양파는 꼭 이렇게 드세요! 혈압과 당뇨, 그리고 암까지 예방하지만 이 분들은 조심하셔야 합니다. 함께 먹으면 보약되는 양파 음식 3가지까지 효능 총정리
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- Опубліковано 8 вер 2024
- ‘식탁 위의 불로초’ 라고 불리며 서양에서는 ‘매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’고 할 만큼 양파는 영양가치가 아주 높습니다.
양파를 잘 챙겨먹기만 하면 혈당은 물론이고 혈압과 콜레스테롤도 잡아주고
천연항암제라고 불릴정도로 암 예방에 좋은데요.
오늘은 이렇게 몸에 좋은 양파가 우리 몸에 어떻게 좋은지 그 효능에 대해 알아보고
이왕 먹는 거 더 맛있고 더 건강하게 먹을 수 있도록
조심해야하는 꽝 조합과 적극 추천하는 꿀 조합에 대해서 알려드리고
마지막엔 양파의 효과를 100프로 올리는 요리법도 소개해드릴테니 잘 시청해주세요!
#건강
#건강정보
#양파
유익한 정보ㅇ감사합니다.
양파 +돼지고기
양파 +식초
꾸준히 먹어봐야겠네요
ㅣㅣㅣ😊😊ㄱ😊
선생님ᆢ제가이번에ᆢ피검사했는데요ᆢ당뇨전단계ᆢ122가공복에나왔읍니다.그리고콜레르스트가놉다고159가나왔읍니다~~3개월있다가피검사해보자고하네요~~저는위가약해서ᆢ양파하고당근하고ᆢ살짝쪄서아침마다먹고있읍니다~~제가잘하고있는것가요~~^^지금ᆢ구독ᆢ좋아요했어요~~제가잘하고있나요~~?오늘선생님말씀잘듣고갑니다~~응원할깨요👍⚘️
안녕하세요 구독자님!
우선 시청해주셔서 정말 감사합니다 :)
양파와 당근을 아침에 섭취해주시는건 아주 잘하고 계십니다.
추가적으로 일반 백미섭취는 지양하시고 잡곡밥, 현미밥으로 대체하셔서 식단을 구성하시길 추천드리는데요.
과일을 섭취하실때도 한번에 너무 많은 양을 드시지 마시고 총량이 주먹 하나정도 되게끔 드시는게 좋습니다.
또 가공식품류는 절대적으로 끊어주시는게 좋습니다 :)
당뇨는 식단관리가 절대적으로 중요합니다.
식단관리로 스트레스를 받으실 수 있고
당뇨전단계 수치가 나온건 정말 속상한 일입니다 ㅠㅠ
다만 이 일을 계기로 더 건강한 먹거리를 드시며 건강을 챙기실 수 있으니 오히려 '전화위복'이 되실거라고 생각합니다!
아 그리고 당뇨에 관하여 제작한 영상이 있는데
구독자님께 도움이 될 것 같아 링크를 함께 남겨드리겠습니다!
ua-cam.com/video/OzVkI86Ceeo/v-deo.html
응원 해주시는만큼 앞으로도 유익한 건강정보를 알려드리기 위해 노력하겠습니다!
항상 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되세요! 감사합니다😊
상세하게 설명해 이해가 갑니다 알람꾸욱 좋아요 꾸욱 좋은정보감사합니다
잘듣고 많이 배웠읍니다😂
양파와마늘 볶아서 물넣고끊여먹으면 면역력최곱니다 피로감도없고 힘이넘쳐납니다
좋은말씀감사해요 건강하셍요
좋은말씀감사합니다❤
시청해주셔서 감사합니다! 오늘도 행복한 하루 되세요😄
양파가참좋네요감사합니다
좋아요~~^^
참좋아요
양파가 이렇게 좋은건지 몰랐네요
감사합니다❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
아주 잘 봤어요. 그런데 요리법 보여주시는 글자 색을 검정으로 해주시면 훨씬 좋을 것 같네요.
글자가 잘 안 보였어요.
시청해주셔서 정말 감사합니다!
다음 컨텐츠 제작시 말씀해주신 내용 반영하여 글자가 더 잘 보일 수 있게 시인성을 높이도록 하겠습니다.
알려주셔서 정말 감사합니다! 오늘도 행복한 하루 되세요 ^^
양파에 대한 좋은 정보 감사합니다~~
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
좋아요
❤
핵심만 간단히 말할수 없나요?
양파만. 먹음
속이 아림
왜 그럴까요
%3❤
서론이길다