ANALYSE du DÉVELOPPÉ COUCHÉ (comment l'effectuer PARFAITEMENT)
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2021
- ▬▬▬▬▬▬▬ 📚 MES PROGRAMMES ▬▬▬▬▬▬▬
Retrouvez l’ensemble de mes programmes ici, sur mon site :
► Les programmes FITMASS : www.fitmass.fr/
▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬
Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés
► TikTok : / nassimsahili
► Instagram : / nassim.sahili
► Facebook : / nassimsahili
▬▬▬▬▬▬▬ 🏋🏻♂️ MES SALLES DE SPORT ▬▬▬▬▬▬▬
Mes deux salles de sport à Lyon :
► Gymnass : gymnass.fr/
► Vo2Max : www.vo2max-lyon.fr
À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim - Спорт
Les amis, est-ce qu'on peut réussir à avoir plus de 99% de pouce en l'air pour cette vidéo aussi ?
Vous m'avez régalé sur les deux dernières, j'aimerais bien faire un HAT TRICK là 😂 #jamaisdeuxsanstrois
Salut Nassim, désolé de te déranger mais j ai commandé ton pack a 97€ sur ton site mais le lien reçu dans ma boîte mail ne fonctionne pas..aurait tu une solution s il te plaît pour que j accède à ce contenu?
@@seraphgrs3983 sérieux ???
@@seraphgrs3983 j allais le commander la semaine pro
@@vegeto1250 ba écoute j ai commande vers midi et j ai reçu un lien, et ce lien ne fonctionne pas...j ai envoyé des messages a Nassim, a sa salle, a la boîte mail D aide, a son site, et j ai même mis des com sous cette vidéo ( au moins 20 ) et tout a été supprimer....je commence à pense que c était de l arnaque...
@@vegeto1250 en plus je suis un grand fan de Nassim..j ai bcp économiser pour me le payer ( vu que je suis encore jeune ) et j étais super content et au final ba voilà...
MERCI GROS, pour la première fois je sens mes pecs, je ne suis pas à la salle, j'ai construit un banc tout seul (j'ai pris le lit à la largeur, j'ai mis des cahiers dessus et j'ai mis une table de nuit derrière pour mettre ma tête + j'ai mis des cahiers où mettre mes pieds comme ça c'est un peu décliné) j'ai suivi tes conseils à la lettre et je peux te dire que je les ai déglingué (et je les ai ressenti pour la première fois de ma vie), merci infiniment Nassim 🫡
Bravo, et merci, je cherchais justement il y a quelques jours des explications précise sur le développé couché aux haltères pour l hypertrophie. C est parfait :)
C’est exactement la vidéo dont j’avais besoin !! Merci Nassim 🙏🏻
Va voir bench&cigars
@@thomasromand7726 lui c’est pas pour de l’hypertrophie
La même
Ce format de video est juste génial. Si tu te sens de faire pour les principaux autres exercices (squat, tractions, dev militaire etc) n’hésite surtout pas !
Tout simplement la vidéo la plus complète sur cette exercice que j’ai vu.
Bravo!
Merci prof, parfait pour la reprise :)
Tu es le seul youtubeur que je connaisse qui explique les choses en profondeurs et avec autant de détails qui permettent une réelle compréhension, alors merci beaucoup !
Super, ça faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu une vidéo de cette qualité sur le développé couché, j'ai appris des choses après des années à mater tes vidéos. Ça fait plaisir ! 👌
Merci Nassim pour cette vidéo ! C’était très clair ! Des vidéos comme ça pour d’autres exercices classiques ce serait top ! Merci pour tt ce que tu fais en tt cas
Parfait juste avant la reprise! J’espère que tu fera d’autres exo, c’est super interessant. Merci nassim pour ton investissement et bon courage pour la suite.
Toujours au top Nassim, merci pour tes vidéos à travers lesquelles j'ai corrigé pas mal d'erreurs durant mes entraînements 💪🏼👍🏼😉
Super vidéo, tu es calme et posé. Une vidéo explicative de qualité !!
Honestly qui d’autre que Nassim fait ce type de vidéo sur la musculation?
Elle tout simplement excellente.
Encore Chapeau bas.
Merci pour tous les conseils Nassim, une chaîne en or et des explications toujours très développées.
Merci de proposer un contenu de qualité comme d’habitude 👏
Hello Nassim, merci pour les explications détaillées que tu apportes. C'est clair et les 3 prises de vues sont parfaites pour tout comprendre et bien exécuter les mouvements. Merci
Bonjour Nassim ; merci pour cette super vidéo expliquer à merveille, l’exercice prend tous son sens je sent bien le travail musculaire.
Top du top continue ainsi!
Très complet . Merci. Ce sont vraiment tes conseils à toi que je préfère car les mouvements sont toujours propre et sans triche
La rigueur de tes répétitions, la qualité et la précision de tes explications 👍👏
T'es le meilleur Nassim , je suis conquis par tes explications Pertinentes 💪🏻
Génial ce vidéo pile se que j’avais besoin👍Merci Tonton Nassim😄
Merci Nassim pour la qualité de vos vidéos et de vos explications assez pédagogiques.
Merci de ton travail sur les analyses des exercices. Ce serait top que tu fasses la même avec d'autres groupes musculaire.
Merci Nass.
J adore ces vidéos techniques.
Même si pour cet exercice je n ai rien appris de plus c était un plaisir un petit rappel. J espère que tu pourras faire ça avec tous les exercices
Plus clair que Nassim y a pas ! Merci à toi.
Merci Nassim, très bonne vidéo et superbes conseils ! As usual
Une des meilleurs videos de muscu sur youtube ! Merci Nassim ;)
Yès ! Merci infiniment Nassim pour ces précieux exercices ! Très bon pédagogue en plus !
Toujours clair, précis et motivant !
Vraiment top! Svp plus de vidéos de ce genre ! Merci
De loin la meilleure chaîne de muscu surtout quand on y connait rien. Tout paraît limpide. Très bon pédagogue.
Encore une super vidéo. Merci pour tout ces conseils!
Merci c'est vraiment super, ça repond à toutes les questions..
J'adore le format de cette vidéo. Explications et images en même temps
La vidéo est super elle va me permettre de progresser merci ! Je pense que d'autre vidéo de ce genre mais sur d'autres exercices pourrait être très intéressant ! Merci en tout cas !
Très bonne vidéo j'apprends à chaque fois merci pour toutes ces informations 👍
Salut Mr je valide toujours vos détails. C’est vraiment cool!!! Merci
5:05 j'ai maté des heures de videos sur le youtube anglophone et c'est la première fois que j’entends quelqu'un expliquer d'ou pourrait venir le stress sur la coiffe des rotateurs. Merci infiniment, contenu de qualité !
Merci nassim pour la videos et les efforts que tu fait
Une excellente vidéo Nassim, merci 💪🏻👌🏻
Franchement merci Nassim ,j ai essayé de suivre ta méthode halteres et ça m'a brûlé sans me déchirer
Merci pour cette vidéo très précise! J'ai hâte de mettre ça en place
Super bonne vidéo !
Comme d'hab c'est hyper quali. Un bel exemple de vidéo explicative. Nickel
Rien à redire 👏👏👏👍👍👍
Merciii Nassim, c est le genre de video que je préfère en video musculation 🙏🙏🙏
J'ai cru que c'était tes jambes alors que c'était le divan 🤦♂️😂
😂🤣👍
😂😂😂
😂🤣😂
Super vidéo, tellement utile. Je t'encourage à le faire pour d'autres en tout cas 😁👍
Vidéo très sérieuse et intéressante comme toutes bravo ! 💪🏻
J'avais vraiment besoin de cette video
Merci 🙏🏻
Merci pour le vidéo .
De bon conseil à mettre en pratique 👌💪
Trop bien la vidéo. Merci Nassim, c'était bien instructif.
C'est tellement bien comme contenu que je suis presque étonné que ce soit encore gratuit !!
Merci nassim
Super ta vidéo Nassim comme d'hab !
juste parfaitpour de l hypertrophie
personnellement je fais du power et c'est là qu'on se rend compte que ce sont vraiment 2 disciplines totalement opposé en terme de trajectoire, de recrutement musculaire.
très bonne vidéo ! continue comme ça !
ah oui tu ferais plus un arc de cercle non ? je sais pas trop je fais de la muscu perso donc je garde cette trajectoire verticale
Merci pour cette vidéo car j'avais du mal avec la position couché le placement exact.. je vais mettre en pratique maintenant 👌💪
C'était parfait et c'est digne d'un article scientifique mais oral.j'ai toujours salué ton élocution.bravo
C'est vraiment bien expliqué là je comprends mieux pourquoi j avais mal à mon épaule droite dans le passé. Thanks Nassim
Super vidéo ! Des très bons conseils…
Vidéo super utile j'ai beaucoup appris merci ! 😌
Merci la vidéo est hyper complète !!
Merci pour les explications. Fais nous une belle serie de vidéo de ce type sur les exos que tu recommandes en hypertrophie ce serait top.
Top tu es le premier que je vois qui explique comment terminer ça série de développée haltères 💪🏻 !
Une pépite cette vidéo
Beau travail d'explication et de démonstration. Ma salle rouvre aujourd'hui. C'est reparti !
Incroyable cette vidéo 🤩 pourras tu aborder d’autres exercices comme ça s’il te plaît ?
Parfait ça avant la réouverture mercredi ! Merci le bon vieux Nassim :D
Salut Nassim, excellente vidéo comme toujours 😜👍🏿!!
Vas-tu faire le même genre de vidéo pour les squats, les fentes ou le dos 🤔🤔❔
Toujours au top merci 👍
Top, y'a encore du boulot mais mon execution s'améliore merci pour les precieux conseils
Quel savoir super vidéo merci nassim très intéressant
merci pour cette vidéo, très bonne technique.
J'aime beaucoup le fait que tu différencies bien l'hypertrophie et la performance, vidéo quali comme d'hab
T un bon la Mif 👍🏼👍🏼👍🏼 sacré taf pelo , toujours explicite
Super !!! Merci pour toutes ces infos très utiles
Excellente analyse! En plus, moi j'exploite la phase excentrique de ma dernière répétition en l'exécutant le plus lentement possible.
Mais quel vidéo incroyable !!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Explications tres claires ! Merci
🙏 un grand merci à toi depuis 4 mois que j'ai commencer la musculation je n'ai jamais réussis à sentir mes pectoraux travailler, certainement dû à un mauvais positionnement. Grâce à ta vidéo cumulé avec la vidéo sur la contraction volontaire et les aient sentis et ce matin au réveil ils sont courbaturés 👏. Comme quoi la charge ne fait pas tout en temps normal je charge 60 kg et mes épaules et mes triceps sont mort à la fin de la séance alors que là avec "seulement" 20 kg sur chaque haltères et un mouvement propre et vertical ils étaient congestionné à mort. dommage que les gestes de bases ne soient pas expliquer comme tu l'as fait quand tu achète un programme musculaire à 100 balles avec d'autres coach ça m'aurai bien aider .
Très instructif merci pour tout j'en fais rarement jamais en plus je voulais commencer, je le faisais que à la barre.
Une vidéo très complète qui saura se montrer utile 😉
Super vidéo merci Nassim. Nos techniques sont à corriger au quotidien. Pourrais-tu nous faire une vidéo sur le bracing ? Merci pour ton travail 🙏🏻
La vidéo tombe exactement la semaine ou j'essayais de corriger mon DC en fouinant dans tes anciennes vidéos hehe, merci Nassim!
C'est vraiment super intéressant !!!
On l attendait celle là. La référence pour cet exercice. 🤛
Super utile tes conseils merci 👌🏼
J'ai pas encore vu la vidéo que j'ai liké car je sais que ça va être encore de très bon conseil
Super intéressent ! peux-tu faire des vidéo aussi bien détaillée sur plusieurs exo ? style soulever de terre , curl prise supination etc ♥
Merci du conseil très instructif
magnifiquement expliquer!!!
Super video, merci. Vivement que tu nous fasses les memes pour d'autres exercices utiles.
Quels conseils precieux!
0:25 bonjour Baptiste Marchais 😄
Jaodre ce format de vidéos qui détails bien l’exercice à faire !
Très intéressant cette vidéo, ça m'a permis de corriger des erreurs
Très bonne vidéos ! Merci
Je m'abonne direct en fait, trop quali cette video 🔥
Meilleur vidéo du moment sur les pecs
Super vidéo avant la réouverture de mercredi !!
Je pense commencer par une séance pectoraux et triceps !!
Merci pour les conseils !
Merci beaucoup pour cette vidéo, Nassim. Je remarque que je faisais une erreur avec les mains qui n'étaient pas correctement au dessus des coudes en position basse. Il faut que je corrige ça la prochaine fois. +Très intéressant de parler de la respiration pendant l'exercice, c'est quelque chose qu'on parle peu et pourtant qui est important.
Présentation très très bonne !
3 caméra pour nous expliquer, 😀
Merci Nassim, et le explications au top !! 👍