Puerto pesquero y Lonja de Estepona, Málaga

Hoy visitamos el Puerto Pesquero de Estepona donde podemos encontrar muchas variedades de pescado. Nosotros nos centramos hoy en el boquerón. El boquerón es un pescado azul que contiene 21,50 gramos de proteínas, no contiene carbohidratos, contiene 6 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contiene azúcar, aportando 142 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, B6, D, E, C, K, A y B3. También tiene hierro, zinc, potasio, magnesio, yodo, fósforo, calcio y muchas más.
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