식단vlog. 일주일간 다이어트 식단으로 먹은 것들 모음 I 그릭요거트를 활용한 요거트볼과 바나나토스트 I 오븐 없이 전자레인지로 만드는 건강 단호박빵
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- Опубліковано 4 лют 2025
- 🏷 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
[ 영상 노출 의무 없이 선물 받은 제품은 하단 ✔표기 하였습니다 ]
#다이어트식단#레시피#요거트볼
#맛있는다이어트#healthymeal
𝙞𝙣𝙛𝙤.
00:52 바나나 피넛크림 토스트
퓨어피넛파우더 - 피넛버터앤코
그릭요거트 - 서울우유 순수 1.8L(유청만 걸렀어요)
아가베시럽 - 홀썸
접시 - 카네수즈
커피잔 310ml - 원키친몰
02:08 토마토 요거트볼
바닐라오일 - 브레드가든
치아씨드 - 하늘사랑
카카오닙스 - 넛츠브라더
초코맛 단백질 시리얼 - 헤이씨리
그릇 - 코스타노바(아쿠아)
스푼 - 크로우캐년
03:06 또띠아 베이크
통밀또띠아 - 풀무원
냉동시금치 - 쿠팡
훈제연어 - 오젠
무지방 그릭요거트 - 코우카키스
접시 - 다루미(스마트스토어) url.kr/fvajb4
커피컵 - 크로우캐년 텀블러
04:51 바지락 콩탕
무염버터 - 이즈니
파스타볼 - 오덴세(레고트)
06:42 수프맛 오트밀 리조또
ardo 냉동 그린빈 - 쿠팡
오트밀 - 플라하반
쉐프의 치킨스톡 -청정원
접시 - 클레이탄(베이지)
08:17 초콜릿 펌킨 브레드
냉동단호박 - 바밤(단순선물제공)✔
통밀가루 - 밥스레드밀
부샤드 다크초콜릿 - 마켓컬리
11:24 닭가슴살 콩나물밥
냉장 닭가슴살 - 하림
그릇 - 메세라미카(티에라)
13:24 쑥프로틴 요거트볼
쑥단백질선식 - 건강공장
시리얼볼 - 크로우캐년
etc.
토스터기 I 쿠쿠전자 CT-AS101W
블렌더 I 닌자 BL481KRCO
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
커피머신 I 알롱드
에어프라이어 I 보아르 혼요
계란찜기 I 위즈웰
스텐 코팅프라이팬 I 에델코첸
스텐 냄비 I 킴스쿡 바닥3중
베이지색후라이팬 I 어트릿 무쇠 세라믹 IH
편백나무 도마 I 자주
야채 탈수기(중) I 엄마의 찬장
📮 contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / naji_meal_
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
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날씨가 많이 많이...춥네요 여러분ㅠㅠ☃❄
눈길, 찬바람 조심하시고 다음 주에도 건강하게 만나요🙏
00:52 바나나 피넛크림 토스트
02:08 토마토 요거트볼
03:06 또띠아 베이크
04:51 바지락 콩탕
06:42 수프맛 오트밀 리조또
08:17 초콜릿 펌킨 브레드
11:24 닭가슴살 콩나물밥
13:24 쑥프로틴 요거트볼
Loved your vlog my friend. Happy holidays to you. ❤️🤗🙏🏻
너무 힐링되고 깔끔하고 유용한 영상이네요,,💖 구독을 부르는 영상,, 잘보고가요!🤍
영상 넘 이뻐여:) 예쁜 접시나 컵도 많던데 나중에 소개영상 해주실 수 있을까요?!😮
Love watching your videos.
Love from India 😊♥️
나지님 너무 깔끔한 으식도 차리고... 진짜 보기 너무 좋네요!
좋게 봐주셔서 감사합니다😊
오랜만에 다시 식단해보려고 찾아왔는데 꾸준히 업로드 중이신거 너무 대단해요…
감사합니다~! 앞으로도 꾸준히!! ㅎㅎ 💕
언니 영상 항상 좋아요 💜💜. 나는 당신의 비디오를 정말로 기다리고있었습니다 💜💜. 이 비디오를 정말 즐겼습니다 😊. 좋은 하루 되세요🌸🌸
기다려주셔서 감사합니다!😊🙏
I love your videos you inspired me a lot thank you ❤😽
Thank you so much❤😘
your videos are so relaxing to watch. they inspire me to create a healthier relationship with food❤
전 다이어터 유튜버분들 중에 나지님 레시피랑 플레이팅이 제일 좋아요 ☺️🤎
과분하고 감사한 칭찬🙏💛감사드려요😊
Thank you for your video. Very nice.
아..진짜....입양되고싶다 진심
😊💕
저두요 😂
나지님 정말 창의적이세요 !😊🎉
감사합니다🙏😊
شكرا لك على وصفات الطعام الصحية
추운 날씨에 집에서 나지님 영상보기
딱입니다!!^^ 추운 겨울에
바지락 콩탕도 딱입니다. 라이트하게!!
이름도 콩탕 재미져요~~꼭 해먹어 볼께요~ 나지님도 건강건강건강~
ㅎㅎ 건강건강!!!
한장의식단 나에게 용기를에 흑임자 맛 잇어요!! 저는 그거 삿어요~~!!
좋은 제품 추천해주셔서 감사합니다😊
나지님! 흑임자프로틴 쉐이크 있어요! 에 흑임자라떼 맛 있고 에 흑임자맛 있어요!!
오오!!!?😍흑임자맛 쉐이크가 있다니!!! 조만간 주문해서 먹어보려고요 ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다 으네님💛💛
플라이밀 흑임자 쉐이크 진짜 맛있어요
오! 정보 공유해주셔서 감사합니다😊
영상에서 생각보다 맛있지 않았던 음식도 넣어주셔서 좋아용! 그리구 면대신 병아리콩 정말 천재아님니까
맛이 아쉬웠던 음식도 좋아해주시고🙏 예쁘게 봐주셔서 정말 감사드려요😊
쑥 요거트볼 👍 저도 오늘 카페투어 가는데 쑥라떼 먹으러 갑니다ㅎ
카페투어 하셨군요 아라님 ㅎㅎ 쑥라떼 너무 맛있었을 것 같아요🤗❄
She's literally the only person I can watch over and over again without getting bored or tired 💖 you inspire me sm w my channel 💖🥰🍓♥️♥️🥰♥️
It's such a pleasant compliment. Thank you so much😊💕
단호박넣고 만드신 빵 꼭 만들어보려구요! 오늘도 이쁜영상 고맙습니다아 ❤️
단호박빵 정말X2 맛있었어요ㅎㅎ👍❤ 저도 감사드립니다아 💛
4:29 looks so yummy ✨ Definitely i will try it 🫶🏼
Same 🤤
이번 영상 레시피도 레전드..✨ 정말 거를 게 없네요! 내일은 땅콩버터의 날로 만들고서 점심 저녁 둘 다 땅버요리 해먹어야 하나 싶네요😆 점심은 나지님의 바나나 피넛크림 토스트로..?! 나지님이 강추하신 닭가슴살 고구마 베이크도 오늘 만들어봤는데 왜 강추하신 건지 바로 깨달았죠ㅋㅋㅋ 다만 저는 위에 올린 소스를 그릭요거트에 두부마요랑 양념치킨 소스 섞어서 먹었는데 그것도 맛있더라고용
고구마베이크 정말 맛있쥬?🤗😘 양념치킨 소스라니!!! 저보다 더 맛있게 만들어 드셨네요 ㅎㅎ 늘 정성가득 댓글 남겨주시고ㅠㅠ 진심으로 감사합니다🙏❤
디저트 중독자인데 나지님 영상 보면서 건강한 디저트로 대체하려고 메모해놨어요 항상 잘 보고있습니다😉
메모까지ㅠㅠ🙏 감사드립니다
Iam ur new subcriber from India
Pl give English titles
오늘 브이로그도 재밌게 봤습니당 🖤
감사합니다😊
마지막에 나오는 노래 제목 뭔지 알 수 있을까요?? 나지님 영상 너무 힐링 돼요 ㅜㅠ 맨날 자기 전에 보고 자요 ❤️
Cayson Renshaw - Bluerock 입니다😊
오늘도 새로운 건강레시피 넘넘 좋네요! 유지어터인데 나지님 식단 보면서 항상 힌트를 얻는답니다❤
단호박빵은 혹시 전자레인지 말고 오븐에 익혀도 되려나요?
오오~ 오븐에 구우면 더 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ하지만 저는 오븐으로 만들어보지는 못해서ㅠㅠ 굽는 온도나 시간에 대한 정보를 드리지 못하는 점 양해부탁드립니다🙏❤
08:17 펌킨브레드
바지락 콩탕 이름 넘 기여워여🥹🥹
저도 고굼아님과 같은 생각이요🤗ㅎㅎ
초콜릿 펌킨케이크 통밀가루가 들어갔는데 전자렌지 익힘으로 충분한가영…?
네~ 익는 건 잘 익었어요ㅎㅎ다만 밀가루 향에 민감하시면 안 맞으실수도 있어요😊
나지님 !!! 근데 치킨스톡은 무슨맛인가욥?!? 집에 없는데 대체할만한게 모있을까요!!!!
치킨스톡은 닭을 우려낸 국물맛의 조미료? 라고 생각하시면 되는데요~ 치킨스톡의 감칠맛을 대체 할 재료는 없을 것 같아요 ㅠㅠ 소금을 넣으셔도 되지만 맛에 있어 부족함이 느껴지실 수 있어요🙏😭
하루에 3끼 또는 간식포함 4번 드시나요?^^
네 맞습니다😊
@@its_naji 나지님 댓글 감사해요^^
나지님꺼보면 마음 편안해져서 자주봐요~~~
오래오래 유툽올려주세요^^♡♡
나지님 나무식기류 어디서 구매했는지 알수있을까요?
나무 식기류는 모두 모던하우스 제품입니다😊
구독 꾹 하고갑니다..유툽 접으시면 안대여~~^^
네에 ^^🤗
잠옷은어디서사시는거에여...?
잠옷은 쥬니쥬, 데이지베어 에서 주로 구매하는 것 같습니다 ㅎㅎ
이 영상과 관련 현재 없지만 와플메이커 어디제품 쓰세요?
와플메이커는 '리큅'제품 사용하고 있습니다 😊
@@its_naji 너무 잘보고 있어요. 제가 봤던 채널 중 최고!! 구독한분도 전 별루 없거든요^^ 아이디어에 존경존경요
@@CLARAMOZZI 정말 감사드립니다🙏 응원과 칭찬 덕분에 힘내서~ 앞으로도 맛있고 특별한 음식들 많이 담아내겠습니다💛😭
@@its_naji 네네. 맨날 메모하기 바빠요.
감사해용
@@its_naji 아 혹시 책 내실 예정은 없으신가요?
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요