翼狀肩胛怎麼解？快用兩招前鋸肌訓練修復，改善肩頸、上背痠痛！｜翼狀肩胛健身、肩關節活動度、肩頸痠痛、前鋸肌、上背痛 ft. Cindy、Allen 教練

你有聽過什麼是「#翼狀肩胛」嗎？它可能多少會為訓練，或是日常生活帶來些許影響，例如肩關節的穩定度不足，連帶導致肩頸容易痠痛、肩關節活動度不足等等。如果你有類似的困擾，快來看看怎麼透過 #前鋸肌訓練，來改善翼狀肩胛的問題。如果沒有這個困擾，也可以利用訓練前鋸肌，提升自己上肢訓練的穩定性！
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[@East11000]

我比較想問的是julie教練呢？ 不要只是找人來唸台詞比較好😂

[@foodiefoodiego]

做了推地的動作但是二頭比較酸😳

[@jinlee9018]

背景音樂太吵了

[@user-xp6np6bd1e]

大部分人沒有困擾 因為看不到...

[@user-ix8sz3kw8j]

其實是呼吸的問題…

[@koyori5844]

為什麼 想了解

[@Jamesssa]

男的示範都沒有完全把身體推起來 達到肩胛骨貼合胸廓..

[@sy-ej7ms]

身為健身把翼狀肩胛講成這樣? 光是示意圖都在亂放了，後面講的完全沒有可信度

[@user-si8ue3fh9f]

請問......有更好的影片連結嗎?我還把這影片分享出去了，要別人好好練......