Хлеб, мясо, молоко и вино
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2020
- Хлеб, мясо, молоко и вино. Видеодиалог Александра Ведяхина и Александра Мясникова о главных продуктах человечества в рамках Longevity Club.
Александр Мясников - популярный врач, кандидат медицинских наук, телеведущий и автор книг о здоровье в ходе диалога с первым заместителем Председателя Правления Александром Ведяхиным ответил на вопросы о пользе и вреде самых главных продуктов питания.
В магазинах нет продуктов, только работает химическая промышленность.
А о пристрастиях доктора давно известно макароны, пельмени, селедочка, свежий хлеб, физические нагрузки, экстрим в воде - нормальный здоровый мужик, да еще умный здоровья ему, а мы учимся
Ещё картошка жареная с мясом.🤔😊
Банкирам надо голодать однозначно, желательно в закрытом помещении. Вода самый лучший продукт.
С ЮБИЛЕЕМ ❤❤МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК.
ЗДОРОВЬЯ,ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ❤❤❤❤❤❤❤
Я взрослый человек. я ем мясо, просто без него я голодная. пью молоко, 3,5 жирности, ем овощи. И не толстая. ВСЮ жизнь, крепкие люди в деревнях ели мясо, пили молоко, ели хлеб, и жили до ста лет. Какой вред??? Выискались диетологи, их много, это наверное способ заработка денег. Дают советы. часто во вред. а люди следуют им. ИНФО- советчики. и, кстати, ОНИ ни разу не медики, в основном. Наверное просто в еде надо знать меру. Ведь после голодного пайка организм начнет делать запасы, на случай очередной голодовки. И, так по кругу... Нужно принимать законы, не допускать не медиков до просторов интернета. А так же инфо-цыган. Выманивают деньги у несведущих, малограмотных людей. Те верят в чудо.. Что делать? Инфо- цыган садить, это обман. Миллиарды на помощь детям. Интернет- это чудо. Без него - никак. Но, некоторым надо знать меру.
А как же мы выросли, жили в деревне и пили парное молоко, я помню мама испекли хлебушек в русской печи до шанежки, ватрушечки калачи, как навернëшь с молочком. Эх сейчас бы.
Бруцеллёзом заболеть рисковали Вы.
На бруцеллез проверяют животных регулярно, а вот химоза на прилавках это ужасно!
С днём рождения-доктор!
Александру Леонидовичу как всегда спасибо за интересный и научный подход и изложение материала
Очень красивый и умный доктор😊Крепкого здоровья, огромного счастья, большой любви😘😘😘
Дело даже не в хлебе , а в лимонадах , сахарах , трансжирах , все это есть в фастфуде
А что у нас хлеб без сахара? У нас в хлебе что только нельзя найти.
А кто-то ещё есть фастфуд?Ещё не наелись.
Александр Леонидович,с днём рождения! Смотрю все ваши передачи , спасибо Вам за советы и продолжайте сеять доброе и вечное,дай бог Вам здоровья и счастья в жизни.
Потрясающее видио
Уважаю доктора Мясникова,всё говорит правильно и честно,только ему и верю,настоящий доктор.Здоровья вам!
Я бакинка , мне 70 лет и я веду активный образ жизни, а потому не чувствую свой возраст. Доктор Мясников мой кумир, я все время слушаю его передачи, очень многое узнаю в его передачах, спасибо, доктор, за ваши советы и просвещение таких как я. Долгих здоровых лет вам любимый наш доктор радуйте нас своими познавательными передачами.Ваша ыанатка
Мясо противопоказано простым трудящимся! Им нужны червячки, жуки, мухи. Разрешается употреблять мясо депутатам ГД, ведущим политикам, артистам и пр.😂😅
❤❤❤
😂❤❤
Я без хлеба ем всё спокойно- и сало и селёдку и что угодно! От стресса - физо или прогулки на природе!
Все верно, дохтур ! Пьющий мужик никогда не оскорбит водку !
Да по маленьку мы не можем ни пить ни жрать извините , будем учится нам ничего не остаётся жить то хочется спасибо доктор.
Если жизнь га*но, то безопасных доз алкоголя не получится никак. Лучше не начинать..
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🥳 доктор.
Доктор - отличный адекватный человек! Обожаю его видео!
Спасибо, доктор! Вашим советам можно смело следовать, как жизненным принципам питания
Знаю теплый не кушают, но бывает, беру вчерашний, если хороший.
Нам нужно не только хлеб забыть, но и все, что продается в магазинах. У нас не работает Ростпотребнадзор.
В сёлах молоко в два раза дешевле🎉 бутилированной воды.
Поздравляю Вас с 111 тыс подписчиков!!! (мечта Женщины)
Я пеку хлеб из 1 сорта муки на сыворотку и соде на сковороде под крышкой получаются вкусные лепешки 😊😊😊
Всё правильно говорит доктор Мясников.Я занялась интервальным голоданием и Кето диетой.За 5 месяцев похудела на 10кг.Убрала из пищи углеводы, сахар,кушаю мясо.яйца, овощи,пью воду с лимоном.Улучшелось здоровье,выровнялось давление, исчезла проблема со щитовидкой,перестали болеть суставы.Держу интервал 16-18часов,не делаю перекусов, ем молочку,кифир.масло и рыбу.😊Кето диета по доктору Бергу 😊❤
Умница! 😍 👍
Поделитесь волей 😫
У нас сосед был ветеран ВОВ,хороший дядька,но говорил смешно.Позвонит бывало в дверь и кричит":Паша идите в магазин туда завезли тыр,матло,колбату".Я вот набрал целую сумку.
Спасибо. Старая модель питания действительна работает при не развитой агрономии - но на сегодняшний день сельское хозяйство на высоком уровне и можно переходить на новую модель питания. Но опять надо учитывать глобальное потепление, жара, холод, засуха, астероиды, пожары, магнитные бури и т.д. и т.п.
В наше время мы не только молоко, мясо и даже хлеб не едим натуральный, купленые в магазинах. Поэтому и вредно есть эти продукты. А наши предки ели натуральные продукты.
Наши предки питались оч натуральными продуктами, но почему-то жили недолго, а сейчас питаемся сплошной химией а живем долго сыто и счастливо
Наши предки работали до седьмого пота и питались в лучшем случае хлебом да "картохой". Молоко было далеко не у всех.
А мы сейчас жрём за троих, работа в большинстве умственная, сидячая. Разница огромная!
Молоко очень полезно,для чего тогда коровы,козы и.т.д.
И очень полезны кисломолочные продукты.
с днем рождения, самое главное здоровья❤❤❤❤
Слава Богу за все. Слава Богу , что наградил меня извилинами в голове , которые выполняют свою функцию- функцию мышления . НИКОГДА! не меняла образ питания. Что ели мои предки и как ели, так я ем и сеичас. ЕДИНСТВЕННОЕ- прислушиваюсь к своему организму. , что может, что не может на даный момент жизни или обстоятелства. И конечно качество.. Сегодгя нету продуктов , которые не напичканы химиеи. Откровенно плохие стараюсь не употреблять..чем то заменить. А остальное как все. Главное в меру...знать меру..
Так почему же не делают полезный хлеб с клетчаткой и другие продукты без отравы , сколько больных людей, а врачи - кроме таблетки ничего , хоть за деньги , хоть без денег .
А что вам врачи будут хлеб печь, коров держать для вас? Они сами едят то что и мы.
Полезный хлеб не хранится, мука для него тоже не хранится. Капиталистам не выгодно. Если испекут, то цена будет улетная, кто купит.
Заведите хозяйство и узнаете цену продуктов, но и вкус настоящего молока, мяса и хлебушка! Поверьте козленок выкормленный сеном со своего покоса, сливки домашние и яйца-такого нигде не купишь!
Всё чужь, я вот уже год не кушаю хлеб 🍞, вообще, но начался подниматься давления наоборот высше,
Просто существует определенная традиция - есть мясо.
Это входит в привычку.
А отказ от любой привычки (например, от сигарет) - это серьёзный стресс.
Попробуйте таким образом отказаться от хлеба или майонеза - это тоже станет непростым испытанием.
Поэтому вегетарианство - не самый лёгкий путь.
На первый взгляд.
Я могу сказать по личному опыту, что мне лишь пару раз в первый месяц воздержания захотелось куснуть мяску.
И всё, потом прошло.
И никогда больше не возвращалось.
В отличие от сигарет, к примеру.
Которые возвращаются и сводят с ума ещё долгие годы.
👍👍👍🎄
Доктор!Расскажите-в какое время идет выброс гормонов?У каждого гормона ведь своё время?
❤❤❤❤❤❤
А я уже месяц не ем белый хлеб только серый сахар тоже и мучное когда хочется сладкий чай то в заваркудобавляю севию л солодку и получаю сладкий чай, солодки чистит лимфу, результат похудела на 5 кг 😊😊😊кофе пью 1 кружку 1 раз утром после 1 стакана тёплой воды, иногда какао оно полезней 😊😊😊
Объясните. П почемупростая пища дороже? Ведь на нее меньше затрат и времени?!?!!
Все эти исследования уже неактуальны,потому что загрязнено все:воздух,вода,еда.
Как сказал уважаемый ГрудининПН, если убрать фальсификацию продуктов с полок магазинов, то будут пустые полки, все из пальмогоао масла сделанл
Слушал лекцию московского онколога д.м.н. про вред красного мяса сказал, что ерунда!
Мой муж ( ему 74) ест мясо ежедневно! Он не признаёт еды, если на столе нет мясного! Тьфу, не сглазить бы, но здоровье дай Бог каждому и выглядит много моложе своих ровесников.
А потому мой вывод: каждому своё! То, что русскому здОрово, немцу смерть!!! Все эти заморочки в разговорах о еде чушь собачья! Здоровее те люди, которые не знают об этом ровным счётом ничего, едят когда голодны и то, что Бог послал! 🙏
Он полжизни питался чистыми продуктами , без химии, трансжиров и ГМО, поэтому и здоров.
Тьфу,чтоб не сглазить??!!И при этом Бога упоминаете??!!!😮
@@user-ou8fj4rm5t не цепляйтесь к словам. Смысл Вы поняли ;)
Странное дело, затраты на цельнозерновую муку гораздо меньше чем на муку высшего сорта, а хлеб из цельнозерновой муки нуууу очень дорогой.
Дорогой, Александр Леонидович, Вы, в Ваших субботних передачах, рассказываете о питании и едите, и тут же идете подтягиваться. Через сколько времени после еды допустимо делать физические упражнения?
Если цель обеда - питание тела, то тот, кто съест сразу два обеда, достигнет, может-быть, большего удовольствия, но не достигнет цели, ибо оба обеда не переварятся желудком.
Если цель брака есть семья, то тот, кто захочет иметь много жён и мужей, может-быть, получит много удовольствия, но ни в каком случае не будет иметь семьи.
Правильное питание и правильный брак может быть только тогда, когда человек не ест больше того, что может переварить его желудок, и имеет жён и мужей только, сколько нужно для того, чтобы правильно воспитать детей, а это возможно только тогда, когда у мужа одна жена, а у жены один муж.
Жить надо скромно, работать до пота, излишками делиться, кушать мало, но разнообразную пищу, не зацикливаться на себе любимом, т.е. на теле своём бренном. Главное- здоровье души! Будьте добрее друг к другу!❤ 🙏
Что бы не говорил Мясников , люди в России особенно, без хлеба за стол не будут садиться. В нашей татарской деревне без выпечки из белой муки , особенно в праздники никто за стол не садился. И не было в деревне до восмидесятого года ни одного случая рака, а про диабет и не слышали. Все эти утверждения Мясникова о хлеббе и молока и мяса думаю настоящей доказательной базы не имеют Кстати наши деды и бабушки прожили в нашей деревне большинство за восемьдесят лет, а некоторые и за девяносто. Убивает злоупотреблениеспиртными, куревом, и особенно убивают стрессы в нашей современной жизни., особенно в последние два года., сами понимайте почему. Надо физически работать,, и хлеб можно и нужно есть и мясо и молоко. Про молоко в деревне всегда пили свежее молоко и не было случая ни разу, чтобы кто нибудь заболел. Можно заболеть от переедания , конечно заболеешь , если за раз выпьешь три литра молока или съешь к илограмм мяса. Кстати сам Мясников хоть раз участвовал в научных экспериментах , где бы определяли влияние на организм вышеназванных продуктов? Думаю нет 26:29
Хх
Значит так:хлеб любой хоть за 450р.,хоть за 50 р. Весь вреден из за того ,сто зёрна пшеницы на поле обрабатываются ядами,молоко тоже вредно т.к. корова пасётся там ,где обрабатывается трава от вредителей,а по поводу мяса и говорить не хочу, животных кормят такой гадостью ,в принципе,кушать нечего,сейчас продуктов нет полезных просто НЕТ!!!!!!!!!!Вот вам и онкология и т.д. и т.п. Ужас!!!
Абсолютно согласна, в моей деревне не было рака и диабета, всё живут до 90лет
@@user-qn5ge9um3iРади бога:онкологии было много и раньше Я родилась в 50-е жила у бабушки в деревне.Довольно часто слышала о раке.А ведь тогда ещё было все более или менее натуральное.Между прочим,оно ядерное испытан те даёт 15 тыс больных раком-это данные ещё советских времён .Прямые канцерогены это:радиация,асбест и сигаретный дым.Остальные,типа трансжиров,действует опосредованно.
*одно ядерное испытание
👍Про алкоголь, все болячки от стресса, нервов. Выпил, расслабился, похорошело. 😅 Смотрю старые фильмы, там без 50гр не обходится, не говорю о современных, издревле это было принято. А на Кавказе кувшинами ПЬЮТ И МЯСО ЕДЯТ☝️ПРАВДА ТАМ ВОДА И ЭКОЛОГИЯ ДРУГАЯ. 🤔ВСЁ В МЕРУ, КАК ДОКТОР ПРОПИСАЛ. 🍷🍊🍎🥕
Где конкретно на Кавказе? Он большой:) И там тоже хватает алкашей и больных насквозь людей))) И с лишним весом там народу больше, чем в других регионах. У них даже дети почти все полненькие.
@@user-mb1jq4ib4g весь Кавказ не могу отследить, как и Россию, просто имею ввиду, можно все употреблять в меру, тот же алкоголь☝️Иначе с ума сойдешь. Я про себя.🤔😋
Уважаемый доктор !Голодовка это ключ к исцелению многих болезней на протяжении многих веков .
Сколько ж алкоголя полезно❓😳.... так и не сказали.... Тема не раскрыта...
Бокал вина... это понятно, только у кого то они могут быть размером с пивную кружку... как бы...
Сколько можно в граммах❓ Огласите весь список, пожалуйста 🙏🙏💓
Всё дело в том,что у всего есть ответный баланс.Пример.Япония_сырая рыба_очень полезно_у всех глисты.Всё хорошо в меру.А универсального рецепта нет.А кто_нибудь знал,что сало_в десятки раз полезнее сыра?А что сыр может быть вреден?
Все должно быть в меру. Вопрос был задан о интервалом голодании , отвели вообще о голодании.
Дддоо. Доктор, расскажите о самоуважении!!!!!!!!
Голодание ключ к исцелению многих болезней
С днём рождения.
Обоих.
Геронтологи доказали, что молочные продукты: кисломолочные, творог, сыр, сметана категорически полезны к употреблению каждый день. Обезжиренные продукты бесполезны для усвоения кальция, т к он усваивается в присутствии витаминаD, который содержится в молочном жире
🎉
Если уже есть стенокардия,ишемия.Можно ли пить вино в малых дозах.?
Уважаемый Александр Мясников скажите пожалуйста вот после прививки от коронавируса титр антител вы проверяли в норме или без изменений Мне очень интересно и сколько вы сделали 2 я так поняла п
Не затрагивайте ковидную тему это вредный очень бизнес, а доктора это инструменты для бизнеса и вам расскажут все что угодно
Все правильно про голодание, да и вообще про все. Часто про это читал и слышал. Организм адаптируется под привычный образ жизни и расходует исходя из поступивших килокалорий. Если голодаешь, то организм чтобы вы не померли, перестраивается на экономичный режим и выходит с него совсем не сразу. Вы вышли из голодовки и начали есть как раньше и в итоге накусали все ради чего голодали😂. Потому и есть рекомендуют раз 5-6 в день по чуть чуть, а не пару раз от пуза, чтобы организм не запасался жирами, зная что след прием пищи будет не скоро, вам нужно дозировано кушать и он будет распределять все четко и не будет запасаться на прозапас в виде ожирения.
А от сахара отказался недавно. Сладкое вообще не люблю, еще и сахар с чай перестал добавлять. Так и с хлебом. Разве что пару кусочков бородинского в сутки. Пора скидывать то что накусал вечерами с пивом😂.
Голодание, если его правильно провести, приносит большую пользу организму.
@@user-dk2iv1sy1dя практикую раз в неделю по 36 часов.
Парное молоко в течение 10~15 мин после выдойки обладает бактерицидным действием.
Скажите пожалуйста сколько надо пить воды в день?
Я пью воду столько сколько хочется в жару больше в холод меньше если работаю в жару то могу выпить 10 литров.
0.5-2 стакану
утром и весером до еды
Сейчас нет настоящего молока, которое мы пили раньше. А как быть с глицидолом?
С днем Рождения! ❤Многая, многая, много благая лета. Храни Вас Господь от бед. ❤
Я тоже варю кострюльку, с расчётом на 2 дня, но происходит ровно тоже самое что и у доктора😂
А борщ теперь тоже считается вредным ?!!
Хлеб надо давно печь из цельнозернов муки самим
можно ли мне пить красное вино.....проблема с поджелудочной и печенью...и нет желчного
Лучше не пить ни вино ,ни водку.
Если вино относят к продуктам питания, это уже преступная ложь и далее смотреть, себя не уважать, а способствовать лжи😡
Мне довелось лежать в больнице в советское время, кормили нас не очень,но хроническим сердечникам плюс ко всему давали кусок не жирного мяса ,а вы говорите о запрете.
А чем борщ плох?
Я уважаю борщ
Это был сарказм
@@user-rf6zn9it8f именно
Ну Почему на порядок дороже, если не требуется такой тщательной обработки и не надо дрожжей?
18:42
Согласна с доктором на все 100%, при стрессе физические нагрузки!
По мимике сразу видно,какой замечательный и очень хороший парень хочет научить нас жить!👌
Если стресс,идите поработайте физически.
По мясу- кардиологам нужно говорить, что мяско не вредно.
Кто хотел услышать, тот то и услышал.😂😂😂😂
А кальций в молочке, это вообще нонсенс😂😂😂😂😂😂😂
Все лекарство, все яд. Надо знать меру. Главное-нет голода. Лучше, конечно, каширная еда. В Раю ели только растительную пищу. Вот рыбку можно, яйца куриные тоже. А животные - нас любят, как есть друзей? А алкоголь вообще не нужен! 100гр алкоголя-в организме вырабатывается ежедневно у каждого человека. Но если заливать в себя,то организм перестаёт вырабатывать сам, возникает зависимость. А это постоянное нарастание дозы.
Молоко парное из под коровы вредно а стопарик винца полезен! Очень хороший доктор, пойду ребенку налью стопарь и выкину молоко. 😢 Лео Бокерия и Амосов для меня больший авторитет чем дешевая реклама кофе и спирта!
Я пользову отметить,что в мое детство /А это.1950 и 1951 гг/врачи рекомендовали всем перенесли операции.питаться калорийно/мясо,яйца,сметана и белый хлеб/,даже настаивала на калорийном питании.А мы дети выросли на хлебе,а это крендели,булочки и горчичный.хлеб А это вкуснятина,А толстых.детей вообще не было,также как и взрослых.А почему??????.сейчас кандидатов наук в любой области прямо печатают.Их так много.А чем это объясняется??????
Физические нагрузки не вмем при протрузии нельзя
Сейчас очень полезны кузнечики,личинки мух, тараканы и пр.хрень.
A question to the host: что такое «чекапы»? Слова такого не нахожу в Русско-Английском словаре…
Возник такой же вопрос🤣. Это что-то вроде Задорновского стендапера 🤣
Чек - ап Значит проверка English.
@@kapitolinakriventsova5234 правильно, Капитолина, check up. Это больше было поощрением к использованию русского языка …
Вопрос один зачем нас травят
Ради денег и забавы!
Что за реклама сбера?
Проценты по вкладам в бегущей строке не пустили - значит точно реклама
Господин Мясников сколь вас. умных !
Вы все время ссылаетесь на западных
Врачей!
Почему вы неможете придти к президенту
И сказать чтобы запретили рафинированную муку!
И печь НОРМАЛЬНЫЙ
ХЛЕБ,выращивать овощи,фрукты ,отборное
МОЛОКО И МЯСО!
у вас по ТВ только
БЛА ,БЛА
а воз и ныне ТАМ!!!
Диетологи часто на службе капитализма
Точно так как и с яйцами
Приехал из америки и привез американский образ питания, поэтому и у нас вырос процент с избыточным весом
Реклама ''' вина''😊
Это не возможно 🤷🏻♀️ всю жизнь нам внушали ☝️что (Хлеб)всему голова .А теперь ,они вредный оказался ,как так 🤷🏻♀️.Без хлеба я жить не могу .
Тот же Мясников говорит,что можно все есть,только понемногу.
Раньше был недостаток еды. В условии постоянного голода организм прекрасно переваривал калорийный хлеб и жил. Сейчас избыток еды, поэтому и говорят что хлеб лишний. Это не так! Если любите - ешьте хлеб, просто не переедайте в таком случае других продуктов.
Если вам скажут, что либо завтра на кладбище, либо не едите хлеб больше. Мигом сможете без него жить.
@@Elena6204мне поздно уже куда-то бежать ,многие люди особенно пенсионеры сидят на молоке и хлебе.И без хлеба как есть я не понимаю ,а холестерин он один и всё .В одной из интервью с Лео Бактерий ,когда спросили про плахой и не плохом холестерина он ответил что есть один холестерин и все.В название написали пять грамма соли в день и я почти ела без соли .Зато у меня потом давайте стало падать ,и мне было совсем плохо .А голодание вреда тем кто-то болеет панкреатитом ,а как голодать тогда .Многие не могут питаться как надо и что нужно в общем не могут себе позволить то что им тогда делать .Многие не доедают в силу того что не могут себе позволить 😢 .А Мясникова мы тоже поздравляем с Днём рождения здоровье ему и долгих лет жизни 🙏🙏🙏❤️
Если я хлеба не поем ☝️то точно я буду на кладбище .И если я какое-то время не поем то мне плохо.
Почему это нельзя похудеть на одной диете?Я похудела на дефиците калорий при малоподвижном образе жизни на 27 кг за 10 месяцев и уже второй год держу вес,т.е не переедаю.Ем все,сладкого 20 гр в день.Всего не более 1300 ккл,а во время похудения ограничивалась 1000 - 1100 ккл.Делала и делаю утреннюю гимнастику,но ,я думаю,это не считается физическими нагрузками.
Это скоро надоест вам...а второй раз на калории уже сесть практически не получится!!!сознание менять необходимо и что бы не только худеть похудение будет как бонус ..для здоровья...
@@user-sn9zq9js9u,второго раза не будет т.к.я продолжаю и буду продолжать подсчет калорий,это уже мой образ жизни.
@@Linamalina665 неплохой настрой но я к сожалению тоже так думала..
В меру же можно все кушать,
Дорогой доктор Мясников,прекращайте жрать деликатесы в эфире, я еле дотягиваю до пенсии, а тут вы...
хоть бы поперхнулся Мясников от деликатесов)
В детстве выросли в деревне основная еда в деревне это молоко утром всегда пили парное молоко и втечении всего дня без молока необходилось выросли крепкими и здоровыми,когда переехал в город визически был сильнее всех городских а особенно в армии сразу видно кто деревенский они выносливые издоровьем крепче ,а все это молоко.
Уагзакщим
Почему сейчас в деревнях много стариков за 80лет. Экология,натур.пища и никуда не торопятся. Живут спокойно. На праздники пьют самогонку довольно много бабушки.
Значит алкогольная недостаточность?
Мясников молодец
Как говортся , ни чего личного только Бизнес.
тежёлый физический труд лечить все душевные проблемы .проверил лично
Не мясо, молоко и хлеб...вредны, а то на чем они выращены, что в них напичкали на производствах, на каких кормах выращен скот и птица...!!! В составе дрожжей в современном хлебе....вся таблица Менделеева, о какой пользе можно тогда говорить, вино например виноградное, рябиновое, вишневое...правильно приготовленное и принимаемое в умеренных дозах вообще приравнивается к лекарству. Также кроме негастоящих, полухимических продуктов убивает гиподинамия и стресс!!! Поменьше сидеть надо в зомбоящике и в инете, больше бывать на природе и будет больше радости в жизни и продлить жизнь можно!!!