ХУДЕЕМ С TikTok: наглядное пособие о том, как худеть не надо.
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- В этом видео смотрим: как гуру из интернета советуют нам снижать вес, как заработать проблемы со здоровьем, какие последствия таких методов похудения бывают.
Я в соц. сетях:
ТГ канал: t.me/polpovyshh
Начала худеть только когда стала есть больше, на 2000+ калорий в день. Ем и тренируюсь в спортзале, спокойно хватает сил и на веса поднять и домой после тренировок дойти 😂 Иногда конечно бывает, могу и шоколадку целую съесть и фастфуд поесть, т. е. строгой диеты а-ля сушка и одни белки - нет. Это в миллион раз лучше по самоощущению и самочувствию, чем когда сидела на голодных диетах и не могла встать с кровати от бессилия
у меня также, эх кто бы мне об этом раньше сказал
А с какой суоростью вы худете? Ну к примеру 1,5кг в месяц?
@@ВиталияКуропятникова-ю2ь ну пример, мои результаты с марта: вес - 1,6 кг, масса скелетной мускулатуры +1,2 кг, процент жира уменьшился с 29,6 до 25,1
@@ВиталияКуропятникова-ю2ь- 1, 6 кг, +1,2 мышц, и с 29.5% жира до 25.1% с марта этого года
@@ВиталияКуропятникова-ю2ь сложно сказать, так как вместе с потерей веса набираю мышцы
Сидела в группе в вк 35 кг, где админы были две девушки близняшки: они с 75 до 35 похудели сидя на питьевой и алко. Потом одна из близняшек умерла от паленки, а другая растолстела до 80 кг от стресса, потом вышла замуж и родила. Это было в 2010-11 году где то. Когда был бум на АНО группы
сестры жолобовы?
Кошмар!
У моей подруги дочь стёрлась на таких пабликах. Вес то у неё был не критичный, она похудела с 64 до 54 кг. Ну помимо всего прочего это же дура пила Фуросемид.
А он сильно выводит калий. Это лекарство экстренного действия, его нельзя пить долго. Вот нужно резко человеку понизить давление при гипертоническом кризе вот его применяют.
А без калия нет химии и сердца наши не работает.
И оно у неё остановилось и она померла.
@@ШумелКаМыш-н8жпотрясно с Вашей стороны писать «эта дура» по отношению к умершему человеку от психического заболевания. К слову, чтобы Вы хоть немного мозг включили, рпп не с пабликов и моды начинается, а с какого-то триггера, нередко он исходит от родителя. Вот и думайте теперь!
Лет 8 назад сидела в пабликах по типу типичной анорексички - голодала, сидела на жёстких диетах, в итоге началась булимия, набирала и сбрасывала вес постоянно, ненавидела себя в любом весе.. Сейчас мне 20 и у меня гастрит, проблемы с зубами и расшатанная нервная система, а рпп окончательно так и не ушло, хоть стало получше, ибо уже понимаю как устроен организм и что нужно развивать здоровые пищевые привычки, а не морить себя голодом
Булимия у тебя началась от авитаминоза.
Усваиваются витамины, как это ни печально, гораздо дольше, чем теряются. Когда их уровень доходит до критической точки, организм тебе командует "жрать!" Ты поела и понимаешь что чувство насыщения у тебя потерялось. Это и есть булимия отсутствие чувства насыщения. Потому что всё что ты съела ещё не усвоила себе организм до сих пор находится в дефиците витаминов.
И продолжает командовать "жрать".
Ты можешь забить хоть все 9 м кишечника он продолжит это командовать.
Потому что даже при приёме синтетических витаминов. Инструкция к чёрным по белому написано что первые результаты через 2 недели.
Получается потерять витамины можно за 3 дня голода, а наедать ты потом будешь 2 недели. С этим сталкиваются не только тот, кто худеет. Люди иногда не едят из-за болезни.
Абсолютно такая же картина, хоть на минималках например у человека был флюс , и ему больно было двигать челюстью, либо по-серьёзному когда человек без памяти в реанимации полтора месяца лежал и только от капельницы питался. Когда состояние стабилизируется, они просто начинают выедать вокруг себя пространство.
После зуба сразу как челюсть перестанет болеть. Если было какое-то серьёзное заражение крови или воспаления лёгких. Проходит три-четыре месяца ,а потом начинается. Многие так после тяжёлых форм пневмонии от ковида поправились на 20-30 кг в последующие годы.
Поэтому если у тебя ситуация очень серьёзная тебе нужно сходить к эндокринологу. Они через одного бестолочи придётся ещё поискать. Там нужно делать анализы у тебя на витамины. Также на железо, на депонированные железо.
И подбирать витаминотерапию.
@@ШумелКаМыш-н8ж Ну я колола витамины, когда приходила лечение в больнице, так что сейчас вроде бы все стабилизировалось - и аппетит и вес, со вторым теперь обратная проблема: не могу набрать, сколько бы не ела) А так я уже второй год в ремиссии, переедаю в основном на эмоциях или если еда слишком вкусная, но потом мне просто какое-то время не хочется есть
Так хорошо, что сейчас поднимается тема РПП, и о том, что это не круто. Помню, пыталась питаться на 800 ккал месяц, высчитывала на глаз, в итоге съедала на 1800! Слава богу, что неправильно считала, иначе лежала бы с хроническим гастритом
800кк это не так уж и мало
Для меня в норме питаться на 800, как оказалось
Когда начала подсчитывать кк, подумала есть на 1300
Даже на обычном своем питании не смогла набрать и 900
( не ем сладкое, ибо не люблю, не ем булки и хлеб, ибо не люблю, сухо слишком, не добавляю соль, ибо не люблю соль, сахар в чай не добавляю, ибо не люблю, энергосом раз в неделю нужное количество сахара добираю, не люблю когда прям жира много, ибо ощущение на губах так себе и мясо ем редко, ибо для меня оно говном воняет, за исключением курицы и рыбы, только это есть и могу, и молочку тож не люблю, кроме сметаны, дешевая которая 15% жирности, жидкая обалденная, тяжело с такими хотелками на 2000к питаться)
И вполне себе живая, гастрита нет, слабости тоже
Жесть это питаться на 300кк, вот это да
Всего один прием пищи в день
А на 800кк это 3 нормальных приема пищи, вполне себе достаточных чтоб не голодать и чувствовать себя хорошо (ну по крайней мере это 3 моих приема пищи, как пример: с утра салат с огурцами и помидорками под сметанкой, днем перекус в виде 3 куриных фрикаделек с 2 варенными картофелинами, а вечером уже готовлю тресковые треугольники с рисом, порции маленькие может, умещается в плоскую тарелочку размером с ладонь, но меня насыщает и в общей сумме 1000кк от силы выходит, если не меньше)
Дело не в калориях, а в том что есть
Шоколадки не насытят никак, но спокойно можно собрать 500кк от двух таких шоколадок
А насыщения-то не будет
А вот огурцы и вкусно и наесться можно, но калорий в них мало
Поэтому в первую очередь смотреть нужно не на цифры, а на общее качество приема пищи, чтоб насытиться в первую очередь
@@LesS_chan для взрослой девушки чисто для метаболизма требуется 1500+ ккал в день
@@skhkv ну хз, может и требуется
Я если ем на 1500 мне плохо становиться
Тяжесть такая, лень, апатия
Да и учитывая мои предпочтения в еде это надо очень много съедать, чтобы их добрать, живот болеть начинает
В столовке когда питалась не могла доесть порцию, а они там в принципе средние
Не лезет и всё, живот болит
Питаться чаще 3 раз в день не могу (не голодная, да и времени нет)
Более калорийные продукты не нравятся
А как по другому добирать? Порцию и приемы пищи не увеличить, калораж тоже
Вот и получается не больше 1000 калорий в день
Физически никак не страдаю, с желудком все нормально, по женски тоже
Поэтому не думаю, что как-то вредит
Чувствую-то себя хорошо
И наверное от роста зависит тоже
Я полторашка, по сути как ребенок
Поэтому считаю что 800кк это не страшно
По ощущениям смотреть надо, а не по стандартам
Если девушка 1,70см, то конечно, тяжело будет такое тело на 800кк содержать
А миниатюрным людям мне кажется от 800кк в день хуже не будет, особенно если необходимые вещества получать
Ну, а как мне ещё их добирать то, если не хочется?
@@skhkv и причём вешу я 45-46кг при 153см, более чем нормальный вес
Так что все эти стандарты на сколько надо питаться туфта
Мне для похудения в дефицит надо уходить на 500кк, чтобы толк был
Вот только толку от этого толка, если вес в норме
А если у человека норма 1500 и ему нужно похудеть (к примеру вес 50кг при 150см), то ему нужно уходить как раз на 800кк
И это нормальный калораж
На нем спокойно можно жить и держать вес в норме
@@skhkv вообще мне лично не понятно, каким образом можно питаться на 1800кк, это сколько есть надо и чего
Многие вкусные блюда на 200г всего 200-300кк
Это ж надо либо дофига себе класть в тарелку, либо же питаться раз 5 в день
Откуда столько времени и желания у людей столько есть
какой у вас невероятный макияж, все видео смотрела на него!
спасибо за все ваши слова, отличное видео!!!
Что не могут понять худеющие: Жирными становятся спустя несколько диет.
А если я за месяц?
Значит ты не жирная @@амеба-э4е
Если не менять питание, то конечно разжирнеешь. Говорите за себя
Согласна, я всегда была худой пока не села на диету.. на этом жизнь для меня разрушилась я стала полной, не дурной конечно но все же комплексы дают о себе знать, тупые диеты и тупая моя бошка, чем я думала
Да, согласна. Часто вижу истории, как нетолстая девочка убивает здоровье и менталку, вследствие чего толстеет. Да я и сама набрала вес именно из-за попыток похудеть
Кстати о последствиях голодных диет. Почитайте про синдром ленивого кишечника, не сможете потом без клизм и таблеток дойти до туалета. Может со стороны хихи хаха, а на деле отвалите уйму денег гастроэнтерологам
ну я спирулиной+хлореллой спасаюсь. И не факт, что у меня синдром ленивого кишечника после 30 скинутых кг. Мне уже 40 раз и стаж инсулинозависимого диабета 33 года!! Там уже и так гастропорез.
Подтверждаю
Подтверждаю, с кишечником шутки плохи! От бисака и пр, которыми все эти горе-диетрессы любят баловаться, такое тоже бывает. Не зря они потом повышают дозировку едва не до пачки за раз.
Я однажды досиделась на гуталаксе до того, что и с ним больше не смогла, и сама тем более... Это ад и трэш, отвратно. Теперь на этот Гуталакс даже смотреть боюсь, даже при небольших погрешностях (маман его по-прежнему пьёт, в доме водится).
@@kalemnir может это только опыт в моем городе, но мало того, что лечение дорогое, так гастроэнтерологи просто не верят в отсутствие позывов, дают советы а-ля ешьте клетчатки побольше, да пейте воды. Очень тяжело найти специалистов, разбирающихся в теме рпп
@@kalemnir да, это к сожалению, замкнутый круг людей с хроническими запорами. Без слабительных никак, но из-за них и самим не получается. Вот и выбирай между интоксикацией или очередным приёмом слабительного. Огромного здоровья вашему жкт!
И да, если ещё остался кто-то, кто романтизирует голодовки и булимию - шанс того, что у голодовщиков появится геморрой просто на высоте
После 100500 попыток похудеть всеми возможными диетами, интервальными голоданиями, ограничениями, после того, как мой весь от всего этого удвоился чуть ли не в 2 раза- я наконец-то смогла похудеть на 10 кг (и это именно жир, у меня ушли объемы) без всяких стрессов и тд и тп. Я ем все, любую еду, могу спонтанно идти мимо ларька с шаурмой или фастфуда и взять поесть без чувства вины и мыслей как отработать ее. Или купить себе шоколадку, если этого хочу. А если не захочу, то и не буду брать ни то, ни другое. Еда стала просто едой, без запретов, без негатива к ней.
Если вы привыкли есть мучное, сладкое или просто вы очень любите эту еду (я например жутко мучное люблю (пирожки, выпечка 🤤), то нельзя просто взять и вырезать ее из своего рациона. Однажды «диета» закончится и вам покажется, что теперь можно все- и у вас снесет башню, и все, что было скинуто вернется, так еще и с процентами. Не потому что вы плохие или безвольные, а потому что наш мозг и психика просто так устроены.
Мне помогло просто интегрировать все обычные и привычные мне продукты в новый рацион и создать АДЕКВАТНЫЙ дефицит калорий, который можно создать тем, что вы добавляете себе просто активность в течении дня, я ходить например начала много (а не есть на 800ккал в день, а потом убиться на четыре часа на велотренажере🗿).
Сейчас я чувствую себя прекрасно, ем безумно вкусно и сытно, у меня есть энергия и силы, да и вообще я счастлива ♥️
Бооже, у меня точно такая же история)) Наконец-то мы выбираемся из этого болота)
Чисто как заработать гастрит и расстройство пищевого поведения, в 20 лет тоже такое практиковала, не знаю как я выжила, просто чудом видимо, сейчас я бы такое не повторила.
Вот чего-чего, но увидеть Энтеросгель как средство для похудения... Ёб вашу мать, я пью его при отравлении и это помогает получше любого активированного угля.
Ну а если серьёзно, то я безумно рада, что подобные тик токи не рекомендуются широкой массе людей. Я сама худею с 14 лет, так как на тот момент я весила 81 килограмм. Для моего роста это было много. И как же я рада, что у меня была сестра, которая на тот момент худела при помощи подсчёта калорий и научила этому меня. Если бы не она, я бы угробила себе здоровье, тут к гадалке не ходи.
Сейчас мне 22, я вешу 70 кг при росте 173. Я всё ещё считаю калории, чтобы не переедать. Это также помогает следить за балансом бжу
Бедные девочки😢истерзают себя диетами, голодовками…и ради чего?? Дорогие мои-вы все прекрасны❤️❤️❤️
ГРОМЧЕ !! Свиноматки тоже люди 😭😭✋🏻
Кстати в ранее упомянутой "книге о лице и теле", предлагалось планировать колонии не на день, а на неделю или 10 дней. Это позволяет сделать режим питания более гибким. Допустим вы захотели скушать шоколадку так что аж поджилки трясутся.
Съешьте, успокойте душу. Эти лишние 500 калорий можно потом разбросать, уменьшив последующие 5 дней калорийность всего на 100 калорий. В итоге за длительный период времени у вас будет такой же самый Калораж без нервных потрясений.
Если вы постоянно срываюсь это значит что диета слишком строгая, вам ещё рано. Чем строже диета тем однообразный набор продуктов он просто сам по себе может стать невыносимым, даже если чувство голода вас уже не мучает
Также можно поступать и со всеми праздниками.
Вы в этот день едите, а потом в следующие дни уменьшается калорийность например, на 200 калорий. Я вас уверяю вы не будете так обжираться. Потому что этот день не превращается для вас в последний ,когда надо жрать всё!
да, в этом есть смысл. и кстати если жëстко себя не ограничивать с тем же шоколадом - редко когда хочется за один раз целую плитку сточить) пары кусочков хватает, а это уже и по калорийности меньше
Случайно попалось это видео в рекомендациях и я влюбилась в вас❤. Вы такая комфортная, местами робкая, что я только смотрю и кайфую. Образ нежный и лицо у вас очень доброе 🥹 ❤
Я недавно нашла свои фотки в 16 лет, где мой вес был ~42-45 кг при росте 164 см. Тоненькая шея, худенькие ножки (учитывая то, что мой тип фигуры груша), и отекшее лицо, а я этого не замечала... 😢. Это было 8-9 лет назад и я рада, что тогда вовремя остановилась
кинула видео в "смотреть позже", просто зашла сказать, что вы очень красивая) просто ангел 🤍
Больше всего меня удивляет, что диета любимая все еще жива. Я этим занималась в 13 лет и искренне думала, что все это уже высмеяли.
А вообще, на стрессе в универе заедала эмоции шоколадками и чипсонами, набрала немного веса (до имт 25.4). Потом меня напугали преддиабетом, и я пошла исправлять свое пищевое поведение. Меня отпустила моя пищевая зависимость и компульсивные переедания. Ну, желание лопать "вредную" еду никуда не ушло, но это уже не проблема, поскольку я не впадаю в порочный круг зависимости. Спустя год после переломного испуга решила сбросить все-таки пару кг. Ограничила только калории, вернула спорт. За 2 месяца без каких-либо страданий, какие я испытывала в 13 лет на всех этих диетах, сбросила 6 кило. Мой мозг всё ещё не может это осознать.
Это не специи а суп в кружке. Порошок засыпаешь в кружку и кипятком заливаешь,2-3 минуты ждёшь и суп готов
Люди просто знайте что подсчет калорий не всегда точный метод , ведь в каждом продукте они разные , например 100 калорий овощей не тоже самое что 100 калорий сладкого , лучше смотрите на содержание вещества ( белков , жиров , углеводов ) и посмотрите сколько их лучше потреблять ( сократить или умножить ) , поверьте так будет лучше вам . удачи !❤
Пью кофеёчек с шоколадными тюльпанами и смотрю это видео :)
Хорошо, что у меня этот период позади.
Я в подростковом возрасте худела на кефире с яблоками и падала а обмороки 😿пила соду где то вычитала в интернете ( что я только с собой не делала )сейчас мучаюсь от хронического гастрита 😿мне жаль сейчас что так вредила себе, а еще я где то видела что худеют девушки на том что едят вату с соком и это очень страшно
Диеты хреновая идея даже если умеренные; смысл диеты в том, что вот чуть-чуть посидишь на диете, а потом вернешься к обычному образу питания. Но так после диеты можно набрать больше, чем было до. Вот вырабатывать для себя более здоровые привычки, повысить активность (ходьба, плавание, танцы, зал), получать достаточно нутриентов и временно уйти в умеренный дефицит калорий (-500, например), а после удерживать вес, получая калорий столько же, сколько тратишь - вот это богоугодная херня
Я сижу на диете, но если я вдруг захочу сладенькое, мучное или жирное, я спокойно иду в кафе, поем до сытости и живу дальше. Занимаюсь спортом, больше для здоровья и чтобы подтянуть фигуру. Без всяких мучительных раздумий, могу съесть мороженное, если захочу. Конечно, после этого делаю лёгкую прогулку, в течении 15-20 минут, так как всё-таки стремлюсь к подтянутой фигуре)
Ну у вас адекватный подход к похудению вы позволяете себе вещи которые вы хотите и поэтому не сорветесь ) удачи вам ❤️
Поэтому я и говорю что заниматься спортом - это гораздо для психики здоровее
Ну как бы поел сегодня лишнего,завтра пойду побегаю ,пойду попрыгаю. Всё в моих руках. А когда человек сидит на диете и что-то лишнее съедает он начинает себя чмырить. Какой я нехороший, я сорвался .
Я спорту до 30 лет вообще не была привержена.
А потом рядом с моим домом прямо в двух шагах, открылся небольшой фитнес-клуб. Что-то я пошла и как-то втянулась. У меня есть вообще не падал. Вот первые две недели ушло какие-то 2 кг. Я потом ещё через 2 недели взвесила всё так же. И мне было плевать!
На диетах я вообще не заморачиваюсь Я уже насилеласт, спасибо.
Ну как-то аппетит сам по себе сбалансировался. Я не перестала есть, я перестала обжираться. Ну в общем вижу, что вещи свободнее сидят. Потом уже и совсем я как гусь в стакане .
Занималась я где-то 4 месяца. Предполагаю, что похудела где-то на 8 кг. Потом слишком жарко уже стало я бросила. И каково же было моё приятное удивление, что и без спорта я худела где-то на 2 кг в месяц. От спорта оно как-то долгоиграюще уходит.
В итоге без всякого мозгоклюйсива я похудела с 73 кг до 57 .
И у меня был очень хороший внешний вид. От голода я всё время замученная, у меня только лицо худеет. А это я была свежая бодрая.
Я вас огорчу - на диете вы не сидите, вы просто жрёте, про том всё
@@LolitaCarter1312 если это ответ мне, то у меня все хорошо) за месяц 5 кг потеряла, для меня это хороший результат, так ещё фигура подтянулась. Я себе не отказываю в вкусняшках, потому что не хочу в какой-либо день сорваться. Мне нравятся тортики и я их ем, плюс я модель и мне нужно подтянутое тело, скинни фэт на камеру выглядит не очень😁
@@LolitaCarter1312чего?
Девушка, вы очень милая! Снимайте чаще и больше, вам нужно больше практики и уверенности) Местами будто голос немного дрожит. Со временем должно пройти. Творческих успехов)
Большое спасибо! К сожалению, я всегда так разговариваю 😂
@@polpovysh думаю, практика свое дело сделает. Наблюдаю уже пару лет за другими ютуберами (мальчишки, правда), так они тоже поначалу неуверенно немного себя вели. Но сейчас уже привыкли к камере, уверенно говорят. Прогресс прям виден, хотя никакими ораторскими упражнениями они не занимались, периодически все равно глотают окончания, торопятся, но голос уже уверенный и твердый. Так что чем чаще вы снимаете, тем быстрее будет привыкание) А если вы совсем тихо говорите и ничего с этим не сделаешь, то можно попробовать увеличить чувствительность микрофона. Придется тогда со звуком немного поработать.
Чудесное видео, первый раз на вас наткнулась и очень рада, что вы разбираете такую важную тему❤
Я в свои далекие 22 года после родов начала худеть и конечно же это были диеты, тогда информации по похудению было мало, вот так я села на яблоки и кефир похудела на 35 кг за 3 месяца, а потом началась булюмия и рпп но я ещё тогда не знала что это такое, и так на протяжении 5 лет, и благо я забеременела 2 ребёнком а так бы наверное к анорексию заработала бы в итоге. После родов вес вернулся естественно и опять эти диеты начались, и так по кругу. В общем наверное как года 2 я поняла, что это всё пагубно и не стоит того сейчас мне 34 года и долга изучая тему похудения и спорта пришла к выводу нет лучше сбалансированного питание и не делить еду на плохую и хорошую главное количество и всё а спотр должен быть в кайф а не для наказания!
Я не могуууу. Вы очень красивая. Мне попался ваш ролик в реках и вы очень правильно всё говорите. Я целое видео не могла свести с вас взгляд (////////////////)
Я хочу быть худой, но не в плане кости в коже, а в плане подтянутой. Потому что этот кошмар, когда выпирают кости и ходить тяжело это реально страшно.
Это и есть худоба. Вы просто хотите быть здоровой
В 17 лет я за пол года скинула с 46 до 36, потом за месяц набрала до 53. Сейчас мне 19 и я до сих пор разбираюсь со своими проблемами со здоровьем (из-за отсутствия месячных у меня увеличились яичники и на них образовалось множество кистозных воспалений, есть риск бесплодия. После того как мне выписали не правильную для меня гормональную терапию мое лицо покрылось прыщами, которые не поддаются никакому лечению…). Девочки, не худейте пожалуйста на этом бреде, а просто слушайте свое тело, потребности, и кушайте что хотите!
Только что наткнулась на этот канал, после первого же видео хочу отметить, какая девушка милая и интеллигентная с":
Спасибо за контент❤
Да вообще ничего не нужно, чтобы похудеть, ни затрат, ничего, просто сократить свои огромные гигантские порции и не лежать на диване. Лишний вес - это самая простая проблема внешности, которую можно решить на раз-два самостоятельно. Я похудела, сравнив количество того, что я ела (а мне казалось мало), с порциями худых людей и перестав есть как слон. У 99 чел из ста получится, у остальных проблемы с гормонами или еще что-то, что мешает похудеть.
Как давно вы похудели и сколько держите вес, если не секрет? Как часто в течение дня вас посещают мысли о еде?
@@BoevoiStimul Я где-то читала, что человека в таком случае часто посищают мысли о еде лишь если он урезает что-то из рациона либо когда он не на диете, а на голодовке.
Вмтамин D можно пить без особых анализов только жителям севера, к коим я отношусь. Пью его переодически, курсами. Сдала сегодня тест на него, а у меня жёсткий дефецит.
У нас просто солнце не светит)
Вопрос только, усваивается ли он) многим надо колоть, а не таблетки есть
Даже жителям Краснодара его можно пропивать месячным курсом зимой) Говорю как человек, у которого дефицит витамина Д был. Теперь в зимне-осенний период в течение одного месяца пью витамин Д как профилактику. С марта по ноябрь его пить действительно у нас нельзя.
@@Ellie_ten Надо с чем-то жирным пить витамины(сметана, Сливки, немного можно), так как витамин Д жирорастворимый
Моя подруга живёт на юге , сказала, что до 2000 мг всем можно пить, им тоже (а на севере и до 4000 большинству). Она с врачами советовалась, обследовалась, спрашивала.
Я лично начала пить в профилактической дозе (1-2 капли в день, это, вроде, не больше 1000), анализов не сдавала, но самочувствие резко улучшилось: качество сна несравнимо выше, сил больше. В сочетании с железом особо круто (у меня была сильная анемия и не усваивалось, ЖКТ итак дырявый без диет, сейчас тоже с ним не всё гладко, но лучше в разы)
Очень интересный формат . Спасибо большое за видео . Вы шикарны!
Вот вранье ,в смысле а два раза вес после диеты увеличивается ... У меня в три 😂.
Скинула как-то 25кг за 1,5 месяца ,хз как ,но я прям расстаяла с 84 до 59 кг . И полтора года хорошо жила ,привес был в пару кг и все. Роль сыграл стресс больше ,но этот стресс сыграл и в обратную сторону . Теперь я вешу почти 140 кг и это все за пару лет .
И у многих подруг так же ,конечно не так сильно как у меня ,но не лучше и больше похудеть никто не может пока ,а я пытаюсь с головой работать и более здраво идти и теперь мне важно только здоровье !
Это к хорошему ничему не приведет ,я с 12 лет всякими диетами занималась и у меня все было периодоми . Год худая ,год полная . Сейчас мне 23 и скажу так ,я не сожалею ,что растолстела ,а жалею ,чтобы понять всю абсурдность ситуации ,пришлось немного пожертвовать своим здоровьем и физ и псих .
Примерная ситуация, только вес меньше, но так же быстро похудела на 25кг на диетах и голодовках. Сейчас просто вернулось это, больше особо не набирается ну +- пару кг может, но в целом похудеть тоже не могу, вес просто не уходит даже на дефиците. И тоже стресс сыграл роль, особенно это выдаёт живот, ибо если стресс то это повышенный кортизол.
Один раз я сбросила 25 кг на таких вот диетах, потом вес вернулся, затем снова -35кг, и вес вернулся. В итоге -10 лет моей жизни и минус волосы с зубами, нервная система и сон тоже минус. А итог очень простой-вес уходит медленно, на похудение на большой вес надо закладывать 2-3 года. Дефицит калорий (нормальный дефицит, а не 1300 ккал) и спорт/активность физическая любая-самый лучший вариант. При чем самое интересное, что мне здоровье сильно подсадили именно интервалы «срывов» и набора веса, потому что питание было супер нерациональным в этот период. А норм питание и спорт многое помогли восстановить, однако на это нужно время и это все нужно вводить в свою каждодневную рутину. Менять привычки и нездоровые установки в голове.
Помню девушку, которая умерла из-за таких "супер-диет". Она сидела я так понимаю, почти на голодовке. А сама не знала, что у нее сахарный диабет. Естественно с диабетом голодовка очень опасна. У меня у самой у мамы и бабушки диабет, я знаю, что их буквально трясет от голода. Не знаю как она это выдерживала😢
Поэтому девчонки, берегите себя. Оно того не стоит.
Хождение в туалет помогает после похудения от вздутия живота после еды, но не как не уменьшает жир.
Как вы милая ❤
Спасибо за видео!
У меня всю жизнь расстройство кишечника, без всякого бисакодила.
Синдром раздражённого кишечника это называется. И да ! Я толстая 😃😃 кроме того, усиленная перистальтика, сама по себе вызывает голод.
Все коктейли которые создают сытость, содержит много протеина чтобы наоборот перистальтику снизить.
Вы такая милая, не могу 😭🥹
5:15 это растворимый суп в пакетике, а не специи :). еда считается низкокалорийной (не знаю так ли это на самом деле), только частое употребление продуктов быстрого приготовления ведет к язве. а еще вы очень красивая и комфортная!
Ааа, а я не знала. Спасибо за то, что просветили нас 💕
К язве, как и к гастриту и раку желудка, не продукты приводят, а бактерия хеликобактери пилори, за это открытие Нобелевскую премию дали.
Вас очень приятно слушать!!
Просто хочу написать, что вы очень красивая ❤ а видео полезное, лайк
Я похудела на 10 кг на рисе, омлете и капусте за месяц.
Уже неделя я очень плохо двигалась . У меня не было сил на ходить , а про делать упражнения вообще не было речи. К месяцу такого рациона я не хотела жить . И вот так у меня произошёл срыв , а пришло больше 10 кг 🤪😭🤬🤦♀️
к сожалению закономерная история... питание должно быть питательным, при этом достаточно умеренным. вы не должны испытывать чувство голода, но и не переедать. в идеале если вы сможете придерживаться подобного питания всю жизнь. смысл экстремально сбросить вес, походить так годик, другой и набрать под сотню потом плюс заработать осложнения? диета = временный результат. и на сколько она будет экстремальной, настолько же жëстким будет потом откат
гречневая диета для похудения >
Последствия такого похудения просто сущий ад
2 года назад я начала худеть из за тревог и сильных стрессов, увидела видео в тт с девочками с рпп и началось: голодания, рвота, таблетки, помтоянные истерики ,селфхарм . Это все сопровождалось ужасной ненавистью к себе при том ,что я никогда не весила много, худеть начала когда вес был 55 кг при РОСТЕ 175 , но смотря на девочек в пабликах поняла что это "много". После похудения до 42 кг все здоровье пошло по пизде, сил на жизнь не было, сон только больше 14 часов, вечные обмороки и вызовы скорой, ногти стали бумажные в прямом смысле, до сих пор ломаются под корень, волосы сейчас пришлось сбрить(( тк их качество было настолько отвратительным, что они валились просто нещадно, зубы начали крошиться даже от простых столкновений с вилкой. Проблем с жкт у меня никогда не было и обошло стороной,даже не знаю как это вышло, но спасибо господи.
Самое страшное я потеряла половину своих друзей. Когда ты худеешь, все о чем ты можешь говорить это похудение, вес и твой внешний вид, больше ничего не интересно . Люди просто не понимают что с тобой и потихоньку начинают отдаляться. Да, хорошие друзья будут с тобой до последнего, но стоит учитывать, что когда взрослые люди, у которых есть своя жизнь и проблемы начинают отдаляться из за того, что ты сходишь с ума только по похудение = это нормальная история. Они пытались помочь, но никто кроме меня самой не смог вырвать меня из этого говна.
Сейчас, благодаря лечению проблем с головой и замене зависимости, у меня получилось напрловину вылезти из этой ямы. Теперь ем все,что хочу, но занимаюсь спортом и силовыми, вес 55-58 и смотря сейчас в зеркало я вижу не измученный скелет, а здоровое худое тело. Да я не влезаю в некоторую одежду которую носила раньше, нет у меня чрезмерно худых ляшек, но наконец то я могу споконо жить без вечных изнурений ,тревог и истерик.
Полина, ты очень красивая!!! 😍
Заметила что после такие негативных видео, где говорят о похудении на гречке, многие начинают считать ее корнем всего зла, и самое забавное, я тоже так считала, пока не поняла что перейдя на пп гречка и куриная грудка стали моим основным рационом и любимым блюдом. Раньше даже считала что толстею от гречки, но на деле ей главное не переедать(потому что она достаточно калорийная) и подсчет каллорий это не что-то ужасное, без него вы никогда не поймете сколько едите. Хотя бы недельку посчитать и потом можно на глаз прикидывать, раз в год/полгода можно сверятся. Это помогло мне поднять каллораж, ибо, как оказалось, я в среднем съедала 800-1000. Со всей моей активностью, болячками и спортом мне нужно около 1700, сейчас 1300 понемногу иду к цели. Бжу 100/45/140 и полный выход из сахарной зависимости
Да нет, тут видео же о том, что ТОЛЬКО гречку есть не надо! Я тоже уважаю гречу и подсчет кк💪
Начала худеть на яблоках и кефире с 70 кг, через несколько лет мечтала вернуться в этот вес, поправившись до 90((
не отчаивайтесь, всë возможно. но на это нужно время и реально грамотный подход. главное не повторяйте подобные ошибки!
Лично я себя приучила есть сытно в первой полвине дня. Условные завтрак, обед, ужин. В итоге вечером не могу себя порой застаивть поесть, даже елси хочется. Тарелка супа, овощи, даже сладкое почти не ем вечером и упражнения для разгрузки спины например спокойно делаю. Вес пости не набираю.
Да уж... Жир наедается годами, а убрать его хотят за три дня.
идеальная диета. на 40 день можно отпевать?
Слабительные вызывают рвоту и понос, из потребленных калорий усваивается 5-10%
Это буквально то же самое, что и вызывать рвоту после каждого приема пищи, что тут не понятно? Суть не в самом "сходить в туалет", а в такой же форме голодания.
Вы очень красивая девушка ) и видео очень важное
Для меня находка это интуитивное питание. Два года полет нормальный, главное иногда заниматься спортом 😊
Диета вообще это не есть хорошо.
Если вам нужно худеть на 20 кг Я бы не стала на них сидеть.
Здесь просто увеличиваем расход калорий ,а не уменьшаем приход.
Основная причина ожирение - это гиподинамия.
Переедание вторично.
Кроме того если вы будете, низкие физические нагрузки, ваш аппетит и так сбалансируется. Вы не перестанете есть ,вы перестанете обжираться.
Когда организм много расходует у него, чётче формируются потребности. Растут у вас мышцы, значит он будет хотеть мяса. Несёте адреналинистые нагрузки: кардио либо умственные. Значит будет хотеть углеводов. Ускорили метаболизм значит, будет хотеть жиров, они нужны для усвоения витаминов и гормонов.
Ещё один новый враг всего человечества - это кортизол.
Это зло его надо убить.
На самом деле если у вас будет понижен кортизол, вы проснуться не сможете.
Это помимо всего прочего гормон пробуждения.
Это диспетчер гормонов, который просто оптимизирует процессы, для обеспечения нормальной работа организма.
Это он командует выбросить глюкоза в кровь ,когда вам надо убежать. Если бы он этого не делал, вы мало того что не убежали бы, все ваши ткани износились бы и вы не прожили бы и двух лет.
Углеводы организм используют как быструю энергию. Она работает первые 10 минут после наступления нагрузки. В это время организм готовится расщеплять белки, чтобы выдать энергию средней скорости, спустя 10 минут он начинает расщеплять белок, и в это время готовится расщеплять жир.
Что произойдёт, если нагрузка столь велика, что глюкозы в эти первые 10 минут просто не хватает?
Вы просто потеряете сознание.
Это состояние испытывают все лётчики истребителей. Все свои первые полёты они падают в обморок. Потому что природа и наш организм не заточен испытывать такие вибрации и такие шумы. Впоследствии благодаря кортизолу, наш организм понимает, что из-за штурвала никуда не надо было бежать, значит сердцебиение повышенное не нужно, учащённое дыхание не нужно, уже процесс не запускается и уже энергии хватает. А учится он исключительно, благодаря кортизолу.
Потому что все ненужные процессы вырубает именно он. Да если вы висели 140 кг
Что само по себе большая нагрузка для организма. Кортизол вырубит вам всю репродуктивную систему. Потому что и без размножения организмы, вполне себе живут. Почему ожирение считается причиной бесплодия. Кортизол там просто блокирует один гормон. Если скажем юный спортсмен несёт адские нагрузки перед соревнованиями. Кортизол решит что вырасти он может когда-нибудь в другой момент. И вырубает гормоны которые отвечают за рост. Чтобы все ткани организма, не износились до смерти.
Почему девочки спортсменки и балерины, растут иначе чем обычные дети. Обычная девочка растёт лет до 14.
А спортсменки растут в 17,18.
Сам по себе кортизол не является причиной ожирения. И в его задачу не входит накапливать жир.
Ещё видео про голодовки,мм, где люди писали как много они сбросили голодая там 4-7 дней. У меня в реках про похудения были в основном люди, которые голодали, блевали, принимали мочегонные, бисак и ели на очень мало калорий..
В моей голове отложилось, что это нормально и я начал голодать😅.. В итоге дошел до того, что начал чувствовать вину за съединое (и до сих пор), пробовал блевать, на этой же почве занялся селфхрамом(до таблеток слава богу не дошло). Потом узнал о кбжу и сначала всё было нормально, но соответственного мне было этого не достаточно и начался жёсткий дифицит калорий.
Щас я ростом 162см и вес 45,20кг🤙🤙 и мой желаемый вес - это 35кг(знаю, что это вообще не норм, но я просто не могу не грезить этим).
Кстати, смешной факт, я худел с ~51-52кг и рост у меня был тогда где-то 161см, что было нормой🤙. Оу е, как же прикольно осознавать, что тебе навязали то, что ты толстый, все таки какие многие люди милые🎉
Здравые вещи глаголишь👍Продвижение твоему каналу🤍
Почему люди не понимают, что кг не равно массе жира на боках?😅 у нас на лбу цифра с весом не написана, поэтому нет смысла сбрасывать именно кг к какому-то событию. Огурцами и водой они тупо прочищают 6 метров кишечника, а жирок на боках как был, так и остался(
Лучший вариант тут - утягивающее белье. Сразу минус сантиметры на боках.
А если здоровый вариант - то это похудение вдолгую:
✨Полноценное питание с умеренными вкусняхами и небольшим децифитом калорий. ✨Умеренные тренировки, где потихоньку становишься сильнее, а не умираешь от 100 приседов за раз.
✨уход за подтягивающейся от похудения кожей (скрабики, массажи, кремчики)
И тогда будешь красоткой всегда, без молокочая, бисака и прочего дерьма))
Как же хорошо, что в 4 классе мне врачи запретили все диеты для похудения, так как это стресс для организма, а псориаз на любой стресс сильно реагирует, и выписали одну медицинскую диету (стол №5, он выписывается тем, у кого с печенью проблемы, но при псориазе отлично подходит, у меня он с изменениями был, так как мне нельзя аллергены, но кисломолочка обязательна). На них, кстати, можно и худеть прекрасно, если не переедать, что я и сделала успешно в первые пару лет, придя в свой вес. А главное - всё сбалансировано и нет проблем со здоровьем. Боюсь, если бы не семья и не этот факт, из-за травли я бы пришла к таким диетам и покалечила бы себя
Upd: забыла уточнить: врач мне разрешила изредка отходить от диеты и есть запрещённое, как только я начала выходить в ремиссию, так как цитата: "Если организм требует что-то, то надо ему это дать сразу, но в небольшой дозировке, иначе он испытает стресс, ты сорвёшься и мы вернёмся к тому, с чего начинали. Проще убрать небольшое обострение, чем снова сводить псориаз со всего тела". Эта фраза мне очень помогла и благодаря такому подходу меня почти не тянет на запрещёнку и на такой диете я уже 10 лет
Я ем нормально.. И салаты и рис и мясо и десерты. 63кг при росте 161. Занимаюсь фитнесом. Раньше весила 50 и меньше несколько лет назад... Время от времени перебивалась мыслью быть в дефиците веса
У меня РПП и булимия, в общем, 1-й день ремиссии.
Я очень боюсь рецидива, по тому что не могу так больше жить! У меня уже начались проблемы со здоровьем...
котеночек, я рада что ты пытаешься выйти в ремиссию. я сейчас в ремиссии, надеюсь у тебя тоже получится
Мы тебя все поддерживаем, держись!💪
Это не ремиссия, а рекавери.
Я когда пошла в рекавери у меня такие же мысли были, редицивов было много, но всегда впоследствии появлялись срывы. Уже 6 месяц я в рекавери.
про сникерс.
Хорошо, у нас есть этот батончик - 250 ккал, мозг, сжигающий +- 500 ккал, и сидячая работа.
нужно понимать, что за день человек не съест один только сникерс...
Ну не 500 ккал сжигает организм, а около 1300 и это если лежать весь день.
Очень красиво говорите, грамотно
5:12 это не приправы. Это суп быстрого приготовления
2:25 у меня ещё вопрос есть, а у неё не будет живот болеть, от огурцов с молоком 😅?
5:17 ахаха боже, это супы! Сразу видно, на питьевой не сидела))))
И не надо😄
Ой, хорошо, что эти бесконечные диеты остались в прошлом. Потому что чтобы худеть, нужно, либо запариваться и время тратить (на пп или подсчет калорий), либо голодать (что безумно опасно для здоровья и неэффективно), либо иметь супер насыщенную жизнь.
Красота и стройность это, конечно, здорово, но иногда мне кажется, что оно того не стоит.
Сама я щас просто мечтаю скинуть до того веса, чтобы при виде меня первая мысль у людей была не "мм, толстая". Для этого у меня свои методы индивидуальные, чтоб терять понемногу и сильно не париться.
Хочу поделиться своей проблемой, может кто-то знает, как быть😢
У меня всю жизнь (мне 18 лет, в семье постоянно указывали на «лишний вес», поэтому я пытаюсь худеть лет с 12) были неадекватные способы похудения, потом забила и приняла свое тело, но из-за сильного стресса за год набрала +-15 кг. Решила худеть, узнала о дефиците, но, к сожалению, об этом никто подробнее не рассказал.
Я ела на 1200ккал в первый месяц похудения. Нормально себя чувствовала, скинула 5 кг. А потом вес просто встал. Так уже 1,5 месяца. Начались переедания, очень странные отношения с едой. Высчитала свой адекватный дефицит - 1500ккал. Но теперь я боюсь начинать нормально питаться. Вдруг наберу эти кг назад? Или я вообще «сломала» что-то в своем организме. В общем, не знаю, что делать в этой ситуации😔😔
Вам нужно наладить свои отношения с едой, постепенно начинайте кушать на 1500 калорий, старайтесь выбирать более здоровую пищу, иногда позволяя вкусности и то, что вы любите.
Возможно сначала и немного будет плюс на весах, но потом все же вес будет стабильно понемногу снижаться.
Это самое здоровое и правильное похудение
Относитесь к себе с любовью.
Постепенно отношения с едой наладятся, вы похудеете без страданий.
Удачи Вам!
❤
Я помню, когда-то болела и мне дали энтеросгель, противней штуки в жизни не пробовала, как такое можно добровольно использовать вместо пищи🥲
Я так рада, что у меня не было силы воли и даже если я задумывалась сесть на диету, меня хватило на 1 день и потом я просто ела как обычно.
Я пыталсь,когда-то худеть на слабительных,от одних постоянно дристала(извините),а другие вообще тошноту вызывали...Вобщем худею на сбалансированном питании и велотренажёре+ гантельки.
Многие люди сидят на диетах без белка и плюс кардио фигачат🤦🏼♀️ Как таким объяснить, что они теряют все свои мышцы и качество тела ухудшается. А так как больше уходят мышцы, нежели жир, то когда вы начнёте есть нормально, количество жира только увеличится🫠
После этого видео в моей больной рппшной голове появилось хоть немного мозгов. Спасибо
Впервые слышу, что еду жуют и не глотают и на серьёзных щах😨50 оттенков тупизны бабух, я в шоке
Это психологическоетхаболевание. Расстройство пищевого поведения. Человек не думает о логикой остаётся лишь страх еды, возведение её в культ, ненависть к ней. Не стоит обвинять больных в тупизне. В ведь не смеетесь над страдающими шизофренией..
Витамины нужны, если по анализам есть дефицит. Например, при дефиците железа или витамина Д может замедляться метаболизм, так как организм экономит энергию. Но это всегда консультация с эндокринологом, иначе просто пустая трата денег.
Хоть кто-то поддержал мое мнение по поводу витаминов!🤍
Хорошо, что сейчас не так популярна алко диета
Сижу в РПП каналах, там о ней упоминают раз в тысячу лет
Потому что на алко рил сбрасывается хорошо, особенно если не одному пить, а найти алкашей ровесников и кутить с ними днями ночами
Я один раз так покутила в такой компании, за сутки -4кг было
И всё
Подсела
Намерено искала компании такие, чтоб не есть, а бухать и скакать как горный козлик по городу, да от ментов
До 32кг скинула за пару месяцев
Но вот сердечко, почки и печень сказали «адьес амигес»
вот кстати на таком варианте любимой даже набрать можно. но чисто как способ разгрузить рутину имхо относительно норм. нет же ограничений в колораже или компонентах. хоть пиццу из блендера пей 😅
Я где-то месяц назад заболела и мне просто не хотелось есть несколько дней. (У меня нет анорексии, я кушаю норм обычно, но загоны по поводу тела есть, хотя я стройная 164 рост 59-60 кг вес, но раньше вес был 49, отсюда и загон, типа я уже не та, что прежде).
Так вот, я смотрю на весы, и там через пару дней было уже 57 кг. И я такая о, круто. Хорошо, что я на этой ноте не поехала кукухой и мне закралась в голову мысль, что "блин, ты нормальная, у тебя то же самое тело, внешне вообще не поменялось особо, ты просто нихера не жрешь и когда ты начнёшь есть, ты опять наберёшь свои 2 кг". И что вы думаете? Так и случилось 😂
Одна блогерша как-то сказала, что если вы начнёте взвешиваться каждый день (при этом ведя обычный свой образ жизни), то вы будете в шоке от того, как в разные дни может варьироваться ваш вес. Типа +-2 кг это норма.
И я очень рада, что я теперь не занимаюсь таким. Начала заниматься йогой, ем в свое удовольствие (чаще говорю себе, что нету вредной еды) и - охереть, но в последние дни мне нравится мое тело, хотя оно весит те же 59 кг. И даже не скажу, что стало сильно подтянутым. Просто как-то восприятие изменилось. В общем, все в голове 😅
Эти твари: целых 250 кк! 250!!!!
Я: о, всего 250? Отлично. Живот, принимай на переваривание
Буду хвастаться, что я олд )
Я вообще мимокрокодил, нмкогда не сидела на диетах и не парилась. Вешу 40 кг при росте 165, ем что хочу, просто отдаю предпочтение хорошей питательной еде, ем часто и понемногу, много двигаюсь (гуляю с собакой по четыре часа в день). Как-то раз посчитала из интереса - 2000 калорий в день, что вполне средне)
ужас, у вас не здоровый вес, у меня рост такой же, могу представить как выгледят 40 кг...бррррр
@@ЛенаПонкратова-ф3ч здоровый, просто выигрыш в генетическую лотерею, лёгкие косточки и быстрый обмен веществ. А выгляжу я примерно как Твигги, что по мне идеал женской красоты)
@@ЛенаПонкратова-ф3ч здоровый, думаю, что здоровее Вас буду, просто повезло с генетикой, лёгкие косточки и хорошая обменка. А выгляжу я примерно как Твигги, что по мне очень красиво.
@@ЛенаПонкратова-ф3ч здоровый, просто повезло с генетикой, думаю, здоровее Вас буду)
@@ЛенаПонкратова-ф3чфу как невежливо, если человек ест на 2000 калорий значит его вес это природные данные бля, нашлись эксперты диванные, у всех разный сетпоинт😧
Вот посидела я на диетке одной, похудела и радовалась. Но потом пришёл откат. Вес вернулся и как говориться "прихвотил несколько дружков". Теперь ни думаю о диетах.
Мне кажется, я набрала где-то 10 кг за 1,5 месяца. И да, на - голодовке!
Просто ужасное время было...
Хочу пояснить за бисакодил как бывшая РППшиница,тема в том,что ты выпиваешь таблеток сильно больше нормы,и по итогу из тебя выходит все вода,еда и да,ты теряешь вес,но это на день два. Никому не советую это делать,так как передозировка это страшная и неприятная вещь
На самом деле, бисакодил не такой демонический, коим его выставляют и коим его сделало сообщество ТА. Был отличный препарат, который мог заменить клизму перед операцией, удобный и недорогой аналог для подготовки к колоноскопии и т. д. В последние годы разные производители дошли до того, что практически нет никаких болей и неприятных симптомов. Даже жалко как-то препарат
Я щас худею и могу описать рацион, скажите это норм или нет? Завтрак-одно вареное яйцо и сырок или 2 блинчика, обед- гречка с индейкой или рыба запеченая с салатом овощным, на ужин роллы с огурцом или просто овощной салатик. Могу в течении дня перекусить фруктами или мороженым, потому что жарко очень. Оцените и скажите это норм или нет? Выходит где то на 1200 кк.
А почему вы решили на 1200 ккал питаться? Если Вы не ребенок, то это очень мало. Если имеется медицинский лишний вес, то сходите к эндокринологу, он занимается этим вопросом. А если нет, то по калькулятору калорий высчитайте свою дневную норму и ешьте на 150-200 ккал меньше от нормы. Если дефицит будет больше, то худеть вы не сможете или это будет очень трудно. Организм будет в огромном стрессе и будет удерживать и вес, и воду. А вот дефицит в 200 ккал позволяет скидывать около 100 грамм в день. Худеть будете очень долго, но зато результат удерживается очень долго, потому что Вы не делаете чего-то экстремального, а просто немного нормализируете питание
@@ВадимЛебедянцев-ф6е Мне 13 лет, так что по факту я ребенок. Медицинских показаний у меня нет просто хочу подтянуть тело и быть немного худее
@@ЛулиЕлис в таком случае лучше не питание урезать, а спорт вводить. Вам в принципе опасны ограничения по питанию так как организму нужна энергия и микроэлементы для роста и развития.
Я как то принимала энтерасгель, потому что травонулась. И у меня от него был мочигонный эффект. Этим я напугала родителей
Спасибо больше тик току,у меня булимия и я не могу спокойно съесть что-то в чем больше 200 кк
Это ужасно. Желаю вам выздоровления🥺
@@polpovysh спасибо большое! 💞
Дело не в тиктоке, а в изначальных комплексах. Никак иначе. Надеюсь, ты справишься с этим
Хороший канал и приятная хозяйка канала
В целом такие диеты есть в рекомендациях интернета самого, стоит забить и выдаст кучу информации как и что делать, и теже гречневая диета пойдут, моно диеты, диеты Кето. Лично для меня такое мнение о диетах: диета на 500 калорий не самые страшные и диеты моно, а вот диета Дюкана - испортила мне почки и об этом никто не говорит, только все Ютуб блогеры и отзывы на отзовеке и тд трындяд о её пользе, моей маме кремлевская диета также Дюкана считайте испортила кишечник, но не сразу, а позже были побочки. Так вот есть одну курицу и творог низкожирный не нормально для человека! И что Дюкана как то и кто то осудил? Он рушит здоровье (в дальнейшей перспективе многим людям предлагая это как способ похудеть!!!) а это само зло для здоровья!!! Так что уж лучше делать разгрузочные дни и кушать с дефецитом, чем такое вот Дюканы и Кето. Но в целом это личный опыт и выбор каждого. Скажем так, кто боится за детей - следите за ними и их увлечениями. А взрослые и сами разберутся, мозги должны быть, лично я и в 15 лет не считала себя ребенком и могла сообразить что к чему и о последствиях понимала всё.. так что до 15 лет уж не чекайте что делают дети, может быть помогите им с диетой нормальной, это родители ответственны за это.. а для всех остальных это уже своя голова на плечах есть.
видимо пить воду по часам нужно что бы не забывать это делать хотя бы такое количество в день. тамс же не пишут что это максимум
Если мы долго не ходим в туалет, твоё тело сохраняет много воды и это очень плохо.
не в тему, но вы очень милая ❤
Ну то что мозг работает при просмотре тик тока - сомнительно)))
Ну и в целом видосы такие там в основном и популярны)
Как сейчас можно вестись на такую дичь😂 век информации. Все доступно.
похудела, теперь выше сотки вес
уже несколько лет
иногда боюсь есть, настолько, что непроизвольно хочу вызвать рвоту
я голодала, сидела на моно, сидела на питьке. голод на воде держала почти месяц, больше двадцати дней
остальное не помню, как случилось так, что я жива осталась
селфхарм, от которого страдаю уже более десяти лет, сильно рос во время диет и похудений. я хотела отрезать себе живот, жир, с рук и ног
когда-то гуляло видео, где полная девушка взяла бензопилу и в прямом смысле отрезала лишний вес, до кровавого красного скелета
я мечтала сделать также.
Какой ужас. Восстановления вам 💕
я пытался исключить сладкое , прям вообще, но понял , что не могу, то есть от одной съеденой печеньки уже сильное чувство вины. Я могу ограничивать , но исключить не могу как не стараюсь, просто начинаются какие то навязчивые мысли об этом :'/
Сразу говорю я не эксперт, но у меня тяга к сладкому прошла когда пропила курс магния. Проверьте себя мб у вас дефицит каких-то витаминов и микроэлементов
То что вы назвали "специями " это просто супы такие типа растворимого кофе
Моей подруге помогло и нечего не было, моя подруга весила 58 и похудела до 45 и с ней всё хорошо, поэтому не переживаем)
Откуда на вас эта чудная блузка? Такое же телосложение ❤ мне такая же срочно нужна
Вб арт:151399913 ✨
Умненькая девченка❤❤❤❤