Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2020
- Синдром самозванца - ощущение страха, стыда и неуверенности в себе (эмоции), которое возникает от того, что вам кажется, что вы недостаточно профессиональны, вы не знаете точно, правильно ли и достаточно ли хорошо вы делаете свою работу, вам кажется, что вам не хватает умений и опыта (мысли) + страх, что это обнаружится.
Ключевым пунктом в избавлении от синдрома самозванца является его принятие, т.е. принятие того факта, что это (эти мысли) единственно реалистичное восприятие самого себя и всей ситуации в целом. Бояться его не нужно. Синдром самозванца - это просто состояние, когда ваш взгляд еще нов и свеж, кристально чист как у ребенка, и вы видите все именно таким, какое оно есть на самом деле. Что всё в плане профессий -условно, это ряд договоренностей, и никто на самом деле точно не знает, что он делает.
Пока у вас есть синдром самозванца, вы можете развиваться.
Сомнение - мотор поиска
Сомнение - мотор развития
Вот этот вот страх является простым проявлением вашей добросовестности и желания сделать что-то по-настоящему ценное, он подстегивает больше учиться и развиваться
Поэтому не надо остерегаться синдрома самозванца, относитесь к этому с юмором. С любовью. Единственное, от чего вам нужно избавиться - это от стыда и ожидания негативной оценки за то, что вы мало знаете. Это и есть настоящая смелость и лидерские качества - признать и принять свои ограничения и научиться терпеть собственное незнание.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Ну вот, теперь я буду думать "ой, да какой же из меня самозванец, мне до него еще расти и расти" :3
АХАХАХАХХА именно это ощущение после видео. "Ну, что же, я теперь что ли недостаточно самозванка?"
:))
Хааааах дааа! Мне ещё понравилось, как Евгения сказала, что самозванец сам себя позвал в это увлекательное путешествие)
Именно такое ощущение)
🤣🤣🤣🤣
Проблема синдрома самозванца еще в том, когда ты его у себя диагностируешь, то в сознании бежит строка - "А не льщу ли я себе, найдя у себя этот синдром?" Ведь если это он, и я его у себя нашла, значит, я все-таки считаю себя лучше, чем кажусь себе. Такая петля получается. Спасибо, Женя!
Всегда, когда я думаю, что я что-то знаю, я думаю, что это эффект Даннинга-Крюгера, а на самом деле я все говорю неправильно и выгляжу крайне тупой.
Для меня это не моторчик, не движущая сила
Меня это чувство вгоняет в депрессию и я вообще все перестаю делать
Аналогично
У меня ход мыслей такой: если я не смогу быть самой лучшей в этой сфере, то какой смысл вообще этим заниматься?
@@svetlanak4158 да да
К сожалению аналогично
Я из-за этого 2 года не могу начать работать, а после «подкрепления» в виде не довольного клиента я вообще решила больше не вовлекаться в сферу, ведь даже наперед понимаю что не смогу взять приличный прайс, а за низкий не хочу
Ну такое... Мой синдром самозванца не даёт мне ничего делать, выходить куда-то, выступать. Самозванец +социофобия это шикарно вообще. Так что для меня всё вышесказанное звучит как дичь, простите.
аналогично
Это не синдром самозванца, а просто социофобия. В синдроме самозванца нет ничего негативного.
Все всегда можно сделать лучше. Если я что то сделаю, то это кто то сделает лучше. Все всегда не правильно
Ты просто невротик ало
@@georgequartz2520 нет ничего негативного? синдром самозванца (который на самом деле не является синдромом, ну да ладно) проявляется в обесценивании своих достижений + перфекционизме + жалости и одновременно ненависти к себе, а причинами этого букета является низкая самооценка. такой себе позитивный расклад, скажу я вам
А если такой синдром наоборот парализует, и никакого толчка к развитию не дает? А только тревогу нагнетает, и энергию забирает?
Да, именно так! Наоборот парализует и выматывает. Так хочется стать уверенным в себе человеком и не париться.
ну это просто мысли и чувства. необязательно их воспринимать, как реальную реальность)) мысли можно замечать просто и знать, что они есть, но продолжать делать то, что важно. тогда они не будут иметь над вами контроль. и чувства тоже нужно осознавать, у жени по этому есть плейлист ))
Потому что надо делать акцент именно на том, чего уже добился и чему научился. И активно делать что-то уже исходя из этого, продолжая развиваться и стремиться к чему-то большему, выходя на более крутой уровень (если при этом это в принципе нужно). Ибо кто-то, например, хочет стать знаменитым на весь мир певцом, зарабатывать кучу денег и постоянно бегать от папарацци, а кого-то такая жизнь будет только тяготить. В итоге он будет рад просто петь на маленьких фестивальчиках, преподавать вокал, например, в какой-нибудь самой обычной студии, но зато жить без тревог, стресса, скандалов и боязни потерять свою популярность. Каждому свое)
Может это уже не он? Либо слишком сильно переразвитый, перфекционизм. Мне кажется тут дело в самооценке, если ненавидишь себя, считаешь ничтожестовом, то и будешь безжалостно себя изматывать на работе, только бы стать "лучшим", слишком завышенные, неоправданные требования.
Бог Живущий на Луне так а если ничего особенного не добился?)
То,о чем говорит Евегния,это не синдром самозванца.Это здоровая степень перфекционизма, которая мотивирует развиваться.А реальный синдром самозванца не мотивирует,он обездвиживает,накрывает тревогой,что тебя вот-вот разоблачат, не дает возможность радоваться достижениям. Не люблю такие видео,где Евгения не с точки зрения объективного психотерапевта высказывается,а просто валит личное мнение.как истину
💯%
Не надо радоваться своими достижениями. Надо честно признавать "да, в моих успехах и достижениях моих заслуг максимум 10%, остальное - обстоятельства и случайности". Это вполне здраво и ничего угнетающего в этом нет. В принципе, это синдром самозванца? Ну, по определению, да. Но в нём нет никаких страданий, а всего лишь объективный взгляд на мир. Т.е. психотерапевт как врач должен тут избавить от этой паранойи, от социофобии - вот что является патологиями, а сам синдром самозванца не содержит каких-либо отклонений и ничего негативного не несёт.
Евгения, по сути, говорит скорее верно, чем неверно.
@@georgequartz2520 ххх, нет вы вообще не об этом, читайте книги.
Какие ещё случайности 😂
@@julietta8316 Это слив, а не конструктивный ответ.
@@georgequartz2520 вы правильно говорите, задача психотерапевта сдвинуть с мертвой точки то, что клиенту не под силу даже осознать.
Не помогло, к сожалению. Клиент не будет выбирать не уверенного в себе исполнителя. Он собирается потратить кучу денег и если он узнает что я вдруг в чем-то не компетентен, он просто скажет: Ну, ты, давай, подучись там еще, поупражняйся, а я пока обращусь к опытному специалисту. Не будет он хвалить за неуверенность. Это не детский сад.
Да. Согласна. В наше время нужно представить себя правильно. Лучше "пере", чем "не до")
+1
Очень часто самоуверенные в себе специалисты, только такими кажутся, а на самом деле многого не умеют.
детский сад - это считать себя царем будучи зависимым от обстоятельств младенцем.. То есть ровно наоборот - детский сад - это заявлять о себе то, чем ты по факту не являешься.. ну, если это намеренно, то это уже обман клиента, с целью заполучить доход.
Клиентов так, пуская пыль в глаза, обманывают не компетентные "профессионалы", у которых эти клиенты не задерживаются, и поэтому им нужно обманывать новых..
А если вы обманываете клиентов "добросовестно заблуждаясь" на счет уровня своей компетенции - то вы из детского сада.
@@SergoManKipi речь о тех людях, которые являются специалистами, но не считают себя таковыми. Не переворачивайте с ног на голову.
Это все хорошо, только с таким синдромом ты вечно на профессиональном дне, с заниженной зп и отсутствием регалий, пока менее компетентные усердные и ответственные кайфуют на топ позициях только за счёт своей наглости и борзости заявить о себе. Да вспомните хотя бы старый добрый «Дорогой мой человек» и бездарного медика, сидящего в директорском кресле клиники, а скрупулёзного героя Баталова в вечной нищете ..
Согласна на 100%.
Абсолютно согласна! Не знаю, в каком обществе это работает, но не в нашем точно. Люди любят уверенных и успешных, а сомневающихся долбят и не уважают
И ещё мне кажется, что в нашем обществе невозможно не чувствовать сомнение в себе, т.к. огромная конкуренция в любой сфере. И знаний так много, что стать профи в принципе очень сложно. Технологии, мода, подходы всё меняется со скоростью света. И бесконечное сравнивание себя с теми, кто умнее, красивее, талантливее, увереннее...
Абсолютно полностью согласна! Это очень мешает..Ты дошел до верхней должности в своем отделе и перейти бы дальше, да страшно начинать с 0 и думаешь, что ты недостаточно компетентен чтоб это сделать, (хотя в своем отделе до верхней позиции по срокам и тезультатам дошел первый). А более самоуверенные, делающие пустяковые ошибки просто переходят на своих амбициях дальше...а ты сидишь..думая что недостаточно хорош и невывезешь😔
вау это видео именно то что нужно мне сейчас
Аналогично. Отработав с ковидом три месяца и вернувшись в своё родное отделение я понял, что мы много чего упускали у обычных больных,изменился подход и еюулучшились показатели
Евгений Черевань Вы крутой! Спасибо Вам за спасенные жизни, за неравнодушие, просто за Вас! 👍
Вы украли мой комментарий 🤣
Да уж
И чему же Вас оно научило?) Что надо транслировать окружающим свою неуверенность и вместо акцента на своих достижениях и умении что-то делать, фокусироваться на том, что пока не узнал и ставить в известность других?) Крайне странный совет, как по мне)
Хочу написать комментарий, но боюсь, что он будет вторичен и никто его не лайкнет) Спасибо большое за видео!
Разве ваши комментарии обязательно должны кому-то нравиться? Главное, чтобы они вам нравились и выражали ваше мнение.
Ахаха, у меня тоже есть такое
Лови лайк! ♥️
У тебя не синдром самозванца, а нарциссическое расстройство.
Ты лучший братик
Расслабиться - это, конечно, здорово!) Но когда даже на работу не можешь устроиться, потому что считаешь, что не соответствуешь требованиям к должности (имея даже опыт в несколько лет), нуу, такое себе)
Maks Gaffi не буду говорить - идите к специалисту)) но просто мысль: а Вы не думали, что это не Вам решать, соответствуете Вы требованиям или нет?)) Вы же не эксперт отдела подбора данной компании. Вот ко врачу когда идете, Вы же не можете определить, чем больны)) просто показываете горло, ухо, еще что-то)) так и здесь. Вы пришли, показали, что умеете, а уж соответствуете Вы или нет - это пусть они сами разбираются, это не Ваш головняк)) Не берите на себя чужую работу)) И еще. Как человек, который собеседовал кандидатов могу сказать, что довольно часто заявленные требования не соответствуют тому, что реально хотят видеть. Приходит кандидат, он вроде мало чему соответствует из списка, но вот видно, что тут можно дообучить, тут дорассказать и вообще он по духу соответствует этому отделу и этой компании. И всё. А бывает, всему соответствует, но не подходит. Не все критерии объективны, и не все критерии даже сам заказчик может грамотно озвучить.
@@yanan4249 , не совсем понятно, о какой сфере у вас речь. Потому что если ты специалист, то ты и сам прекрасно должен понимать свою компетенцию. Так что это не совсем поход к врачу. У врача тебе ничему нужно соответствовать. Если компании вводят в заблуждение соискателей, то это дополнительная проблема. Человек с синдромом самозванца как раз не из тех " а пойду ка посмотрю, руки ноги есть, значит работать могу". С одной стороны и завидую таким "лёгким" людям. С другой - ощущение, что я могу не соотвовать заявленным требованиям, останавливает ещё на стадии отклика. Так что дело в психологии) я могу 10 раз подумать, что это не мой головняк, но это мой головняк))
Upd: Если я кандидат, который мало чему соответствует из списка, то меня там просто не будет 😃 если только разнорабочий
Maks Gaffi «ты сам должен прекрасно понимать свою компетенцию» - компетентность или уровень развития компетенций, Вы имеете в виду, наверное? Я бы и с этим поспорила, но допустим, что «должен» (хочется спросить: кому должен? Но ладно )) Я Вам еще раз мысль закину: на интервью в реальной жизни не только не всегда оценивают по списку компетенций, но часто оценивают то, что даже сами понимают с трудом)) Так происходит в жизни, без пони и бабочек)) Берут не лучшего (это большое заблуждение), а того, кто подходит (я подчеркну это слово: подходит) конкретно этой компании, руководителю, коллективу. Но это всё на уровне логики и сознания мы с Вами рассуждаем. А Ваша загвоздка может быть не на этом уровне, а глубже. Как вариант, в боязни отказа (тяжело переживаете отказы), а может, в мотивации (внутри Вам не хочется эту работу, но «надо»), или еще в чем-то. Вот с глубинными причинами уже лучше разбираться на приёме у психотерапевта.
Тут наверно нужно еще с самооценкой работать. Стабилизировать ее
Как же знакомо, господи. Я сейчас в ситуации, когда на стадии отклика на вакансию думаю, что меня точно не возьмут, поэтому не буду даже отправлять резюме, а если все-таки решаю откликнуться, то, вместо того, чтобы составить качественное сопроводительное письмо думаю: "а, и так сойдет, все равно у меня нет опыта, навыков, и меня не пригласят". Очень сложно жить с собой и бороться с собой же
Сегодня за последние полгода впервые включила ваше видео и поняла, что мне больше не интересно. Вы (не только вы, но и другие психотерапевты ютуба) меня вылечили. Я осознаю, что стала психически уравновешенным человеком и, что я вполне счастлива. Спасибо вам, Евгения! Я просмотрела все ваши видео начиная с первого и до апреля-мая 2020 года. Многие видео я пересмотрела несколько раз. Я много думала, писала, рассказывала и обсуждала с друзьями и знакомыми. И вот сейчас, спустя 2,5 года четко поняла, что всё в прошлом. Спасибо за ваш труд! Вы мне очень и очень много помогли! Здоровья вам, благополучия и процветания!
Ты врач или учитель. Приходит к тебе пациент/студент. Ты говоришь: "На самом деле я очень много не знаю. Современных методик/подходов, образование у меня - провинциальный вуз, откуда никого никогда не отчисляют, если не совершить поджог деканата. Короче, так себе я специалист". А клиент такой: "Ой ты мой хорошка, малипуська! Хорошо, что я обратился именно к тебе"...
Очень смешно получилось. )
Речь шла не об этом! А об осознании человека с эти синдромом , о его понимании, что ОН мало знает, и стремлении постоянно совершенствоваться и узнавать новое! Вот за это клиент и полюбит и скажет "лямпупусечка!" Избегаем "крайностей", товарищи комментирующие!Понимаем данный материал не как догму, а как шанс помочь кому-то или самому себе.Мне тема понравилась! Всем позитива!!
Автор канала живёт в каком то своём маня-мирке.
@@nickello6751 ну короче говоря тебя поймут
L V вы ничего не поняли из видео. Вуз не значит ничего, важно то, как вы учились и какие знания получили в ходе образования и самообразования.
Ох, как заметно, что Евгения никогда не сталкивалась с корпоративным миром, где каждый менеджер мидл уровня и выше - жесточайший нарцисс. И вот расширьте такому, что вы чего-то не знаете и не умеете - он на ланч съест ваше желание развиваться и разнесет весть о вашем уровне компетенции по всей компании)) а в целом видео отличное как всегда
Не надо менеджеру рассказывать о своих внутренних процессах. Это естественные границы - не анализировать себя в отношениях со своим начальником
@@user-zl9xf9vd3f об этом в видео никакой информации нет
@@kotovalidiya8095 эта информация по идее должна быть с момента осознанной социализации.
@@user-zl9xf9vd3f ...если таковая произошла...
Вот тоже про это подумала. А особенно учитывая, что ты из-за сомнений и критики перестанешь рисковать и за что-то неизвестное браться, как некоторые типа в процессе выучишь, поймешь
Самое сложное это выдержать тревогу по поводу того,что ты типа ничего не знаешь. А еще выдержать критику со стороны и страх этой критики в этом состоянии. А иначе этот синдром будет затягивать тебя на дно и не будет от него никакой пользы.
Завидую этим самоуверенным невеждам. Иногда даже хочется быть как они. А то горе от ума какое-то или скорее горе от совести.
Ой как же жизненно( прям настолько в точку
У меня точно горе от ума, что стала оправдывать себя перед другими, я учитель, а хороший учитель всегда учиться..Но учёба и саморазвитие у меня уходит в сумасшествие, целыми днями, до ночи, по ночам, покушаться забываю и другие дела не делаю!
Даже бывают иногда голоса спикеров в голове ночью или с утра как проснулась, ещё бессонница часто от перегруза информацией..
Давайте коллективно притворяться глупыми и нам будет легче
6 минут теплоты, нежности и любви... Евгения, спасибо, что вы есть! Последние 2 месяца жутко тревожит «синдром самозванца», это видео просто спасло - уже стала появляться депрессия... а тут вы - светлая, добрая, красивая, с лечебным видео для души 🥰
ТВОЮ ДИВИЗИЮ!!! Женя, только вчера обсуждала эту тему с подругой, что сложно работать с людьми, что кажется, ты не дотягиваешь до профессионала, тебе еще учиться и учиться... начала читать о синдроме самозванца - и тут твое видео. Чудеса вселенной :)
Чудеса чудес,но это не отменяет тот факт что у тебя может и вовсем нет синдром самозванца, а что тебе до професионала еще ого-го..шучу шучу :)
Вселенная всегда дает ответы на вопросы и подсказки, нужно задать правильный вопрос и научится слушать.
Что гуглишь, то и выскакивает в Ютубе
Чудеса алгоритмов гугл))
Встал на колени и поцеловал ваши туфельки!
Актерское мастерство! У нас на курсах йоги была девчонка актриса. И в день когда она должна была вести класс, она вошла в роль гуру с 30ти летним стажем и это помогло ей быть уверенной в моменте. Так она справлялась с этим голоском внутреннего самозванца. Будьте актерами, не самозванцами! 😁
Йога с Тати А это действительно хороший прием, отлично помогает!!!
я иногда так делаю. притворяюсь, что я кто-то с определенными чертами и знаниями.это снимает тревогу и помогает проявлять нужные качества
Хм... А ведь я тоже так делаю. Мой девиз: Fake it till you make it 🤟🏻
Я учусь на драматическую актрису и в этой области у меня есть огромный синдром самозванца! Так что это не помогает)))
@@stillseriousone именно так, жаль, что в России нет подобной поговорки
У меня была следующая ситуация: во время моей учебы я решил перейти в другую группу, так как она была более крутая по изучаемым технологиям. Учился я на программиста. Так вот перейдя в ту группу я сразу понял что все вокруг гении, и я до них не дотягиваю. Сел за учебу и к концу курса был среди лучших и ко мне некоторые одногруппники даже обращались за помощью. На следующем курсе я считал себя настолько преисполненым, что перестал стараться и начал считать что я уже на Олимпе в пантеоне лучших. Я не скатился на предыдущую стадию, но мое развитие явно затормозилось.
Так же было, когда после обучения в лицее, где у нас был профильный английский, поступила в универ. Программа, которую мы проходили, в наиболее убогих формах повторяла то, что я и так уже знала. Стало скучно, и на иняз я забила. Теперь чувствую, что за четыре года много чего забыла
@@Aleo_Nightawake ужасно понимаю! знать бы, как это избежать
Аналогичная ситуация, но со школами, только в этом году поступаю. Стал лучшим в моей школе - развитие сразу тормозит, перешёл в физмат лицей в самый сильный класс, спустя год первый в рейтинге - развития тоже ноль. Сейчас выпустился, имею на руках уже первичные баллы по экзаменам, доволен. Поступаю на программиста, мне достаточно интересно это, но сейчас понимаю, что дети, которые забили на учёбу и выпускные экзамены, лучше меня в разы в этом и знают намного-намного больше... Мне так неприятно это осознавать 😢, но я стараюсь подбадривать себя, что это временно, но кто знает...
ребята /а может и девчата тоже/ вы ещё после универа на работу, надеюсь по специальности, когда придёте там через несколько месяцев можете понять, что начали быстро глупеть. Было так со мной, работал на заводе, потом ушёл, сменил 10 работ за 5 лет, но зато теперь сам себе даю задания и занимаюсь любимым делом) развиваюсь и работаю)
Я думала, синдром самозванца - это когда ты боишься попросить большую зп или высокую стоимость за свои услуги, т.к. тебе кажется, что ты недостаточно хорош, не достоен такой оплаты
Мой синдром самозванца говорит мне пересматривать ваши видео, чтобы узнать ещё что-то, что я могла упустить))
Жиза, пересматривать видео, вдруг я не все запомнила из того, что Женя сказала)
Это уже другой синдром, сочувствую вам!
дааа))))
Это у вас не синдром, вы действительно самозванец! Пересматривать видео Евгении имею право только я!!
Привет, я начинающий блогер. Рассказываю о том, как полюбить себя. Поддержите меня пожалуйста @sevdream_
Ахахаха)
Женечка, ваш перфекционизм сделал ваши видео такого высокого качества, просто нереально крутыми)
Картинка
Звук
Фон
А главное информация)))👍👍👍
Вот и я о том же всё думаю! XD
Что хорошего в постоянной истощающей критике себя, самобичевании и прочем?
Это уже с самооценкой надо работать, сейчас много классных и действенных технологий
Автор не в курсе
Какая же Вы, в этой футболо4ке милая добрая котёнок-барашка! Очень Вам идёт! Слияние космоса с облаками! ☺️
Если кто-то узнает, что я чего-то не знаю в своей области, то он скажет: "М-да, я был о тебе лучшего мнения".
"Ну что ж, теперь будешь смотреть объективно"
"Ваши завышенные ожидания на мой счет - это ваши проблемы. Не мои" и все.
Ко мне тоже частенько такие мысли приходят, что кто-то именно так и скажет. Страх не оправдать чьих-то ожидания, страх того, что этот человек перестанет доверять мне. Эххх.. как же это не ново...Спасибо, что поделились, теперь буду знать, что не только у меня в голове такие мысли...
Просто нужно сказать, что вы находитесь в нижней точке кривой Даннинга-Крюгера, а вашему собеседнику повезло больше... - он на ее вершине 😊
@@olegsakaev7208 , гениально! 🤣
Блин, кайф. Все так вовремя, актуально мне. Спасибо за твою работу ❤
Евгения, вы так красиво и ясно доносите идеи. Не перестаю восхищаться силой вашего разума и природным обаянием! Ваши видео очень мне помогают. Огромная благодарность за вашу образовательную деятельность в свободном доступе на ютюбе. Вы помогаете людям стать лучше. Всего вам доброго!
Как мне нравится Ваш подход♥️
Вы такой нежный психолог, которому доверяешь с первого взгляда 💫
Рада видеть уведомление о новом видео! Спасибо 🌹🌹🌹
по своему опыту, если заказчику показывать свой синдромчик, он расценит это как неуверенность или попытается сбить цену за услуги. Дя работодателя такие люди тоже находка, знают или узнаю больше всех, но платить им можно меньше, таких кейсов я видел очень много. Но сравнение с моторчиком очень вдохновляет конечно)
какое же вы чудо! я в восторге от того, какой яркой и свежей энергией заискрился канал!
Евгения, я безумно рада, что нашла ваш канал, я пересмотрела кучу видео различных психологов и только у вас я услышала такие важные фразы, которые поменяли мое отношение к жизни и к самой себе. Спасибо вам большое за ваш труд!!!
А я бросаюсь из крайности в крайность, то мне кажется, что я лучше и умнее всех, то испытываю как раз таки тот самый синдром самозванца 🤦🏼♀️
Евгения , Вы - гений! Спасибо за видео ! ❤️❤️❤️
У меня синдром самозванца. Из-за него (или благодаря ему) бросила работу в финансовой сфере. Из-за того, что бесконечно и очень быстро меняются положения об учете и налоговое законодательство (соответственно со всеми прилагающимися формами отчетов) мне казалось, что я вообще не успеваю быть в теме. Боялась занять должность руководителя, потому что была уверена, что не соответствую уровню. Эта тревога отнимала у меня огромное количество сил и здоровья. Меня не хватало на то чтобы уделять внимание себе и близким, получать от жизни удовольствие, заниматься творчеством и другими интересными вещами. Сменила сферу деятельности, вздохнула, начала жить 😊
Евгения, спасибо вам большое за это видео,и за все остальные,которые вы сняли! Вы создали чудесный цикл видеоуроков,помогающих людям понять себя,что с ними происходит,и как себе помочь! Вы просто чудо, ваши видео меня буквально вытащили из болота отчаяния, и очень помогли мне почуствовать себя лучше и начать работать над собой и своими проблемами! Вы лучик света в темном царстве! Спасибо вам огромное,что вы есть,и за ваш титанический труд! Будьте счастливы!!!❤😊
О...) у меня есть такой синдром))
И появляется он почти во всем)
Я стилист и меня часто хвалят клиенты, коллеги и наставники. А мне вечно кажется что я просто парень с машинкой и ножницами который только притворяется мастером, а на самом деле я только ученик... забавно. И кстати из-за этого я ещё больше крапею над каждой работой))) как мне кажется из-за этого только меня и хвалят🤣🤣🤣
Почему-то кажется, что вы реально крутой! Такому стилисту интересно довериться! Страшнее спецы, которые все знают и без клиента, свысока вещают и не хотят развиваться
Спасибо за видео 🙏🏻 Самозванцы всех стран, объединяйтесь 😊
Беларусь)
VERA Украина :)
Россия, привет
Женя, столько в Вас теплоты, доброты и света! Спасибо! ♥️
Очень классный формат, коротких видео) Легко, информативно и по делу. Благодарю за видео!
Возможно этот синдром существует в людях со школы, когда другие люди определяли знаешь ты что-то или нет. И всегда были те кто знает лучше тебя хотя бы потому что они взрослые у них больше специализации в этом вопросе. Поэтому человек постигший всё не своим умом а из книжек всегда являлся самозванцем. По природе всё должно было быть просто, ты знаешь что-то и умеешь получать из этого результат. А все остальное ты ещё не знаешь.
И стоит определиться в себе, что ты знаешь и умеешь делать и быть благодарным себе за это.
Valentin B Хорошо сказано.
Думаю это не школьный синдром. Это немного другое. Это чувство, когда ты один на один с вызовом и перед тобой нет старших (более опытных), чтоб помочь. Сделать это (справиться с вызовом ) должен именно ты.
Женька - красава!!! Высосать тему из пальца и снять видос :) Ребят, я серьёзно. Реально крутая девушка.
Сколько позитивных эмоций Вы дарите!) такой хороший, милый и умный человечек❤️
Евгения, спасибо большое за то, что вы есть💛 Не знаю как так получается, но темы, которые вы поднимаете всегда так вовремя💛
Евгения, благодарю 🙏 за честность и искренность. Посмотрела ваше видео и прям отпустило 🙂🙂🙂
@Психолог Лариса Бандура Лариса, я подписана, смотрю с удовольствием 🙂
Спасибо за видео! Сделайте, пожалуйста, ролик про аэрофобия, мне скажется, что проблема ооооочень актуальная) Ваши видео всегда очень помогают❤️
Дорогая Евгения,так приятно слушать вас,ваши видео пропитаны добротой,любовью,принятием, благодарю вас очень за ваш труд!!!
Евгения,спасибо вам за ваши видео и за то,что вы есть! Наткнулся на ваш канал после серьёзной психологической травмы, когда пытался найти хоть какую-то помощь. Вы из раза в раз заставляете меня продолжать работать над собой,спасибо вам еще раз... Как жаль,правда,что в нашем гнилом обществе таких самоотверженных людей ничтожно малое количество
Такое милое и непосредственное видео, прям аняня))
Но разберём то, что говорит автор.
Синдром самозванца - это настоящий бич нашего времени, когда уровень образования стремительно падает, люди перестают уметь учиться и, по большому счёту, тупеют. Не только как личности, но и в профессиональном плане - согласитесь, современные специалисты практически во всем уступают коллегам из других поколений (некачественное образование+отсутствие реального опыта и дают такой результат)
заявление автора, что "нужно любить свой синдром самозванца, принять его" и тд, вызывает сомнение и закономерный вопрос: а лишний вес тоже принять и полюбить надо? Или вредные привычки, свою лень, инфантильность? Чем все это отличается от синдрома самозванца - оно точно так же не позволяет занять то место в жизни, которое человек хочет занимать.
Мне кажется (не претендую на истину, но все же), что синдром самозванца - это нормальное явление, и в этом я согласен а автором. Но только на начальных этапах, когда ты ещё не набрал достаточно опыта, когда чувствуешь свою ущербность, в сравнении с профессионалами этой области, и это чувство неудовлетворённости самим собой и двигает тебя, ты хочешь иметь такие же навыки и умения, как ребята из более высокого уровня. Вспомните, как в детстве вы начинали играть в футбол - все ребята играют хорошо, некоторые просто отлично, а ты по мячу попасть не можешь и передачу сделать. И ты хочешь не быть ущербным, хочешь быть на уровне, и после некоторого времени ты замечаешь, что играешь уже как они.
Синдром самозванца может быть сильным двигателем в развитии, только если всеми силами стремиться от него избавиться (путем приобретения опыта).
P.S. а автор бы пошла на операцию к неуверенному в своих способностях хирургу, который бы ей в этом сам и признался? Или полетела бы с пилотом, который по громкой связи объявил бы всем пассажирам, что он не уверен в своих способностях, и посадка у него ещё не всегда удачно получается, но на этот раз он будет стараться и надеется на понимание и поддержку?
Я бы ни за что))
Последний пример с пилотом представил - в голос ору.
Браво
@yaieett да будет так🙏
Евгения, Ваши видео всегда заряжают энергией и силой для принятия себя, спасибо большое!
Божечки, меня это тронуло до слёз, как будто очень сильно не хватало этих слов. Вы так тепло и нежно меня обняли своей речью, спасибо вам ♥любовь
Ну какая же вы прелесть, Женечка! Спасибо, мне сразу легче стало. Оказывается, я не плохая, а очень хорошая. Мгновенно стала. Вы волшебница!
Спасибо, Женечка. Мне очень помогло.
Это видео просто как нельзя кстати! Откладывала создание своего ютуб канала практически 3 года, потому что мне казалось, что я недостаточно хорошо разбираюсь в каких-то вещах, чтобы о них рассказывать. И это при том, что за плечами университет, огромное количество времени и потраченного на изучение языков. Безумно рада, что начала. Хотя, комплекс этот до сих пор вылезает в некоторых моментах, буду дальше с ним бороться
Ммм... ни разу не самореклама!) Не...)))
Не надо с ним бороться. Это чувство помогает развиваться, улучшаться!!!
Женя, спасибо за видео! Крутой способ себя поддержать в сложной ситуации. Я так стала делать с тревогами. Тревожусь и думаю: спасибо, тревога, ты же хочешь мне помочь, ты нормальная, я использую твою энергию для дела!
Женюрочка, какая ты хорошка 🧡🌹😌 Каждый раз жду с огромным нетерпением выхода видео в ютуб!!!
Евгения, есть люди, у которых синдром самозванца по жизни. Во всем. Так что такие методы не работают.
Евгения, прям иногда не согласна с вами. Ну что за... ничего хорошего в этом синдроме нет, это лишь сковывает и ты чувствуешь себя хуже других. Не согласна с вашим мнением в этом вопросе
если поступать как говорит Евгения, понимать что это норм и действовать, то это очень и очень хорошо. А вот если замирать в ужасе, пугаться и унывать от этого, то да... Всё дело что ты с этим сделаешь, что этому сопутствует. А Евгения молодчина. Развивается и уже вышла за пределы своей профессии.
Евгения, вы чудо!!! Это именно то, что мне было нужно прямо сейчас... Спасибо, спасибо, спасибо!
Ох, ну как же я Вас обожаю, Евгения! ♥️ Спасибо большое 🤗🌈
Спасибо за ваши видео)
Работаю гидом, испытывала раньше синдром самозванца сразу же, как только была свободная неделя от заказов на экскурсии. В голове было "а вот неделю нет работы значит все поняли что я некомпетентна", "да мне наверное вообще повезло в этой стране оказаться, этот язык выучить и эту профессию освоить, это всё случайно, я просто оказалась в нужный момент в нужном месте". И я грузилась, грустила, занималась самобичеванием и страданием. Через год я устала на таких эмоциональных качелях кататься и на всех гаджетах написала заметку "Женя, если ты грустишь, прочитай это", где по пунктам расписала, что обесценивать 6 летнее изучение венгерского языка это неправильно, думать о том, что 10 лет чтения это зря и "никому не нужно и я ничего не знаю" тоже необъективно (судя по количеству работы, рекомендациям, опыту и отзывам от гостей). В итоге когда я грущу я читаю свои заметки и становлюсь спокойна, а если я понимаю, что какая-то историческая тема прошла мимо меня и я в ней не шарю, я просто сажусь и читаю. И становлюсь умнее и в итоге нахожу какую-нибудь бомбическую историю для экскурсий. Будете в Будапеште, приходите на прогулки со мной :)
Женя, спасибо огромное, что раскрываете позитивные функции эмоций, которые в основном воспринимаются только в негативным ключе. Такие как страх, печаль или гнев. Уже который день хожу и чувствую, что важно об этом здесь написать, как-то отметить. Потому-что всё можно применить как энергию жизни, а не подавлять и отрицать в себе. Это такой Ответ!
Как всегда в нужный момент..Евгения, спасибо, что вы есть!
Спасибо за видео. Иногда кажется, что Вы слишком заботливы по отношению к своим зрителям, но мне это даже нравится)
@Психолог Лариса Бандура сразу хочу сказать, что на вкладке "видео" ничего не отображается. Это отталкивает. Измените настройки, пожалуйста.
@Психолог Лариса Бандура и лишние плейлисты с чужими видео не по теме
Зачем вообще чем-либо заниматься, если это не подпитывает твою самооценку? Когда ты наконец-то осознаёшь, что делаешь что-то круто - тебе хочется делать это ещё круче. Такой механизм гораздо лучше имхо, чем "я дурачок, ничего не умею, но это нормально, у всех так - пойду учиться,
Евгения,благодарю вас.Давно слушаю много чего и читаю,но все как-то цепляло и проходило,не прорабатывалось глубинно.Я вас благодарю за то,что,выполняя эту миссию помощи людям,уча их самим справляться,не надеясь на других,вв даете им(нам)этот инструмент самопомощи,можно сказать как же так?)ведь тогда меньше к психологам будут обращаться люди,но ведь изначально становятся психологами помогая себе а потом этим же людям.Спасибо вам за прекрасные,по полочкам без воды(но очень искренне и с примерами,по-настоящему)инструменты самопознания и самопомощи,и если кто-то вас не отблагодарит даже материально я уверенна ,что Бог вас просто наградит и уже награждает.Я живу вооще в конце мира,и вот есть вы и ваши видео-испаси что вы есть
Спасибо Евгения за ободряющие слова, вселяющие надежду и веру в себя, так необходимые для движения вперёд
Обожаю вас! Спасибо , что говорите на важные и полезные темы! Снимите пожалуйста видео на тему ревности . Может быть там все глубже , чем только заниженная самооценка и неуверенность ? Интересно изучить этот вопрос .
У Жени есть на канал уже видео про ревность, полистайте - посмотрите! ;)
ua-cam.com/video/5wXXOKr4-4k/v-deo.html
Евгения! Спасибо за вашу помощь и поддержку 🙏🏻 расскажите про психосоматику или посоветуйте книгу на эту тему, пожалуйста 😊
Евгения, если бы вы только знали, как вовремя вы выпустили это видео!
Спасибо вам огромное!
Пойду дальше развиваться, но с правильной установкой
Ой, как хорошо, что я вас нашла! Говорите как раз то, что я никак не могла сама выразить. Про использование идентичности для поддержания самооценки прямо та фраза которая вертелась на языке долгое время.
Прикол, когда в суде тебе вынесли хреноввй приговор, и ты адвокату, ууутиии мой сладкий! Ути мой незнайка! Я посижу, а ты поучись🤣🤣🤣🤣
какие претензии к адвокату, если ты преступник?)
Пример странный.
Был бы у адвоката синдром самозванца или нет, ничего бы не изменилось.
В обоих случаях адвокат владеет одинаковой информацией.
Разница лишь в том, что у первого больше потенциал развития.
Это значит вы ни чего не поняли....
@@user-cj9ls1fb7g чтобы в суд попасть не обязательно быть преступником. Суд и должен решить преступник вы или нет.
1:54 как точно сказано передавая так понятно мысль , фокус внимание! С такой многогранной атмосферой... Кайф
Евгения, я подписан на вас достаточно давно, с 50к или чет такое, но я очень долго вас уже не смотрел. Именно это видео вылезло в предложке спустя год, и именно оно заставило меня прослезиться.
Женя! Спасибо!
Теперь у меня есть повод принять себя. Вы показали другой ракурс и моей личности в том числе.
Благодарю Вас за столь позитивное объяснение моей жажде знаний и навыков! 🌸
Только сегодня очень сильно накрыло осознание, что я на самом деле самозванец, что я ужасно боюсь, что меня раскроют и вот это видео. Благодарю ❤
"Позови себя с собой!"
Женя, я в восторге, Вы сумели нас утешить и ободрить! Желаю Вам счастья! И да, еще: Мы Вас Любим!♥️
Евгения чудо, которое мы совершенно не заслужили, и спасибо судьбе, что нам всем с ней так повезло! :)
Дорогая Евгения Какие же полезные и важные ваши видео пересматриваю старые выпуски спасибо вам.
Психология тесно переплетена с полит-экономикой.Если началась война на твой дом сыплются снаряды,то приёмы по сохранению хорошего настроения не помогут.Внешняя опасность и ужасы будут давлеть.Рекомендую почитать произведения Эриха фромма и знаковую книгу "Бунт на продажу ".
Здравствуйте, Евгения! Смотрю ваши выпуски с самого первого. С нетерпением ждала новых! Но сейчас заметила, что их формат и наполняемость сильно изменились. Если раньше видео были более информативно наполненными и приближены к научным, все по полочкам: бери - и делай, то сейчас выпуски стали более похожи на общественные лекции, на рассуждения. Немного жаль(( Но я рассуждаю с позиции психолога по образованию. Прошлый материал помогал как лично мне, так и легко применялся в профессии. Возможно сейчас у Вас направленность немного на другую аудиторию. В любом случае спасибо за Ваш труд!
Лечение окр и тревожного расстройства наводит меня совсем на другие мысли. Вы неправы
@@123Vera Это ваше право 🤷♀️ Здесь все высказывают свое ЛИЧНОЕ мнение. Оно у меня именно такое.
На словах "ух ты ж мой хорошка" аж в носу защипало. Спасибо, Женя! Вы солнечный человечек!
Так сильно хотелось послушать про синдром отличника именно от вас! Большое спасибо за видео!💜💜
А мне мой синдром самозванца не позволяет даже начать, даже попробовать
Пока ты ученик, ты можешь ошибаться и не знать чего-то, главное двигаться в правильном направлении.
Когда ты начинаешь, то можешь уступать опытным людям, это нормально.
Так вот это как называется 🤔
Меня люди часто клюют из-за моей неуверенности в правоте чего-либо, ибо как я считаю, люди так мало знают чтобы о чем-либо говорит с серьёзной миной и лично я не могу лишний раз не сказать, что это надо проверить, в этом надо получше разобраться, здесь могу ошибиться и так далее.
И если честно, так сложно жить с этим, так как я постоянно пытаюсь найти некий эталон, некое гдз, к которому нас приручили ещё в школе, а его попросту нет, а даже если есть, то этого мало, я хочу больше информации, это не достоверно, а насколько верны исследования, а насколько верно наше восприятие и точно ли мой красный не твой зелёный.
Сомнение - выразительная, хотя и мучительная привычка учёного. Они постоянно проверяют данные. По-моему, это классно. Кажется, у вас научный склад ума. Поддерживаю, научный скептицизм ныне весьма полезен.
Это то, что очень часто меня мучает. Спасибо вам за это видео!!! Я вас безумно люблю!!!
На вашем канале чувствую себя в большей хорошей компании людей, к котором всегда приятно вернуться и пообщаться! Спасибо за знания и позитив!
Благодарю!!! Очень интересная интерпретация, как раз сейчас нахожусь в таком синдроме... Знаю по специалисти много и знаю, что очень многого не знаю... Мне кажется, что синдром самозванца как раз из-за того, что человек фокусируется именно на том, что не знает и в этот момент совершенно забывает о том, что знает... И в этот момент очень важно себе напоминать о том, что знаешь, умеешь и сделала, чего достигла...
Достигаторы как раз на вершине за счёт того, что они демонстрируют картинку и очень хорошо себя продают, умалчивая о недостатках. Хороший маркетинг, хорошие деньги. А те, кто сомневаются - начинают мямлить, теряя шансы на признание. Прошу прощения, но мой опыт говорит именно об этом. И ещё о том, что, к сожалению, окружающие люди, которые любят внешнюю картинку - ценят именно ее. И, если чувствуют неуверенность - может, не всегда, но в конфликтной ситуации - как раз будут наносить точечные удары по самооценке сомневающегося, в том числе - достигая личную выгоду. Очень много слабых духовно людей. Ну, или меня такие окружают. И очень большое счастье найти тех, кто будет открыт душой и ценить не лоск, а суть. Таких очень мало, они есть. И стоят сотен тех других, которые любят картинку - потому что они - НАСТОЯЩИЕ.
Абсолютно согласна с вашим комментом. Именно так всё.
И по поводу первой части сообщения - это про сороконожку (как мне кажется), которую попросили объяснить, как она передвигается. Ну, она задумалась и долго не могла начать снова ползти. Скованность, нервозность и фиксация мыслей на пробелах в знаниях может помешать скрытые знания свободно выдавать.
Синдром самозванца- это часть комплекса неполноценности ?
В принципе да) Евгения путает здоровое желание развиваться и невротические загоны по поводу того, что ты в чем-то неидеален.
нет, это реалистичный взгляд на мир и себя.
Ох, как мне важно это было сейчас услышать! Спасибо)
Мне нравится, что Евгения говорит что-то другое, отличное от мнений многих людей, и во мне это вызывает новые размышления. Спасибо, за почву для новых мыслей!
Оооо! Да! Мы все подаёмся под все эти формальности. И забываем что живость откликается. И сами забываем быть живыми!
"Я знаю, что я ничего не знаю" (Сократ).
Так тепло все это донесла, огромное спасибо 😭❤️
Как же ты похорошела 🌸
Недавно думала о своих действиях и не как не могла понять как это называется и причина моих действий, после твоего видео я поняла. Спасибо 😌
Иногда я смотрю 10-часовое видео про жареные гвозди. Это нормально или нет?
Поржал, но пошёл искать это видео с гвоздями.
Смотрю видео как выдавливают прыщи) это нормально?🤣
@@123Vera не, это уже диагноз. ахаха
Дмитрий Ефимов 😂😂😂😂
@@123Vera я на чёрные точки смотрю, кайфую!
5:45
Вообще нет(( у меня клиенты постоянно тыкают в это :((
ой, как славно! 😍 не слышала ещё такой интерпретации - крутая трактовка! и помогает прям за время просмотра видео перестроить злокачественные убеждения
спасибо 😜
Женя - экстрасенс! Выпускает видео на самую волнующую тему в самый нужный момент! ;)