BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN YİYECEK: YULAF
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Çok sık acıkanlar, Doktorunuz Ayça Kaya'nın size tok tutan çok önemli bir yiyecek önerisi var: Yulaf. Ve diyor ki dünyanın en tok tutan yiyeceği yulafı mutfaklarınızdan eksik etmeyin.
Ayça doktorum canım senelerdir Sizi takip ediyorum ekranlardan ama Allah'ın izniyle bu sene başladım 10-15 gün oldu Hiç Sizinki Diyet değil ve şu anda 5 kilo verdim 122 buçuk kilo ile başladı kalbimde 2 tane stent var sağ göğsümü aldırdım hamdolsun şu anda kanser değilim ama karaciğerim büyüdü kilo verirsem Allah'ın izniyle küçülür herhalde safra kesemde çok taşlar var Ameliyat olamadım 3 sene oldu ben göğsüme aldıralım iloverirsen İnşallah ameliyat da olurum yaşım 57 boyum 1.55 kilom 122,5
yulaf bana daçok iyi geldi açlıktan gözüm kararıyordu artık kahvaltımda bile yulaf omlet yapıyorum yolunuz açık olsun hocam
Ben yulafı sütle kaynatıp lapa yapıyorum içine 4 tane günkurususunu minnak minnak doğruyorum bir ceviz parçalıyorum 1 yemek kaşığı değirmenden geçirdiğim keten tohumu koyuyorum ve o kadar lezzetli ki bayılarak yiyorum yulaf un haline çevrilince otlu omlet yapılıyor o da tuzlu güzellik😋😋😋😋
Ne kadar güzel anlatıyorsunuz.Sizi dinleyince çok motive oluyorum.Çok teşekkürler iyiki varsınız🙏
Gerçek diatist sizle gurur dıyuyorum, sizi takip ettiğim zamanlarda hem kilo veriyor hem kendim fit hissediyorum, bazen kendim bile hayret ediyorum anlattıklarınız o kadar yararlı ki..! Değerli bilgileriniz için teşekkür ediyor, Hollanda dan sevgi selamlarımı yolluyorum.
Ayça hanım 6 aydır düzenli yürüyüş yaptım. Ve toplamda 9 kilo verdim. Ama en büyük yardımcım yulaf oldu. İnanın okadar çok sevdim ki. Şimdi kızıma nasıl sevdiricem bilmiyorum. Ama gerçekten bu kadar lezzetli olacağını düşünmemiştim. Ayrıyetn yulafın birkaç tarif bile yapıyorum artık. Teşekkür ederim size
Merhaba,canım Ayça hocam.Sizi çok seviyorum.Sizi izləyərək 15 kilo verdim.Benim babaannem her sabah aç karnına bir büyük bardak su içerdi,sonra elma yerdi üstüne de sütle yulafı pişirib yerdi.Ben de öyle yapıyorum.Gerçekten ilaç gibi.Sizden de bunu duymak çok güzel.10 yıldır sizi takip ediyorum ve devam ediyorum.Çok kalp çok kalp😍
Elma şekeri gibisiniz..dünya tatlısı bir enerjiniz var hiç eksilmesin 🙏🧿sevgiler
Çok teşekkürler değerli bilgilerinize.
Allah'ım seni bütün kötülüklerden zararlardan korusun canım Ayça hocam seni çook seviyorum Ayça hocam ne derse doğrudur yulaf güzel olur hayırlı günler hayırlı cumalar hocam 😘 🤗 ☘️🌼☘️
Pq
Sayın Ayça hanım çok ilgi çekici anlatim tarzınız var ve çok sempatiksiniz.Cok teşekkur ederim size sağlik için verdiğiniz harika bilgileri saatlerce vakit harcayıp bizlere hazır yemek gibi adeta sunduğunuz için.Sağlîcakla kalın🌹
Allah razı olsun, ne demek küçük dokunuş; sağlıktan daha değerli birşey varmı dünyada Ayça Bacım🌷 size ne kadar teşekkür etsek az.🌷
Yüregine sağlık çok güzel açıkladın Ayça hanım Allah razı olsun sizi takip ediyorum 93 kg’dan 79’a düştüm hedefim 70’e ulaşmak inşallah dua edin de 70’i buluyum hayırlısıyla bütün kilo vermek isteyenlere Rabbim kolaylık versin
Kaç yaşındasınız, nekadsr zamanda verdiniz o kiloları, boyunuz kaç
Yulafa bayiliyorum, az once yemisdim yogurt yulaf ve kuru dut karisimi olarak tuketiyorum
Ayça hanım ağzınıza yüreğinize, emeklerinize sağlık.Sizi seviyorum Sağlıklı, mutlu günler diliyorum
Teşekkürederim.çok faydalı bir video.yüreğinize sağlık.bol yulaflı günler dilerim.
Yulaf i önceden denedim sevmemiştim ama sizin videoları izledikten sonra sabah kahvaltısında meyve süt ile yemeye başladım dediğiniz gibi yemelalişkanlığı değişiyor Ayça hocam teşekkürler ❣️
Teşekkür ederiz hocam,Allahü Teala razı olsun sizden amin,yulaf tariflerınızı deneyeceğim inşaAllah,intten bakıyım tariflerede inşaAllah çünkü hiç yapmadığım tarifler nerdeyse,mesela sütle yulafı pişirip domates doğramak,bir öğün menemen gıbı,yada yoğurda katıp,birgün önceden ekleyip bekletmek yanlış anlamadıysam yada önceden ekleyip bekletmek,yumuşamasını sağlamak,tabii buzdolabına koymak gerekir heralde bozulma vs olmasın diye,içine az meyve,tarçın vs koymak ıyı fıkırler t.ederim...
Selamlar
2 haftadır yulaf ezmesi tüketmeye başladım,bağırsak hareketleri daha iyi oldu. Çok teşekkür ederim, Allah razı olsun sizden.
Harikasiniz karşiliksiz insanlari düşünen bir doktorsunuz Rabbim gönlünüze göre versin inşallah bir gün tanişiriz
Bende ilk defa bugün yulaf aldım deniycem çok teşekkür ederim Ayça hocam siz sağlıkla uzun yıllar ca hep var olun cansnz siz can🤲🥰
Suyla pişirsem olurmu
Ayca hanim ben romotoitartirit ve fibromiyaljiyle 16 yildir ugrasiyorum bu hastalikla birlikte kilo geldi kortizonu sucladim ama dustugum durumdan kendimi yemege verdim bir ara cok guzel kilo verdim 70 kilo indim ama verdimi iki senede yine geri aldim 96 kiloya ulastim tum verdimi almamak icin sidende yardim aliyorum ama veremiyorum hastaliktan uykularim ve yasantim cok dengesiz mesela gecelerim agriyla gecti icin gun icinde sabahlari uyuyorum kahvaltilarim en erkeni 11 oluyo cok uzgunum... Allah razi olsun sizden kolay gelsin
İlkkez kendime yulaf ve yeşil cay aldım 🙈 Ayça hanım sizi cok seviyorum
Ben kahvaltımda iki yumurta ,1 peynir ve 4 yk yulaf ile omlet yapıyorum muhteşem lezzetli oluyor ve tok tutuyor
çok bilgilendirici tşk
Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum sağolun
Sizinle başladım sağlıklı beslenmeye ve çok mutluyum
Ağzınıza sağlık çöl güzel paylaşım👏👏👍
Çok teşekkürler Ayça hocam hafta üç gün Yulaf tüketiyorum kahvaltı da süt ve Kuru meyve ve cevizle birlikte 🥰
Hocam çok teşekkür ederim çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz 😘
Selamlar hocam yulafı hergun kahvaltıda pişirip yiyorum ve inanılmaz keyif alıyorum. Bu kadar faydalı oldugunu duydum ya sizden) artık dahada severek yiyicem. Teşekkürler
Sizi seviyorum ayça hocam kilo veriyorum çok mutluyum yulaf yemeye bende başladım bağırsak temizleme özelliğine bayildım muhteşem😊
O degerli açıklamalarınız icin cok tesekkür ediyoruz hocamızzzzzz😍🤲
Ben de hiç yulaf yiyemiyorum ama bundan sonra guzwl tarifler arastiracagim vesile olduğunuz için tesekkur ederim hocam 😘
Evet kullanıcam kıymetli hocam Rabbim sizden razı olsun hayırlı cumalar...
Ayça hocam ben 78 kilodan 67 kiloya düştüm çok.hızlı kilo veremiyorum sabırla sizin söylediklerinizle kilo vermeye çalışıyorum sayenizde çok çok teşekkür ederim iyiki varsınız sizi çok srviyorum
Ayça hanım, bize çok yararlı bilgiler verdiğiniz için çoookkkk teşekkür ediyorum. 🥰💓
Ayça hanım güzel bilgilerinize çok teşekkür ederim
Hocammmm cansiniz sizin sayenizde yulafa başladım çokta memnunum ekmegimide yulaftan yapıyorum 💖💖💖💖💖🥰🙏🙏
Teşekkür ederim size hocam. Sayenizde 10 kilo oldu.
👏👏👏👏
Sabah kahvaltı yerine yulaf yemeye başladım içine hurma ve meyve doğuruyorum
Dr hanım çok teşekkürler
Hayır li günler hocam sizi çok çok seviyorum canım hocam ben m bizdede hayvanlar yiyodu😅
İsabet olmuş hocam öğlen yogurt yulaf tarcın 2 ceviz yarım armut karıştırdım yedim👍
Yararlı bilgileriniz için çok teşekkürler doktorcum yulafi çok severek tüketiyorum acaba günde ne kadar yemek gerekiyor
Kişinin ihtiyacına göre değişir. 2YK yulaf, 1 dilim ekmeğe eş değerdir. Bir öğünde ortalama 2-4 yk arası tüketmek yeterli olabilir. 🥰
@@Dr.AycaKaya çok teşekkür ediyorum
@@Dr.AycaKaya tesekkür ederim emeklerinize yuregınıze saglık 🌹
Ayça hanım teşekkür ederim öncelikle verdiğiniz bilğiler için
Ben çölyak hastası tüm ğlutensiz yulaf tüketiyorum kabızlığım çok
Ama ne varki yulafı çiğ tüketmiyorum
Tost çeşitli pişirme yöntemleriyle tüketiyorum
Öğrenmek istedim kabızlık yaparmı pişmiş tüketmek
Sizlere çok teşekkür ediyorum 😂harikasınız sizi rakip ediyorum 😊benim en büyük sorunum kabızlık ne olur bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler ederim 🇹🇷☘️
Teşekkürler hocam ağzına emeğine sağlık 🌹♥️♥️♥️
Merhaba ayca hocam sizi sabah kahvatı yaparken acıp dinliyorum şimdi yulaf icin anladığınız hikayeye çok güldüm bizim memlekette atlara verirler yuları benim kızımda besleme diyeti okuyor oda evde olduğu zamanlar bana yedirmeye calışıyor böyle işine meyve felan katıyor değişik bir tarif yapıyor ama ben 1 .2. Kaşıklar fazla yiyemiyorum maalesef bu faydalı şeyi 🤣sizi önerileriniz bizim icin çok çok önemli teşkkürler👏👏🥰🥰
Hocam❣️ Yulaf yediğimde ben daha çok acıkıyorum... Yine de haftanın 3 günü (kahvaltı) yiyorum. Çünkü; hakikaten bağırsak çalıştırıyor🙈
Günaydın ayca hanım yulaf alışması biraz zor ama faydaları duyunca yogurtlu yulaf deneyecegim şimdi😊
Ayça hanım değerli bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederim iyiki varsınız güzel narin doktorcuğum emeğinize yüreğinize sağlık 🙏🏽🙏🏽💖
Hocam ağzınıza sağlık sayenizde 2,5 ayda 5 kilo verdim yulaflı kuru meyveli Atistirmaliklari çevremde herkes bayılarak giyor Teşekkürler 🥰
❤️❤️
Sizi dinleyerek 4 kg verdim yalnız regl döneminde dengem şaştı, birkaç kilo tekrar aldım. Çok yoruldum aslında bu kısır döngüden.
Harikasınız, regli dönemlerinde artış olabilir ama hareketi arttırarak bu dönemi de kolaylıkla atlatmaya çalışalım😊💕👏👏
Canım Dr. Cum değerli bilgileriniz için sonsuz teşekkürler 🙏
Ben de arada yulafı yumurta ile pişiriyorum çok lezzetli oluyor tavsiye ederim
Çok teşekkürler sağolun ,değerli bilgiler için 🙏🌷🌷🌷🥰
Teşekkürler Ayça hocam. Şimdiye kadar hiç yulaf olmadı yaşamımda. Denicem tabiki de 🤗🤗🥰🥰
Canım ayca hanım sayenizde yulafi soframdan eksik etmiyorum ıyiki varsınız çok seviyorum sizi❤❤🌹🌹
Hocam yulafı tüketmeye cok seviyordum fakat bir donem meşhur bir doktor hanımın yulaf at yemidir yemeyinnn!! Dediğini duyduk ben yemeye biraz devam ettim ama guven kaybı oldu bu videonuz beni rahatlattı çok sağolun 💕💕
Selam Ayça hanım çok değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum yulafı Bende yeni yeni tüketmeyi başladım dediğiniz gibi yoğurt ile bazen süt ile karıştırıyorum içine meyve doğuruyorum bazen kayısı falan bir çay kaşığı da tarçın koyuyorum çok lezzetli oluyor Bir de ekmek yapıyorum cevaplarsanız çok sevinirim 3 su bardağı yulaf bir buçuk su bardağı yoğurt 2 yumurta bir kabartma tozu Bir de tuz bu kadar başka şey koymuyorum ve çok lezzetli ekmek oluyor cevaplarsanız çok memnun olurum
Sürekli takip ediyorum sizi çok seviyorum çok güzel şeyler anlatıyorsunuz size gelmeyi hastanız olmayı çok isterdim
Hocam bu muhteşem gıdayı sizlerle tanıdım teşekkür ederim. Benim oğlanlar boylarına göre çok zayıflar. Yulafi sütle pişirip içine kuru meyve üzerine de ceviz ve muz koyup veriyorum. İnşallah iyi gelir.
🙏👏🥰
Değerli bilgilerle bizleri aydınlattığınız için çok teşekkür ederiz,
Ben yulafı yeşil salatalarda kullanıyorum 😊
Merhaba ayca ablaciğim 🥰 , ben hatice 17 yaşimdayim ve çok şükürki sizi takip ederek izleyerek 8 kilo verdim🙏❤️,dahada verecem inşeAllah, peki yulafi sütle beraber pişirsek yada suynan üzerinede bal ve ya pekmez töksek olurmu? ve tabbikede " haftada 2 yada 3 gün, 1yemek kaşigindan fazla olmamakla"tabbikide
Çok teşekkürler dilinize yüreğinize sağlik
çok seviyorum müsli gibi yaprak yiyorum meyve ve ceviz vs koyarak tüketiyorum ❤
Çok değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler hocam ağzınıza sağlık 🙏🤗😘🧿
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.
Bende sizin sayenizde zayıflarım Yulaf tüketmeye başladım Ayça hanım
Çok teşekkür ederiz Ayça Hanımcım güzel bilgileriniz için
Ben severek yiyorum ama pekmez ve kuriyemis dogruyorum içine gerçekten lezzetli oluyor 🙈
Allah razı olsun hocam bir tanesiniz.
Emeğinize sağlık. İzledikçe güzel şeyler öğreniyorum.
Nezamandir yulaf yemek istiyorum bitürlü baslayamadim ama bu programdan sonra baslayacagim inşaallah
Harika sınınız Hocam
Yulaf yiyorum ,gerçekten uzun süre tok tutuyor .
Tekrar hatırlattığımız için teşekürler Ayça hanım. 🙂🙂
Çok güldüm hocam faydalı bilgiler için teşekkür ederim
Günaydın hocam sizden bir ricam olacak eğer zahmet olmazsa şu bir kactani yulaf tarifi videoları yapib you tube paylashirmisiniz
Allah razı olsun
Tesekkurler hocam
Merhaba hocam yulafı ben yoğurtla kuru üzüm katarak yiyorum o zaman güzel oluyo.😊Güzel bilgileriniz icin teşekkür ediyoruz hocam size🥰🌹👍
Değerli bilgileriniz icin teşekkürler 🍀
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz insanın gözü aç midedesi değil ne kadar tok tutarsa tutsun ama her sabah ben yerim
Ayça hocam cok teşekkür ederim bizlerle bilgiler paylaştığınız için çok seviyorum iyi ki varsın hocam
sayin ayca hocam , deyerli bilgileriniz icin cok tesekkür ederim 🌷Ben yulafi süt ile kaynatiyorum koyu bir sekilde oluyo icine tarcin ve az elma pekmezi ilave ediyorum veee severek yiyiyorum 😍
Ben yulaf lapasını çok seviyorum kuru üzüm ve başka şeylerle tatlandırıyorum güzel oluyor
Teşekkürler kuzum şükür çok acikma durumum yok ama bağırsak için yemeyi düşünüyorum
Arkadaşlar ben yulafdan pizza yapıyorum inanılmaz güzel unla yapılana 10 basar çooook sevdim yulafı eskiden nefret ederdim nefretim sevgiye dönüştü amma layt yulaf almayın süte koydum şişti yedim olmaz, pişirilmesi gereken yulafı alın
Hocam cansın can caann. Ağzına sağlık yüreğine sağlık 💕
Faydalı bilgiler için çok teşekkürler
Ayca hanim be diyet yapiyorum diyetisyenim kesinlikle tursu yedirmiyor neyapabilirim cok ta seviyorum
Ayça hocam iyki hayatıma girdiniz sizinle tanişmadik ama ben sizi izliye izliye hayatımi cok guzel bir duzene koydum daha cooooook bilgi verin cok ihtiyacimiz var sizi cok seviyorum iyki varsiniz 🥰🥰
Ayça hocam konu yulaf olunca sağlıklı bir flapjack tarifi verirseniz çok sevinirim.
Adana dan selam olsun hemşerim
Coxsagolun sizi cox sevirem😘 yulafin faydasini görmüsem
Canım Hocam çok teşekkür ediyorum. Değerli bilgilendirmeler için 😘😘
ALLAH RAZI OLSUN BILGILENDIRDIGINIZ ICIN TESEKKÜRLER🥰🥰
Ayça.hanımcım.sağlıkli.günler.ben53.yaşında.bir.bayanım.menopoza.gireli.1sene.olmak.üzereyeni.diyete.girdim.sizi.ara.aratakip.ediyorum.buyulaf.nasıl.birşey.tadıneye.benziyor.denemek.istigorum.birde.sorum.var.cecap.verirseniz.çok.sevinecem.market.bim.gibi.yerlerden.tam.tahıllı.buğdaypirinç.gevreyi.bunun.çeşiýleri.ara.arayisek.zayıflamaya.faydası.varmi.süt.yoğurt.gibi.içine.baharat.koyup.yiye.bilirmiyiz.ben.çok.açdurduğum.zaman.başım.ağrıyor.ve.bazende.tatlıyı.saldırıyorum.buda.kafamı.herşey.taktığım.için.1birisini.kızdığımda.yemekten.alıyorum.öfkeyi.sporu.yapmaya.çalışsamda.spor.yapmayi.sevmiyorum.belfıtığı.var7kilokadar.vermem.yeterli.1sorunumda.daha.önceleri.verdim.ancak.yüzüm.zaýiflıyor.göbek.bölgemden.eksilme.olmuyor.napıbilirim.🙏
Çok ihtiyacim var zamaninda gördum bu vidonu çok teşekkur ederim Ayça hanim emeyinize sağlik 😘❤💋❤
Ayça hocam benim vücudumda çok ödem ve şişkinlik oluyor yediklerime dikkat ettiğim halde düzenli olarak yeşil çay içiyorum bol su içiyorum ama yinede şişkinlik oluyor bu konuda ne yapmam gerektiğini söyleyebilirmisiniz rica etsem vidyolarınız çok çok güzel emeğinize sağlık çok teşeķkur ederim 😙😙😙😙😙
Tuzu azaltın, bol su için, yürüyüş yapın, karbonhidrat grubunu azaltın... Bunlara rağmen ödem sorununuz varsa herhangi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Dahiliye muayenesi olmanızda yarar var böyle bir durumda. Sevgiler 🎀
@@Dr.AycaKaya teşekkür ederim Ayça hocam geri dönüş yaptığınız için çok memnun oldum 😙
@@Dr.AycaKaya hocam ben bir sey yiyeyim hemen karnim cikiyor. Gobegim olmadigi halde
Doktor hanım öncelikle bilgileriniz için çok tşk ederim.ben 25 senedir çölyak hastasiyim.2 sene evvel de kolit teşhisi konuldu. Bağırsakların çok düzensiz. Cok dikkat etmeme rağmen düzelemiyorum.yiyeceklerim sınırlı.sizin tavsiyeniz var mı? Çok tşk ederim.
Çok sağolun tşkler