Como chegar nos 10 km na corrida! Dois possíveis caminhos...

Depois de completar os 5 km muitos já tem a próxima meta e uma pergunta: Como chegar nos 10 km na corrida? Essa distância que apresenta uma diversidade de possibilidades de provas de corrida de rua.
Neste vídeo, serão apresentados dois caminhos diferentes para alcançar os 10 km: um que preza pelo aumento do volume, até que você faça uma corrida de 10 km; e outro que irá contar com uma maior diversidade de treinos de corrida, com alguns treinos de intensidade, mas que também tem como meta os 10 km.
Independente do caminho que você escolha, espero que você alcance, em breve, o seu objetivo e tenha maior consciência sobre as diversas possibilidades de treinamento, para estar, cada vez mais, Pronto pra Correr.
00:00 Depois dos 5 km...
01:53 Dois caminhos diferentes para o objetivo
03:24 Primeiro caminho
05:45 A minha opinião sobre qual caminho acho melhor
07:19 Segundo caminho
#corrida #10km #corridade10km
🎥 Vídeo Como chegar nos 5 km na corrida em três passos!: • Como chegar nos 5 km n...
🎥 Vídeo Como correr 5 km em 30 minutos (ou abaixo disso): • Como correr 5 km em 30...
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[@carolinanasser]

Conteúdo excelente! Muito obrigada! Me preparando para correr meus primeiros 10K em Novembro na Disney ❤

[@prontopracorrer]

Sucesso! Bons treinos e uma excelente prova 🙂

[@dagnapinheiro9445]

Nossa legal prof, irei fazer isso aí obgda viu abcs Deus abençoe te abençoe infinitamente!

[@prontopracorrer]

Amém 🙏🏼 Bons treinos pra você!

[@ALEXMARAGATOBOMBEIRO]

Muito bom. 🎉

[@prontopracorrer]

Muito obrigado Alex 😃

[@rogerio5752]

mano tua formatação de video é anos 80 total... TeleCurso 2 grau manja ..... muito legal.... conteúdo com nostalgia.

[@prontopracorrer]

A ideia foi mais ou menos essa mesmo. Que bom que gostou! Abraço

[@henriqueaguilar5894]

Que video incrível, muito obrigado

[@prontopracorrer]

Obrigado! Tamo junto

[@lucasmaske3849]

Aprendi MUITO! Obrigado pelo conteúdo excelente! Sucesso! 👏🏼

[@prontopracorrer]

Fico feliz em saber! Muito obrigado mesmo e bons treinos aí pra você!

[@GustavoCruz]

Conteúdo incrível! 👏

[@prontopracorrer]

Obrigado, Gustavo!

[@josenildomedeiros707]

Excelente informação.

[@prontopracorrer]

Obrigado!

[@DiogoS]

Melhor video e didática

[@prontopracorrer]

Muito obrigado, Diogo!

[@assistadetudo5877]

Vídeo mt bom

[@prontopracorrer]

Muito obrigado!

[@gabrielpaiva8915]

Fiz 5km e já quero progredir para fazer fazer 10km. Voltarei aqui para dizer se consegui

[@paulojunioferreirabotelho8341]

E aí, conseguiu?

[@gabrielpaiva8915]

@@paulojunioferreirabotelho8341 opa. Consegui, sim!!! E tu me ajudastes demais