Скольжение в плавании кролем. Как научиться плавать быстрее и экономичнее
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- Привет, Чемпион!
🏊 Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
После правильного гребка кролем, который мы разбирали в этих видео из этого плейлиста ( • Гребок в плавании кролем ) мы должны научиться сохранять стабильное и жесткое тело с правильным углом крена для наилучшего скольжения, в этом положении минимальное сопротивление воды, мышцы расслабляются и восстанавливаются после гребка, а тело по инерции скользит вперед.
Тренер школы плавания Silver Swim Валентин Таранчук расскажет, как добиться идеального положения тела в воде для лучшего скольжения и как научиться плавать техничным кролем и скользить экономичным и быстрым кролем.
00:00 Вступление
00:17 Напряжение, базовые элементы, правильный гребок в кроле
00:29 Положение тела в плавании кролем, в котором скольжение сохранит свои свойства
00:44 Почему важно держать жесткий кор в ротации при плавании кролем
01:04 Как отрабатывать скольжение в плавании кролем?
01:26 Упражнение “Супермен” для улучшения скольжения в плавании кролем
01:48 Как добиться баланса в конце гребка в плавании кролем, чтобы сохранить скольжение?
02:38 На что обращать внимание в ротации? Основные ошибки в ротации корпуса при плавании кролем на груди.
03:38 Запись на тренировки по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания “Silver Swim”
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊 Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #спорт - Спорт
Ребят, вы крутые! Это какой-то новый уровень съёмок, оператор - красавчик ❤ Такой подробный разбор и кратко, без лишней воды, с примерами правильно/неправильно, ну это мощь 💪😊
Спасибо за видео! Только фоновая музыка чот громковатая, отвлекает
Перестал ходить на коньки, теперь только swimming... Рахмет большой вам ребята за обучение!!!
Какой красивый кроль! Смотреть удовольствие! Спасибо.
тоже самое с трубкой исполните , будет круто !
успехов и учеников !🎉
Романтическая съемка
К вам бы прилететь невозможно ,,,,,, но ваши упражнения такие классные и понятные!!! Вы классссссс. !!
Спасибо, отлично!
Очень информативно. Благодарю 🙋♂️
Супер!!!!❤
Супер
Одним из основ в плавании является подвижность плечевого пояса ))
Кувалдочкой подвигать
Честно, пытаюсь въехать о чем все ролики нового поколения Silver Swim, но увы ничего не цепляет, видимо я из другой вселенной.
2:06 что со вдохом?
Спасибо . Я для себя понял , нужно вытянутым плечом "прижиматься" к щеке , чтобы уменьшить сопротивление воды (плечи становятся уже) ...(это мой этап тренировки в данное время)
Это хорошее замечание и представление , Спасибо )
А нам Миша говорил, что там семья хомячков живет😢
Пойду тренироваться.
Добрый день! А упражнение с колобашкой выполнять, как на видео?
ждём разбор техники олимпийских чемпионов!
Как жаль что я не живу ни в Москве ни в Питере ((
Даёшь супермена без колобашки?
🏊♂️🏊🏊♀️
Здравствуйте! Подскажите, из-за чего могло произойти такое, что я всё время мёрзну в бассейне? Все одногруппники плавают и им нормально. Если же я хоть на полминуты прервусь - уже дрожу.
У меня тоже самое. Зуб на зуб не попадает,как останпвлюсь. Хотя могу и в 15 градусной воде плавать.
Данилу почему не видим ?? Раньше в бассейнах плавал на себе показывал, а теперь из спортзалов каких-то записывает.
Музыка очень мешает. СПАСИБО
Первый коммент
верните Даниила
Что-то у меня мысли по этому поводу закрадываются, что его не показывают.
Даниил скорее всего оч занят организаторскими вопросами, тут не до съемок
@@Magic-of-life его показывают в роликах. Но съемки проходят в какой-то качалке. А раньше были в бассейнах где он сам участвлвал. И видно, что это участие приносило ему удовольствие. думаю на съемки время он бы нашёл. думаю дело в другом.
и Олега) и Михаила в бассейн)
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Идилизни трюдо