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貸し得ましょうが
今まで塩分、たんぱく質、カリウム制限のことでガチガチでした。「血管に良い食べ物」目から鱗。食事作りが楽しくなりそう。ありがとう！
シナモン トマト 青魚サーモン ブロッコリースプラウト みかんの皮 お酢 玉ねぎ ブルーベリー 大豆食品 食物繊維
イタリア料理が良さそう
😂
青魚は生が良いにゃ
素晴らしい👍✨
話しのテンポが良いですね要所要所的確に話されて心地良い🙂👍ですねぇ。死ぬ間際まで健康体で居たい誰しも願っている🐒大感謝申し上げます🙇
ありがとうございます！
お酢は体に良いよ と、昔から言われていたけど、今回のお話聞くと本当そうなんですね～。教えていただいてありがとう御座いました。
お酢おすすめです！
あれ駄目、これダメと言われ、動画が多い中気を付ければあれも良い、これも良いと言われて安心した。好きな食べものが多いので大喜びです。有難う御座いました。
ありがとうございます♪適量ならほとんどのものは食べても大丈夫だと思います！
丁寧で理解りやすいでし、実践しやすそうな内容(食材)で良かったです。
ありがとうございます♪
今晩は。今年はもう動画配信はない物とあきらめていました。思いがけず得した気分になりました。ありがとうございます。私は普段から食べている物の中に一つだけ食べた事のない物が有りました。それはみかんの皮切り
長いと途中で嫌になるけど要領よくまとめて下さって時間も丁度良く視る気にさせて頂く動画でした。🍀🙌✌️ありがとうございました。🙏
😂お話しありがとうございます🦉感謝します‼️
大変参考になりました。 何度も繰り返してみて、日ごろの食生活に生かしていきたいと思います。
カリウム制限のある場合、食物に含まれるカリウムだけでなく、自分自身の躰にカリウムが溜まりやすい食材とそうでない食材の見極めが最も重要。実際は血液検査の結果によって柔軟に対応を変えなければならないのが1番難しい。
現在、腎臓の薬の人間モルモットをやってます。かれこれ、３年近くやってます。来年の５月で終わるそうですが、参考になります。
とても、分かりやすく日々の生活に役にたち有り難うございます😃
凄くわかりやすい説明と話し方でよかったです。他の人の見たけど余分な説明ばかりで何がいいのかさっぱり分からない貴方の説明に会ってとても良かったです有難うございます。一つ一つの物にも説明がわかりやすくありがかったです。参考にしてバランス良く食事します
素晴らしいです。頑張ります。
今回も分かりやすい説明ありがとうございました！このランキングに登場した食品の複数使った簡単レシピをご参考までに…。キャベツ(ざく切り、茹でて絞る)たまねぎ(薄切り、空気に晒して辛味を抑える)即席ドレッシング→マヨネーズ、酢、砂糖、えごま油(混ぜる。からし、わさびなど加えてもOK)これらを混ぜ合わせて、和え物として出しています。えごま油の風味だけ残り、独特な味が薄まるので食べやすいと我が家では好評です。配合はお好みですが、私はマヨネーズ10～15g、酢3～5g、砂糖3g、えごま油2～3gを1人分の目安にしています。順序が逆になりましたが、今年も勉強になる動画をお待ちしてます！
活用法ありがとうございます！
き
素晴らしい知識ですね 実践します
あけましておめでとうございます。とても参考になっています。50歳過ぎて血糖値が高めで筋トレを始めましたが、その後、腎臓やクレアチニンの数値が悪くなりました。筋トレとの関係があるとか聞きますが、年齢と筋トレ、タンパク質中心の食事で腎臓などの関係性について教えて貰えてる嬉しいです。
コメントありがとうございます♪筋肉量が増えるとクレアチニンも少し高くなります！食事の影響も受けるのでタンパク質は摂りすぎない程度がいいかと思います！
17:02
少し、話し方が早いです。メモ取る間がありません。😢
シェアさせていただきます
いつも聞いています、納豆、黒酢は毎日です、からだおもっといたわり大事にしたいです、先生の話が分かりやすくだいすきです、ありがとう
とてもわかりやすい説明で今回も大変勉強になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます。
新年最初に見たyoutubeだ、４１歳、片腎（半年前に左腎全摘）、cre 1.18、腎臓ケアがんばります
明けましておめでとうございます お身体をお大事になさって下さいませ
これからも是非見ていただけるとありがたいです！
初めて拝見しましたチャンネル登録しました腎機能が少し低下したので気をつけて行こうと思いました生活に取り入れやすく身近なものばかり是非、実践します
シナモンコーヒー飲んでますけど、安いシナモンは代用品のカシアなので、摂取量には注意してます。普通にスーパーで売ってるのはほとんどカシアらしいので、小さじ1杯は摂りすぎになると思います。
小さじ1なら2gなのでそこは上限にした方がいいですね！
私はセイロン産のシナモンを選んでます
分かり易い説明ありがとうございます!注意して摂取致します😊
ザキさんのオススメ食材と代用品の話が参考に為りました。あと！代用品のイージーファイバーを忘れてた。😓早速❗️買いに行きます😅
ありがとうございます😊参考にさせていただきます。わたしはヨーグルトにみじん切りした玉ねぎ、味噌少しとゆで卵をよく混ぜたものを少し冷蔵庫で冷やし、それをサバ缶（水煮）に合えて食べてます。めっちゃ美味しいので皆さんも是非どうぞ〜、ゆで卵を入れなければ、ストックもできます。トマトにかけたり、ブロッコリーにかけても美味しいです。もちろん納豆にもかけます。カレーの上にトッピングもいいかもしれませんね😅いいアイデア、ありがとうございました😊✨💟
美味しそうな活用法教えてくださりありがとうございます！
とても勉強になりました登録させていただきましたこれからも勉強させていただきます🎵
こんにちは臨床工学技師をやっているので、腎疾患や透析は身近な話です学生時代に透析の現場を目の当たりにした時は、ﾀﾋんでもやりたくないと思ったものです(ｰ ｰ;)私は機械ばかり触ってる現場でなぜか他の病院よりも患者さんとの繋がりが薄い職場なんですが、予防の観点からこういった情報を発信して頂けるのはありがたいなと思います透析、特にDM腎症の患者さんを見ていて思うのは、血が汚れ、血管が傷つきやすい食生活は避けなければいけないということです糸球体は毛細血管の塊ですから、馬鹿にできないですよね
ありがとうございます！日頃から血管を傷つけないような食事の工夫が大事ですよね！CEさんはほんと知識が豊富でいつも尊敬しております。
いつも動画ありがとうございます 私はクレアチニンの数値が1を少し越えています。今回の動画で自分が毎朝取っているオートミールとブルーベリーが出ていたので良かったと思いました。10選にあげられた食べ物を積極的にとりたいと思います。今年はお酢をとりたいですが、甘味が入ると良くないですか?りんご酢でも良いですか？甘味は、はちみつでとりたいです。
林檎酢でもいいですよ！
ありがとうございます💠よく食べるモノが多いです！しかしーーより、観せて頂いたので沢山頂きたいと思います😊！ありがとうございました😊
ザキさん、あけましておめでとうございます。とても為になるお話をありがとうございます。早速取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
あけましておめでとうございます♪
@@Kidney-Nurse-Zaki ？？？
、りは@@Kidney-Nurse-Zaki
純りんご酢・玄米黒酢を毎日交代で、大さじ1杯を水で薄めて（はちみつを少し入れることも）飲んでます。また最近、冷凍ブルーベリーをデザートとして食べ始めました。
お酢と梅酒を混ぜて飲んでます。相性はいいですね。
初めまして分かりやすい説明ありがとうございます さっそく活用します 登録させていただきました。
初めまして！登録ありがとうございます！
明けましておめでとうごす。カリュームが気になって いますか 先生のお話を聞いて 実行していこうと思います
コメントありがとうございます♪カリウムの値見ながらが大切ですね！
ありがとうございます(^_^)vやはり「なた豆茶」いいですよ。1.2台だったクレアチニンが1.0台に改善しました。「こやま園」のものを買いました。
シナモンは、セイロンシナモンでもいいですか？青魚生が、いいんですね。ブロッコリースプラウト。みかんの皮意外で、金柑でもいいですか？黒酢。玉ねぎ。ブルーベリー。大豆。食物繊維、ためになりました。ありがとうございます
安心しました。夫は 腎臓が20パ～セントしか残ってません。食事療法でキープしてますが、先生のお話を聞いて10選のうち 8選取ってます。限られた食材を選ぶのにまずは 塩分の数値を見て 購入してます。夫と同じ食事をしてるから 私も血液検査では チェックが無いです。先生のお話を聞いて 自信が付き した。
いつも実用的で勉強になる動画をありがとうございます。家族がCKDのg3bの状態で、参考にさせていただいています。きなこや大豆はカリウムが多く含まれていますが、それでも摂取することの方がメリットがありますでしょうか？
ありがとうございます！カリウムが上がらなければ食べていても問題はないです〜
毎日食べている食品ばかり、でした❗納豆にポンズをかけて食べます。孫にやさしいを心かけてたべてます。
いろんな食品を食べていくのが大事ですね！
凄く分かりやすいです。勉強します。
小さい頃から少しばかり腎機能が弱いと言われていて、10年ほど前についに腎臓疾患にかかり、一時的にではありますが透析治療をしていた37歳♂︎です。動画を一通り拝見させていただきました。腎臓に良いとされる食べ物をここまで詳しく存じておりませんでした。しかし偶然にも紹介された食べ物は私の好きな、よく食べる物ばかりで、驚きました...。それも10種全部😮‼️びっくりしたので思わずコメントさせていただいております🥹頭では分かっていなくても、身体は本能的に腎臓に良いとされる食べ物を望んでいたということだったのでしょうか。不思議なものです...。一時は最悪な事態も覚悟しましたが、それでも生きるという決断をした時の意志を忘れていなかったのだと、少し嬉しくなりました。今は腎臓疾患も寛解しており、通常の生活を送れておりますが、今後も、自分の身体・生きる意志・腎臓くんが三位一体で、健康な生活をできるよう心がけていきます。
コメントありがとうございます！寛解されたんですね！無意識に体にいいものを欲するのはあるかもしれないですね！
はじめましてこんにちは聞いていいですか？透析治療は始めたら辞めることは出きるんですか？私はまだ透析はしていません……クレアチニンが1.6が3になったら日赤病院に紹介すると言われてますそれまで頑張ってざきせんせいのあらゆるほうはほうをためしといますなたまめち茶だけは私かカリウム制限があるのかリンが大丈夫なのかわからないのでは飲んでいません
とても参考になりました！いろいろ試していきたいと思います。ただ、ひとつ困っているのですが、これまでも動物性の食べ物から豆腐など植物性食品にできるだけシフトしていってるんですが、どうしてもカロリーが不足してしまいもとからかなり痩せ型だったのがさらに体重が落ちてしまいました。これはヤバいということで、ご飯（米）をたくさん食べるようにしていますが糖質の摂りすぎなのか今度は血糖値が若干上がり気味で、基準値を超えてしまっています。そこでウオーキングの距離を増やし、軽い筋トレなども始めましたが、今度はそれによってカロリーが消費され体重が増えません・・・スポーツ選手のように担当の管理栄養士さんがいるような人なら緻密にコントロールできるんでしょうが、個人での食事管理はとても難しいですね💦
コメントありがとうございます！蛋白質管理している時の悩みですよねー。MCTオイルをドレッシングにして野菜とかにかけて食べるとカロリーアップできますけどね。病院でも腎不全の人や食欲なくてカロリーが足りない人なんかにはMCTオイル使っているのでお勧めです。食事についてはその都度医師に相談した方がいいですね！
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。MCTオイルというのがあるのですね😮ちょっと調べてみます。
@@pine-village 様 お早う御座います 私は野菜に亜麻仁油を掛けました居ます
るる？ ？？んん
鮭の酢漬、おすすめです、中辛の鮭2〜3切を水でサッと洗ペーパーで水気を取り、食べ易い大きさに切って器に入れ酢を好み位入れる。常備食うまい♪し理に叶ってる。
分かりやすく参考になり有り難うございます😉
Thank you🤗
プロテインとか納豆とか豆乳は腎臓に良くないと聞いて避ける様にしてたのですが、どちらなんでしょう？？？
副腎の病気ですが、大変ためになるのでチャンネル登録します。今回の10位までの食品やはり体が欲してる物ばかりでした。ありがとうございました。
チャンネル登録ありがとうございます！
すみません先ほどつい変な所を押してさまい途中切れました。大変失礼しました。みかん🍊の皮は食べた事ないのですがキンカンはダメでしょうか？柚子は大好きで麺類やお鍋に使ています。８０歳すぎの私にも本当に分かり安い動画に助けられています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！金柑にもヘスペリジン含まれているので良いですよ！美味しいですよね！
明けましておめでとうございます ミカンの皮の料理 関口絢子さんの動画ご覧下さいませ
何故か昔からクレアチニンが高めです😢毎日であれば、お酢を少し飲んでみようとおもいます。
是非活用してみてください！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
質問です。梅干し、ワカメ、メカブ、刺身こんにゃく、などの説明聴きたいです。ポン酢、酢味噌、醤油、など調味料使って食べますが、悪い影響、良い影響など知りたいです。
新玉ねぎの薄切りとにんじんとリンゴ酢と麺つゆと蜂蜜に、鶏肉や鯵に片栗粉をつけて焼いたものをつけて南蛮漬けにしてもりもり食べてます。冷凍ブルーベリーにリンゴ酢ぶっかけてサワードリンクにして飲んだりもしています。あと、リンゴ酢と玉ねぎのすりおろしで味噌玉！ 酢玉ねぎは玉ねぎを微塵切りにして、1分半オリーブ油で半生に炒めて、リンゴ酢と蜂蜜と塩で味付け。何にかけても美味しい。美味しくないと続かないです。
よくシナモンティーを飲んだりしますが効果ありますか？どれくらい飲むとよいですか？
コメントありがとうございますシナモンティーも小さじ1弱程度使うのがいいかと思います！
17:03
現在私の母が透析をしています。この1〜10位までの食材を摂っていれば、透析しない腎臓に戻るのでしょうか？この1〜10位までで1番何がいいでしょうか？
玉ねぎ大好きで、おかかぽん酢和えにしたり、お味噌汁に入れたりして摂っています。ただ、ほとんど加熱調理のものです。動画では、生玉ねぎの食べ方しか触れられていませんでしたが、生でないと効果が無いのでしょうか？よろしくお願いします。
朝はバナナとブルーベリーとタンパク質の粉とアーモンドミルクを入れスムージーにして飲んでます❤
すごいアレンジですね！
シナモンは紅茶とコーヒーに入れて飲んでいます😮ミカン🍊は皮ごと食べています😂ミカンの皮は乾燥させていますが料理として活用は知りませんでした😂酢はミッチョという美酢を飲んでいます❤100%の果実酢です😮ブルーベリー食べてみます😮おからパウダーを飲み物に入れて飲んでいますがダメですか？原材料は大豆だけです😂
明けましておめでとう御座います🐰本年も宜しくお願い申し上げます🎍ほとんど摂取している食品でしたが、以外にシナモンはビックリしました。こやま園さんのなた豆茶購入時のこやま園さんとのメールのやり取りで、私が糖尿病だとメールしましたら、こやま園さんから、シナモンが宜しいかと・・言うメッセージが有り摂取して居ります✌️ライブ楽しみですね🤗初めてのライブでしょうか？質問が、すぐ浮かびました😅クリスマスイブから、年末年始の気の緩みから、タンパク質を日頃の量より多く摂取してしまいました😱次の検査日は２月１４日です！それまでに努力する事は何でしょうか？ちなみに去年最後の検査は、１２月６日、Cre0.94、egfr47、HＡ１c5.8でした。ここ1週間程なぜか、リブレのグルコース平均値も少し高い😢等の質問して良いですかね⁇😆
あけましておめでとうございます♪ライブ配信僕自身も緊張しますが頑張りたいと思います！
初めまして！自分がGFR31で母は透析をしています。食事制限がお互いにある状態なのですが、少しでも体に気をつけようと思いました。ありがとうございます(_ _)
初めまして！ありがとうございます！お役に立てる情報を発信していきたいと思います！
個人差が有るので 摂取量も関係…どれだけ取るのか…いつ取るのかで 大きく 変わります…腎臓に良い 食べ物は少ないです なので 過剰に摂取しなければほぼ負担はかかりません…
個人差は確かにありますね！いろんな食品をバランスよくが大事です！
とても興味深いビデオだと思いました。だけどちょっと聞きたいことがあります。 コンビニで売ってるお弁当はおなか満足ならないといつも思うんだけど。 なぜおなかいっぱいになるお弁当はおすすめありますか？
選び方や食べる速度も関係していますね。タンパク質や食物繊維が不足しやすいので、タンパク質や食物繊維をしっかり取れるような組み合わせにしていただければいいかなと思います！
トマトの「エスクレオサイド？」を効率良く摂取方法ってあるのでしょうか？現在、腎機能障害・高血圧・心筋梗塞（ステント留置）・胸大動脈解離（スタンフォードB・経過観察）・腹大動脈瘤（ステントチューブ留置）です。
ありがとうございます！熱に弱いので生で食べていただくのがいいですね！
参考になりました。シナモンのかわりに、ヒハツをためしているのですが、似た効果がありますか？
ヒハツも確かにいいですね！
こんにちは。とても参考になります。動画を拝見する前から、カリウムが少なく食物繊維の多い野菜の一つとして、タマネギのレンジ蒸しを味を付けないで食べることがあります。こういう食べ方は、ご推薦の生食に比べて損なわれる栄養素はあるでしょうか。
アリシンという物質の効果は弱くなりますが、他は取れるのでいいと思いますよ！
ブルーベリー40個はアントシアニンのサプリでも良いのでしょうか。また、特に持病はないのですが30代から気をつけた方が良いですか？現在血圧が少し高いようです、、
サプリメントでもいいですが、ブルーベリー方がいいです！
難化性デキストリンは如何ですか？効果ありますか？
「生のタマネギ」摂取の提案です。タマネギを兎に角細かく刻みます。ミキサーだとドロドロになってしまい食感が失われますので、包丁で刻みます。水分の多いタマネギの場合には、半分に切って半日程放置して水分を蒸発させます。兎に角タマネギを、細かく刻んで、十分に細かくなったら、そこにお好みで「塩・胡椒・サラダ油・ごま油・味噌・砂糖・などなど」を適量加えて、タッパに保存です。それをパンに乗せても、ご飯にのせても、うどんやラーメン、納豆。クラッカーやサラダに乗せても、ほぼ何にでも使える万能タマネギです。味付けは薄めにしておくほうが何にでも使えます。
非常にわかりやすい内容で参考になります。黒酢を毎朝飲んでますが、飲みにくいので水で薄めて飲んでも効果はありますでしょうか？
ありがとうございます！大丈夫ですよ！
@@Kidney-Nurse-Zakiさん、ありがとうございます。
詳しく分かりやすい説明どうも有難うございました。魚とミカンの皮以外は全部好きなものばかりで嬉しかったです。ミカンではないけれどレモンの皮なら(薄切り一枚､有機栽培のを)微塵切りにしたものを(リンゴやバナナやキウイの細切れと一晩水に浸けたオートミールと一緒に)毎朝食べています。ブルーベリーはフリーズドライのでもいいですか? (便利なんですけど､成分が壊れてるかも…)
貴重なお話しありがとうございます🦉感謝します‼️🍀🦉🍀🦉❤️
みかんの種類を知りたいです
こんにちは。お聞かせください。藤川徳美先生からの流れです。私は筋トレバリバリの50代です。クレアチニン7~8、GFR 80~90、尿素窒素23~25、常にこの状態です。この数字から考えられるのは何でしょうか❓宜しくお願い致します🙇
私は尿素窒素4.9ほどで基準値より低かったです 調べたらタンパク質が少ないことがわかりました(´ε｀ )
コメントありがとうございますクレアチニン7-8でeGFR80 ですか？eGFR80 でしたら問題ないですが
@@保井祥子様 お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
初めて視聴しました ありがとうございますみかんの皮を食べるっておっしゃってましたが、普通にスーパーなどで売っているものは農薬など散布されてたりするイメージですが、スーパーなどはだめですよね?無農薬がいいのでしょうか??
私は、三ヶ月に泌尿器に脂肪かんで行って見てもらっていますが、中々、今の主治医が説明して下さらないから、今の脂肪かんは、どのようになるのですか？
クレアチニンの値が範囲内を少しオーバーしてます。お酢は大好きで何にでもかけます。特にお味噌汁に入れるのが好きです。質問ですが、最近はやりの韓国食品の「美酢みちょ」のようなお酢製品も効果ありますか？
私の毎日の食事の中で、約8割は取っているものばかりで安心しました！😂😊❤
いいですね！
一昨年前に腎臓がわるくなり(痒み・浮腫・尿に泡が大量)ネフローゼ症候群だと言われた！退院後の食べ物に一番神経を使う
シナモンコ−ヒ-が良いと良く聞きますか中にはシナモンシュガーも有りますが、どうなのでしょか？
砂糖と言うことでしょうか？
バナナはカリウムが豊富で腎臓に悪いと有名ですが、大丈夫なんですか？
ブルーベリーは食後すぐに食べてもいいのですか？それとも食間ですか？
食事中に食べていただくが、間食ですかね。
ランク上位の安いものだけ食べれば良いので、トマトや、ランク低いものは、無視しても良いかと。ランクの差の評価がどうなのか？不明なので、その点どうなのかなと思いました。各値の単量評価が不明なので、どれだけ摂取すればよいのか？（取らなくて良いのかが不明です）
使いやすいものを上位にしてます！
蜂蜜とバター塗ったトーストに シナモン振ると美味しーのです。冬の寒い朝は これにウイスキー垂らすと ポカポカしてハッピーな気分になれます。あとは 無糖のクランベリージュースはとても腎臓に良いと聞いています。
ハチミツ大さじ1杯にシナモンをかけてそのまま美味しく食べております。とても美味しいですよ✌️😄
腎臓が悪いです、少しでも良くなるには食べ物を教えて下さい😊お願い🙏します!
@@菊地広子-b7o ありがとうございます！その人にあったものを選ぶことが大事なのでまずは現状分析が大事ですね🧐
こんにちは。いつも楽しく勉強させていただいています。普段の生活の中でわからないことが沢山あります。１．スポーツジムでタンパク質のプロテインをすすめられているのですが、これは腎臓にわるいですか？ ２，腸内環境のために整腸剤をのむこともあるのですが、ミヤリサンとかビオフェルミンなどに「タルク」というものが入っているのですがこれが発がん性？などどいううわさがあります。ほんとうですか？腎臓にはどうでしょうか？ ３，液体はみがきの中に、ポリリン酸ナトリウムというのがあるのですが、これは腎臓にわるいですか？ 腎臓専門のザキ看護士さまに教えていただけたら幸いです。
ありがとうございます！筋トレがっつりやる感じの人じゃない限りプロテインは飲まなくていいと思いますよ。とりすぎは良くないですし。タルクとポリリン酸ナトリウムは調べてことがないです。また調べてみますね。
はじめまして ２年前７月に足首骨折入院中、去年５月腎盂腎炎になりました💧再発しやすい、頻繁にならない２人の先生から真逆のことを言われました どちらも「腎臓専門医」では無いのでざき看護師の意見を頂きたくコメントさせて頂きました
ありがとうございます！言っていることが違うと悩みますよね！ただ僕よりも医師の言うことを信じていただいた方がいいと思います！
透析ベテラン父はトマト狂で大きいの半分くらい毎日食べてて、カリウムがあーカリウムがあ〜とさわぎつつ食べてます(うるさい)。実際３日続けて食べるとカリウム値すごく上がるのですが、大丈夫なものですか？もしかして体質によって個人差があるのかも？
コメントありがとうございます！そうですね、透析期間や排便状況、体の炎症レベルや筋肉量にもよるのでカリウム上がりやすい人は気をつけた方がいいですね。
私はセイロンシナモン1gまでと医師に指導されました。個々に違うと思います。セイロンシナモンの食べ過ぎで発汗が止まらなくなりまして病院へ行きました😰。
個人差は確かにありますね！
大豆イソフラボンそのものでは無くて、エクオールと言うのに分解しないと女性ホルモンと同じ働きは期待出来ないのに、イソフラボンをエクオールに分解する酵素を持っている日本人は半分だそう。それでも効果は期待出来るんでしょうか？それと生玉葱は、私はスライスした物を少しの塩でしんなりさせて、すりおろした人参を加えてオリーブ油とりんご酢でドレッシングを作ります。これに燻製ベーコンをうす～くスライスしたのと混ぜると絶品です🎵市販のベーコンは食品添加物てんこ盛りなので、少し高いですが地中海レストランのシェフに作って貰っています。母の家系が糖尿病で腎臓病で高血圧なので、反面教師だけは沢山側にいるから頑張っていますが、それでも予備軍なんです。母や伯父や叔母と同じ道は行きたくないので、このチャンネルをヒントにしながら頑張って体調管理をしていきます。
コメントありがとうございます♪統計的には大豆食品多く食べている人は動画でお話ししたメリットがあるようです！
カルロストシキオメガ脂肪酸でも大丈夫ですか？😄
とても参考になります。卵を食べてタンパク質を補うのは如何ですか？
ダメ🙅ですよ
トマトは喘息に良くないので避けてます気管支炎喘息の人は発作が酷くなるので注意が必要発作はかなりキツくそのまま死亡する事もあり担当医が言うには治ることは殆ど無いようなので生涯トマトは避けることになりそう
トマトジュースはリスクを下げるみたいです
そうなんですか(>_
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今晩は トマトジュースは 血糖値を下げると聞いて居ます 私は最初苦手でしたね でも私が良く行くこだわりのトマトジュースは美味しいです 人気が有る見たいです ざきさん こだわりやと出会いが有ると本当に良いのになぁ〰️と思いますよ
知りませんでした。勉強になります。
要するに「納豆ともずく(めかぶ)を混ぜた麦入りご飯」と「リンゴ酢とパルスィートを混ぜた無脂肪ヨーグルト」を朝食にしてる自分は勝組って事ですね笑
ありがとうございます♪いいですね！さらによくするなら少しコストかかりますがパルスイートをラカントにしていただくとなおいいと思います！パルスイートにはあまり良くない人工甘味料が使われているので
おっちゃんは酢が嫌いだから困っちゃいます。トマトも嫌いだけど食べるようにします。
コメントありがとうございます♪苦手なものは無理しなくていいと思いますよー！お酢とトマトジュース合わせると結構飲みやすいです！
やっぱり生が、いいですか？ありがとうございます
初めまして。「肝臓に良い食べ物」のビデオありがとう御座います。何度も止めて、必要な箇所を全て記録させていただきました。 実は今日書き留めた部分は、新しい情報ではなく、いろんな方が、推奨している食品ですが、復習の意味も込めて、何度も見ました。実は私の主人が年に３回の左腎臓のステント(stent)入れ替えの手術を受けています。かれこれ十数年になります。この状態たいの主人にベストな食事方があれば、教えてくださいませ。 ちなみに、ここに出ている食材は毎日使ってます。そのせいか、全ての数値が、平常値になってますが、去った11/3/23手術が延期になたままです。貴方様のご意見御感想などがあれば、お聞かせ下さいませ。今回初めてcomments 欄に書きました。Thank you 🙏🙇♀️Nancy Honolulu, Hawaii
初めまして！メモまで取っていただけたんですね！嬉しいです！！これだけ食べれば良いと良いわけではないですが、体にいいことは間違い無いのでぜひ参考にしていただけたらと思います！
おはようございます、長々クレアチニンが、高く悩んでますね
一緒に勉強していきましょう！
シナモンはどのように使いますか？お菓子しか聞いた方がありません。
王道はシナモンティーにしたり、ヨーグルトに蜂蜜と一緒に入れて食べたりします。
皮はミカンの皮だけですか、柚の他の柑橘類はどうでしょうか。こちゅらは各種の柑橘類がたくさんあります。グループフルーツではありません。💦
他の柑橘類でもいいですよ！
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看護師ざきがおすすめする腎活アイテム
丹羽なた豆茶スモールパック⇩
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丹羽なた豆茶ラージパック⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/208409
丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩
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丹羽なた豆サプリメント⇩
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グロングMCTオイル（蛋白制限時におすすめ）⇩
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いなば食塩無添加蒸し黒豆⇩
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玉ねぎ皮茶（ケルセチン高配合）⇩
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オムロン上腕式血圧計（アプリで測った値がそのまま記録される優れもの）⇩
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オムロン体組成計（起床時と入浴前後で測ってね）
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今まで塩分、たんぱく質、カリウム制限のことでガチガチでした。「血管に良い食べ物」目から鱗。食事作りが楽しくなりそう。ありがとう！
シナモン トマト 青魚サーモン ブロッコリースプラウト みかんの皮 お酢 玉ねぎ ブルーベリー 大豆食品 食物繊維
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お酢おすすめです！
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適量ならほとんどのものは食べても大丈夫だと思います！
丁寧で理解りやすいでし、実践しやすそうな内容(食材)で良かったです。
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今晩は。今年はもう動画配信はない物とあきらめていました。思いがけず得した気分になりました。ありがとうございます。私は普段から食べている物の中に一つだけ食べた事のない物が有りました。それはみかんの皮切り
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時間も丁度良く視る気にさせて頂く動画でした。🍀🙌✌️
ありがとうございました。🙏
ありがとうございます！
😂お話しありがとうございます🦉感謝します‼️
大変参考になりました。 何度も繰り返してみて、日ごろの食生活に生かしていきたいと思います。
カリウム制限のある場合、食物に含まれるカリウムだけでなく、自分自身の躰にカリウムが溜まりやすい食材とそうでない食材の見極めが最も重要。実際は血液検査の結果によって柔軟に対応を変えなければならないのが1番難しい。
現在、腎臓の薬の人間モルモットをやってます。かれこれ、３年近くやってます。来年の５月で終わるそうですが、参考になります。
とても、分かりやすく日々の生活に役にたち有り難うございます😃
凄くわかりやすい説明と話し方でよかったです。他の人の見たけど余分な説明ばかりで何がいいのかさっぱり分からない貴方の説明に会ってとても良かったです有難うございます。一つ一つの物にも説明がわかりやすくありがかったです。参考にしてバランス良く食事します
ありがとうございます！
素晴らしいです。頑張ります。
今回も分かりやすい説明ありがとうございました！
このランキングに登場した食品の複数使った簡単レシピをご参考までに…。
キャベツ(ざく切り、茹でて絞る)
たまねぎ(薄切り、空気に晒して辛味を抑える)
即席ドレッシング→マヨネーズ、酢、砂糖、えごま油(混ぜる。からし、わさびなど加えてもOK)
これらを混ぜ合わせて、和え物として出しています。
えごま油の風味だけ残り、独特な味が薄まるので食べやすいと我が家では好評です。
配合はお好みですが、私はマヨネーズ10～15g、酢3～5g、砂糖3g、えごま油2～3gを1人分の目安にしています。
順序が逆になりましたが、今年も勉強になる動画をお待ちしてます！
活用法ありがとうございます！
き
素晴らしい知識ですね 実践します
あけましておめでとうございます。
とても参考になっています。
50歳過ぎて血糖値が高めで筋トレを始めましたが、その後、腎臓やクレアチニンの数値が悪くなりました。筋トレとの関係があるとか聞きますが、年齢と筋トレ、タンパク質中心の食事で腎臓などの関係性について教えて貰えてる嬉しいです。
コメントありがとうございます♪
筋肉量が増えるとクレアチニンも少し高くなります！
食事の影響も受けるのでタンパク質は摂りすぎない程度がいいかと思います！
17:02
少し、話し方が早いです。メモ取る間がありません。😢
シェアさせていただきます
いつも聞いています、納豆、黒酢は毎日です、からだおもっといたわり大事にしたいです、先生の話が分かりやすくだいすきです、ありがとう
ありがとうございます！
とてもわかりやすい説明で今回も大変勉強になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます。
新年最初に見たyoutubeだ、４１歳、片腎（半年前に左腎全摘）、cre 1.18、腎臓ケアがんばります
明けましておめでとうございます お身体をお大事になさって下さいませ
これからも是非見ていただけるとありがたいです！
初めて拝見しました
チャンネル登録しました
腎機能が少し低下したので
気をつけて行こうと思いました
生活に取り入れやすく
身近なものばかり
是非、実践します
シナモンコーヒー飲んでますけど、安いシナモンは代用品のカシアなので、摂取量には注意してます。
普通にスーパーで売ってるのはほとんどカシアらしいので、小さじ1杯は摂りすぎになると思います。
小さじ1なら2gなのでそこは上限にした方がいいですね！
私はセイロン産のシナモンを選んでます
分かり易い説明ありがとうございます!注意して摂取致します😊
ありがとうございます！
ザキさんのオススメ食材と代用品の話が参考に為りました。あと！代用品のイージーファイバーを忘れてた。😓早速❗️買いに行きます😅
ありがとうございます！
ありがとうございます😊参考にさせていただきます。わたしはヨーグルトにみじん切りした玉ねぎ、味噌少しとゆで卵をよく混ぜたものを少し冷蔵庫で冷やし、それをサバ缶（水煮）に合えて食べてます。めっちゃ美味しいので皆さんも是非どうぞ〜、ゆで卵を入れなければ、ストックもできます。トマトにかけたり、ブロッコリーにかけても美味しいです。もちろん納豆にもかけます。カレーの上にトッピングもいいかもしれませんね😅
いいアイデア、ありがとうございました😊✨💟
美味しそうな活用法教えてくださりありがとうございます！
とても勉強になりました
登録させていただきました
これからも勉強させていただきます🎵
ありがとうございます！
こんにちは
臨床工学技師をやっているので、腎疾患や透析は身近な話です
学生時代に透析の現場を目の当たりにした時は、ﾀﾋんでもやりたくないと思ったものです(ｰ ｰ;)
私は機械ばかり触ってる現場でなぜか他の病院よりも患者さんとの繋がりが薄い職場なんですが、予防の観点からこういった情報を発信して頂けるのはありがたいなと思います
透析、特にDM腎症の患者さんを見ていて思うのは、血が汚れ、血管が傷つきやすい食生活は避けなければいけないということです
糸球体は毛細血管の塊ですから、馬鹿にできないですよね
ありがとうございます！
日頃から血管を傷つけないような食事の工夫が大事ですよね！
CEさんはほんと知識が豊富でいつも尊敬しております。
いつも動画ありがとうございます 私はクレアチニンの数値が1を少し越えています。今回の動画で自分が毎朝取っているオートミールとブルーベリーが出ていたので良かったと思いました。10選にあげられた食べ物を積極的にとりたいと思います。今年はお酢をとりたいですが、甘味が入ると良くないですか?りんご酢でも良いですか？甘味は、はちみつでとりたいです。
林檎酢でもいいですよ！
ありがとうございます💠
よく食べるモノが多いです！
しかしーーより、観せて頂いたので
沢山頂きたいと思います😊！
ありがとうございました😊
ありがとうございます♪
ザキさん、あけましておめでとうございます。とても為になるお話をありがとうございます。早速取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
あけましておめでとうございます♪
@@Kidney-Nurse-Zaki ？？？
、りは@@Kidney-Nurse-Zaki
純りんご酢・玄米黒酢を毎日交代で、大さじ1杯を水で薄めて（はちみつを少し入れることも）飲んでます。
また最近、冷凍ブルーベリーをデザートとして食べ始めました。
お酢と梅酒を混ぜて飲んでます。相性はいいですね。
初めまして分かりやすい説明ありがとうございます さっそく活用します 登録させていただきました。
初めまして！
登録ありがとうございます！
明けましておめでとうごす。カリュームが気になって いますか 先生のお話を聞いて 実行していこうと思います
コメントありがとうございます♪
カリウムの値見ながらが大切ですね！
ありがとうございます(^_^)v
やはり「なた豆茶」いいですよ。1.2台だったクレアチニンが1.0台に改善しました。「こやま園」のものを買いました。
シナモンは、セイロンシナモンでもいいですか？
青魚生が、いいんですね。
ブロッコリースプラウト。
みかんの皮意外で、金柑でもいいですか？
黒酢。玉ねぎ。ブルーベリー。大豆。
食物繊維、ためになりました。ありがとうございます
安心しました。夫は 腎臓が20パ～セントしか残ってません。
食事療法でキープしてますが、先生のお話を聞いて10選のうち 8選取ってます。
限られた食材を選ぶのにまずは 塩分の数値を見て 購入してます。
夫と同じ
食事をしてるから 私も血液検査では チェックが無いです。先生のお話を聞いて 自信が付き した。
いつも実用的で勉強になる動画をありがとうございます。家族がCKDのg3bの状態で、参考にさせていただいています。きなこや大豆はカリウムが多く含まれていますが、それでも摂取することの方がメリットがありますでしょうか？
ありがとうございます！
カリウムが上がらなければ食べていても問題はないです〜
毎日食べている食品ばかり、でした❗納豆にポンズをかけて食べます。孫にやさしいを心かけてたべてます。
いろんな食品を食べていくのが大事ですね！
凄く分かりやすいです。勉強します。
ありがとうございます！
小さい頃から少しばかり腎機能が弱いと言われていて、10年ほど前についに腎臓疾患にかかり、一時的にではありますが透析治療をしていた37歳♂︎です。
動画を一通り拝見させていただきました。
腎臓に良いとされる食べ物をここまで詳しく存じておりませんでした。しかし偶然にも紹介された食べ物は私の好きな、よく食べる物ばかりで、驚きました...。それも10種全部😮‼️びっくりしたので思わずコメントさせていただいております🥹
頭では分かっていなくても、身体は本能的に腎臓に良いとされる食べ物を望んでいたということだったのでしょうか。不思議なものです...。
一時は最悪な事態も覚悟しましたが、それでも生きるという決断をした時の意志を忘れていなかったのだと、少し嬉しくなりました。
今は腎臓疾患も寛解しており、通常の生活を送れておりますが、今後も、自分の身体・生きる意志・腎臓くんが三位一体で、健康な生活をできるよう心がけていきます。
コメントありがとうございます！
寛解されたんですね！
無意識に体にいいものを欲するのはあるかもしれないですね！
はじめましてこんにちは聞いていいですか？透析治療は始めたら辞めることは出きるんですか？
私はまだ透析はしていません……クレアチニンが1.6が3になったら日赤病院に紹介すると言われてます
それまで頑張ってざきせんせいのあらゆるほうはほうをためしといます
なたまめち茶だけは
私かカリウム制限があるのかリンが大丈夫なのかわからないのでは飲んでいません
とても参考になりました！いろいろ試していきたいと思います。
ただ、ひとつ困っているのですが、これまでも動物性の食べ物から豆腐など植物性食品にできるだけシフトしていってるんですが、どうしてもカロリーが不足してしまいもとからかなり痩せ型だったのがさらに体重が落ちてしまいました。
これはヤバいということで、ご飯（米）をたくさん食べるようにしていますが糖質の摂りすぎなのか今度は血糖値が若干上がり気味で、基準値を超えてしまっています。
そこでウオーキングの距離を増やし、軽い筋トレなども始めましたが、今度はそれによってカロリーが消費され体重が増えません・・・
スポーツ選手のように担当の管理栄養士さんがいるような人なら緻密にコントロールできるんでしょうが、個人での食事管理はとても難しいですね💦
コメントありがとうございます！
蛋白質管理している時の悩みですよねー。
MCTオイルをドレッシングにして野菜とかにかけて食べるとカロリーアップできますけどね。
病院でも腎不全の人や食欲なくてカロリーが足りない人なんかにはMCTオイル使っているのでお勧めです。
食事についてはその都度医師に相談した方がいいですね！
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。MCTオイルというのがあるのですね😮ちょっと調べてみます。
@@pine-village 様 お早う御座います 私は野菜に亜麻仁油を掛けました居ます
るる？
？？んん
鮭の酢漬、おすすめです、中辛の鮭2〜3切を水でサッと洗ペーパーで水気を取り、食べ易い大きさに切って器に入れ酢を好み位入れる。常備食うまい♪し理に叶ってる。
分かりやすく参考になり
有り難うございます😉
Thank you🤗
プロテインとか納豆とか豆乳は腎臓に良くないと聞いて避ける様にしてたのですが、どちらなんでしょう？？？
副腎の病気ですが、大変ためになるのでチャンネル登録します。今回の10位までの食品やはり体が欲してる物ばかりでした。ありがとうございました。
チャンネル登録ありがとうございます！
すみません先ほどつい変な所を押してさまい途中切れました。大変失礼しました。みかん🍊の皮は食べた事ないのですがキンカンはダメでしょうか？柚子は大好きで麺類やお鍋に使ています。８０歳すぎの私にも本当に分かり安い動画に助けられています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
金柑にもヘスペリジン含まれているので良いですよ！
美味しいですよね！
明けましておめでとうございます ミカンの皮の料理 関口絢子さんの動画ご覧下さいませ
何故か昔からクレアチニンが高めです😢
毎日であれば、お酢を少し飲んでみようとおもいます。
是非活用してみてください！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
質問です。梅干し、ワカメ、メカブ、刺身こんにゃく、などの説明聴きたいです。ポン酢、酢味噌、醤油、など調味料使って食べますが、悪い影響、良い影響など知りたいです。
新玉ねぎの薄切りとにんじんとリンゴ酢と麺つゆと蜂蜜に、鶏肉や鯵に片栗粉をつけて焼いたものをつけて南蛮漬けにしてもりもり食べてます。
冷凍ブルーベリーにリンゴ酢ぶっかけてサワードリンクにして飲んだりもしています。あと、リンゴ酢と玉ねぎのすりおろしで味噌玉！ 酢玉ねぎは玉ねぎを微塵切りにして、1分半オリーブ油で半生に炒めて、リンゴ酢と蜂蜜と塩で味付け。何にかけても美味しい。美味しくないと続かないです。
よくシナモンティーを飲んだりしますが効果ありますか？どれくらい飲むとよいですか？
コメントありがとうございます
シナモンティーも小さじ1弱程度使うのがいいかと思います！
17:03
現在私の母が透析をしています。この1〜10位までの食材を摂っていれば、透析しない腎臓に戻るのでしょうか？この1〜10位までで1番何がいいでしょうか？
玉ねぎ大好きで、おかかぽん酢和えにしたり、お味噌汁に入れたりして摂っています。ただ、ほとんど加熱調理のものです。動画では、生玉ねぎの食べ方しか触れられていませんでしたが、生でないと効果が無いのでしょうか？よろしくお願いします。
朝はバナナとブルーベリーとタンパク質の粉とアーモンドミルクを入れスムージーにして飲んでます❤
すごいアレンジですね！
シナモンは紅茶とコーヒーに入れて飲んでいます😮
ミカン🍊は皮ごと食べています😂
ミカンの皮は乾燥させていますが料理として活用は知りませんでした😂
酢はミッチョという
美酢を飲んでいます❤
100%の果実酢です😮
ブルーベリー食べてみます😮
おからパウダーを飲み物に入れて飲んでいますがダメですか？
原材料は大豆だけです😂
明けましておめでとう御座います🐰本年も宜しくお願い申し上げます🎍ほとんど摂取している食品でしたが、以外にシナモンはビックリしました。こやま園さんのなた豆茶購入時のこやま園さんとのメールのやり取りで、私が糖尿病だとメールしましたら、こやま園さんから、シナモンが宜しいかと・・言うメッセージが有り摂取して居ります✌️ライブ楽しみですね🤗初めてのライブでしょうか？質問が、すぐ浮かびました😅クリスマスイブから、年末年始の気の緩みから、タンパク質を日頃の量より多く摂取してしまいました😱次の検査日は２月１４日です！それまでに努力する事は何でしょうか？ちなみに去年最後の検査は、１２月６日、Cre0.94、egfr47、HＡ１c5.8でした。ここ1週間程なぜか、リブレのグルコース平均値も少し高い😢等の質問して良いですかね⁇😆
明けましておめでとうございます お身体をお大事になさって下さいませ
あけましておめでとうございます♪
ライブ配信僕自身も緊張しますが頑張りたいと思います！
初めまして！
自分がGFR31で母は透析をしています。食事制限がお互いにある状態なのですが、少しでも体に気をつけようと思いました。ありがとうございます(_ _)
初めまして！
ありがとうございます！
お役に立てる情報を発信していきたいと思います！
個人差が有るので 摂取量も関係…どれだけ取るのか…いつ取るのかで 大きく 変わります…腎臓に良い 食べ物は少ないです なので 過剰に摂取しなければほぼ負担はかかりません…
個人差は確かにありますね！いろんな食品をバランスよくが大事です！
とても興味深いビデオだと思いました。だけどちょっと聞きたいことがあります。 コンビニで売ってるお弁当はおなか満足ならないといつも思うんだけど。 なぜおなかいっぱいになるお弁当はおすすめありますか？
選び方や食べる速度も関係していますね。
タンパク質や食物繊維が不足しやすいので、タンパク質や食物繊維をしっかり取れるような組み合わせにしていただければいいかなと思います！
トマトの「エスクレオサイド？」を効率良く摂取方法ってあるのでしょうか？
現在、腎機能障害・高血圧・心筋梗塞（ステント留置）・胸大動脈解離（スタンフォードB・経過観察）・腹大動脈瘤（ステントチューブ留置）です。
ありがとうございます！
熱に弱いので生で食べていただくのがいいですね！
参考になりました。
シナモンのかわりに、ヒハツをためしているのですが、似た効果がありますか？
ヒハツも確かにいいですね！
こんにちは。とても参考になります。動画を拝見する前から、カリウムが少なく食物繊維の多い野菜の一つとして、タマネギのレンジ蒸しを味を付けないで食べることがあります。こういう食べ方は、ご推薦の生食に比べて損なわれる栄養素はあるでしょうか。
アリシンという物質の効果は弱くなりますが、他は取れるのでいいと思いますよ！
ブルーベリー40個はアントシアニンのサプリでも良いのでしょうか。また、特に持病はないのですが30代から気をつけた方が良いですか？現在血圧が少し高いようです、、
サプリメントでもいいですが、ブルーベリー方がいいです！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
難化性デキストリンは如何ですか？効果ありますか？
「生のタマネギ」摂取の提案です。タマネギを兎に角細かく刻みます。ミキサーだとドロドロになってしまい食感が失われますので、包丁で刻みます。
水分の多いタマネギの場合には、半分に切って半日程放置して水分を蒸発させます。
兎に角タマネギを、細かく刻んで、十分に細かくなったら、そこにお好みで「塩・胡椒・サラダ油・ごま油・味噌・砂糖・などなど」を適量加えて、タッパに保存です。
それをパンに乗せても、ご飯にのせても、うどんやラーメン、納豆。クラッカーやサラダに乗せても、ほぼ何にでも使える万能タマネギです。味付けは薄めにしておくほうが何にでも使えます。
非常にわかりやすい内容で参考になります。
黒酢を毎朝飲んでますが、飲みにくいので水で薄めて飲んでも効果はありますでしょうか？
ありがとうございます！
大丈夫ですよ！
@@Kidney-Nurse-Zakiさん、ありがとうございます。
詳しく分かりやすい説明どうも有難うございました。魚とミカンの皮以外は全部好きなものばかりで嬉しかったです。ミカンではないけれどレモンの皮なら(薄切り一枚､有機栽培のを)微塵切りにしたものを(リンゴやバナナやキウイの細切れと一晩水に浸けたオートミールと一緒に)毎朝食べています。ブルーベリーはフリーズドライのでもいいですか? (便利なんですけど､成分が壊れてるかも…)
ありがとうございます！
貴重なお話しありがとうございます🦉感謝します‼️🍀🦉🍀🦉❤️
ありがとうございます！
みかんの種類を知りたいです
こんにちは。お聞かせください
。藤川徳美先生からの流れです。私は筋トレバリバリの50代です。クレアチニン7~8、GFR 80~90、尿素窒素23~25、常にこの状態です。この数字から考えられるのは何でしょうか❓
宜しくお願い致します🙇
私は尿素窒素4.9ほどで基準値より低かったです 調べたらタンパク質が少ないことがわかりました(´ε｀ )
コメントありがとうございます
クレアチニン7-8でeGFR80 ですか？
eGFR80 でしたら問題ないですが
@@保井祥子様 お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
初めて視聴しました ありがとうございます
みかんの皮を食べるっておっしゃってましたが、普通にスーパーなどで売っているものは農薬など散布されてたりするイメージですが、スーパーなどはだめですよね?
無農薬がいいのでしょうか??
私は、三ヶ月に泌尿器に脂肪かんで行って見てもらっていますが、中々、今の主治医が説明して下さらないから、今の脂肪かんは、どのようになるのですか？
クレアチニンの値が範囲内を少しオーバーしてます。
お酢は大好きで何にでもかけます。
特にお味噌汁に入れるのが好きです。
質問ですが、最近はやりの韓国食品の「美酢みちょ」のようなお酢製品も効果ありますか？
私の毎日の食事の中で、約8割は取っているものばかりで安心しました！😂😊❤
いいですね！
一昨年前に腎臓がわるくなり(痒み・浮腫・尿に泡が大量)ネフローゼ症候群だと言われた！退院後の食べ物に一番神経を使う
シナモンコ−ヒ-が良いと良く聞きますか中にはシナモンシュガーも有りますが、どうなのでしょか？
砂糖と言うことでしょうか？
バナナはカリウムが豊富で腎臓に悪いと有名ですが、大丈夫なんですか？
ブルーベリーは食後すぐに食べてもいいのですか？
それとも食間ですか？
食事中に食べていただくが、間食ですかね。
ランク上位の安いものだけ食べれば良いので、トマトや、ランク低いものは、無視しても良いかと。
ランクの差の評価がどうなのか？
不明なので、その点どうなのかなと思いました。
各値の単量評価が不明なので、どれだけ摂取すればよいのか？（取らなくて良いのかが不明です）
使いやすいものを上位にしてます！
蜂蜜とバター塗ったトーストに シナモン振ると美味しーのです。冬の寒い朝は これにウイスキー垂らすと ポカポカしてハッピーな気分になれます。あとは 無糖のクランベリージュースはとても腎臓に良いと聞いています。
ハチミツ大さじ1杯にシナモンをかけてそのまま美味しく食べております。とても美味しいですよ✌️😄
いいですね！
腎臓が悪いです、少しでも良くなるには食べ物を教えて下さい😊お願い🙏します!
@@菊地広子-b7o ありがとうございます！
その人にあったものを選ぶことが大事なのでまずは現状分析が大事ですね🧐
こんにちは。いつも楽しく勉強させていただいています。普段の生活の中でわからないことが沢山あります。１．スポーツジムでタンパク質のプロテインをすすめられているのですが、これは腎臓にわるいですか？ ２，腸内環境のために整腸剤をのむこともあるのですが、ミヤリサンとかビオフェルミンなどに「タルク」というものが入っているのですが
これが発がん性？などどいううわさがあります。ほんとうですか？腎臓にはどうでしょうか？ ３，液体はみがきの中に、ポリリン酸ナトリウムというのがあるのですが、これは腎臓にわるいですか？ 腎臓専門のザキ看護士さまに教えていただけたら幸いです。
ありがとうございます！
筋トレがっつりやる感じの人じゃない限りプロテインは飲まなくていいと思いますよ。とりすぎは良くないですし。
タルクとポリリン酸ナトリウムは調べてことがないです。また調べてみますね。
はじめまして ２年前７月に足首骨折入院中、去年５月腎盂腎炎になりました💧再発しやすい、頻繁にならない２人の先生から真逆のことを言われました どちらも「腎臓専門医」では無いのでざき看護師の意見を頂きたくコメントさせて頂きました
ありがとうございます！
言っていることが違うと悩みますよね！
ただ僕よりも医師の言うことを信じていただいた方がいいと思います！
透析ベテラン父はトマト狂で大きいの半分くらい毎日食べてて、
カリウムがあーカリウムがあ〜とさわぎつつ食べてます(うるさい)。実際３日続けて食べるとカリウム値すごく上がるのですが、大丈夫なものですか？
もしかして体質によって個人差があるのかも？
コメントありがとうございます！
そうですね、透析期間や排便状況、体の炎症レベルや筋肉量にもよるのでカリウム上がりやすい人は気をつけた方がいいですね。
私はセイロンシナモン1gまでと医師に指導されました。
個々に違うと思います。
セイロンシナモンの食べ過ぎで
発汗が止まらなくなりまして病院へ行きました😰。
個人差は確かにありますね！
大豆イソフラボンそのものでは無くて、エクオールと言うのに分解しないと女性ホルモンと同じ働きは期待出来ないのに、イソフラボンをエクオールに分解する酵素を持っている日本人は半分だそう。それでも効果は期待出来るんでしょうか？
それと生玉葱は、私はスライスした物を少しの塩でしんなりさせて、すりおろした人参を加えてオリーブ油とりんご酢でドレッシングを作ります。
これに燻製ベーコンをうす～くスライスしたのと混ぜると絶品です🎵市販のベーコンは食品添加物てんこ盛りなので、少し高いですが地中海レストランのシェフに作って貰っています。
母の家系が糖尿病で腎臓病で高血圧なので、反面教師だけは沢山側にいるから頑張っていますが、それでも予備軍なんです。
母や伯父や叔母と同じ道は行きたくないので、このチャンネルをヒントにしながら頑張って体調管理をしていきます。
明けましておめでとうございます お身体をお大事になさって下さいませ
コメントありがとうございます♪
統計的には大豆食品多く食べている人は動画でお話ししたメリットがあるようです！
カルロストシキオメガ脂肪酸でも大丈夫ですか？😄
とても参考になります。卵を食べてタンパク質を補うのは如何ですか？
ダメ🙅ですよ
トマトは喘息に良くないので避けてます
気管支炎喘息の人は発作が酷くなるので注意が必要
発作はかなりキツくそのまま死亡する事もあり
担当医が言うには治ることは殆ど無いようなので
生涯トマトは避けることになりそう
明けましておめでとうございます お身体をお大事になさって下さいませ
トマトジュースはリスクを下げるみたいです
そうなんですか(>_
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今晩は トマトジュースは 血糖値を下げると聞いて居ます 私は最初苦手でしたね でも私が良く行くこだわりのトマトジュースは美味しいです 人気が有る見たいです ざきさん こだわりやと出会いが有ると本当に良いのになぁ〰️と思いますよ
知りませんでした。勉強になります。
要するに「納豆ともずく(めかぶ)を混ぜた麦入りご飯」と「リンゴ酢とパルスィートを混ぜた無脂肪ヨーグルト」を朝食にしてる自分は勝組って事ですね笑
ありがとうございます♪
いいですね！
さらによくするなら少しコストかかりますがパルスイートをラカントにしていただくとなおいいと思います！
パルスイートにはあまり良くない人工甘味料が使われているので
おっちゃんは酢が嫌いだから困っちゃいます。トマトも嫌いだけど食べるようにします。
コメントありがとうございます♪
苦手なものは無理しなくていいと思いますよー！
お酢とトマトジュース合わせると結構飲みやすいです！
やっぱり生が、いいですか？ありがとうございます
初めまして。
「肝臓に良い食べ物」のビデオありがとう御座います。
何度も止めて、必要な箇所を全て記録させていただきました。 実は今日書き留めた部分は、新しい情報ではなく、
いろんな方が、推奨している食品ですが、復習の意味も込めて、何度も見ました。
実は私の主人が年に３回の
左腎臓のステント(stent)入れ替えの手術を受けています。かれこれ十数年になります。
この状態たいの主人にベストな食事方があれば、教えてくださいませ。 ちなみに、ここに出ている食材は毎日使ってます。そのせいか、全ての数値が、平常値になってますが、去った11/3/23手術が延期になたままです。貴方様のご意見御感想などがあれば、お聞かせ下さいませ。今回初めてcomments 欄に書きました。
Thank you 🙏🙇♀️
Nancy
Honolulu, Hawaii
初めまして！
メモまで取っていただけたんですね！嬉しいです！！
これだけ食べれば良いと良いわけではないですが、体にいいことは間違い無いのでぜひ参考にしていただけたらと思います！
おはようございます、長々クレアチニンが、高く悩んでますね
一緒に勉強していきましょう！
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
シナモンはどのように使いますか？お菓子しか聞いた方がありません。
王道はシナモンティーにしたり、ヨーグルトに蜂蜜と一緒に入れて食べたりします。
皮はミカンの皮だけですか、柚の他の柑橘類はどうでしょうか。こちゅらは各種の柑橘類がたくさんあります。グループフルーツではありません。💦
他の柑橘類でもいいですよ！