Что такое умный фитнес и для чего он нужен? Современные представления о теле человека
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Сегодня я объясню, что такое умный фитнес, кто такой специалист по движению, кто такой кинезиотерапевт, и как вся эта парадигма воспринимает человека и боль в его теле. Вы увидите схематическое изображение умного фитнеса о человеке. Для умного фитнеса, по сути, человек состоит из органов, суставов, конечностей, сложных фасциальных сетей. В общем, человек это сложный биомеханический агрегат, "мясная" машина. Это не так.
К сожалению, умный фитнес не учитывает самое главное: научное понимание, что такое человек и природа боли. Для умного фитнеса, человек, по сути, это набор "палочек и резиночек" взаимосвязанных между собой. Согласно теории "умного" фитнеса, если у вас в теле есть слабое звено (дисфункция), то это передается по цепочке по всему телу. Однако, эти представления не соответствуют научным данным и данный подход является ошибочным.
Instagram - / yoga404.ru
Онлайн-занятия йогой - ashtanga-yoga....
Сайт - ashtanga-yoga.ru
Паблик ВК - yoga404
Telegram канал - t.me/yoga404ru
#умныйфитнес #фитнес #спорт
Реабилитологи:🗿🗿🗿 слишком много слов, поверил бы вам, если бы не знал много людей которым помогла кинезиология, да и мне в том числе
Врачи:🗿🗿🗿 слишком много слов, поверил бы вам, если бы не знал много людей, которым помогла гомеопатия. Да и мне в том числе.
Онкологи:🗿🗿🗿 слишком много слов, поверил бы вам, если бы не знал много людей, которым помогла фитотерапия. Да и мне в том числе.
Психологи:🗿🗿🗿 слишком много слов, поверил бы вам, если бы не знал много людей, которым помогла дыхание маткой. Да и мне в том числе.
Тренеры:🗿🗿🗿 слишком много слов, поверил бы вам, если бы не знал много людей, которым помогла 3д-кинезио-миофасцио-слинг-терапия. Да и мне в том числе.
@@YOGA404 правильно, всё это объединяет вера и надежда, а вы это разрушаете
Как обычно мой первый комментарий о красоте и эстетике картинки! Природа невероятная, слушать звуки на фоне - отдельное удовольствие! Это теперь мой любимый сериал 💗
У
Направление мысли верное, человек действительно состоит из желтого, зелёного и синего круга, ещё ряда кругов, которые автор упустил или о которых не в курсе).
И действительно причина может быть не в зоне или не только в зоне «корректного движения»), учить мыслить шире - супер 👏 но откуда такое скудное представление об умном фитнесе?
его можно раскрыть так же широко, как и описание человека.
На выдранных из контекста постах характеристика умного фитнеса не заканчивается.
Много домыслов и гипертрофированного преувеличения в трактовке рекомендации тренеров).
Особенно, если понимать, что вы разбираете верхушку айсберга в соц сетях, вместо стратегии работы / результатов с конкретным клиентом.
За исключением пользы от рекомендации смотреть шире и подходить более комплексно, в основном в видео личное субъективное мнение с позиции критики. Аргументы такие же однобокие и субъективные, как и посты из анатомии 😀 но вера автора видео в них сильна.
Минусы такой избыточной критики, в том, что выбирая между стандартными решениями, ещё более простым подходом и фитнесом более вдумчивым, вы склоняете к первому.
Измените форму на более объективную без эмоционального давления и сместите акценты в сторону более комплексного подхода.
Критика инструмента в котором вы не разбираетесь и не прошли опытом, выглядит очень слабо. Как в целом и логическая часть выступления 😀
Согласен.
Прежде, чем критиковать, нужно разобраться: пройти курсы/семинары/ещё курсы...
Ведь просто посмотреть, как работает, или точнее не работает, "вдумчивый" фитнес из научной периодики невозможно. Неа...никак... Нужно смотреть шире!
И умный фитнес это не посты в соцсетях умного фитнеса, не их статьи, видео, подкасты, книги учителей.... это нечто более глубокое и скрытое, почти эзотерическое знание.
Доступное только после многих лет практики..
Также согласен🙂
@@YOGA404 опять передёргиваете, я тоже охарактеризовал ваше видео как «набор слабых субъективных представлений» но глупее вы от этого не стали)
расскажите как он не работает тысячам благодарных за него людей) среди них тем, кому не помогли в других местах 😀
с массой результатов подтверждённых мед. оборудованием.
но дискуссия бессмысленна - если это ваш инфоконтент , фишка и цель, то как же вы откажитесь от своего мнения) просмотры должны рости.
Возьмите гомеопатию с кучей "подтвержденных" результатов, уринотерапия и рейки. Умный фитнес, полагаю, среди них?😏
И да, неспецифические влияния умного фитнеса, тоже невозможны. Согласен. Все именно из-за его особенностей (правда, без научных данных и основанных только на кейсах его неофитов).
Да,и если у меня есть тезис, то я не могу от него отказаться. Это же моя фишка!. Вы прямо прочитали мою Библию и моральный кодекс. Аплодисменты вашей силе чтения мыслей👏👏
@@user77rt Возьмите кучу людей, прикладываюших к ране навоз.... Которым помогло... Возьмите кучу людей, применяющих огурец, чтобы почувствовать Силу Земли, которым помогло... Возьмите миллионы тех, кто вылечился от кровопускания... Возьмите тетенек и дяденек, заряжающих воду от Чумака по телевизору. Им ведь помогло! ))))
Чтобы понять, что мудреный фитнес не работает нужно просто изучить физиологию
Спасибо за Вашу работу, Алексей.👍 Я конечно хоть и скептик, но всё же слишком доверчивый человек. Верю всем: то "умным" тренерам, то Вам. А где правда - я пока не знаю. Однако Вам мне нравится верить намного больше, чем им. )) Потому что после Ваших постов я чувствую себя спокойнее и сильнее, а после их просветительской работы я наоборот думала, что вот-вот развалюсь, и тренироваться нельзя, и к штанге нельзя подходить, и вообще тебе 40 лет, Наташа, тебе только лфк. )) Сейчас я спокойно хожу в зал 3 раза в неделю и укрепляю мышцы, кости, связки силовыми тренировками. Как и раньше. Чувствую себя отлично. Чувствую себя сильной! Снова.😄 Наконец-то. И самооценка ползёт вверх, и работоспособность, и вообще энергия возвращается. В общем, спасибо, что делаете то, что делаете. С удовольствием буду наблюдать, как Вы разносите Майерса 🤣
Как человек, имеющий высшее экономическое, я люблю маркетинг. Особенно гениальный маркетинг. Майерс сотоварищи в этом смысле молодцы. Однако как человек, получающий физкультурное образование, я ненавижу маркетинг. У фитнеса и маркетинга разные цели: у маркетинга цель прибыль, у фитнеса здоровье.
Майерс посадил на свои поезда многих тренеров, и эти тренеры, иногда сами того не осознавая, несутся в обратном от ЗОЖ направлении с бешеной скоростью.
Алексей, надо взорвать рельсы.🤣🤣🤣
Вы даже не представляете, как мне приятно слышать ваши слова "чувствую себя сильной. Снова". Повторяйте их вновь и вновь!
Если люди с серьезными заболеваниями могут чувствовать себя сильными, с высокой самооценкой, полноценными, то что нужно было сделать, чтобы убедить в обратном вас, Наталья, здорового человека!🤬🤬🤭🤬🤬
Продолжаю работать!💪🤗
Пока тренеры не начнут получать нормальное образование, они так и будут хвататься за такие теории. Знали бы нормально анатомию и тренировочные принципы, не верили бы во всякие маркетинговые штучки.
как человек получивший высшее физкультурное образование понимаю, что оно не учит правильному и здоровому движению, и чтобы развиваться нужно идти на курсы умного фитнеса
Спасибо за ваши видео! Жду продолжения!
Все четко и прозрачно, как всегда. Мозг любит конкретику и адресность. Спасибо,добрый человек!
От Анатоми Клаб отписалась раньше,чем вы посоветовали 😀, когда познала доказательных врачей. Тогда же и остановила просмотр курса Анатомические поезда от Ксении Шацкой ( надеюсь,не ошиблась с фамилией) - 7200, кажется, рублей,эх😏
А вообще, как мне кажется, расцвет умного и прочего амбициозного фитнеса и не только, произошёл в карантин) или это я в Инстаграм окунулась с головой в это время 😀.
Очень рада,что,познав шлак,обрела способность мыслить) и вам спасибо за крутые видео,шикарный вид и звук и интеллектуально- интеллигентную речь)
"познав шлак, ты обретёшь способность мыслить" - первая заповедь тренера🤗 рад знакомству с единомышленницей🤘💪🙂
"Ну как?"
- да круто! Давайте ещё! Ждём!!!!
Алексей, а можете найти негативные отзывы от людей которые тренировались в Анатомии? Слушать вас безусловно интересно, но порой кажется что это просто получение личного продвижения за счёт популярной темы. Да, на данный момент теория анатомических поездов имеет мало доказательств, но не так ли было со многими другими утверждениями? Кого-то даже на костре жгли)
Спасибо за хороший вопрос. Отвечу тремя пунктами:
1. Негативные отзывы крайне редко можно в принципе найти у тренера. У всех есть пухлое портфолио с положительными. У любого шарлатана.
2. Посмотрите значение понятия "нулевая гипотеза" в науке. В двух словах: пока не доказано обратное, связь двух феноменов отсутствует.
3. На данный момент теория а.поездов не просто имеет мало доказательств, а много опровержений.
@@YOGA404а можно научные статьи с опровержениями. Кое что я у Водовозова видела, но там больше про манипуляции с органами в рамках остеопатический практик. Или может вы это уже писали, я еще не нашла.
Шикарное видео! Спасибо Алексей! Спасибо за вашу работу! Вы, возможно, первый в рунэте человек, который обратил внимание общественности на сферу фитнеса и ЗОЖ. На все пробелы, несостыковки и глупости, на которые раньше никто бы и не обратил внимания! Потому что кажется, что все "умные" тренера такие умные, что лучше сидеть и помалкивать.... Вы вскрыли всю правду. Браво! Успехов вашему проекту! 👏👏👏
Интересно, а кто-то ещё в мире занимался критикой и разбором тезисов Майерса? Или Алексей - первый воин в этой битве?)
Я всего лишь воин, а генералы в белых халатах проводят исследования). Есть ещё и войны, и генералы. В РФ просто не знаю таких,....
Я была на вебинаре массажиста-преподавателя Константина Бермана по теме: Фасции. Он в течении 4 часов разносил эту теорию :)
4 часа!?😲 Это же как раз мой уровень🤗
Мирошников разбирал его как ученого, индекс Хирша, цитирование и т.д. Так вот Майерс ученый, только для «умного фитнеса».
15:28 - про несостыковку теории укорочения мышц! Алексей, точно подмечено! 👍
Отличный разбор! Буду внимательно следить за каналом!)
Звучит как предупреждение!
Рады знакомству 🙂
Спасибо, познавательно)
Попала в умный фитнес случайно, сразу поняла что, что-то не то, так как с детства в спорте профессиональном, в семье есть медики и у самой аналитический ум и люблю когда что-то не вяжется изучить источники. Ребят и особенно тренера, кто прошел курсы и доверял конечно коучам и их первоисточнику Анатомические поезда» Томас В. Майерс , изучите предмет пожалуйста и покажите медикам, они вам расскажут , что с этой теорией не так, я 2 месяца позанималась по их методикам и теперь у меня проблемы с позвоночником, КОТОРЫХ точно не было,(как спортсмен переодически у врачей наблюдалась по мелким травмам профессиональным и с позвоночником всегда было нормально) ,хотя я художественная гимнастка в прошлом и профессионально танцами больше 20 лет занималась и нигде при больших нагрузках ТАК не травмировалась как в "умном" фитнесе и за такой срок при медленных! якобы безопасных тренировках(МФР, пилатес, стрейчинг, коррекционный тренинг,йога), на тренировках упор как раз ставили на позвоночник и часто звучало мобильность тазобедренного сустава. Сходила к профильному врачу и там на меня наругались и сразу спросили, где была , что очередной скрученный клиент после умного тренера без медобразования? Врач сказал , что сейчас такой поток пациентов и травмы серьезные, больше чем в 90-е , когда кустарные тренажерки в подвалах были,( так там и то больше травмы от драк были и метания снарядов друг в друга😊, или вес неподьемный брали мужики , чтоб выяснить кто тут альфа самец, иногда еще и в слегка зожном подпитии ).
Ребят -это не шутки((очередной вид вытягивания денег и спекуляция уникальностью и псевдонаучным подходом. спекуляция чистой воды. и тренера в моем фитнес центре большинство были даже не особо спортивного вида, что смутило очень, но зато с очень высокой самооценкой, что они очень много знают уникальных знаний(бесконечно получают корки в этом же учреждении), а все другие спортзалы неправильные, похоже на методики, используемые в сектах. Из смешного тренер мне начал рассказывать об опасности ходить на каблуках и как приходят клиентки которые все стопы смещены и повреждены, он проверил мои стопы и сказал , что у меня идеально все и угол, а я не говорила , что худ. гимнастка, то есть пол жизни на носочках и на каблуках раньше каждый день , на шпильке, (только сейчас пару лет только на низком ходу, так как не модно особо и слишком много внимание теперь на каблуках получаешь, стало не так комфортно) ,каблуки безусловно вредно, но вот их теория уже на мне посыпалась раз в идеал влезла, кстати после информации о моей любви к шпилькам тренер смутился, может придумывал обьяснение как так)))
А и про живот , который вываливается тоже говорили, про кифоз и лордоз, а я сама понимаю, что когда лишнего веса нет, ничего не вываливается,несмотря на лордоз как они говорят, вываливается только когда лишнее пузо естественно от перебора еды) очень много красивых слов , а постоянные клиенты, а я спец-но поспрашивала- в элементарно не очень хорошей физической форме, я не про жировую ткань (там человечек может после трени наяривать в две щеки перебор), а про состояние мышечного каркаса, попы висят и т.д , что странно, но тренер девушка попыталась оправдать это так- мол не нужна никакая попа красивая, когда здоровый позвоночник круче. Мне кажется накаченная попа не мешает позвоночнику быть здоровым)))
А только помогает.
Аминь!🤗
Спасибо за столь подробный рассказ!
Спасибо, что поделились так подробно, еще и профессионально👍
Сомато-сенсорная амплификация и ноцебо это два фактора, которые делают «труды» «умного фитнеса», не просто бесполезным, а агрессивно/вредным. Что с этим всем делать, я пока не понимаю🤷🏻♂️
Боже какой же бред. Люди исследования, биомеханика, физиология, анатомия. Вот исходя из этого строится умный фитнес. А из за таких лентяев которые не хотят учиться в будущем появляются проблемы со здоровьем!!! Не слушайте и лучше сами начните изучать эти темы ,что б такие видео не вредили вам и вашему здоровью
Аня, я вижу , что кроме эмоций других доводов у вас нет.ок)
@@YOGA404 а у вас ?
Я вижу у вас черепахи до самого дна....
Очень интересно на самом деле развить эту тему, я думаю это не просто мода ради денег, поскольку сама занималась умным фитнесом, и ощущала себя намного лучше, и отклик мышщ намного больше чем когда в зале занималась
Будем развивать)
Я думаю, если бы вы занимались любой другой физ нагрузкой, то вам было бы также хорошо. Потому что любая физ нагрузка - это лучше, чем ничего))
Ох, по научному подходу мы кости и мясо ))) увлеклась вашими видео ))) пытаюсь размышлять. Пока хочу дополнить, что как раз Томас Майерс и умный фитнес говорят о том что человек не только палочки и ниточки 😂 и очень даже учитывает и понимает влияние эмоций и социума на тело и боль. В исследованиях про фасцию об этом много говориться.
Потом про взаимосвязи я задумалась 🤔 вот из практики у клиента болит шея, я ему делаю массаж ладони и боль проходит. Почему?
А про "социальные стельки" будет видео? Ведь это тоже часть ЗОЖ, мм?
Только про социальные портянки планировал...
Алексей Здравствуйте😊 интересует ваше мнение на счет functional patterens, думаю вы ознакомлены!?)
Как вам это направление?есть ли полезные инструменты из этого бренда?🤨
Движение как полезный инструмент. Не более🤗
Вот вы так рассуждаете категорично, а ведь умный фитнес выглядит как самая атравматичная вариация на тему спорта.
Если не это, то что?
+ у вас школа йоги онлайн, вы на ней зарабатываете? Если да, то чем вы отличаетесь от любого умного фитнес тренера?
1.Отсутствие травм у "умного" фитнеса не означает, что это преимущество. У лежания по сравнению с ходьбой также травм меньше. Лежание лучше ходьбы развивает здоровье? Или вообще не развивает? Поэтому концепция "меньше травм - лучше" без контекста бессмысленна. Возможно здоровья в связи с пассивной природой активности в этом низкоинтенсивном виде фитнеса отнимается больше.
2. Как мой заработок связан с моими тезисами о вреде "умного" фитнеса? Я не критикую его за коммерцию вообще. Я критикую его за некачественную недобросовестную коммерцию.
Здравствуйте. А что Вы думаете о технике миофасциального релиза? Это имеет место быть?
Имеет, но нужно понимать для чего, кому и почему.
Обязательно сниму видео)
@@YOGA404 ура!)
спасибо) недавно Вас нашла, уже в предвкушении приятных и полезных вечеров) почему так распространился ненаучный Майерс? маркетинг?
Собираюсь по нему снять/написать/зарифмовать в ближайшее время
@@YOGA404 ура, ждем ))
И по сути - мы для умного фитнеса не просто палочки и резиночки, а платежеспособные палочки и резиночки!!! 😂😭 Какие важные слова о том,что мы адаптируемся ко всему. Ко всему,кроме этой книги. Дочитав Томаса Маерса я так и не ответила себе на вопрос: И? И что мне делать со всей этой информацией?))) Она абсолютно сказочна и бесполезна!
Странная манера разбора. Обвинять умный фитнес в "ненаучности" и не привести ни одного научного доказательстав своих аргументов, которые бы опровергали постулаты умного фитнеса. Так же видно, что автор не особо погружался в тему. Специалисты по движению как правило имеют профильное образование и наоборот могут посоветовать человеку обратиться к врачу, если будет ясно, что боль не связана с биомеханикой. И законы адаптации умный фитнес учитывает. По крайней мере хорошие специалисты учитывают это в работе. В общем довольно однобокий разбор, где явно прослеживается неприязнь автора к методикам, которые он сам не до конца понимает и не особо пытается разобраться. С удовольствием бы посмотрел разбор с конкретными примерами и научным обоснованием несостоятельности методик умного фитнеса, но что-то мне подсказывает, что такого разбора не будет. А так это просто демагогия
Ниже и выше 100500 таких разборов с с ссылками на конкретные исследования.
Но что то мне подсказывает, что автор этого комментария страдает confirmation bias😏🤗
И его комментарий - просто демагогия
@@YOGA404 уже посмотрел несколько разборов. Вижу, что там всё грамотно. С приведением научных исследований. Рассматриваемые персонажи видимо действительно не очень компетентны. Но всех под одну гребёнку, тоже как то не правильно причёсывать. В любой сфере есть хорошие специалисты, а есть наоборот. Ваши суждения и высказывания тоже можно подвергнуть "разоблачению". Взять хоть этот ролик. Однако вы всё таки человек образованный и имеющий компетенции в сфере медицины и фитнеса, насколько я успел понять из батла с кинезиологом. Хороший батл кстати. К кинезиологии всегда было какое то недоверие.
Вообще понятие "умный фитнес" это что-то размытое. Насколько я понимаю, официально такого термина нет. Любого тренера, использующего комбинации разных методик и, чей подход отличается от классического можно записать в умный фитнес. Тогда по вашей логике выходит, если тренер тренирует не по классическим канонам фитнеса и опирается на биомеханику, то он некомпетентный шарлатан и занимается только вытягиванием денег. Ну тоже какая то однобокость суждений, тянущая на confirmation bias.
@@Volodyademar неклассические каноны, - то есть анти- или пара-научные.
А рассматриваемые персонажи - типичнейшие и известные примеры "умной" индустрии.
Этим все сказано....
@@YOGA404 научный подход, это хорошо и правильно. Согласен. Но разве йога не относится к таким же пара-научным дисциплинам? Есть ли исследования, которые доказывают какую то особую пользу именно от йога асан например по сравнению с классическим фитнесом, а так же какую то измеримую и видимую пользу от так называемой духовной части йоги?
@Volodyademar разговор про йогу, православие или аниме здесь нерелевантен🤗
Мы говорим про фитнес. Про его конкретное направление.
Если у меня где-то есть пара-научные аргументы, можно обсуждать под соответствующими видео. Здесь же обсуждаются конкретные люди с конкретными заявлениями.
Ждём конкретных научных данных с опровержениями. Конкретные десятки исследований. А выдавать субъективное мнение под картинки любой ЧСВ-шник может.
Уже. В предыдущих видео. И продолжим дальше, не любой Чсв-шник🤗
Вот тоже. Вы же в одно видео не вместили все аргументы против фитнеса. Так и в посте Лунеговой она не вместила все причины почему торчит живот. А назвала одну из возможных и касающихся тренировок. Как вы думаете есть такой момент?
Вместо душного «умничества» идите анатомию изучать.
Вот бы и правда ,быть палочками и резиночками,а не вот это всё;)никакой тебе психики и социального взаимодействия…вот бы зажили.Эххх😢
Автор явно не изучал глубоко тему грамотного, умного фитнеса) Придираться к словам не очень грамотных блогеров, не = «разоблачение» умного фитнеса)
Канал посмотрите внимательно. Я разбираю не слова, а теории и концепции, стоящие за словами самых известных образовательных проектов "умного" фитнеса.
Будут конкретные аргументы, возвращайтесь🤗
Анатомия покинула чат
😁🤑
@@YOGA404 просто посмотрите где находится копчик и куда он загнут. Когда что-то разоблачаешь нужно в это углубляться, а не от балды говорить «умные» мысли
@@Katrin_fitnes в чем ошибка?😁