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Agora aprendo mortal de chão
Boa.
Esse é bom que não morre
@theusmagraocapoeira kkkkkkkkk
Cara faz um vídeo ensinando o mortal oq treina antes e quais capacidade fisica desenvolve
Opa boa ideia vou produzir pode deixar 👊🏽
@@theusmagraocapoeira Muito obrigado.
Por um Segundo pensei que ele ia ensinar o Mola quando vi a Capa
O rolamento é praticamente metade da mola ..por isso fiz esse primeiro mas logo sai o da mola TB 🙌🏽
Ontem eu fui pesquisar sobre o mortal e falaram que o rolamento ajuda.
Ajuda muito a entender o movimento.. outra base legal pro mortal é fazer o giro pendurado na barra
Agora aprendo mortal de chão
Boa.
Esse é bom que não morre
@theusmagraocapoeira kkkkkkkkk
Cara faz um vídeo ensinando o mortal oq treina antes e quais capacidade fisica desenvolve
Opa boa ideia vou produzir pode deixar 👊🏽
@@theusmagraocapoeira Muito obrigado.
Por um Segundo pensei que ele ia ensinar o Mola quando vi a Capa
O rolamento é praticamente metade da mola ..por isso fiz esse primeiro mas logo sai o da mola TB 🙌🏽
Ontem eu fui pesquisar sobre o mortal e falaram que o rolamento ajuda.
Ajuda muito a entender o movimento.. outra base legal pro mortal é fazer o giro pendurado na barra