No more pains in the Lumbar spine
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- Опубліковано 12 вер 2024
- In this video I will show what I do when my lumbar starts to hurt, usually this is due to exaggeration of training.
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Pra quem já assistiu o vídeo integral e quer repassar os exercícios, início aos 3:06
Paulo, eu sou iniciante e tava com essa dor ja tinha alguns dias. Eu fiz essa sequencia na parte da manha e repeti a tarde, no outro dia eu acordei quase sem nenhum incomodo. Funcionou muito bem pra mim... Eu tenho feito ela quase todos dias para o incomodo nao voltar. Eu quero comecar a fazer a sequencia de alongamentos que vc recomendou em um outro video... O seu canal tem muita informacao boa, parabens
Sensei Paulinho muito bom os seus vídeos!!!!!
Satisfação total, acompanhá-lo em cada vídeo
Estamos treinando firme, aqui no Tiaguinho!!!!
Osssss
Vitor Jesus valeu Teixeira, eu tenho acompanhado voces, now grupos e no insta do Tiaguinho. Tamu junto ! Oss
Excelente vídeo!! Galera, vamos dar like! Quase 3 mil pessoas assistiram em não tem nem 500 like!!!😳
Valeu Guerreiro!! Oss
Oss, sofri muito com essas dores de lombar antes de praticar Jiu Jitsu, vou adicionar essas posições à minha série de alongamento. Obrigado pelo ensinamento.
Fellype Rodrigues oss guerreiro
OSS, Sensei Paulo! Fortalecer a lombar pra evitar as dores..
Muito bom Paulo. Se puder continua fazendo mais vídeos desse tipo, esse tipo de material especifico não tem no youtube. Estou iniciando no bjj e esse alongamento esta me ajudando bastante com as dores na lombar.
Vou continuar, tem muito video no forno
Oss, muito bom esse vídeo sobre a dor nas costas, isso nos mostra que o alongamento é muito importante, vlw Paulo um abraço 👍
Renato Pereira Toledo valeu renato. No proximo video vou falar sobre desalinhamento do quadril é vou ensinar a galera fazer uma maquina de massagem
achei que esse seria o vídeo sobre hérnia de disco e jj
mesmo assim, bem elucidativo
oss
Maikon de Melo vai Ser o terceiro, ou talvez agora no segundo, vou falar de hernias
Ótimas dicas
Valeu, tenho algumas novas dicas sobre o tema, estou voltando a produzir mais videos
Ótimo vídeo Paulo , OSS!!!
Oss
Ótimo vídeo Paulo, parabéns!!! Me ajudou e vai ajudar mt gente. Vou fazer os alongamentos, tenho uma lombar baqueada, pois, venho de muitos anos de muay thai e agora to no jiu jitsu e minha falta de flexibilidade fazia eu forçar muito a coluna pra chutes altos. E outra, onde arranjo uma rash guard assim, estilosa! Assisto todos os vídeos, mt bons. abraços!!!
Hugo Maluco value Hugo. Cara, esta Rash é muito estilo...KKK... Vc pode comprar na Wring em Sao Paulo, eles vendem on line
Muito bom! Aliviou a minha dor na hora!!!
Oss
Vou fazer em casa!🙌espero qur melhore☹ Parei no jiu-Jitsu pq fiz algum posicionamento errado e tive lombalgia na L4 L5 e sinto dores chatas aff obrigada
Excelente. Antes e depois dos treinos, sempre faço alguns alongamentos do tipo e, hoje, aprendi contigo mais alguns.
Obs.: Já te disseram que você sósia do Rolls Gracie?
Oss.
Exato, eu faço todo dia antes e depois do treino.
Po, nunca disseram, mas fico feliz em saber que pareço com ele
Xou msm 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻
mizock100 value Marcião
oss. professor paulo. gostaria de de saber se vc poderia postar um video sobre pessoas que pensam em desistir do bjj por náo estarem evoluindo . obs : sou azul treino a 1 ano e 8 meses tenho 33 anos e nao sou competidor
Otimo Tema, vou fazer este video
Eu comecei a fazer RPG, Stiff e Levantamento terra na Academia. As dores foram embora.
Allan Ferreira boa Allan, é isto mesmo
Hoje eu tive aula e quase morri pq eu não queria parar de fazer aula 😢 😔 eu quero eliminar essa dor
PROFESSOR NÃO DA , EU NÃO CONSIGO LEVANTAR
Calma, no começo dói tudo, dói tanto que até hoje lembro das dores q senti por no mínimo 6 meses... mas você é bem mais nova do que eu quando comecei.... continue, vc não ira se arrepender
Tenho lombalgia na L4 e L5.
O q vc me recomendas?
Quero muito praticar o jiu-jitsu.
Esse vídeo parece q foi feito pra mim, rsrsrs... sofro desse incômodo.
Tenta Estes alongamentos, vai te ajudar muito
E normal sentir uma dor no quadril e na lombar no fato de vc usar muito o berimbolo????
Normal não é... Mas acontece mesmo... O que vc Precisa fazer é aumentar sua mobilidade de quadril e sua flexibilidade de posterior de coxa.... Vai ajudar a não ter estas dores
@@MrPauloAmf vlw irmao obg pela ajuda ai oss