Pressione alta: come abbassarla senza farmaci? Scopri alcuni rimedi sorprendenti
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- Опубліковано 8 лип 2024
- La pressione alta è una condizione che interessa tantissime persone e, molto spesso, lo fa in maniera subdola. L’ipertensione, infatti, non si manifesta con sintomi particolarmente evidenti ma può condurre a conseguenza anche molto gravi. In questo video ti spiego quando si parla di pressione alta, quali sono le cause e in che modo provare a regolare la pressione senza farmaci. Ci tengo però a precisare che nulla può sostituire il parere del medico o essere un’alternativa ad un’eventuale terapia medica prescritta dallo specialista.
00:00 | Introduzione
02:01 | Cos'è la pressione arteriosa?
02:59 | Quando si parla di ipertensione?
05:31 | Cause e fattori di rischio della pressione alta
06:05 | Sintomi della pressione alta
06:49 | Come abbassare la pressione senza farmaci
07:40 | Assumere Magnesio e Potassio per abbassare la pressione
08:20 | Assumere Omega 3 per abbassare la pressione
09:07 | Piante officinali e pressione alta
09:47 | Falsi miti legati alla pressione alta
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Cos’è la pressione arteriosa?
La pressione arteriosa è la forza che il sangue esercita sulle arterie in seguito alla spinta ricevuta dal cuore. È grazie ad essa che il sangue circola nei nostri vasi sanguigni, attraversando tutto il corpo e portando nutrimento e ossigeno a tutti gli organi.
Quando la pressione è alta?
Sono considerati valori che indicano uno stato di pre-ipertensione valori compresi tra 80 e 90 per la minima e 120 e 140 per la massima. Valori superiori vengono invece classificati come ipertensione, con una classificazione che prevede un aumento della gravità in funzione dell’aumento del valore.
I valori ottimali per gli over 60
Di solito si considerano normali aumenti di circa una decina di mmHg, ma ci sono studi che hanno dimostrato che la pressione ottimale in chi ha superato i 75 anni sono di 85 per la minima e, attenzione, addirittura 165 per la massima.
Come abbassare la pressione senza farmaci
Quando viene diagnosticata l’ipertensione, a meno che non ci si trovi in una condizione di necessità imminente, le linee guida raccomandano innanzitutto una modifica dello stile di vita. Quindi via il fumo, il consumo di alcol e stop alla sedentarietà. Sì ad una corretta alimentazione e regolare attività fisica.
Oltre a questi rimedi noti, però, ne esistono altri meno conosciuti. Un esempio? L’assunzione di magnesio e potassio o di piante officinali come il biancospino. Altri ancora, invece, sono dei veri e propri miti da sfatare. Lo sapevi, ad esempio, che qualche tazza di caffè non produce alcuna conseguenza sull’innalzamento della pressione?
Se hai dubbi o domande, lascia un commento al video.
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Quando costa l' apparecchio della pressione?
Grazie per la spiegazione
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Grazie dottoressa. Oggi i medici di base non vogliono più impiegare il loro tempo nei saggi consigli di una volta (come lei ha fatto in questo video), preferiscono più speditamente prescrivere il farmaco che pochi giorni prima gli è stato proposto dai vari collaboratori scientifici che pullulano in ogni studio medico. Grazie per questi importanti consigli che sono oro puro.
Grazie cara dottoressa per i preziosi consigli
Grazie x i consigli utilissimi
E pericolosa alta o bassa @@labruna3529
E la prima volta che l'ascolto dottoressa la ringrazio dei consigli che ci da' anch'io soffro di ipertensione ,seguirò i suoi consigli e comprerò quello che mi manca ,ho sempre creduto alle cure semplici che si possono fare in casa con gli accorgimenti utili che anche Lei ci sa dare grazie di cuore ❤ ❤ ❤
Grazie
Molto efficiente e chiara. Brava!
Dottoressa lei esprime semplicita' e benessere!
Grazie dottoressa per la chiarezza dell'argomento!
Grazie dottoressa avevo proprio bisogno delle sue parole 👏👏
Grazie dottoressa per la sua esposizione esaustiva, buona giornata
Bella, simpatica, chiara e molto esauriente.
Molto chiara Semplice ed esaustiva Grazie dottoressa
Grazie mille dottoressa è stata molto chiara e mi ha dato delle notizie in più che non conoscevo! Buona giornata
Buongiorno!!! dottoressa
Lei è veramente precisa
Grazie
Cimplimenti,semplice,professionale e interessante...
Grazie dottoressa x questo importante chiarimento.
Bravissima dottoressa
Grazie per i preziosi consigli
..complimenti sinceri
Informazione medica sintetica e salutare .
Grazie dott.ssa Valentina !
Grazie mille Dottoressa e buon pomeriggio Ciao 💖🌹😘😘😘
Molto bene . Mi ha chiarito molte cose sugli alimenti anti ipertensivi. Grazie
Bravissima , consigli molto utili e una spiegazione precisa ,GRAZIE MILLE ☘️
Grazie mille Dottoressa è stata di una chiarezza eccellente 👍😋
brava, semplice, esaustiva e bella, che non guasta mai!
per me la tua simpatia e il tuo fascino è un valore aggiunto quindi grazie due volte
Grazie professoressa, sei un Angelo dio ti benedica
Bravissima ha spiegato benissimo, grazie
Spiegazione molto chiara e esauriente bravissima grazie
Grazie mille Dottoressa delle sue belle informazioni ❤💯👋
Grazie dottoressa è stata molto esauriente complimenti
Chiara ed esaustiva.Grazie
Molto chiara e convincente e simpatica
Grazie Dottoressa per il suo encomiabile lavoro di informazione utile a tutti noi ,buon lavoro
Grazie a lei @Trilli Gatta. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/RGNWtfZ
Grazie Dott , molto Bene Chiara e precisa. 🤗🙏
Bene dottoressa è stata molto chiara nella spiegazione grazie
GRAZIE DOTTORESSA PER I SUOI CONSILLI
Bravissima, chiara e precisa...
Grazie mi ha tranquillizzata sull' uso di alcuni alimenti.
Grazie, molto utile, esposizione Chiara e contenuti interessanti.
Grazie mille Dottoressa 💐
Grazie é stata molto chiara e molto utile 👍
Grazie per questa informazioni.utilissime.
Complimenti per come ha spiegato il tutto con semplicità . Grazie 🙏
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Chiara , chiarissima, bella, brava, simpatica ed utilissima... ne avevo proprio bisogno...grazie!!👏👏👏
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Grazie mille, è stata chiarissima, complimenti.
Dottoressa cara, dottoressa bella, grazie x la sua sensibilità al di fuori della sua professione, il medico ha un ruolo un po' come il sacerdote di responsabilita' a livello umano, è bello vedere prevalere l'umiltà che insieme all'amore sono la forza che possono trasformare le difficoltà in miracoli! Mi ha colpito molto la sua Sensibilità unta dalla semplicità, Dottoressa Grazie, la sua anima è il suo Spirito accesso sono pieni di LUCE! ❤️
Mi pare leggermente esagerato....!!!!
GRAZIE DOTTORESSA PER LA SUA DOLCEZZA DI COME SI ESPRIME E CI DA DEI CONSIGLI OTTIMALI GRAZIE MILLE .❤️❤️❤️🙋♂️🫂😁👍😊
Grazie dottoressa x le sue utili informazioni ❤
Bravissima Dottoressa 💖💖💖💖💖
Ottima spiegazione grazie
Grazie mille Dottoressa
Grazie valentina ! Chiarissima !!!
Spiegazione molto esaustiva dottoressa grazie
brava dottoressa
Un modo concreto di fare divulgazione, semplice e chiara grazie per la sua disponibilità.
Grazie Dott.ssa Valentina e complimenti per la professionalità e la chiarezza nello esporre gli argomenti trattati.Felice 2022
Tanti cari auguri anche a lei Bernardo!
Grazie per i suoi consigli Buona giornata ❤
Bravissima chiara e di facile applicazione i suoi consigli qualora si voglia veramente curarsi con costanza. Grazie
Bbbhhg
bravissima dr.ssa Valentina e complimenti per la chiarezza !!!
Grazie per i suggerimenti!!
Veramente brava e chiarissima. Grazie!
..pp
Bravissima chiara e coincisa grazie
Grazie dottoressa ❤
Brava dottoressa grazie questi sono consigli utili per chi è sola come me 🤗
.
Bravissima!!!! Complimenti
Una farmacista molto preparata è molto comunicativa
Chiarissimo e semplice
Grazie Dottoressa dei consigli molto utili grazie per davvero grazie di ❤Gentilissima ..
Grazie Dott.ssa , spiegazione semplice chiara. Ottima esposizione . Complimenti 30 e lode.
Grazie @silvestro le rose. Nella nostra farmacia online trovi tanti altri consigli e prodotti per prenderti cura della tua salute ➡️ cutt.ly/RGNWtfZ
Grazie mille dottoressa. 👏👏👏
Grazie dottoressa, molto chiara e spiegazione di una semplicità unica 👍👍💯
Grazie Valentina dei tuoi consigli felice serata 😀😀
Ottima esposizione 👍👍
Grazie. Bravissima! la tua spiegazione è stata alquanto interessante ed esaudiente. Brava! Bravissima!!
A gli apparecchi
Misuratori di pressione
Sono attendibili?
Il mio HA DATO.
SEMPRE I NUMERI
Mai una volta che si
Fosse avvicinato.ai valori reali...
Grazie dottoressa conzigli molto utili e convincenti
Buongiorno Domenica, grazie a lei.
Grazie Dottoressa Col ❤️🙋
Grazie mille Dottoressa ha spiegato semplice da capire tutti i suoi consigli sono preziosi un'abraccio 👍❤️
Grazie a lei @Lina Colella. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/RGNWtfZ
Brava competente e tanto bella!!!
Salve Dottoressa ! Fortunati Noi, che possiamo seguire i suoi preziosi consigli ; e fortunato ancor più Colui, che può starle accanto.-
Grazie Dottoressa Esaustiva, Preparata, e Carina, grazie nuovamente.
Grazzie mille dottoressa validissimo per come mi devo regolare !!!!❤️
Grazie a lei @Maria Marzetti Lorena. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/HD69Mfc
Sei stata brava a fare capire come dobbiamo fare con l'ipertensione ,a me e" ereditaria la tiene mamma e ce l'ho anche io ,grazie di tutto
Grazie, chiaro e istruttivo
Non ho parole: eccellente!!! Mi sono iscritto!!!😉
Grazie,Dottoressa,è stata molto chiara🙏
grazie. ottima
Molto chiara grazie
Grazie dottoressa per la chiarezza ,comprensibilità beltà e professionalità
Grazie! Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/lHIyN8e
Grazie mille dottoressa
Molto chiara
Grazie mille dottoressa 🥰😘♥️
Bel Video grazie mille.
Super chiarissima Dottoressa
Sei bravissimaGrazie per i Vostri consigli. Ciao
Grazie, drssa e' stata chiarissima.
Bravissima doc 🙏
Brava,Dottoressa!
Grazie per il consiglio per i problemi di causa della pressione arteriosa.
grazie, chiara, semplice ed efficace. Ce ne è davvero bisogno di persone così, grazie infinite
Ginnastica dolce Silvia lotti
Sei stata bravissima, complimenti ❤
Bravissima dottoressa 👍❤️
grazie Dottoressa spiega in modo perfetto, e molto preparata.
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Grazie dottoressa nel sentirla trasmette tranquillità ed e molto professionale
Grazie @Giorgio Morandi. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/RGNWtfZ
Grazie dottoressa, ho imparato delle cose che non sapevo e che credo nemmeno il mio medico conosce. È la prima volta che La vedo e ho seguito con molto interesse e piacere questo Suo interessante video.
Grazie a lei @luigi Premus. Nella nostra farmacia online trova tanti altri consigli e prodotti per prendersi cura della sua salute ➡️ cutt.ly/ZSgOGrr
...brava dottoressa,bisogna Sempre e Comunque informare il medico di base d'ogni cosa si faccia per la salute,mi piace,la seguirò sempre e volentieri in tutti i suoi video!
Non. Ho niente da dire
Grazie Dottoressa!!!
Bravissima Dottoressa . Grazie di tutto quello che ci ha spiegato
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E stata bravissima
Brava dottoressa Valentina🇦🇺🙋🏼♀️
complimenti,molto chiaro.
Spiegazione semplice ed eccellente; complimenti alla dottoressa e, ...grazie !
Grazie @Francesco Oppedisano. Nella nostra farmacia online trovi tanti altri consigli e prodotti per prenderti cura della tua salute ➡️ cutt.ly/RGNWtfZ