TIPS BERLARI MARATHON UNTUK BEGINNER OLEH COACH AWAN RUN
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- Buat Julung-Julung kali saya bawakan khas kepada anda Tips-Tips Berlari Marathon untuk Pemula (Beginner) oleh Malaysia Top Running Coach, Awan Run
Untuk info, saya telah sign & training dengan beliau sejak beberapa minggu yang lalu, khas untuk persiapan saya ke Tokyo Marathon, 5 Mac 2023 nanti
Selamat Menonton & Semoga bermanfaat
#runningtips #marathontraining #sebarkankebaikan #teamrumie #malaysiarunners #adidasrunning #coros #garmin #sepatu
Video Content_______________________________________________
0:00 - Intro
1:56 - Skip Intro
1:02 - Berkenalan dgn Coach Awan
1:47 - Shout-out to Voltra
2:46- Perkembangan Coach Awan
3:20 - Tips #1
4:07 - Tips #2
4:40 - Tips #3
5:53 - Kenapa Kena ada Latihan Berstruktur?
________________________________________________________________
My Instagram Link:
/ al_rumie
Link Website:
www.alrumie.com/
__________________________________________________________________
Background Music
XTC
www.epidemicsound.com/refe
Subscribers count at time of upload (25/01/2023, 10.01pm)
: 46,920 - Спорт
Terima kasih Al Rumie & coach Awan, bulan 3 ni my first HM.. debar macam nak ambik SPM hehehe
Terima Kasih banyak2
salam olahraga lari dari Tangerang,Indonesia.
Yezzaaa
Raden alwaysss yesszzaa
Mantop sharing dari koc awanrun🔥🔥🔥
Yeszzaaa, terima kasih
Berinformasi 👍
Semoga Bermanfaat
Ilmu yang bermanfaat...terus maju...al rumie
semoga bermanfaat ya Zam
Best coach in the world!
semestinya
Nice collab 😍👍🏽👍🏽💪🏼
Terima Kasih Farish
Thanks 👍🏼👍🏼👍🏼
Terima kasih banyak2 My Big Brother
mantap. keep training. enjoy bang marathon kt tokyo ❤🎉
Terima kasih banyak selalu support 😄
Terima Kasih sudi share dgn kami yang baru nak mula ni.. 😆 nak kena konsisten menjelang HM Jun nanti..
good luck all the best
Assalaamu'alaikum bang. Tips yg bagus. Mcm simple tp rasanya ramai yg tak tau, termasuklah sy. 😂
Wsalam, sama2 kita sentiasa sebarkan kebaikan Agnes
tq sifu kongsi tips..moga sukses masa lari kat sana nanti 💪🏃
terima kasih, sama2 kita sebarkan kebaikan
Steady bang al rumie.. Koc awan mmg humble. Mntap dua2. Lpasni blh try interview haziq hamzah plk bang. 👍
saya dah tanya Haziq Hamzah... stayyy tunedd
Running Saga x Team Rumie. Memang mantap bang. Memang auto rasa semangat nk training utk buat first HM. Kalau ada baju TR x Tokyo boleh la selit sehelai bang. 💪🏻😀
Yeszzaaa, TR Tokyo maybe colab dgn Voltra
Good tips, boleh rekomen gel apa yg sesuai ya?
Xpnh lg fm....wlpn hm dah berpuluh kali...thanks for the tips..
InsyaAllah suatu hari nanti
shape shapee
Abg boleh temubual juara KLSC haritu (Poovasanthan). Temuramah pasal journey berlari dia dari sekolah menengah bang. Mmg inspiration bang
Cadangan On-point
Gd luck bang al-rumie... Teringin jgk try buat HM atau FM tp blom smpai msnya lg😅 msih mencuba² suasana event 5km fun run stkt awal tahun 23 ni.. In sha Allah slow² up millage nti ke 10km dan seterusnya...💪💪 Tgk video² bang al-rumie sedikit sebanyak bg dorongan kpd sy. TQ..
terima kasih atas ucapan, terima kasih utk support, keep up the good work
Dah 2x dah lari marathon tapi dua2 kat KM 35 je trs berjalan hahaha.. sakit kaki x leh bincang haha
Sempoi habis Coach Awan Run. Teringin nak training dengan geng2 runner beliau. Bro al Rumie steady on point yesszza! 😂👏🏻💪🏻
Yesssszzzaaa, terima kasih
salam al rumie, boleh tak tuan review kasut hoka clifton 8? thank you!
Wslsm, InsyaAllah
kul 8.15PM rupanya.... Awal sangat aku ni ....hahaha
😅 Stay tuned
Bang Al Rumie..jom join Borneo Marathon Mei nanti..
Maybe Tak 😁
Join kuching Marathon bang tahun depan
mmg slalu run kat trek mbsj ye bang..ptut la rsa mcm pnah nmpk.. hihi
Nanti tegur ya
Slm bang..boleh suggest kasut untuk pemula yang nak ikut FM selain dari carbon plate?yang penting elak dari kecederaan..
last year ada video nya, 2023 belum lagi
ua-cam.com/video/-es40qA_BfE/v-deo.html
bos R.I.C.E tu apa? tak jumpa la videonya
Rest
Ice
Compress
Elevate
ua-cam.com/video/y5ej_aFvLco/v-deo.html
ua-cam.com/video/Roxlv9PFs4k/v-deo.html
@@ALRUMIE terima kasih boskuu
ua-cam.com/video/35kZM5hLH4A/v-deo.html
Bang, mcmana nak dapatkan t shirt Team Rumie
Nanti kalau Ada saya roger
Running track ni ka mana? Nampk mcm stadium
mpsj, memang stadium
Lupa nak tanya..apa tips/advise coach awan pasal energy gel..kena try yg dekat market atau boleh ambil aprikot/kurma je?
Boleh try kedua2nya ikut masing2 punya kesesuian
All the best bang for tokyo..finish strong 💥
terima kasih banyak Wan
Saya nak order baju camo red tu size L
dah habis size , maaf
Kalau lari kat trek macam ni kena bayar tak tuan? Berapa kalau kena bayar?
trek mpsj utk public, dtg aje
Ala..awan x pnh bls pn dm die..simple question pn die xnk layan..ermmm..sedih beb..
try komen di Feed dia
Emank beginner bisa marathon?