de urgência e engordei 35 kg 🤦🏻‍♀️ Agora voltei com calma.

Cade fotos , peso antes e depois … refeiçoes ?? Ficou só essa enrolação e lerdeza com erros de português ??? Pra “mim” fazer… “ Perca” de peso …🙄

Menina do céu! Eu já tô me enjoando de ovo 😅 kkkk não sei o que eu faço pois ovo aqui é o que não falta pois eu crio galinha 🐓🐔🐣 Meu café da manhã foi café puro sem açúcar e 50 gramas de pipoca. Esqueci de deixar o Flocão hidratando durante a noite daí não fiz meu cuscuz. Tem bolacha no armário . Mais bolacha tem muito carboidrato e não sustenta 😅 Eu tô sentindo muita fome nesse início de dieta. Mais vamo que vamo😄🚀🚀🚀💪🏻

Bom😊 dia

Bom dia sou nova aqui no seu canal mulher amei seu video eu tbm estou no processe e vamos consegui chega no nosso objetivo

Oii...nova inscrita aqui. Também estou nesse processo de emagrecimento e vida saudável. Tenho 1,56 e está pesando 83 k,estou pré diabética,sinto dor de cabeça todos os dias, fadiga,dores na perna e inchando. Então pela minha saúde,decidi cuidar da minha saúde. Vou te acompanhar para me incentivar. Vamos juntas conseguir🎉🎉🎉🎉❤

Parabéns carol❤

Eu amo limão com sal e manga também

Estou querendo emagrecer 10 k Amei seu vídeo

Oi Carol sou Cida, baiana e me identifico com você, também tenho 1,58 e e pesava 96 comecei o meu processo de emagrecimento no início de outubro, e mim. Pesei ontem e estava com 82 pensa na alegria que senti, eliminei 14 kg , minha próxima meta é eliminar mais 10 kg e assim por diante. Parabéns pra você 🎉🎉

Eu não peso minha comida pq tô sem balança, mas tenho q compra , mas como 2 colheres de sopa de arroz e 3 colheres de feijão , mas isso quando como arroz e feijão, é bem raro

Meu café da manhã é, pão com ovos , café com canela sem açúcar, também tomo 500 ml de água em jejum e ao dia eu tomo água com limão, 2litros a 2 litros e meio

Eu como uma fruta pão com ovo ☕

Bem isso final de mês já vai ficando com a dispensa vazia kkkkk aqui também, eu tô muito feliz e motivada também, comecei dia 3 de janeiro de 2025 com 96k , hoje dia 20 fazem 17 dias de redução alimentar e me pesei tô com 92k já se foram 4k sem passar fome ! Minha meta é estar abaixo dos 85k até o aniversário do meu filho dia 7 de março!!!!!!

Parabéns pelos mil inscritos 🎉🎉🎉

Mulher comprei minha balança na chop tô esperando chegar

Mil inscritos 🥳🤩🎉🎉🎉🎉 que venha mais e mais inscritos! Tô sempre acompanhando seus vídeos. Não vou perder nenhum vídeo.

Que benção que venha mais escritos ...estou na luta vamos conseguir . Fé , força é dedicação 🙏

Você trabalha com o que? Sua casa é própria? Seu filho com quem para você trabalhar?

Também estou no foco. Têm dias que não é fácil,mas o importante é não desistir. Obrigada por compartilhar suas dicas.

Inicialmente quero perder 5Kg, mas a meta mesmo são 10Kg.

Estou na luta mais vai dar tudo certo

Não gosto de refrigerante

Parabéns ❤

Eu cheguei hoje vou começar junto com vc minha altura 1,55 peso 69 kilos quero chegar 60 kg

👏👏👏❤

Eu não jantou, não gosto de comer a noite,e fico de boa

Pelo amor de Deus,a gente já vive uma vida agoniada,vc acha que eu vou ficar pesando nada

Oi, também estou nesse processo a duas semanas, criei coragem para postar , não consigo fazer vídeo diário então tô postando no sábado resumindo a semana. não tinha coragem de postar com medo do fracasso 😢 mais agora fui com medo mesmo sinto dificuldade de gravar meu dia então estou intercalando entre vídeos e fotos das refeições de pois narro o vídeo , mais gosto muito desse formato seu ❤

Arrasou!! Maravilhosa!! Não desista 🩷 Quando pensar em desistir, lembra que tem pessoas acompanhando seu processo e progresso 😊