10 דקות פילאטיס לכל הגוף | פילאטיס עם גבי
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- הסרטון של היום הוא רצף תרגילי פילאטיס מזרן שאני מאוד אוהבת🌿
היתרון של הסרטון היום - הוא ללא אביזרים ולכן אנחנו יכולים לתרגל פילאטיס מהבית, מהים או מכל מקום שתבחרו בעולם ❤️
אנחנו נעבוד יחד על הבטן, הישבן והידיים אז אל מה שאתם צריכים זה מזרן, את עצמכם ובקבוק מים ✨
חשוב לי להגיד שאם משהו מרגיש לא נעים או אפילו כואב תמיד אפשר לעצור, להוריד חזרות ואם צריך אז לרפד🙏🏼
אנחנו לא רוצים לתרגל בכאב - אנחנו רוצים להנות מהדרך🌸
מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם:
/ gabi.shoo
שיהיה לכם יום מקסים🌺
![10MIN full body pilates workout [in pyjamas!] // tone & lengthen // no equipment + beginner friendly](http://i.ytimg.com/vi/-EpgSSkEwpE/mqdefault.jpg)
![10MIN full body pilates workout [in pyjamas!] // tone & lengthen // no equipment + beginner friendly](/img/tr.png)
