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이이고~ 꼰대의사쌤 덕분에 좋은 정보 많이 얻습니다. 근데 넘 고생하시네요.. 고맙습니다.
우와 5층계단운동만해도 혈당이 좋아지다니 ㅎㄷㄷ
그러니까요.저도 말만 들었지 직접 확인해 보진 않아서 결과가 놀랍긴했습니다.좋은 하루 되세요.
평소 궁금했던거 알려주셔서 너무 좋아요!
시청해 주셔서 너무 감사드립니다.다른 궁금한 것들도 열심히 만들어서 올려 보겠습니다.좋은 하루 되세요.
5층도 좋지만 체감 20분은 넘게 해야 효과 있습니다과식기준에서요
네 먹는 양에 따라서 운동양은 달라져야 겠네요.답글 남겨 주셔서 감사합니다.
01:38 선생님도 현타 오시는듯ㅋㅋ
네 맞습니다.약간 현타가 왔다가 갑자기 데이터가 변하는 상황에 제가 평정심을 유지 못 했던 것 같습니다.댓글 감사드립니다.
운동은 총 몇분하신거에요??
운동은 5분정도 걸린것 같습니다.정확히는 재질 않아서. 그런데 계단 5층정도라서 시간이 많이 걸리진 않았습니다.좋은 하루 되세요.
59층 올라가도 차가 별로없웁니다 정상인이 체크하는것운.당뇨인이촄.크하는것운 천자차이 입니다 공식처럼 말하지말하지 마세요
![직접 해보고 검증 했습니다. 혈당 스파이크 잡는 최적의 10분 운동! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/XH7Hyokqkmc/mqdefault.jpg)
이이고~ 꼰대의사쌤 덕분에 좋은 정보 많이 얻습니다. 근데 넘 고생하시네요.. 고맙습니다.
우와 5층계단운동만해도 혈당이 좋아지다니 ㅎㄷㄷ
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5층도 좋지만 체감 20분은 넘게 해야 효과 있습니다
과식기준에서요
네 먹는 양에 따라서 운동양은 달라져야 겠네요.답글 남겨 주셔서 감사합니다.
01:38 선생님도 현타 오시는듯ㅋㅋ
네 맞습니다.약간 현타가 왔다가 갑자기 데이터가 변하는 상황에 제가 평정심을 유지 못 했던 것 같습니다.댓글 감사드립니다.
운동은 총 몇분하신거에요??
운동은 5분정도 걸린것 같습니다.정확히는 재질 않아서. 그런데 계단 5층정도라서 시간이 많이 걸리진 않았습니다.좋은 하루 되세요.
59층 올라가도 차가 별로없웁니다 정상인이 체크하는것운.당뇨인이촄.크
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