Pues en mi opinión la glutamina es el mejor yo noto inmediatamente un beneficio, a los 15 minutos de tomarlo la resistencia física y la recuperación es muy rápida y eso que yo no soy de muchas repeticiones soy de entrenar pesado y aún así noto un mejor rendimiento que no veo con ningún otro. Y en segundo colocaría los bcaas. Pero solo como los que te ayudan a entrenar y a regenerar. eso no quiere decir que la glutamina sea mejor para formar músculos que los bcaas, jamás.
Tendría muchísimo más que decir.... Sólo un apunte importantísimo: los aminoácidos se sacaron hace unas décadas para personas ENFERMAS REPITO PERSONAS ENFERMAS DE RIÑON Y DE CÁNCER POR QUE NO GENERAN RESIDUOS ,se muy bien lo q digo por qué estoy trasplantado de riñón, otro apunte: LA única suplementación q tomaría seria aminoácidos esenciales ,glutamina , y algo importantísimo: PROCEDENCIA DE FERMENTACION VEGETAL Y Con el sello de ÁJINOMOTO O KIOWA .
Entendemos lo de la mascarilla lo que sucede es que Justo queríamos desviar las llamadas de atención por el tema de la mascarilla y Justo el enfrentamiento social , pero lo hicimos con la mejor intención! 🙌disculpad por ello
Hemos hecho lo mejor posible, llevábamos desde marzo queriendo grabar y vemos que esto de la pandemia va a peor otra vez. Intentaremos que la proxima vez no falle nada, gracias majo!!!
Hola, una preguntilla, es mejor tomar los batidos de proteinas con agua o con leche?? yo me lo tomo con leche y además le añado harina de avena para hacerlo un poco más "calórico" , crees que es correcto. Un saludo
Sergio Tortosa depende la velocidad de asimilación que necesites ! Como comida sustitutiva no hay problema si es post entreno la grasa que pueda contener la leche incluso influye en la velocidad y la avena evidentemente muchísimo , después del entreno mejor agua y batido ya sea hidrolizado para máxima velocidad
Lo que no estoy muy de acuerdo es que parece que son necesarios para todo el mundo. Puede ayudar en gente como vosotros. Pero el 90% (y me quedo corto) no los necesita. Un batido de proteínas y una buena alimentación es más que suficiente.
en ningún momento del video se dice eso, todo lo contrario, hablamos de casos especificos, y remarco que el batido lleva aminoácidos, hablamos de demanda y excesos, dale una vuelta y vuelve a verlo , un abrazo
Pues lo acabo de ver, y no es una crítica, pero aunque varías veces hablas de patologías, problemas intestinales... me sigue dando la impresión de que animas a tomarlos, en general. Pero bueno, que puede ser sólo mi percepción. Al fin y al cabo en eso consiste el sesgo cognitivo de confirmación. Un abrazo
@@icd1980 no y no te preocupes que no lo veo mal lo que dices, digo que realmene es apto para cualquier persona sin patologia y que tenga esta demanda, además hago referencia a demandas por actividad deportiva de forma reiterada, un abrazo
Bien, que ni pintao el vídeo. Lo volveré a ver más tarde con papel y boli: Muy claro el tema de la glutamina pero voy a darle una vuelta de tuerca, cómo añades el consumo de (tomo aire) Chondroitin, collageno, glucosamina, MSM y calcio? Además de las protes, BCAS, zinc, magnesio y aceite omega 3? El primer grupo hasta el MSM es muy famoso en el mundo de los pulsos puesto que los entrenamientos en la mesa son muy estresantes para el cuerpo y en especial los tendones (y huesos). Mejor a la noche antes de dormir ó junto con las protes tras al acabar el entrenamiento aprovechando que el cuerpo está caliente y los brazos bombean sangre a rabiar con la congestión? Luego podríamos hablar de estrato de boswelia y raíz de jengibre que se usa mucho como antiinflamatorios naturales pero eso ya es demasiada pijería ya que hay especias como esas que las puedes meter en tu dieta a diario tranquilamente.
Sería una gran idea para un próximo vídeo , piensa que para la mejora articular es algo acumulativo , comenzarás a notarlo a los meses , los omegas piensa que es un aceite y como aceite puede ir acompañado en las comidas , después de entrenar piensa que a modo de asimilación va lo estructural ósea proteína e hidratos , y Antes de los entrenos solo notarías estimulantes de forma inmediata , en definitiva puedes tomar con los alimentos casi todo lo mencionado
@@ieltxufit4562 así es y noto la diferencia en la recuperación. Suelen decir que no hace falta y es efecto placebo blablabla pero se nota (obviamente suponiendo que comas bien y no pura mierda). Depende del día y de cómo me siento suelo o bien tomar el colágeno y glucosamina+MSM+Chondroitin ( +Boswelia) justo al terminar el entreno por eso de la asimilación al estar vacío y con el cuerpo aún congestionado y bombeando sangre. Otros justo antes de dormir porque sé que al dormir el cuerpo se repara y "asimila mejor" (Sobre estos temas a Bilbo le ha dado la brasa por wasap para la mejora de sus codos) lo interesante sería ver en qué momento efectivamente es mejor consumirlo o simplemente como estoy haciendo con el juego de horarios va bien. Junto con este tema de la suplementación va muy ligado el eterno debate de si frío o calor para la recuperación de tejidos y a pesar de haber aportado estudios científicos tengo amigos que se empeñan en lo mismo y me miran como si fuera un loco. Pero bueno como ésto da para una buena charla que probablemente sea muy extensa o que tampoco te interese, al fin y al cabo lo dejamos por aquí, pero me alegro de que Bilbo te haya sacado en el canal ya era hora de conocer a alguien con quien aprender y debatir sobre estas cosas. Cualquier cosa aquí estamos majo, que tengo para dar y tomar jeje. Un abrazo
@@armfellas para nada, porque gracias a ti, tenemos más contenido para crear un buen video, y además con experiencias propias uno sigue avanzando! será un placer amigo! :) Las personas con ganas de aprender son muy agradecidas
@@ieltxufit4562 para ser honestos, si soy mínimamente conocido es por hacer el moñas jejejejeje soy el del vídeo de papa Noel y también salgo aparte en el canal en "campeón de pulsos" o algo así se llamaba el vídeo. Esta tarde noche cuando llegue del hospital grabo un vídeo para que Bilbo te lo mande. Espero sea nutritivo o interesante y más si te supone una arrojada de guante "100tífica".
Aquí es obligatoria la mascarilla, el que este en contra que cargue contra otro, que nosotros solo estamos siguiendo las normas e intentando hacer lo que nos gusta.
Eso haremos cargar contra los que nos impongan esta absurda nueva normalidad. Lo siento si te ha sentado mal, soy suscriptor tuyo y valoro lo que haces. Pero no me cuadra una entrevista con mascarillas.
Aqui es obligatoria llevarla, incluso en l playa!! Solo te la puedes quitar si estas haciendo deporte, fumando (que sin sentido verdad 🤦🏻♂️), o en la terraza de algún bar para beber cerveza. Todo lo demás incluido lo que hacemos en este video es obligatorio el uso de mascarilla. Un saludo
¡Cuánto dinero gastado en proteína, bcaa, esenciales...etc habiendo tantos niños desnutridos...gente pasando hambrunas...y nosotros gastando en cosas no necesarias. Debería caernos la cara de verguenza!
Totalmente deacuerdo , compra de toda bolleria industrial , vinos caros o comer en restaurantes , comprar ropa de marca , coches con extras , tomar helados encarecidos en una plaza central o incluso ir al cine ,ese rasero es de largo controversial .
Teniendo en cuenta que la carne es mas cara que los batidos de proteínas, deberíamos prohibir comer carne a la gente creo que esa es la conclusion no? Por cierto, colaboro mensualmente desde hace muchos años con aldeas infantiles, lo digo por si alguien mas se quiere animar a ayudar a los mas pequeños
@@bilboteam Aplaudo esa iniciativa de ayudar. Yo prefiero no decir nada pues no hay que autovalorarse; no me gusta el autobombo. Cuando veo a gente tan nutrida físicamente no puedo dejar de pensar en esos niños malnutridos y algunos abocados a un desenlace fatal porque no se ha acudido a tiempo...por no hablar de las hambrunas que azotan a regiones enteras...habría que darse una vueltecita por Africa para ver de lo que estoy hablando...de todas formas repito mi aplauso a esa tu ayuda a los pequeños. Gracias
@@Fernando33990 podíamos comer niños desnutridos de África, así acabamos con el problema del hambre y dejamos de hacer millonarios a las marcas de suplementos.
Fer Seoane no es autobombo, simplemente publicidad para aldeas infantiles, que creo que hacen un gran trabajo, yo aporto un poco en metálico, pero siempre que puedo les menciono en comentarios o videos, es mi forma de ayudar aunque se que no es perfecta.
Tienes razón, pero es lo que hay, aquí en el país vasco la cosa esta bastante mal. Esperamos que la proxima vez sea sin mascarilla y te guste mas, un saludo
Grande eres bilbo, no solo por los pesos que mueves, sino por la humildad y sencilles de persona.
Muchas gracias amigo
Pedazo de entrevista!!! Las preguntas que todos quisiéramos hacer, y explicadas de forma simple y clara.
Gracias Jesus!
Gracias a ti por valorarlo, un saludo majo!!
Excelente la información, nunca la había llevo tan detallada y clara,
Gracias
Wow, todo el conocimiento que tiene y explicado de la mejor manera. Muchas gracias!!!
Grandísimos!!!!
Buen video makinas💪💪
Muchas gracias majo!!! 🤗🤗🤗
Buen video Bilbo.... saludos desde Perú, podrian hablar de la L-arginina y creatina
Eso está hecho tenemos muchos vídeos que realizar ! 🙏
Sería interesante comentar el tema de los M.A.P. (Por cierto, me ha encantado el vídeo :)
Será un placer ! 🙏
Gracias Bilbo, he aprendido a entrenar mas de tu canal q de cualquier otro...por cierto, cuanto miden tus brazos? parecen enormes
Pues no me los mido, pero creo que 40 o asi, no son gran cosa. Gracias por el comentario, aqui seguiremos mostrando todo lo que se nos ocurra 🤗🤗🤗
Pues en mi opinión la glutamina es el mejor yo noto inmediatamente un beneficio, a los 15 minutos de tomarlo la resistencia física y la recuperación es muy rápida y eso que yo no soy de muchas repeticiones soy de entrenar pesado y aún así noto un mejor rendimiento que no veo con ningún otro. Y en segundo colocaría los bcaas. Pero solo como los que te ayudan a entrenar y a regenerar. eso no quiere decir que la glutamina sea mejor para formar músculos que los bcaas, jamás.
Genial Bilbo, me lo pondré mientras hago arreglos en casa 😅 por cierto, 5 meses sin entrenar en Colombia 😭
Espero hacerte mas amenas las labores de casa 🤗🤗🤗. 5 meses es una pasada ya, espero que consigas ir entrenando algo en casa. Un saludo!!!
Muy interesante 👍
Muchas gracias fran, yo he aprendido bastantes cosillas haciendo este video, gracias por valorarlo. Un saludo majo
Gracias amigo
Tendría muchísimo más que decir.... Sólo un apunte importantísimo: los aminoácidos se sacaron hace unas décadas para personas ENFERMAS REPITO PERSONAS ENFERMAS DE RIÑON Y DE CÁNCER POR QUE NO GENERAN RESIDUOS ,se muy bien lo q digo por qué estoy trasplantado de riñón, otro apunte: LA única suplementación q tomaría seria aminoácidos esenciales ,glutamina , y algo importantísimo: PROCEDENCIA DE FERMENTACION VEGETAL Y Con el sello de ÁJINOMOTO O KIOWA .
Entendemos lo de la mascarilla lo que sucede es que Justo queríamos desviar las llamadas de atención por el tema de la mascarilla y Justo el enfrentamiento social , pero lo hicimos con la mejor intención! 🙌disculpad por ello
No le hagas casos a los idiotas que critican, esta muy bien...
Ezequiel Ezequiel míl gracias 🙏
Hemos hecho lo mejor posible, llevábamos desde marzo queriendo grabar y vemos que esto de la pandemia va a peor otra vez. Intentaremos que la proxima vez no falle nada, gracias majo!!!
Hola, una preguntilla, es mejor tomar los batidos de proteinas con agua o con leche?? yo me lo tomo con leche y además le añado harina de avena para hacerlo un poco más "calórico" , crees que es correcto. Un saludo
Sergio Tortosa depende la velocidad de asimilación que necesites ! Como comida sustitutiva no hay problema si es post entreno la grasa que pueda contener la leche incluso influye en la velocidad y la avena evidentemente muchísimo , después del entreno mejor agua y batido ya sea hidrolizado para máxima velocidad
Un saludos Jesús
Un saludo amigo 🤗🤗🤗
Estaría bien que dijeseis cantidades
Va muy acorde con peso corporal y demanda es arriesgado ,pero bcaas suele ser una cantidad genérica de entre 5 y 20 grs diarios
Esto es oro e indiana jones no lo sabe.
Lo que no estoy muy de acuerdo es que parece que son necesarios para todo el mundo. Puede ayudar en gente como vosotros. Pero el 90% (y me quedo corto) no los necesita. Un batido de proteínas y una buena alimentación es más que suficiente.
en ningún momento del video se dice eso, todo lo contrario, hablamos de casos especificos, y remarco que el batido lleva aminoácidos, hablamos de demanda y excesos, dale una vuelta y vuelve a verlo , un abrazo
Pues lo acabo de ver, y no es una crítica, pero aunque varías veces hablas de patologías, problemas intestinales... me sigue dando la impresión de que animas a tomarlos, en general. Pero bueno, que puede ser sólo mi percepción. Al fin y al cabo en eso consiste el sesgo cognitivo de confirmación. Un abrazo
@@icd1980 no y no te preocupes que no lo veo mal lo que dices, digo que realmene es apto para cualquier persona sin patologia y que tenga esta demanda, además hago referencia a demandas por actividad deportiva de forma reiterada, un abrazo
Bien, que ni pintao el vídeo. Lo volveré a ver más tarde con papel y boli:
Muy claro el tema de la glutamina pero voy a darle una vuelta de tuerca, cómo añades el consumo de (tomo aire) Chondroitin, collageno, glucosamina, MSM y calcio? Además de las protes, BCAS, zinc, magnesio y aceite omega 3?
El primer grupo hasta el MSM es muy famoso en el mundo de los pulsos puesto que los entrenamientos en la mesa son muy estresantes para el cuerpo y en especial los tendones (y huesos). Mejor a la noche antes de dormir ó junto con las protes tras al acabar el entrenamiento aprovechando que el cuerpo está caliente y los brazos bombean sangre a rabiar con la congestión?
Luego podríamos hablar de estrato de boswelia y raíz de jengibre que se usa mucho como antiinflamatorios naturales pero eso ya es demasiada pijería ya que hay especias como esas que las puedes meter en tu dieta a diario tranquilamente.
Sería una gran idea para un próximo vídeo , piensa que para la mejora articular es algo acumulativo , comenzarás a notarlo a los meses , los omegas piensa que es un aceite y como aceite puede ir acompañado en las comidas , después de entrenar piensa que a modo de asimilación va lo estructural ósea proteína e hidratos , y Antes de los entrenos solo notarías estimulantes de forma inmediata , en definitiva puedes tomar con los alimentos casi todo lo mencionado
@@ieltxufit4562 así es y noto la diferencia en la recuperación. Suelen decir que no hace falta y es efecto placebo blablabla pero se nota (obviamente suponiendo que comas bien y no pura mierda). Depende del día y de cómo me siento suelo o bien tomar el colágeno y glucosamina+MSM+Chondroitin ( +Boswelia) justo al terminar el entreno por eso de la asimilación al estar vacío y con el cuerpo aún congestionado y bombeando sangre. Otros justo antes de dormir porque sé que al dormir el cuerpo se repara y "asimila mejor" (Sobre estos temas a Bilbo le ha dado la brasa por wasap para la mejora de sus codos) lo interesante sería ver en qué momento efectivamente es mejor consumirlo o simplemente como estoy haciendo con el juego de horarios va bien. Junto con este tema de la suplementación va muy ligado el eterno debate de si frío o calor para la recuperación de tejidos y a pesar de haber aportado estudios científicos tengo amigos que se empeñan en lo mismo y me miran como si fuera un loco.
Pero bueno como ésto da para una buena charla que probablemente sea muy extensa o que tampoco te interese, al fin y al cabo lo dejamos por aquí, pero me alegro de que Bilbo te haya sacado en el canal ya era hora de conocer a alguien con quien aprender y debatir sobre estas cosas. Cualquier cosa aquí estamos majo, que tengo para dar y tomar jeje.
Un abrazo
@@armfellas para nada, porque gracias a ti, tenemos más contenido para crear un buen video, y además con experiencias propias uno sigue avanzando! será un placer amigo! :) Las personas con ganas de aprender son muy agradecidas
@@ieltxufit4562 para ser honestos, si soy mínimamente conocido es por hacer el moñas jejejejeje soy el del vídeo de papa Noel y también salgo aparte en el canal en "campeón de pulsos" o algo así se llamaba el vídeo. Esta tarde noche cuando llegue del hospital grabo un vídeo para que Bilbo te lo mande. Espero sea nutritivo o interesante y más si te supone una arrojada de guante "100tífica".
12:1:1 de HSN
Hostia, también hay ya 12:1:1? Bueno, total el experto nos aconseja 2:1:1 ya se de prozis, hsn o la que querais
Sii y lleva Glutamina,jajjaja Gracias Bilbo eres un Makinaaaa!!!!!!
Información un poco anticuada ya
Dislike por la mascarilla. Por favor Bilbo no normalices esta situación absurda que estamos viviendo!!! Fuera bozales!!!!
Aquí es obligatoria la mascarilla, el que este en contra que cargue contra otro, que nosotros solo estamos siguiendo las normas e intentando hacer lo que nos gusta.
Eso haremos cargar contra los que nos impongan esta absurda nueva normalidad. Lo siento si te ha sentado mal, soy suscriptor tuyo y valoro lo que haces. Pero no me cuadra una entrevista con mascarillas.
Bastante atacados los bcaas últimamente
Alguien me explica que hacen con una mascarilla al aire libre?
Aqui es obligatoria llevarla, incluso en l playa!! Solo te la puedes quitar si estas haciendo deporte, fumando (que sin sentido verdad 🤦🏻♂️), o en la terraza de algún bar para beber cerveza. Todo lo demás incluido lo que hacemos en este video es obligatorio el uso de mascarilla. Un saludo
En Cantabria es obligatorio llevarla en todos los momentos y lugares
¡Cuánto dinero gastado en proteína, bcaa, esenciales...etc habiendo tantos niños desnutridos...gente pasando hambrunas...y nosotros gastando en cosas no necesarias. Debería caernos la cara de verguenza!
Totalmente deacuerdo , compra de toda bolleria industrial , vinos caros o comer en restaurantes , comprar ropa de marca , coches con extras , tomar helados encarecidos en una plaza central o incluso ir al cine ,ese rasero es de largo controversial .
Teniendo en cuenta que la carne es mas cara que los batidos de proteínas, deberíamos prohibir comer carne a la gente creo que esa es la conclusion no? Por cierto, colaboro mensualmente desde hace muchos años con aldeas infantiles, lo digo por si alguien mas se quiere animar a ayudar a los mas pequeños
@@bilboteam Aplaudo esa iniciativa de ayudar. Yo prefiero no decir nada pues no hay que autovalorarse; no me gusta el autobombo. Cuando veo a gente tan nutrida físicamente no puedo dejar de pensar en esos niños malnutridos y algunos abocados a un desenlace fatal porque no se ha acudido a tiempo...por no hablar de las hambrunas que azotan a regiones enteras...habría que darse una vueltecita por Africa para ver de lo que estoy hablando...de todas formas repito mi aplauso a esa tu ayuda a los pequeños. Gracias
@@Fernando33990 podíamos comer niños desnutridos de África, así acabamos con el problema del hambre y dejamos de hacer millonarios a las marcas de suplementos.
Fer Seoane no es autobombo, simplemente publicidad para aldeas infantiles, que creo que hacen un gran trabajo, yo aporto un poco en metálico, pero siempre que puedo les menciono en comentarios o videos, es mi forma de ayudar aunque se que no es perfecta.
☹️un vídeo con mascarilla es muy aburrido 👎
Tienes razón, pero es lo que hay, aquí en el país vasco la cosa esta bastante mal. Esperamos que la proxima vez sea sin mascarilla y te guste mas, un saludo