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절 요가를 하면 좋은데 하고 나면 허리가 아파서 조심스러워요. 계속해도 될지? 허리 통증 없애는좋은 방법은 없을까요?
영미님 그러셨군요. 조심스럽지요 맞아요.. 혹시 절요가를 어떤 방법으로 하는지요~ 저희엄마도 예전엔 꼬리뼈와 허리가 아파서 제대로 앉을 수 없던 때가 있었습니다. 아래 링크를 보시고 따라해보시면 약한 허리를 오히려 단단하게 만드며 절요가 하실 수 있습니다. 궁금한 점은 카페에 남겨주시면 댓글 드릴 수 있어요^^👉 cafe.naver.com/mindhomt/7052
엄마 최고에요 👍 ^^😀
문정님도 최고예요 🧡
어머님! 진심 좋으신듯 합니다 미라샘이 미인인게 이유가 있었네요~^^
ㅎㅎㅎ 이쁘게 봐주신 덕분입니다 정하님 ❤️ 저희 엄마 혼자하던 방식이랑 달라서 훨씬 몸이 편안해지셨다고 넘 좋아하시네요~ 🥰 2기 함께 하게 되어 넘 좋아요 정하님 🙏
와~~ 어머님 최고입니다^^해봐야 안다는 말씀이 참으로 와닿네요..새해 목표가 어머님 말씀에서 생겼어요..2023년에는 100일 챌린지 가자~~
ㅎㅎㅎ 100일챌린지~ 향기님도 원하시는군요 🌸😊
100일 도전이라고요. 근데 누가낚인건지는 애매하네요. 낚으려고하지 않아도 108배절요가가 좋다는 걸쌤엄마가 알아버렸으니 쌤은 조만간밑천이 바닥날듯 해요. 백일간의 여정.즐거운 상상해보네요. ㅎㅎㅎ자꾸 자꾸 퍼주어도 바닥나지않는 밑천.
저두 100일 챌린지 좋아요~~21일 너무 짧아요ㅋㅋㅋ 샘이 힘드시겠죠...^^
ㅎㅎㅎ 선경님 좋은 의견 감사합니다~ 새해에 고려해보겠습니당 🥰🍀
절 요가를 하면 좋은데 하고 나면 허리가 아파서 조심스러워요. 계속해도 될지? 허리 통증 없애는좋은 방법은 없을까요?
영미님 그러셨군요. 조심스럽지요 맞아요.. 혹시 절요가를 어떤 방법으로 하는지요~ 저희엄마도 예전엔 꼬리뼈와 허리가 아파서 제대로 앉을 수 없던 때가 있었습니다. 아래 링크를 보시고 따라해보시면 약한 허리를 오히려 단단하게 만드며 절요가 하실 수 있습니다. 궁금한 점은 카페에 남겨주시면 댓글 드릴 수 있어요^^
👉 cafe.naver.com/mindhomt/7052
엄마 최고에요 👍 ^^😀
문정님도 최고예요 🧡
어머님! 진심 좋으신듯 합니다 미라샘이 미인인게 이유가 있었네요~^^
ㅎㅎㅎ 이쁘게 봐주신 덕분입니다 정하님 ❤️ 저희 엄마 혼자하던 방식이랑 달라서 훨씬 몸이 편안해지셨다고 넘 좋아하시네요~ 🥰 2기 함께 하게 되어 넘 좋아요 정하님 🙏
와~~ 어머님 최고입니다^^
해봐야 안다는 말씀이 참으로 와닿네요..
새해 목표가 어머님 말씀에서 생겼어요..2023년에는 100일 챌린지 가자~~
ㅎㅎㅎ 100일챌린지~ 향기님도 원하시는군요 🌸😊
100일 도전이라고요. 근데 누가
낚인건지는 애매하네요. 낚으려고
하지 않아도 108배절요가가 좋다는 걸
쌤엄마가 알아버렸으니 쌤은 조만간
밑천이 바닥날듯 해요. 백일간의 여정.
즐거운 상상해보네요. ㅎㅎㅎ
자꾸 자꾸 퍼주어도 바닥나지않는 밑천.
저두 100일 챌린지 좋아요~~21일 너무 짧아요ㅋㅋㅋ 샘이 힘드시겠죠...^^
ㅎㅎㅎ 선경님 좋은 의견 감사합니다~ 새해에 고려해보겠습니당 🥰🍀