05. Растяжка спины. Здоровая спина. Часть 2.

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут:
👉🏻 vk.cc/arcVOZ
👉🏻 vk.cc/arcVOZ
👉🏻 vk.cc/arcVOZ
Сегодня второй выпуск из серии видео о здоровой и гибкой спине. Упражнения подойдут для начинающих, а для продолжающих смогут стать хорошими подготовительными и разминочными упражнениями перед практикой более сложных комплексов.
Тянитесь с удовольствием!
Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях - для меня это очень важно.
Всех целую,
Ваша Саша!
Михно тянет:
- Insta: / sasha_mikhno
- VK: aleksandramikhno
Чернов снимает:
- Insta: / goodchernov
- VK: goodchernov
Меня поддерживают в этом начинании очень многие - всем огромное спасибо!

[@user-wf1fs6pm9u]

Спасибо, замечательные упражнения,а самое главное твоя подача их

[@user-nq6lj6ey4r]

Молодчинка красавица

[@hello_world_zz]

4:40 Саша это вообще круть 💪

[@user-vu1kb6zv5y]

Саша ты очень хорошо обесняеш молодец

[@user-ob4le8sm9f]

Спасибо большое за информацию!

[@user-xb1ww7sy6u]

👍👍

[@MrRoostick]

Спасибо, Саша :) на югифтед отдал за похожий комплекс 2500😂 больше не буду повторять таких ошибок)) упражнения можно посложнее:))

[@mikhnostretching]

принято)

[@user-ky7ug7bx6b]

Что убрать из рациона питания для улучшения гибкости?

[@user-julia987]

Подскажите пожалуйста, подойдёт ли данный комплекс, если есть протрузии межпозвоночных дисков?

[@mikhnostretching]

зависит от степени и вашего состояния, нужна консультация врача. Но вас точно нужно укреплять спину и делать силовые упражнения на спину. Это то, с чего стоит начать.

[@user-ms4ut6dn6r]

А можно для детей 9 лет сделать занятие?