舉著手才能睡？代表你可能有這些問題！

[@kaya.h3176]

演算法怎麼知道我都舉手睡的...

[@豪豪噢]

+1

[@孫譽仁]

都被拿捏著

[@張粹豈]

我也是在疑惑🤣

[@張峻瑋-m1i]

觸

[@Elainha0721]

我也是一直被這問題困擾 可能是長時間低頭用手機 造成外翻 但我只是心裡想..大數據怎知道 ai演算是不是可以連結人的潛意識了..😂😂😂

[@linpeelin8726]

我全部都有（包含姿勢不良兩個舉例都中）感謝分享⋯🙏🏼 影片長度也很好吸收

[@Zzzboring]

UA-cam居然知道我的睡姿

[@frost22228]

早上被震醒的時候手就是舉著的！
太感謝三個字了😭😭😭 完全就是需要的影片

[@xueshuli]

为什么被震醒，难道是因为早上被女朋友坐上去了

[@frost22228]

@xueshuli 🥹❓️ 那天台灣大地震 Chill out好嗎老哥🥹🥹🥹

[@muimui-c1r]

是我看過最簡單易懂沒廢話的影片了 還有效 讚

[@葉宗憲-z3j]

太好了，終於看到撥動動作的特寫鏡頭

[@Quaker20100101]

再加一個原因，如果胃比較敏感、容易胃痛的人，手抬起來睡覺也會比較舒服。

[@懶豆-l3v]

為什麼啊

[@Quaker20100101]

@@懶豆-l3v 可能是可以拉伸胃跟附近的肌群，因為痛會讓肌肉緊繃，嚴重甚至會胃抽筋，我有一次因為胃抽筋送急診，痛到躺在地上喘氣，說不出話來。

[@ptgirls5751]

我睡著前還好，不覺得需要抬手才睡得著。
但是睡著後，不知怎麼地，手就抬起來了......經常睡到一半被痛醒，抬起來的那隻手，痛到無法動，必須用另一隻手慢慢移動痛的那隻手。

[@柏特林]

應該很多人有這問題

[@blondelp8451]

是啊，我也是

[@blondelp8451]

而且我只有右胳膊疼。左边不疼。

[@terry4607]

我也有這樣的經驗，原來這樣手會廢掉是正常的，我還一直以為是頸椎神經有問題，難為神經外科醫師了..QQ

[@aboutwinnie]

我也是，睡前沒有把手抬高睡，睡到一半就會發現手抬高了及快沒知覺了

[@xiyu2721]

這集真的太有用了！！！
這根本說的就是我
難怪我一直想說怎麼我每次睡起來後，我的手都會舉起來，而且還是兩隻...
我是一直都知道自己有肩膀緊繃的問題，跟手指手臂酸痛的問題
但沒想到原來這會導致我睡覺手會不自覺舉起！
好在看到這影片
真是我的超大救星
（其實說到底就是我太愛滑手機了嗚嗚嗚😢（我好爛🥲

[@shinyarlui]

很有用! 但邊看邊想貓咪什麼時候再出現🤣🤣

[@tina6796]

謝謝你，我多年來一直在找原因，為何手要往上抬才睡得舒服，可是早上醒來肩膀很硬，最近手臂開始麻又脹，無力感。現在終於知道原因了。

[@李榮哲-d9k]

根本就是在說我！很實用的影片，學起來了~感謝！

[@user-duckduck688]

睡著前要舉手睡，醒來手都已經自己放下來了，反而沒遇過手麻。不過斜角肌撥動的時候超級痛的，自己弄會越用越小力😢。這對一天超過八小時都在使用電腦的我非常有用，非常感謝!!

[@deathjj10]

我也是!

[@賴義明-s4n]

我的問題相反.我的工作是倉管.常搬重物.
結果上手臂與肩骨那裡肌肉受傷(算二頭肌).導致在睡覺時翻身會去壓到患處.痛到不能睡.
必須把手抬起放在頭後.才有辦法睡著.一開始甚至還想辦法不讓手臂放下且固定住.
我看了中醫.看近半年毫無效果(也只有剛從診所出來時好點.電療後推拿).
看西醫.就只會給我打美國仙丹類固醇止痛.
(一開始有健保還好.看到後來健保給付滿額.便自費打一針就要500元)
問一些年記大點的人.都說搬重的人幾乎都會有這種症狀.只能慢慢醫治.
不去碰觸患處.不搬重.長期貼藥布固定肌肉.就這樣我花了近8年時間才算養好.不復發.

[@davidwu3508]

Thoracic outlet syndrome

[@arlfs]

看標題還以為我快要掛了

[@hellohorlung]

我就是這樣......

[@joyheart1012]

野生 兩個字

[@catcatfishliu5475]

請問.......腳曲起來睡呢......！？😮

[@jjhuang1284]

推薦你讀“戴尼提‘’這本書

[@Liiiii164]

我也有這個困擾

[@leo60408]

戴尼提...山達基？

[@Jason_17]

台灣很多桌高都設定76cm，真的太高了......

[@林璟彤-u9b]

固定放鬆2:10
撥動放送2:59
肩胛骨外翻5:09
按摩球5:56

[@yenmyname3598]

難得遇到一個影片不用加速就覺得速度正常的yt 以訂閱

[@yangeric6663]

雖然這部影片幾個月了, 但還是提醒sunguts, 如果舉手才能睡, 先去找醫生, 因為有可能是高血壓, 心血管堵塞, 手要舉高血流順暢才會舒服一點點, 過來人經驗路過

[@崔錦曦]

這集我只有注意到那隻可愛的ㄋㄧㄠ ㄚˋ~😁

[@truelight1193]

太強了吧！UA-cam AI 好可怕！知道我左手拿phone打game太久導至肩膀酸麻😅

[@lightblue_71]

太棒了，感謝三個字解惑，原來舉手才睡得著是這個原因

[@期中音樂演出台南護專]

我就是這個狀態，我以為是怕枕頭滑動造成的姿勢，原來是比較舒服。謝謝告知前因後果，以及解決方法，剛訂閱就救自己，真幸運❤。

[@rachelchg57]

手舉高久了肩膀就會受傷，那叫做肩夾擠症候群變成要復健

[@mingdeshiu7693]

只當物理治療師蠻可惜的
可以當復健科醫生
而且口條好當業務也不錯

[@sivvie4993]

謝謝三個字，請問可以做一集有關爲什麼趴睡會比較容易睡且舒服嗎？一趴睡頭就必須往右轉趴着，自己知道這樣不好但不這樣又很難睡着。。。不知道是否有其它問題？

[@ban19860211]

應該是側趴睡那集有

[@9007dodo]

各位弟兄還是姐妹，天國近了，我們應當悔改，信耶穌。

[@youtubehand]

你不躺著睡嗎？

[@kg5006]

@@9007dodo 你知道為什麼今天大地震嗎
因為耶和華生氣了，你信耶穌不信真神

[@image1191]

趴睡+1，我的話是頭向左轉才睡得熟，向右轉只能淺眠。

[@wowwow3100]

我很喜歡手舉著睡覺說
聽完你說才發現原來是有駝背的現象，完全命中Q_Q

[@tengzhang5098]

用鼠标加侧坐 加腰没有支撑 长时间导致 腰肌一边紧绷壮实 一边没肌肉 头歪 腰歪 腰痛 手麻 脚麻 驼背😂 我发现回家老家干农活 就好多了

[@user-runninghorse]

我是因為要給自己在被子裡一點呼吸空間才會放在頭上，阿為什麼我被子要全蓋呢，因為他媽的蚊子超愛我，只要有門縫，我一晚能打十隻蚊子以上，根本恐怖粉絲。
直到我把門縫都填起才解脫。

[@chiawang4743]

謝謝三個字的解說，這就是我近期的困擾啊😢 終於解惑了

[@Emma-bf1zd]

這個問題真的困擾我好多年QQ 我一直以為是壞習慣問題而已 謝謝你的分享!

[@ecnivmarng7163]

博主叫“三個字”，這在廣東話是“十五分鐘”的意思，表示你的視頻大約十五分鐘，你講的運動也是十五分鐘。

[@Agnes-xk4kf]

之前也一直舉起，整骨師才叫我別睡覺舉手。而且我的肩膀的位置一直不對，超緊的，謝謝老師的解說，給您按讚❤❤❤

[@Sausau22445]

剛好有這個問題，這集實在是太實用了

[@milkysuzu]

我最近也開始抬手才睡得著 早上手超痛 三個字在監控大家生活發影片嗎

[@BlutoLai]

一直以來很納悶老公睡覺為何會這樣舉著？
現在知道原因了😂影片很有幫助👍

[@pokertw4790]

舉手睡.還可防小腿抽筋
左小腿抽筋.就盡量拉直右手
右小腿抽筋.就盡量拉直左手

[@Doggodddd]

我是肩胛骨問題
因為經常駝背而且平常一緊張或專注就會拱起背（不自覺地）
有沒有方法可以改變這種壞習慣

[@SMIGA2009]

我有肩胛外翻的症狀，是因為我的脊椎側彎把我的右肩拉得太高，所以後背肩某點會神經痛。只要坐姿右邊的屁股要用力，人往右邊坐，就不會拉扯右肩了。這需要我自己提醒自己。我以前右後肩的神經痛只是偶爾，慢慢變成常常持續幾個月。然後又不會痛了。

[@面具小黑]

謝謝 我肩胛骨好向外翻 肩膀也很僵硬 這影片很有幫助 希望多依些影片

[@餅乾-w4t]

我睡著前 喜歡把手正常像下放比較舒服放鬆，但不知道為什麼 每天早上起床 手都是抬高過頭..還會手麻..

[@sanstempest119]

我正正是在用這個姿勢躺在床上看見這條片😂

[@aliceemma135]

看了留言才知道那麼多人也是要舉著手比較好睡！感謝三個字

[@kumatw7806]

我的抬手似乎是 抬起之後呼吸比較暢通

[@楊淑琳-m4c]

我也是

[@月白-f7w]

我也是耶！

[@kinsanity6612]

Sunguts 說的我都有, 肩胛骨外的問題很嚴重, 長期痛, 真的會舉著手睡

[@stormorc2057]

蛤，我從小就手放頭上睡欸…

[@mymylujo]

去年因為長期坐辦公室姿勢不良的關係造成肩頸問題，那陣子真的會在睡覺時不知不覺將手枕在後腦勺，或是放在頭上放的位置，總納悶為什麼最近睡醒的姿勢都一樣，後來花了好長一段時間改善後，就不會有這情況發生

[@cc95rachel]

躺在沙發上的時候就會覺得把手舉高比較舒服

[@鏡明庄]

路過說一下，我從小到大是正仰加雙手舉手才睡得著，但不知為何，幾個月前突然變成右側躺雙手交叉抱胸才睡得著，才睡得有安全感，我今年35歲

[@朱靖雯-m3b]

很常睡醒發現自己翹腳睡覺
或是有時候真的睡不好想伸展腳也會不自覺翹起腳
請問這樣會有什麼影響嗎🥺

[@Celia3neko]

我也有這個狀況，有時睡醒時，左手是舉起放在額頭上，腳是翹起來的🥹

[@jyun-youlin4675]

原來有這麼多人有這種困擾，一直以為只有我會這樣睡….

[@whizhsun9517]

感謝三個字，其實我不是舉手才會睡著，而是常常醒來後才發現自己舉著手睡覺，當然也會有手麻手痠的情形，有次跟我老婆說，如果看到我舉著手睡覺，就請她幫我把手放下來，她說她有試過，但我又把手放到頭上去了…

[@jojotaiger]

我也是，等到手麻醒了才發現手又往上舉了

[@sabrinahsu581]

我也是睡著會抬起來，而且只有左手放在額頭，搞的我早上起來頭都不舒服 >"

[@julianahuang116]

我也是欸🥹🥹

[@whizhsun9517]

原來我不孤單，我真的以為我是異類

[@熟悉的陌生人-x6s]

+1也不會酸不會痛，但睡著之後就變這樣了，從某一天開始

[@ashleylo4850]

我的情況是沒有覺得要把手放在頭上才能睡，都是放在身旁，但睡醒時發現雙手是放在頭上😢

[@magnificentdruig7101]

媽的，我肯定被監聽了，今早才這樣睡到手麻，晚上就推這影片給我，我是肩胛骨外翻常客！

[@samueltam6724]

謝謝, 我有點圓肩的問題, 經常有著斜肩肌肉酸痛, 有時痛得連側頭也有困難。會嘗試這些動作, 希望能去放鬆, 舒緩一下, 謝謝!

[@YUNGinny]

以前看到電視上說手舉起來睡就會50肩，後來睡覺的時候不自覺會把手舉起來⋯
恨透了叛逆的自己😂

[@hexa9572]

完蛋了，真的最近左手有這個感覺。習慣不好。得改一下😭

[@小鯊魚收納]

謝謝這麼實用的影片
讓我發現原來自己的睡姿改變是有原因的！

[@xjiszero]

我也是都要舉手才睡得著 但又睡不好 做惡夢手又會麻

[@張家豪-c1k9j]

三個字 可以做一集關於睡醒下肢有一邊會麻掉的問題與舒緩方式嗎 有時候睡起來左右都會有其中一邊都會麻掉

[@KennyChen-b3g]

第二招有用耶 感謝 桌子太高常常聳肩寫字XDD

[@knewk1085]

真的太猛了
剛好都講到我要的問題解
而且解決方法都很簡單 超級推薦 推爆❤❤❤❤❤❤❤

[@carterjin4449]

個人有帶CPAP所以仰臥，入睡時手都放在胸前也沒有覺得不適，但起床時卻常常發現左手自己舉到頭上

[@UMELIVEHK]

謝謝您提醒！原本還以為只是普通的睡姿

[@yunnchang7189]

謝謝三個字🙏
我有個延伸問題，我現在左肩太緊繃到抬手睡覺肩膀馬上就酸痛起來，我也不能側睡，但是身體每天都會在睡眠中痠痛醒，以致還沒睡飽身體又累積了疲憊😢不知道這跟抬手睡覺出問題的肌群一樣的嗎？
敲碗側睡肩背痠痛的影片～～🥹🙏

[@ic7660]

多謝分享！
终於明白點解把手放在頭頂比较舒服。
立竿见影！

[@aggielee1997]

那如果舉手睡，這個動作本身會造成其他傷害或問題嗎

[@meikueichen228]

多年的問題終於明白原因了！趕快來試試 感恩！

[@Haiuser-st9pl9so3u]

很好，全中了。。。😅

[@haishanchen7169]

之前刷到這個視頻，剛好我就有這些問題，並且比較嚴重 因此而去就醫😂😂康復醫生同博主講的一樣，最近正在進物理治療和康復訓練，有改善，會繼續！特別來反饋一下，謝謝博主耐心講解😊😊這些內容對大家挺有幫助的～

[@zhongzhongclock]

从小就这样，我自己的解释是小时候一直睡眠比别人多，所以课程紧张的时候上课睡觉是常态，趴在桌子上睡觉的姿势就是手和头接触，习惯了，原来还有这么多科学道理，谢谢三个字。

[@SternLiu666]

好扯，真的是這幾天發現自己有手抬高睡覺的問題，今天就發現有新影片！太感謝三個字了🙌

[@Melbourne_Taiwan]

大數據把我們帶到同一個地方

[@PTyakiniku]

有沒有說手要完全放下才睡著是什麼問題？就是放胸口或放肚子也行要放床上才可以

[@hawkoda96]

我就是因為按鍵盤慣性手舉高製造的問題，第一個改善方案是換成不必舉高可以輕按的紅軸鍵盤，剩下的就是本影片的修復方法了

[@olay122]

太實用了~努力校正中。謝謝三個字，祝破十萬

[@db-yy5ik]

祝破百萬吧😂

[@Irene-cq8oj]

ㄟ⋯⋯⋯之前都沒想過自己有時這樣睡覺有什麼問題，原來啊，謝謝你

[@pgpayton]

我是心理因素，手舉起來放在額頭覺的安定感才睡得著

[@斯蘭蘭]

終於找到這個議題的解釋和建議!!!
我還去努力問ChatGPT
還要強調舉手是往床上而不是往懸空的往上的舉手。
謝謝

[@bluelemonade_m]

ChatGPT沒有講幹話說睡一睡手會往空中懸舉，建議你該找神職人員了解一下嗎😂

[@xdh8802]

为什么按摩锁骨和斜方肌之间的深层肌肉，就像按到神经一样抽筋？是按到神经而不是肌肉，按错位置了吗？

[@jeffreyng5194]

我睡觉左手往头上放，有时会心脏突然跳很大力，现在一直提醒自己不要左手抬高放着睡

[@melaniejiang4015]

身体没有任何不适，醒了也没有手麻之类。但是就是喜欢把两只手都伸到头顶睡。

[@liyingtan5655]

很好的指导，谢谢您，
您说话好快，年纪大的人听起来费劲。 请说慢点好吗？

[@ashton526]

我還以為舉著手睡是為了避免早上睡醒手麻掉……
開玩笑的，我單身。

[@xhnXh]

如果我睡醒起来我的背部和胸都很痛，有没有可能是我的背部太紧绷了？

[@陳英裕-g9h]

超級感謝，完全講到我的症狀，趕快學起來復健

[@丹-g3r]

请问我的右侧肩胛骨肌肉群有个大包，是怎么回事儿？

[@林春杏-p6z]

感謝SunGuts這一集對我很有幫助，超👍⋯⋯

[@歐尼醬-l1n]

醫生 我剛剛測試你那個肩胛骨 差點抽筋...怎麼回事...其他方法也有去測試 確實有你說出的那種感覺

[@alfa168fan2]

我自己，老婆及大女兒都是雙手放上方睡的！並沒有血液循環不良的問題。但是我們都可以選擇性地放身體兩側，或頭兩側睡覺，視當時的感覺。

[@阿公-x2j]

以前看過一部電影還是電視劇，男主角說他心臟有問題，所以都會手放頭上睡覺，我覺得很帥，有一陣子模仿睡覺😂，但醒來手都回到平常

[@shan33612]

我以前手舉起來睡覺是因為我要用拳頭頂著頭，讓頭固定在一個舒適的位置比較好睡
現在都用棉被代替拳頭，弄出一個可以固定頭的狀態頂著，手就比較少舉起來了，偶爾還是會有，可能我需要頸枕吧？
最後如果有人知道想請問，我右手有一個奇怪的現象，就是手臂彎曲一陣子，去打直時手肘關節會卡一聲，這是？？

[@jerojack5g]

會手舉高
但意識到問題後發現，雖然沒有覺得手放下會緊繃或疼痛，但會覺得脖子好像很不穩，變得沒辦法放鬆肩頸，所以把手抬起去穩定，不知道是哪種原因

[@walkingmen2]

我最近早上睡覺起來也是這個姿勢，整個早上雙手都有點無力感

[@小以雜貨]

咪咪好可愛❤😆

[@gao9963]

真的！

[@miyapan5071]

視線完全被吸引走

[@maggiewong1344]

我正是這樣擧手才能睡覺 原來是有問題

[@alientan2949]

終於知道我為什麼要這樣才睡得著了，太感謝

[@好鷗好哦]

有沒有人跟我一樣…鎖骨上斜方肌前中間的位子 完全按不下去「2-3公分」整個是硬的，連頭歪下去 也沒有摸到那個深層肌肉😢

[@卡卡西-w6v]

很棒哦，自己偶爾也會覺得抬手比較好睡但沒意識到原來影響這麼深，長知識了。

[@bellewang4310]

真的是我本人…但都不知不覺手會抬起來
其實不只手，我好像還會ㄎㄨㄟˋ腳😂