Como Reducir Grasa en la Espalda | Ejercicios para deshacerse de la grasa en la Espalda| Brazos
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Holaaaaaa. Aqui les comparto esta super rutina para Brazos y Espalda. Con esta rutina vamos a Endurecer, Tonificar, y darle una forma linda y definida a nuestros brazos y Espalda. Si quieres aumentar el músculo recuerda trabajar con peso pesado, Si solo quieres tonificar, peso liviano esta bien. No olvides de suscribirte y dejarme deditos arriba. Sígueme en mis redes Sociales
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Hola! Viví ya hice la rutina que tocaba en el calendario! La haré para la siguiente semana
¡Hola Vivi! Excelente vídeo, ayudas mucho a tus suscriptores subiendo tus vídeos por eso te admiro mucho.
Hay alguna forma de contactarte (Correo electrónico) me gustaría trabajar contigo
Yo no tuve ningún problema, me encantó
No importa viví que si se queda pegado por 4 horas nosotras seguimos ..😂👏👏👏
Viví cuando dices 10 libras te refieres a cada una?
Soy hombre pero viví siempre me pone a parir con estas rutinas pesadas pero efectivas . Sin duda viví la mejor
Me gustó mucho esta rutina! No hagas caso a los "no me gusta", porque tus rutinas son buenísimas. Continua así!
Definitivamente hay bastantes que te apoyamos y nos encantan tus rutinas!
@@julietaascencio7595 asi es claro q apoyamos todo lo q es bueno mas q tenemos la oportunida d aserlas en casa y con mas tranquilad
Al que no le juste no sabe nada d nada d ejersisios salados q sigan durmiendo d ese lado que son buenas son buenas a cachete pura vida
Me gustó mucho estas rutina gracias
@@juanita4497 xque la verda no saben d nada o creen saberlo todo la innorancia sienpre se se esconde detras d la estupides agradesidos deverian estar aparte q no saben ablan gradesidos deverian estar tras q no pagan critican q inorancia noo bueno en mi caso estoy muy contenta y agradesida ya q tenemos la oportunida d aserlos en casa ya q un guin no esta a nuestro alcanse y menos en en estas alturas a seguir apoyando lo bueno aya el innorante bendisiones
Viví, buenas noticias. Logre hacer mi rutina con las mancuernas 10 libras. Estoy emocionada. Gracias 😘
Llevo un mes entrenando con Vivi y uffff que rutinas tan buenas, en ese poco tiempo empieza a aumentar el nivel de musculatura en mis brazos y piernas y lo amoo!
Siempre dando dedito arriba antes de empezar, garantizas tus rutinas, genial desde el inicio hasta los estiramientos, muy completa y me encanta la motivación constante en toda la rutina!!
Rutina terminada me encanta cuando dices ya casi terminamos y sigues martillando 💪🏋️♀️😁gracias mi entrenadora favorita saludos y a cuidarse en esta cuarentena
Listo rutina realizada. M e quedaron temblando los brazos, me siento feliz por seguir trabajando cada dia por mi bienestar.
Estoy haciendo el calendario de marzo, pero quise cambiarla por esta rutina. Me encanto fuerte como me gustan, porque me retan a dar más de mí. Gracias viví
Bibi eres la mejor, la mejor parte es cuando dices sonreir y respirar y contraer abdomen... gracias bivi
Viví, por fin de regreso. Cómo extrañé tus rutinas. Hoy es mi primer día después de tantos días. Estuve con el flu, y me tomé varios días en recuperarme. Hice mi rutina excelente, cómo si la hubiera hecho cómo siempre. Gracias Viví 😘
Bendito Dios que nos permite una instructora como Vivi🎉🎉🎉
Bibi estoy haciendo tus ejercicios desde hace un mes.
Y ya me voy notando muy bien. Un millón de besotes. Saray
Muchas gracias por este programa gratis esto es lo que necesitaba para salir de esta pereza y deprecion es mi segundo dia estoy feliz poder seguir todo el mes bendiciones vivis.
Estuvo genial Vivi 🤩🤩🤩 trabajé con el mismo peso q tu 💪🔥 termine literal sin sentir los brazos con el bombeo final 😅
Buenos días Viví rutina done hoy las hices con el corazón xq ayer trabajamos piernas y glúteos y casi hoy no podía ni brincar en el calentamiento 🤣🤣, pero la terminé la 3ra semana mes de mayo/2020. Q éxito gracias amiga x toda tu ayuda. El señor te guarde😃💪🇵🇷💯
Me encanta seguir tus rutinas. Fui diagnosticada con Parkinson en fase inicial y tú me ayudas a tener disciplina, cuando mi voluntad flaquea. Cómo tú dices, me digo a mi misma, sacrificate Luz! Y sigo. Gracias!
Bueno, yo acabo de hacer esta rutina y apenas puedo escribir 😁...¡ESTA BRAVAZA!...arden espalda, brazos, hombros todo todito. Excelente rutinas, estoy haciéndolo al pie de la letra junto a tiiii...¡GRACIAS MUÑECA! 😘😘
Hola soy de nuevo ingreso al canal. Estoy super contenta, satisfecha con las rutinas de Viví. Son muy amenas, integra diferentes herramientas para ejercitarse. Se pasa el tiempo muy rápido, rápido. Ya he hecho ejercicio con entrenadores de otros canales muy buenos todos, pero Viví integra Toooooodooooo. Estoy muy contenta, muy contenta con las rutinas de viví. La voy a recomendar
Vivi es lo mejor que me pudo pasar en la vida, tqm, gracias por tus rutinas perfectas, la de hoy me dejó muerta
Me en canto terminar mi rutina me quedo temblando todo! Gracias viví por tu tiempo para con todos tus seguidores 🥰🥰😘👍👍👍👍
Excelente Vivi, te acabo de conocer esta es mi quinta rutina con vos y me fascinan! Seguiré tus programas y estoy desesperada por ver los resultados
Viví está rutina me encantó, estoy siguiendo tu calendario y me deja muerta, toda adolorida, pero feliz al ver que mi ropa me queda cada vez mejor, gracias muñeca.
Aaaaahhhhhh no puede serrrrrr, lo q tanto había buscado y no encontraba x fin una chica q explica bien y es amena en las rutinas. Nadie me gustaba tu me atrapaste ya ganaste 3 suscritoras mis hermanas y yo gracias
Hola Vivi, yo estoy súper feliz de encontrarte, wow mi cuerpo está super adolorido, la rutina de hoy está del mas allá.
Gracias viví comencé hoy haber tus ejercicios . Gracias por tus videos están de muerte , de inmediato los puse en práctica y me fui al gym los hice toda la rutina de pierna y luego termine con las máquinas trabajándolos cuádriceps . Felicidades que Dios te bendiga por tu aporte 🙏😍👏
Vengo de ver un vídeo con el mismo título de hace un año y en vdd te a cambiado muchísimo tu cuerpo..felicidades!! Buen trabajo
Valor y fuerza. Gracias vivy apenas siento mis brazos imagino más tarde y mañana graciassssss🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Hoy inicie está rutina la voy hacer 2 veces a la semana por 4 semanas gracias mi entrenadora como siempre es honor hacer sus rutinas sudar reírme y sentir ese dolor tan rico ❤️
Buenos días Viví, retomé de nuevo los ejercicios, empecé a trabajar con tu calendario mensual y quiero que sepas que eres la mejor, me gustan mucho tus rutinas, muchísimas gracias por compartir con nosotras todos esos ejercicios y lo que más disfruto es que tú lo haces con migo, gracias gracias y bendiciones en abundancia para ti y toda tu familia🙏
Vivi nunca me defraudas, llevo 2 semanas contigo, me encanta cuando haces las rutinas con ligas
Un millon de gracias...he vuelto a inspiratme por la vida..Dios te bendiga🙏😘🙏😘🙏
Me encanto esta rutina, así me gusta sentir la tensión en los músculos y terminar con dolor 💪🏼👌🏼
justo cuando dijiste pongan a sus esposos a hacer mis rutinas tenía al mío haciendo una de tus rutinas de cardio intenso jajajajajaja acá lo tengo a mi lado no pudo terminarla jajajajaja 20 min nada más pudo hacer.... y yo aquí terminando tu rutina!!!! mil gracias!!! mi objetivo es tonificar mis brazos, llevo 2 semanas contigo y he avanzado muchísimo.
Viví espectacular tu rutina de hoy, utilice poco peso porque empecé justo hoy, conseguiré mayor peso para hacer la rutina como tú. Millones de gracias!!!!!!
Excelente Vivi tu clase estoy desde el martes siguiendo tu calendario de julio me encanta me duele todo el cuerpo pero no se si es mi entusiasmo pero ya veo resultados todo hipertrofiado piernas brazos cola y el abdomen mas tonificado, estoy muy contenta soy Vanesa desde La Rioja, Argentina
me encanto la rutina use pesas de 10 libras a ver que tal amanezco mañana,hoy empiezo el calendario ya tome mis medidas de hoy a ver que tal en unos meses y comiendo sano gracias Vivi
Te felicitó!!! Me encantan tus rutinas y la de hoy estuvo genial.
Gracias totales así aguanto mejor la cuarentena.
Todas las rutinas de Viví son excelentes, ayudan mucho, pues ella nos da el ejemplo con su resistencia, nos motiva y anima, gracias!!.."así que una sonrisita para Vivi"!
Hola Vivi, me encantan tus rutinas eres cañera al máximo nunca he tenido tantas agujetas, quisiera quitarme la celulitis de los glúteos y disminuir caderas hago tus rutinas de la semana , seguiré con tus ejercicios por que eres lo mas , ahora mi hijo también esta haciendo tus rutinas y le encanta. Gracias
De casualidad te encontré, llevo meses entrenando y tratando de buscar alguien como tú. Me fascinó la rutina. Gracias
whaooooooo... No tengo mancuernas pero seguí tu rutina con dos botellas de agua de 2 lts cada una y whaoooo super buenos... Así logré completar el martes de la segunda semana del calendario de Julio.
Gracias Vivi un dia te pedi un video asi para poder usar mis ligas. Llevo tres dias sin hacer mis ejercicios del calendario marzo. Hoy vuelvo a iniciar porque ya me empiezo a sentir mal 💪
Gracias viví me has echo sudar demaciado pero me ase falta estos ejercicios así que gracias y lindo trabajo que estas asiendo para nosotros mil gracias🤗
Me tiemblan hasta las manos, excelente rutina Vivi!!!
Hace poco que estoy contigo pero te sigo a diario y empiezo a notar la diferencia.
Eres un sol!!!
Viví,,,,, me encanto muchas gracias, ya puse a mi esposo a hacer las rutinas conmigo y muero de risa de cómo acaba, ahora si sabe el trabajo que hago....
Hola Viví q tal la rutina estuvo súper trabajé estás rutinas con pesas de 5, 8 y 10 wuaoooo 🔥🔥 no aguanto los brazos los siento hinchado, pero poderosos🤣🤣 gracias al señor rutina done hoy viernes, 3 de abril/20. Mil gracias x toda tu ayuda y continuamos al 💯💪😃
Me encantan tus entrenamientos son super geniales..mil gracias por tus enseñanzas 🙏👏👏👏👏😍❤️
Gracias vivi todos los dias sigo las rutinas gracias 😚😚😚😚😚
Matadora la rutina Vivy 💪💪❤️❤️
Por ti comencé a usar más pesó y ahora estoy viendo el resultado ❤️ gracias 😉 sigue adelante 🙏
Me siento muy bien que realmente trabajé los músculos de la espalda muchísimas gracias bebé sigue subiendo más rutinas en casa saludos desde el estado de México
Excelente Vivi me encantan tus rutinas son las mejores que he tenido... Felicidades sigue adelante....
Me muero ooo jjajajajaja me gusto mucho.... Dios se me sale el corazón matadora
Ando buscando rutinas de brazos tuyas que aún no hay realizado. Me gusto mucho esta, sin descansos
Wow Viví! Esa rutina está que quema. Terminé casi desmayada.
Buenísimos ejercicios. ❤
Excelente rutina!! Quedé exhausta y los brazos bien cargados con mancuernas de 5 kg cada una. Uf se sintió fulll el trabajo.
Hola Vivi, te sigo hace poco, hoy fue mi segundo dia de entrenamiento y la verdad es que me encanta lo que haces. Tus explicaciones con muy claras y precisas. Mañana seguire mi rutina con CARDIO. Hasta mañana!!!!
Simple y sencillamente de lo mejor!💪 me acabo de suscribir!!! Hice la rutina y se siente en el alma!!! Es sábado y con eso de que estamos en 40tena no quise dejar de hacer ejercicio!!! De estar viendo tele pues mejor activarnos!!! Me encantó la rutina!!! Generalmente entreno de lunes a viernes, pero ahora hasta los fines de semana hago algo para estar en movimiento!! Mil bendiciones hermosa! Excelente canal 🥰😘💗🙏
Me sentí muy bien mi Viví. Notando cada día mi progresos. Gracias 😘
muy buena, gracias, necesito ese tipo de ejercicios. Mil bendiciones por tu ayuda. Un maravilloso día
Gracias VIVÍ !!! Me encanta todas tus rutinas. Gracias por compartir estos videos. 🥰
Rutina hecha, ya llevo casi dos meses entrenando contigo y estoy feliz que ya subo peso de 5 libras a 10 libras
hayyy vivi, mis brazos y espalda calientes jajajajaja pero super feliz. DIOS TE BENDIGA.
Maravillosa tutina me duelen los brazos full. Gracias Vivi
La voy a sustituir por la del calendario. 💪🏾 Gracias vivi, los resultados son pocos pero en la lucha andamos. 🤗
Super buena rutina ,se ve facil pero saca fuego de los brazos y espalda ,es mi segundo dia de calendari y estoy muy emocionada...
Me encanto esta rutina. Una clase bien explicada y completa. Gracias entrenadora
Me encanta cuando incluyes banda para activar el brazo en las rutinas. Me gustó mucho, está será mi rutina del mes. Gracias ??
Definitivo..... me motivas a seguir... a terminar lo que empece... me haces mucho bien...!!! gracias enormes...!!!
Me encanto esta Rutina, excellent como siempre Vivi
Increíble estoy haciendo el calendario Agosto y me encantas tus rutinas de hecho mi esposo también lo hace y él dice mi entrenadora Vivi 🤗🤗, el ha bajado 20 libras gracias a tus rutinas Saludos desde Ecuador 🇪🇨 esto va a doler esto va a doler 🤣🤣
Excelente rutina como siempre 💪!! Mis brazos están que arden 💪Muchísimas gracias por compartir!! Saludos!!
Madre miaaaaa. Eso arde!!! Día dos derribado!!👊. GRACIAS VIBI!!!🌺
Me encantan tus rutinas son súper motivadoras. Un pequeño consejo simple pero me ayuda, es si puedes decir cuando comienzas los ejercicios y cuando termines, ya que a veces si estamos con la cabeza abajo no sabemos 🤣 por lo demás un 100💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Wao que lindo una buena rutina de tus videosnsi que me lo esperaba en estos días de cuarentena gracias mi bella entrenadora sos una crack saludos desde Bolivia
Hola Vivi, me siento temblorosita, temblorosita! pero feliz porque la he cumplido. Abrazos
MUCHAS GRACIAS POR TUS RUTINAS , SON MUY FÁCILES DE SEGUIR , ERES UNA GRAN PROFESORA .
SALUDOS DESDE MADRID 💪🏻🇪🇸
Guau!!! Vivi!!! Acabo de hacer la rutina, mañana espero estar bien jajajajaja hace mucho rato que estaba los voy a hacer!!! Pero ya comencé, lo necesito, gracias Te saludo desde Chile!!!!
Me encanta activarme con Vivi, voy en mi segunda semana 👏👏👏
Excelente todas tus rutinas y los cambios se hacen visibles, estoy feliz....saludos Argentina
Un millón de likes para está súper rutina gracias Vivi
hola vivi! se super sienten tus rutinas, me encantan!!! gracias por tu incentivo, nunca crei que podria entrenar en mi casa sola, y ahora estoy super entusiasmada, GRACIAS!!
Me encanta que nos das un gran alivio con los estiramientos después del gran esfuerzo. Eres genial vivi
Buenísima rutina pero he muertooooo.... seguiré haciendo tus ejercicios super bien!! Todo a tiempo y fácil de seguirte.. mil graciaaas
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Viví la dura 🤗💪👏 yo lo hago siempre porque no puedo dejar de entrenar mi salud. Pero esta rutina está espectacular. Sólo que no tengo mancuernas. Gracias mi reina hermosa 🙏🤗😘💪
Hola mi bella Vivi!!!! Hoy hice tu rutina con el calendario de mayo. Que bárbara me tiembla todo. Muy buena tu rutina, como siempre. 😘💪😅
Tus rutinas son una bomba 💣... y mejoran el estado de ánimo 🥰🥰🥰
Vivi esta rutina fue una bomba. Estuvo buenisima como todas sus rutinas, wow sude a chorros me encanta sudar porque asi se que la estoy haciendo bien :)
Listo Vivi el segundo día del calendario de mayo 2020, quede agotada pero feliz porque lo termine, gracias gracias
Gracias Vivi. Excelente y poderosa rutina. Cuando terminemos este confinamiento estaremos super en forma!!!
Me encanto la rutina de brazos de hoy Viví. GRACIAS,,,,,,,,!!!!!!!!!!!🙋♀️🇦🇷voy a lograr tener brazos lindosssss gracias!!!! Abril completó!!!! Amos!!
👏👏👏, estupendo Vivi, nueva rutina la estaba esperando con muchas ganas, ahora mismo la guardo en mi lista de reproducción y para la semana que viene a ponerla en práctica. Muchisimas gracias bella!! 😚💪💪
Excelente pero me cansé pues desde hace como 13 años no había ejercicio, gracias por tus rutinas y tu tiempo
Acabo de empezar por la rutina de mayo, soy nueva en tu canal, pero están buenísimas! Espero obtener buenos resultados, muchas gracias!!!
Gracias Vivi... Siempre! Me encantó la rutina. Bendiciones y Felicidades🎉🎊
Me encantan todas tus rutinas, nunca había estado tan comprometida con el ejercicio, hasta que vi tus rutinas.
Hola vivi, muchas gracias por este video y por el calendario de ejercicios, hoy inicie y la verdad me encantó, crei antes de iniciar que no podría pero adaptando el peso a mi condición de principiante lo logreeee!!!!! Y estoy super emocionada y agradecida 🙏💞
Excelente rutina, muy buen trabajo para brazos espalda y hombros!!
excelente rutina, he logrado mucho en estos dos años de pandemia contigo...gracias.
Viernes de mi cumpleaños 👊👊👊derribado! GRACIAS VIVÍ ME ENCANTO!!! Vamos por mas repeticiones o mas fuerte!