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翼狀肩胛怎麼解?快用兩招前鋸肌訓練修復,改善肩頸、上背痠痛!|翼狀肩胛健身、肩關節活動度、肩頸痠痛、前鋸肌、上背痛 ft. Cindy、Allen 教練
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- Опубліковано 11 січ 2024
- 你有聽過什麼是「#翼狀肩胛」嗎?它可能多少會為訓練,或是日常生活帶來些許影響,例如肩關節的穩定度不足,連帶導致肩頸容易痠痛、肩關節活動度不足等等。如果你有類似的困擾,快來看看怎麼透過 #前鋸肌訓練,來改善翼狀肩胛的問題。如果沒有這個困擾,也可以利用訓練前鋸肌,提升自己上肢訓練的穩定性!
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我比較想問的是julie教練呢? 不要只是找人來唸台詞比較好😂
做了推地的動作但是二頭比較酸😳
背景音樂太吵了
大部分人沒有困擾 因為看不到...
其實是呼吸的問題…
為什麼 想了解
男的示範都沒有完全把身體推起來 達到肩胛骨貼合胸廓..
身為健身把翼狀肩胛講成這樣? 光是示意圖都在亂放了,後面講的完全沒有可信度
請問......有更好的影片連結嗎?我還把這影片分享出去了,要別人好好練......