[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
스승님 댓글을 너무 오랜만에 남기네요 ㅎㅎ 아침부터 땀이 쫄쫄 납니다. 떨림을 부끄러워하지 마세요. 오늘은 이 말이 와닿네요. 설레는 기분을 가라앉히고자 오늘 챌린지를 하고 댓글로 마음을 정리해보아요. 한국에서 열일해주셔서 감사드리고, 폭우 조심하시구 항상 행복하세욤! 나마스떼
안녕하세요 미국에서 첫 수련을 선생님과 함께 했습니다ㆍ두개 영상을 같이 해보니 1시간30분 한거같습니다ㆍ차투라단다아사나에서 다시 제 몸을 들어올리는 아사나가 넘 힘들고 안되어서 무리할까하다가 그냥 포기했습니다ㆍ 요가 수련후는 늘 몸과 마음을 느낄수있어서 좋은거같습니다ㆍ오늘은 선생님과 새로운 수련을 한거같아서 한결 가볍습니다ㆍ구독 ㆍ좋아요 👍 매일 만나뵐께요 나마스테 ~
지금 막 수련 마쳤어요~ 여기 오신 모든님들 충분히 기다릴 수 있는 마음 늘 장착하고 있을 거라 생각해요. 그러니 염려 없으셨음 합니다. 😊 그리고 도입부에 포함된 동작들 미리 보여주시는 것 너무 좋아요~ 마음의 준비를 하듯 편안해지거든요~ 오늘도 나마스떼 엥나입니다~🙏🏼🥰
2021.8.29 우당탕탕 요가월드! 배불러서 어떡하지했는데 하길 잘 했어요. 오히려 속이 편안했어요. 오늘 작은 소동덕에 너무너무 즐겁게 🧘♀️ 시간 보냈어요.ㅎ 요소님은 등에 식은땀 나셨겠지만.. 이미 일어난 일이라도 재미지게 마무리 지으면 기억해낼 추억거리가 되지요. 오늘은 한층 엥나엥나~🙏😌👍😘😝
배가 아주 그냥 ㅋㅋㅋ 수련 끝나니 머리 부터 발끝까지 개운합니다 늦은밤 눈이 초롱초롱 해졌어요 😊심혈을 기울이신 게 느껴지는 너무너무 좋아요 감사합니다 나마스떼🙏 2021.9.5☑️ 9.16🙏백신맞고일주일 이제 살아났습니다😭 2021.11.13 오늘따라 척추 요추 뻣뻣해서 조심조심 따라합니다 머리부터 아주 상쾌해요🙏
오늘 스트레스가 심해서 화가 올라왔습니다. 힘을 좀 많이 써야겠더라고요. 요가를 시작하면서 가장 좋은 점은 다른 운동은 수행능력이나 결과에 집중하는 반면에 요가는 내 마음에 집중하는 것 같아서 좋은 것 같습니다. 제 인생에서 가장 중요하게 생각하는 게 '균형'이라는 생각이 들고 나서부터 요가가 제 하루에 점점 더 중요한 역할을 하게 되는 것 같아요.
우당탕탕 요가 수련 너무 좋았어요. 파워요가라는 말을 듣자마자 걱정이 앞섰지만 무사히 잘 해냈군요! 충분히 강하다고 하셨지만, 결국 잠시 휴식하고 나머지 수련 이어나갔어요. 코어동작은 여전히 쉽지 않네요🥲 그치만 다음 수련때는 더 원활히 할거라 확신합니다! 요가소년님도 식은땀 흘리시느라 수고많으셨습니다 앞으로도 잘 부탁드려요 감사합니다😃
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻 안녕하세요~^^ 요가소년 요가를 접한지 2년이 넘어가고 있어요 고맙습니다 요즘 일주일간 더욱 즐거웠던일이 있었는데 남편이 모닝요가를 하고 출근을 합니다 5년전 심장이 안좋아져서 운동도 못하고 많이 힘들었는데 요가를 조금씩 시도하고 싶어하는것 같아요 이 소식을 꼭 전하고 싶었어요~^^
240221 선발대로 마쳤어요! 주초부터 밤샘으로 일상이 무너졌는데 올해는 며칠 요가 못 하더라도 다시 복귀하기로 미음먹었기에 다시금 매트 위로 온 게 뿌듯했어요! 어떤 근력운동일까 했는데 마지막에 복근운동에서 평소 조금 소홀했던 게 느껴지네요 😂 앞으로 수련해나갈 보람이 생길 것 같습니다!
꺄 지금껏 셔플하는 아침요가중에 제일 좋았어요❤️ 이유는 모르겠지만 .. 적당한 몸의 온도, 요가 속도 그리고 시간! 매일밤 새벽 여섯시 스트리밍을 참여 해볼까 알림설정을 해보지만 저에게 여섯시는 무리데스입니다.. 그렇지만 이렇게 아침마다 저의 3~40분을 채워주시는 요가소년님 사..사…사앙해여❤️🤩
2023. 5. 12. 금 오후 10:00 요소님, 저 어제 계단 오르다가 넘어져서 이마를 비롯한 몇 군데를 다쳤는데요.. 다치고 난 직후에 든 생각이 운동이랑 요가 못 하면 어쩌지..? 였답니다.😂 크게 다치지는 않아서 하룻동안 지켜보고 저녁에 수련을 시작했습니다. 아픈 곳을 안 아프게 하려고 어기적어기적 움직이다 보니.. 이게 이어지면 몸이 틀어지려나..? 하는 생각이 스쳤답니다.🫣 그래서 몸을 정돈하는 마음으로 힘을 주어야 할 곳에 주고, 몸을 정렬하여 자세를 수련하니, 하길 잘 했다.. 아 오늘 이래서 다리가 무거웠고 다시 가벼워졌다..! 하는 깨달음에 도달했습니다.😊 아이들이 걱정에 의한 잔소리를 제법 하더라구요..?🫠 할 말이 없었기에 응, 조심할게. 걱정 많이 됐나보구나 이말만 여러번 전했답니다.😂 상처가 아물때까지는 몸을 보살피면서 쉬엄쉬엄 수련하렵니다. 여기는 비가 내리고 있습니다. 요소님, 오늘도 잘 지내셨지요? 책들을 안고 한껏 행복하게 웃으시는 모습을 뵙고, 덩달아 엄마미소를 지었다는 말씀.. 전합니다.😊
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
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오늘도 값진 요가수련 감사합니다 ~^^
나마스떼 ~~ 🙏 🙏 🙏
20220913 화
아픈 대둔근이 많이좋아져
오늘은
한결 수월한수행이라 기뻤어요
욕심내지말아야죠
암요암요
나마스떼🙏
2024.10.10✅ 감기기운이 있어 오늘은 쉴까 마음도 들었는데, 하길 잘했어요. 나마스떼🙏🌿
24.09.10 오요완
자기 전에 해주니까 나른나른...
사바하사나 때 잠들뻔 했어요
오늘 꿀잠 예약입니다!
좋은밤 되세요~😊
10 Oct, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 요시퀀스 차분하면서 40분집중하게 되어 목요일아침 호흡할수있는 감사함에 시작합니다. 좋은하루되세요.
아침수련으로 좋은 영상입니다 감사합니다 나마스떼
2023.10.10
완연한 가을아침!
이끌어 주시는대로 따라가니 어느새 나마스떼🙏😌
나아가고자 하는 방향으로 나아갈 수 있도록 늘 힘껏 응원할 거예요 :)
휴~오늘은 무너지지 않고 해냈어요 ㅎ
균형잡을때 흔들거렸지만 "바람불때 나무가 흔들리듯 "이라는 멘트에 미소가 지어지네요, 용기주셔서 감사합니다,오늘도 감사합니다😊❤
불어오는 바람에 나무가 꿈쩍도 하지 않는다면 어쩌면 곧고 바르게 자라날 수 없을 거란 생각이 들어서 :)
오늘은
여기서 머물다 갑니다
머물면서
좋구나
또
머무르리라~~~
나마스때 🙏
라이브 기다리지 못하고 급히 먼저 하고 갑니다^^, 늘 감사합니다, 좋은 하루되셔요
20241010 챌린지를 하면서 한 번 만났던 수련 영상을 다시 만날 때 내가 꾸준히 요가와 만나고 있다는 행복함과 자신감이 생깁니다. 아직 요가를 삶에 투영할 정도의 수련은 되지 않았지만 이또한 과정이라 믿어봅니다. 나마스떼
바람에 흔들리는 나무와 같이 내 몸에 화내지 말라는, 삶의 매트 라는 말씀이 마음에 닿습니다. 좋은 운동과 말씀 고맙습니다. 나마스떼^^
오늘 3일째 인데~전부 다 따라하지는 못하지만 서서히 하나하나 해봄니다~넘 마음이 편해져요~♥알게되서 감사합니다~♥
7월부터 매주 일요일아침 8시 사무실 동생과 함께 매트위에서 만나네요~
혼자오를 때보다 훨씬 더 신나고 개운한건 기분탓이 아니겠지요?
누군가와 함께 한다는건 참 행복한일이네요~
물론 요가소년님 덕분입니다~^^♡
오늘도 나마스떼🙏🏼
211114. 하루 마침표 수련 하였습니다. 하루가 너무 바빠서 의욕도 사라지고 짜증지수도 높게 찼는데 잔잔한 상태가 되어 잠자러갑니다 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다😊
아이쿠 아이쿠.. 그럼에도 매트 위에 오르셨군요. 잔잔한 상태를 마주해서 다행이에요 :) 오늘도 모쪼록 편안하게 주무실 수 있기를 !!
스승님 댓글을 너무 오랜만에 남기네요 ㅎㅎ 아침부터 땀이 쫄쫄 납니다. 떨림을 부끄러워하지 마세요. 오늘은 이 말이 와닿네요. 설레는 기분을 가라앉히고자 오늘 챌린지를 하고 댓글로 마음을 정리해보아요. 한국에서 열일해주셔서 감사드리고, 폭우 조심하시구 항상 행복하세욤! 나마스떼
안녕하세요
미국에서 첫 수련을 선생님과 함께 했습니다ㆍ두개 영상을 같이 해보니 1시간30분 한거같습니다ㆍ차투라단다아사나에서 다시 제 몸을 들어올리는 아사나가 넘 힘들고 안되어서 무리할까하다가 그냥 포기했습니다ㆍ 요가 수련후는 늘 몸과 마음을 느낄수있어서 좋은거같습니다ㆍ오늘은 선생님과 새로운 수련을 한거같아서 한결 가볍습니다ㆍ구독 ㆍ좋아요 👍
매일 만나뵐께요
나마스테 ~
여러분은 생각보다 강합니다. 이 말씀이 너무 와닿았어요. 약해지려할 때마다 기억하겠습니다..! 오늘도 호흡하는 감사함을 느낄 수 있게 해주셔서 감사해요. 앵나!!!
부족하지도 또 넘치지도 않을 거라 믿어주세요 !
제 하루를 잘 마무리하게 도와주셔서 정말 감사합니다.
수련 기분좋게 마쳤습니다~~바람에 흔들리는 나무~당연한것들이 새롭게 다가옵니다
오랜만에 놓았던 요가를 해봅니다. 역시는 역시🙏감사합니다 다시시작을 알리며
시간되는데로 매일 따라합니다 너무 소중한시간이 되는군요 감사합니다 열심히 하겠어요!
2023.07.16.✅ 오늘은 수련도 좋았지만 요소님 멘트들이 많은 위로가 되었어요. 좀 지쳤었나봐요. 오늘은 바람에 유연한 나무의 흔들림을 상상하는 하루 보내볼게요. 나마스떼🙏
오늘 저녁 모처럼 시간이 되어 간단한 상체운동으로 몸을 덥힌후에 수련을 이어서 했습니다~! 땀이 비오듯 쏟아지더군요!
오늘도 감사했습니다^^
22.02.02 수련완료했습니다 🙏🏻
오랜만에 여가수련했네요. 감사합니다.
지금 막 수련 마쳤어요~
여기 오신 모든님들 충분히 기다릴 수 있는 마음 늘 장착하고 있을 거라 생각해요. 그러니 염려 없으셨음 합니다. 😊
그리고 도입부에 포함된 동작들 미리 보여주시는 것 너무 좋아요~
마음의 준비를 하듯 편안해지거든요~
오늘도 나마스떼 엥나입니다~🙏🏼🥰
걱정해주시는 마음과 안도케 하는 말씀이 제게 나무 그늘이고 버팀목이 되어 줍니다 :) 감사해요 ! 아, 인트로는 앞으로도 이렇게 마련할 예정이에요. 제가 딱 입히고 싶었던 메시지가 전해졌네요, 아싸 !!
뜻밖의 선물받은 기분입니다~
덕분에 휴일 좋은시간 보냈습니다.
감사합니다😄
비로소 선물이, 마침내 선물이 될 수 있다는 게 얼마나 감격인지 몰라요 :)
@@yogaboyofficial 요소님!마음을 두드리는 답변에 저도 감격입니다😂
새영상쓰! 쌍라이트가 켜졌네요🧡 요가로 세상을 두 배 더 밝게 만들겠다는 의지가 담긴 빛같네요💡💡
어머나 세상에 조그레이스 딕쎠너리, 이거 완전 프리미엄 서비슨데요 !
오늘도 함께 하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
10/8 챌린지 성공😊 일요일 저녁 몸이 부드러워졌어요 나마스떼🙏
2022.7.3
시원한듯 후덥지근한 비오는 일요일 아침 수련 끝내니 땀도 나고 기분도 좋아지네요.
오늘도 엥나엥나!😌
비가 많이 내리는 새벽
차분히 음악 들으며
씨원히 했담니다
음악 참 좋네요
수고 많으셨어요 감사 합니다
오늘 비가 참 많나봐요 ! 새영상 만족하신 것 같아 기쁘네요 :) 감사해요, 나마스떼
요가 수련으로 마음의 평안을 찾아봅니다. 감사의 마음을 담아 나마스떼🙏🌞
감사합니다
오늘하루도 위안을 얻어갑니다ㅎ
2024.2.22
어제 못 하고 오늘 합니다. 다행히 나무자세 무사히 해냄 나마스떼
나마스떼🙏
귀한 시간 함께 나누어 주셔서 감사합니다 :) 꾸우벅
오늘도 감사히 수련했습니다. 나마스떼🙏
오늘 수련도 감사히 마쳤습니다. 오늘의 영상이 있어서 고민하지않고 일단 시작하게 되서 정말 좋아요. 온몸 구석구석 개운하게 운동했네요. 감사합니다!
오늘부터 1일차 시작해보겠습니다.
피곤을 걷어버리는 이번 시퀀스 주말을 코앞에두고 몸을 가볍게 하기에 딱입니다
좋은 영상 감사합니다
23/05/12 시작
5회 완료
개운하네요.감사합니다.나마스떼🙏
2023.10.8
바람도 없는데 나무가 흔들리다 못 해 쓰러지네요. 어제 좀 무리한 허리 탓이려니 해봅니다.
허리 풀러 다른 시퀀스로 옮겨가야겠어요.
나마스떼
2024.5.3
오랜만에 뱃가죽..복근들의 아우성을 들었습니다!
아주 잘 혼냈나봅니다!
2021.8.29
우당탕탕 요가월드!
배불러서 어떡하지했는데 하길 잘 했어요.
오히려 속이 편안했어요.
오늘 작은 소동덕에 너무너무 즐겁게 🧘♀️ 시간 보냈어요.ㅎ
요소님은 등에 식은땀 나셨겠지만..
이미 일어난 일이라도 재미지게 마무리 지으면 기억해낼 추억거리가 되지요.
오늘은 한층 엥나엥나~🙏😌👍😘😝
그간 주구장창 말하던 엥나, 여기 튕기고 저리 튕기고 해서 오늘의 소동을 보살펴준 거 같아요 ㅎㅎ 388번 영상, 내 잊지 않겠다마스떼
@@yogaboyofficial ㅋㅋㅋㅋ 😆 못잊는다마스떼..
눈 뜨자마자 시작한 요가로, 눈이 반짝반짝해지는 하루로:-) 나마스떼!
이틀 수련을 못하고 삼일만에 만난 요가는 하루 중 가장 저를 편안하고 너그러워지게 만들어 줍니다. 요가로운 시간에 감사하드리며 오늘도 나마스떼🙏🌞
호흡을 이어가는게ㅡ왜이렇게 힘들까요… 삶이란 매트 위에서 일어나는 일이라는 마지막 멘트가 감명에 깊네요. 호흡에 집중하자! 그거면 충분하다! 나마스떼.
오늘도 감사합니다.^^♡
배가 아주 그냥 ㅋㅋㅋ 수련 끝나니 머리 부터 발끝까지 개운합니다 늦은밤 눈이 초롱초롱 해졌어요 😊심혈을 기울이신 게 느껴지는 너무너무 좋아요 감사합니다 나마스떼🙏
2021.9.5☑️
9.16🙏백신맞고일주일 이제 살아났습니다😭
2021.11.13 오늘따라 척추 요추 뻣뻣해서 조심조심 따라합니다 머리부터 아주 상쾌해요🙏
몸의 이쪽부터 저쪽까지 개운해지는 그 기분 ! 저도 너무너무 좋아해요, 눈이 초롱초롱해지는 그 기분도 !!
오늘 눈물이 자꾸 비져나와 참느라 온 근육이 긴장했던 하루인데 이 수련을 끝내고 나서야 몸도 마음도 회복된 게 느껴집니다 감사해요..!
너무너무 다행이에요 :) 매트 위에 올라주셔서 감사합니다.
오늘 스트레스가 심해서 화가 올라왔습니다. 힘을 좀 많이 써야겠더라고요. 요가를 시작하면서 가장 좋은 점은 다른 운동은 수행능력이나 결과에 집중하는 반면에 요가는 내 마음에 집중하는 것 같아서 좋은 것 같습니다. 제 인생에서 가장 중요하게 생각하는 게 '균형'이라는 생각이 들고 나서부터 요가가 제 하루에 점점 더 중요한 역할을 하게 되는 것 같아요.
2024.09.10
마음이 심란한 요즘, 요가소년님 덕분에 마음이 깨끗해졌어요😂 푹 잘게요
나마스떼
심란한 마음도 곧 흘러 지나갈 겁니다 :)
일요일저녁의 선물
나마스테~~~
편안하게 주무시고 월요일 아침 상쾌하게 맞이하셨기를 !
왜 이제서야 요가소년님을 알았을까요?
티비에서 우연히보고 유튜브 들어왔네요..
코로나때문에 요가를 너무 오래 쉬었는데 이젠 집에서 요가소년님 영상보며 시간제약없이 열심히 해 볼랍니다~
반갑습니다 ! 채널 찾아주셔서 감사해요 :) 언제든 좋아요, 매트 위에 오를 때마다 에너지 주고 받고 건강하게 요가를 함께 즐겨요 !
티비에도 나오셨어요? 우와~~
위로와 평정을 얻는 시간 🖤 감사합니다
21.09.14 수련완료했습니다🙏🏻
잘 따라 했어요 감사합니다
함께 해주셔서 너무너무 감사해요 :)
2024.10.10
삶에도 적용하기, 때마다 기억하고 실천하기! 나마스떼
나마쓰떼♡
감사합니다, 오늘 하루도 편안하게 마무리하셨으면 해요 :)
2024.5.3
나무자세에서 이렇게나 오래? 강아지가 영상을 멈췄.... 덕분에 제대로 파워요가. 나마스떼
크크크킄 강아지가 시퀀스 변주를 해줬네요 ! 👍
수고하셨어요
21.8.30 나마스떼🙏
복근단련 좋았어요~새영상감사합니다^^엥나입니다
요가 수련을 즐길 수 있는 기초가 되어줄 겁니다 !
2021.8.29✅ 수련 끝나니 배고 엄청 고파요. 땀 흘리고 먹는 점심이 너무 맛있을 듯 ^^ 오늘도 새로운 영상 감사합니다!! 나마스떼🙏🏻
점심 식사에 오른 음식 모두에 꿀이 발라진 효과가!
2022.4.10
오늘이 가기전에 요가로 마무리 할 수 있어서 참 다행입니다.
합장하고 무릎을 구부렸다가 웃타나아사나로 연결되는 동작이 참 좋습니다.
엥나엥나
아사나들의 연결에 있어서 보다 안전하게 접근할 수 있는 방법 같아서 그리 구성해보았는데 다행이네요 :)
우당탕탕 요가 수련 너무 좋았어요. 파워요가라는 말을 듣자마자 걱정이 앞섰지만 무사히 잘 해냈군요! 충분히 강하다고 하셨지만, 결국 잠시 휴식하고 나머지 수련 이어나갔어요. 코어동작은 여전히 쉽지 않네요🥲 그치만 다음 수련때는 더 원활히 할거라 확신합니다! 요가소년님도 식은땀 흘리시느라 수고많으셨습니다 앞으로도 잘 부탁드려요 감사합니다😃
해내고 이루고 성취하는 것도 중요합니다만, 결과가 어떻든 계속해서 경험하고 알아차리는 것을 함께 하고 싶었습니다 :) 제가 나누고 싶은 요가가 그러하거든요 !
@@yogaboyofficial 계속해서 경험하고 알아차리고..! 좋은말씀 감사해요
요가를 최근에 쉬니까 뱃살이 볼록하게 나온게 보이더라구요..! 그러고 다시 시작했는데 코어동작이 엄청 힘드네요. 복근이 생기는게 느껴졌어요.!! 최선을 다한 저 스스로에게 칭찬을 건네고 싶네요 오늘도 수련 감사드려요 😄🙏
나마스떼 🙏❤️
수련 끝~~ 나마스떼💖
함께 해주셔서 감사해요 :) 꾸우벅
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻
안녕하세요~^^ 요가소년 요가를 접한지 2년이 넘어가고 있어요 고맙습니다 요즘 일주일간 더욱 즐거웠던일이 있었는데 남편이 모닝요가를 하고 출근을 합니다 5년전 심장이 안좋아져서 운동도 못하고 많이 힘들었는데 요가를 조금씩 시도하고 싶어하는것 같아요 이 소식을 꼭 전하고 싶었어요~^^
너무너무 기쁜 소식이네요 !! 남편 분 건강 되찾으신 거 너무너무 다행입니다 :) 함께 요가를 나누어 주세요. 조금씩 천천히 즐겁게요 !
240221 선발대로 마쳤어요! 주초부터 밤샘으로 일상이 무너졌는데 올해는 며칠 요가 못 하더라도 다시 복귀하기로 미음먹었기에 다시금 매트 위로 온 게 뿌듯했어요! 어떤 근력운동일까 했는데 마지막에 복근운동에서 평소 조금 소홀했던 게 느껴지네요 😂 앞으로 수련해나갈 보람이 생길 것 같습니다!
나마스떼 엥나 ☺️🙏
고맙습니다~^^
11/16 감사합니다 :)
오늘도 너무 좋네요. 나마스떼
아껴주시는 마음, 참 너무 귀해요 !
강아지의 방해로 수련에는 온전히 집중하지 못했지만 쌤의 목소리 덕분에 오늘 하루 받은 정신적 스트레스가 해소되고 마음의 여유를 찾은것같아요 감사합니다 나마스떼 🙏
하루의 시작에서 깊이 나와 만날 수 있는 시간에
함께 해주셔서 감사합니다.
몸의 단단함과 힘을 느낄 수 있어서 너무 좋았습니다. 자주 올게요! 감사합니다🙏🏻
2024.1.20
제목 보고 어이쿠 했다가 마치고 나면 참 좋은 파워요가. 나마스떼
않하던 운동으로 온몸이 욱신거렸는데 요가로 잘 풀어줘서 시원해졌습니다. 감사해요!!!!
배가 너무 당겨서 아무 생각도 못했습니다. 힘든 수련동작을 할 때는 머리 속이 단순해져서 좋습니다. 요가는 힘들어도 편안해도 좋습니다. 나마스떼!
그렇죠, 요가는 참 좋아요 :)
여러분은 생각보다 강합니다. 할때 눈 질끈감고 도리도리헸어요.. 죄송합니다 쌤... 😂오늘도 나마스테🙏
오늘 새 영상 수련 잘 마치고 갑니다. 뭔가 달라진 느낌을 즐기며 수련에 집중했네요ㅎㅎ. 감사의 마음을 담아🙏🌞
다름을 알아차리는 것에서 오는 즐거움이 있지요 ! 저도 감사의 마음을 담아, 나마스떼
🙏나마스떼
시작하는 영상이 달라졌어요. 멋져요. 오늘 감사합니다. 요가로 즐거운 한 주를 시작합니다.
해당 영상의 구성을 미리보기 정도로 인트로에 넣어봤어요 :) 앞으로도 이 방식으로 프로그램 마련하겠습니다 !
굿드굿드~~~요
나마스테~~
함께 해주셔서 굿굿 ! 감사해요 :)
개운한 하루의 마무리 감사합니다 🙏
오요완🌱
월요일이 다가오기 전날 몸에 있던 긴장감이 개운하게 날라갔네요 :) 좋은 컨텐츠였습니다 감사합니다!
너무너무 다행이에요 :) 오늘 좋은 컨디션으로 하루 출발하셨기를 !!
꺄 지금껏 셔플하는 아침요가중에 제일 좋았어요❤️ 이유는 모르겠지만 .. 적당한 몸의 온도, 요가 속도 그리고 시간! 매일밤 새벽 여섯시 스트리밍을 참여 해볼까 알림설정을 해보지만 저에게 여섯시는 무리데스입니다.. 그렇지만 이렇게 아침마다 저의 3~40분을 채워주시는 요가소년님 사..사…사앙해여❤️🤩
아주 그냥 딱 맞는 꼭 맞는 수련 영상이었나봐요 ! 이 같은 경험을 나눠주신 분들의 이야기를 들으면 뭔가 주인을 찾아준 것 같은 뿌듯함이 있어요 :) 으쓱
복근운동 너무 힘들었네용😂 힘드니까.. 하기 싫고.. 하긴해야하는데 용쓰는;;🤣 내일은 조금 일찍 일어나 44분 수련코스를 할 수 있길~😆
휴가라 수련패턴이 좀 깨졌지만 어제 거 오늘 하고, 오늘 수련까지 클리어! 새로운 영상 만드시느라 고생 많으십니다. 늘 고맙습니다. 나마스떼.
일상의 소중함이란 표현이 딱 들어맞는 !! 새영상 함께 해주셔서 감사해요 :)
21.8.29. 22시31분 완료. 오늘 결국 두 번의 수련을^^ 너무 감사합니다!
21.11.13. 8시46분 완료. 감사합니다^^
나무자세에서 위로받았네요. 🌳
나무가 되어보기도, 나무 그늘에서 휴식해보기도 !
29:07 하나가 숨 넘어갈뻔~😅 정말 복근운동은 진빠지네용~ 눈이 쑥 들어가고~ 완전 꿀잠 잘것 같아용~💤 이번 주말도 이렇게 마무리 할 수 있어 감사합니다🙏
다음 날엔 보다 바르고 곧게 서고 앉고 눕는 데에 도움을 줬을 거예요 :)
오늘도 나마스떼🙏
중간에 배가 땡겨서 낑낑거렸지만 수련 마쳤어요~~^^ 뱃살이 조금은 증발했겠죠?!ㅋ
늘 감사합니다😄
최선의 마음으로 임하셨을 터이니 그걸로 충분하지 않을까 싶어요 :) 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다 !
게을렀던 주말의 끝을 새로운 수련 영상과 함께 마무리 할 수 있어서 너무 감사했습니다.
때론 주말의 게으름과 늘어짐?!이 필요한 것도 같아요 :) 새로운 한 주를 위해 딱 필요한 만큼의 활력이 전해졌기를 !!
수련 내내 위로 받았는데, 마지막에.. 요가 매트 위에서 경험했던 것들을 삶이란 매트 위에서도 적용하라니.. 주옥같은 멘트들 진짜 취저예요 ㅠㅠ넘조앙
2023. 5. 12. 금 오후 10:00
요소님, 저 어제 계단 오르다가
넘어져서 이마를 비롯한 몇 군데를 다쳤는데요..
다치고 난 직후에 든 생각이
운동이랑 요가 못 하면 어쩌지..? 였답니다.😂
크게 다치지는 않아서
하룻동안 지켜보고
저녁에 수련을 시작했습니다.
아픈 곳을 안 아프게 하려고
어기적어기적 움직이다 보니..
이게 이어지면 몸이 틀어지려나..?
하는 생각이 스쳤답니다.🫣
그래서 몸을 정돈하는 마음으로
힘을 주어야 할 곳에 주고,
몸을 정렬하여 자세를 수련하니,
하길 잘 했다..
아 오늘 이래서 다리가 무거웠고
다시 가벼워졌다..!
하는 깨달음에 도달했습니다.😊
아이들이 걱정에 의한 잔소리를 제법 하더라구요..?🫠
할 말이 없었기에
응, 조심할게. 걱정 많이 됐나보구나
이말만 여러번 전했답니다.😂
상처가 아물때까지는
몸을 보살피면서
쉬엄쉬엄 수련하렵니다.
여기는 비가 내리고 있습니다.
요소님, 오늘도 잘 지내셨지요?
책들을 안고 한껏 행복하게 웃으시는 모습을 뵙고,
덩달아 엄마미소를 지었다는 말씀.. 전합니다.😊
요가을 가까이에 두고서 살아가면서 '보살피다'라는 말을 참 많이 사용하는 것 같아요. 그 보살피는 자아가 지닌 태도로 세상이 덥혔으면 하는 바람을 늘 가지고 있답니다 :)
디스크 치료차 이런저런 운동영상 타다보니 여기까지 오게 되었네요.
마음도 힐링되고 너무 좋은 영상들 많아서 좋습니다.