Eu juntei a musculação com o LPO e gostei muito me ajudou muito no meu desenvolvimento... Mas vou te falar o movimento é difícil, se fosse fácil qualquer fazia kk toda vez meu instrutor briga comigo, mas aos poucos vou acertando
Perfeito o vídeo. Já estou ansioso para o próximo vídeo. Continue colocando seus vídeos de crossfit, pois tenho certeza que esse canal continuará crescendo, tendo em vista a necessidade de vídeos dessa natureza. Obrigado mais uma vez, sem dúvidas você está ajudando muitas pessoas.
Me inscrevi a poucos dias e os movimentos são difíceis ...quero aprender a forma mais correta possível tanto que faço somente com a barra sem peso ...parabéns aí
Henrique, Show esse tutorial, você poderia fazer um video de como podemos melhorar o balanço, não sei se já tem o video mas se tiver me indica que irei assistir.
Uma dúvida, quando a barra chega no quadril, q eu tenho q dar o impulso com a panturrilha, o correto seria eu somente ficar na ponta dos pés ou seria eu dar um salto?
Não é necessario, a extensão de joelho e quadril que ditam a velocidade de subida da barra, pode ser que salte um pouco, mas é algo minimo pois você deve entrar o mais rápido possível em baixo da barra, saltar te faz perder tempo e o timing, exige mais força pra manter a barra mais tempo no ar
Para recepcionar a barra no ombro,achei que afastou demais do corpo,ou aprendi de forma errada. Quanto mais vc afasta a barra do corpo mais pesada ela fica, agora fiquem em dúvida.
Não, porque no terra existe muita inclinação de tronco, o que gera bastante torque na coluna, a ideia aí é justamente o inverso, flexionar mais o joelho e inclinar menos o tronco para que o movimento saia mais limpo e mais leve.
Achei o video bom ate ver ele executando o movimento completo. Pq nao foi como ele explicou. Na fase de transição entre o scrug e o highpull ele jogou a barra pra frente p entrar em baixo e na explicação disse q se deve manter a barra o mais próximo do corpo possível. Incoerente então né
xo ver se eu entendi, malha perna panturrilha, trapézio, ombro glúteo kkkkkkkk so falto deitar e fazer peito com abdominal kkkkkkk verdadeira academia ambulante kkkkk
Eu juntei a musculação com o LPO e gostei muito me ajudou muito no meu desenvolvimento... Mas vou te falar o movimento é difícil, se fosse fácil qualquer fazia kk toda vez meu instrutor briga comigo, mas aos poucos vou acertando
Show Henrique, muito bom a forma em que você explica os exercícios detalhado e pratico!!!! Muito Bom
Perfeito o vídeo.
Já estou ansioso para o próximo vídeo. Continue colocando seus vídeos de crossfit, pois tenho certeza que esse canal continuará crescendo, tendo em vista a necessidade de vídeos dessa natureza.
Obrigado mais uma vez, sem dúvidas você está ajudando muitas pessoas.
Não entendi os 23 deslike com essa informação detalhada!
gente feia e boba, querendo desmerecer o excelente trabalho do cara. eu vejo o videos dele sempre, e me ajudam muito !
Quero agradecer a riqueza de detalhes....explicada aqui!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🇧🇷💥
Explicação bem detalhada, amei
Melhor explicação que já vi!
Conheci o canal hoje e já estou seguindo.
Excelente a forma que você explica. Parabéns pela didática e profissionalismo.
Me inscrevi a poucos dias e os movimentos são difíceis ...quero aprender a forma mais correta possível tanto que faço somente com a barra sem peso ...parabéns aí
Exatamente o que precisa! Obrigado
Henrique, Show esse tutorial, você poderia fazer um video de como podemos melhorar o balanço, não sei se já tem o video mas se tiver me indica que irei assistir.
Gosto muito da forma detalhada que explica os exercícios, não perco os vídeos. Parabéns e um forte abraço!
Parabens pelo profissionalismo! Ótima didatica e explicação bem objetiva! 👏👏👏
Excelente vídeo, muito obrigado
Melhor explicação da vida !
Excelente, muito didático!
Muito técnico, parabéns pelo trabalho.
👍👏👏👏👏👏..excelente explicação!
Adorei ! Ficou bem mais fácil agora ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Show de bola, excelente explicação tudo bem detalhado, em explicado consegui aprender demais :D
Ótimo vídeo, adorando aprender com você.
Entrei agora, estou no terceiro dia
ótima explicação, parabéns.
.Muito bom. Explica bem.
Fera demais
amei deu até vontade de fazer, pena que aqui na minha cidade não tem
Bem explicativo, parabéns.
O que é "selar as costas", poderia fazer um vídeo pf?
Perfeito ❤️
Obrigado
Ele é ótimo
Maravilha!!!
Boa Henrique ....estou me especializando em cross fit.
Você tem canal de Cross fit?
Boa tarde, gostaria de ver mais conteúdos na página
Legal...eu tinha muito preconceito com crossfit até começar a fazer. Não quero saber de outro exercício.
Boa tarde. Alguma sugestão para não sentir dor no punho nesse movimento?
Show 🤩
Eu começei hoje no Cross estou tendo dificuldade 😅
2 anos depois, como vc ta?
Muito top
nota 1000
Qual barra de LPO recomenda?
Otimo👏👏👏
Show
Uma dúvida, quando a barra chega no quadril, q eu tenho q dar o impulso com a panturrilha, o correto seria eu somente ficar na ponta dos pés ou seria eu dar um salto?
Não é necessario, a extensão de joelho e quadril que ditam a velocidade de subida da barra, pode ser que salte um pouco, mas é algo minimo pois você deve entrar o mais rápido possível em baixo da barra, saltar te faz perder tempo e o timing, exige mais força pra manter a barra mais tempo no ar
Senti falta de ver uma execução com carga! hahahahaha
Para recepcionar a barra no ombro,achei que afastou demais do corpo,ou aprendi de forma errada. Quanto mais vc afasta a barra do corpo mais pesada ela fica, agora fiquem em dúvida.
Algumas pessoas não tem muita mobilidade pra fazer esse movimento. Eu sou um exemplo😂😂😂
Tô apanhando para aprender o movimento, tenho força, mas não tenho a técnica
Poderia ter mostrado um trabalho fazendo power clean com peso de verdade
Não seria um movimento parecido mais parecido com o levantamento terra?
Não, porque no terra existe muita inclinação de tronco, o que gera bastante torque na coluna, a ideia aí é justamente o inverso, flexionar mais o joelho e inclinar menos o tronco para que o movimento saia mais limpo e mais leve.
Show..😀
nao consigo deixar a barra no ombro, braço não chega la
Só lembro do tadalafellas!!!
Achei o video bom ate ver ele executando o movimento completo. Pq nao foi como ele explicou. Na fase de transição entre o scrug e o highpull ele jogou a barra pra frente p entrar em baixo e na explicação disse q se deve manter a barra o mais próximo do corpo possível. Incoerente então né
Chama o tadalafellas kkkkk
Vasco
Eu vendo depois de lesionar meu cotovelo por fazer errado remada alta 😪😔
xo ver se eu entendi, malha perna panturrilha, trapézio, ombro glúteo kkkkkkkk so falto deitar e fazer peito com abdominal kkkkkkk verdadeira academia ambulante kkkkk
Que remada é essa? Não existe isso. Power clean é 1/4de squat. Por isso é dificil no Brasil encontrar personal.
tadala
exercício tosco uma misturada que não vale nada, só as coxas e o glúteo que estão trabalhando, que o resto....
Esse exercício é pro treinamento de lpo como acessory work ou desenvolvimento atletico. Pra bodybuilding não é muito interessante mesmo.
É, trabalha quase nada, só coxa, glúteo, trapézio, panturrilha, eretores da espinha, dorsais, deltóides e a musculatura do core
Sim, então coloca peso na barra filho, porque só com pvc tu não melhora mesmo
Falou merda, essa movimento é até esporte olímpico. Muito utilizado na preparação física de atletas pra gerar mais potência muscular