Добавление веса в жиме ногами не одно и то же, что в жиме лёжа. Если приближенно, условно говоря, прибавить в жиме ногами 20 кг, это равносильно прибавке 10 кг в жиме лежа. Ноги сильнее, поэтому можешь смелее накидывать по 20 и так далее. Хотя есть методики, при которых накидывают и по 0.5 кг и там и там, но это уже тонкости бодибилдеров.
Омский Авангард)
Спасибо. Очень полезная инфа, особенно для тех у кого с коленями проблемы
Спасибо, очень понятно!❤
У Вас канал такой классный. Желаю развития!
Спасибо! Интересно.
Спасибо милый)
Привет Давид
🔥🔥🔥🔥👍🏾
Как вес добавлять новичку?без веса мне легко,а с весом..вижу блины по 25 кг.два блина по 25 ставить?не много это?
Добавление веса в жиме ногами не одно и то же, что в жиме лёжа. Если приближенно, условно говоря, прибавить в жиме ногами 20 кг, это равносильно прибавке 10 кг в жиме лежа. Ноги сильнее, поэтому можешь смелее накидывать по 20 и так далее. Хотя есть методики, при которых накидывают и по 0.5 кг и там и там, но это уже тонкости бодибилдеров.
☝️💪💪💪
Мужики, заканчивайте одевать колготки в зале, яйца же потеют, не говоря обо всем остальном
Компрессионное белье так-то хорошая штука
@@kossst9170в чём хороша эта штука?
А правда что говорят это упражнение плохо для поясницы? Хотя она там не включается
жопу от сидения отрывать нельзя просто .многие не обращают внимание потом такие слухи
Таз и затылок всегда должны касаться спинки. Спину выгибать нужно.
А что делать если живот мешает согнуть ноги до максимальной амплитуды движения?
Ставь шире ноги или Жим 1 ногой.
Худеть)
У не которых тренеров это упражнение лежит в мусорке и за его опасности и травмы.
Любое упражнение опасно так то... сколько людей погубила старый добрый олимпийский гриф...