머리부터 발끝까지 개운해지는 전신 스트레칭 | 30분 요가 | 요가소년 435

상하체 전체를 빠짐없이 스트레칭하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 피로가 쌓여있는 지점을 찾아 호흡과 함께하는 움직임으로 적절히 해소할 것이고, 뭉친 근육은 이제 더 이상 그대로 두지 않을 거예요. 몸의 앞쪽과 뒤쪽 그리고 양측면, 머리부터 발끝까지 빠짐없이 개운한 느낌을 받을 수 있을 겁니다.
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※ 수련 시작 00:36
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