Mam 57 lat i ćwiczę na trampolinie już od prawie roku a ten filmik jest moim faworytem. Według mojej aplikacji w czasie treningu z tego filmiku tracę około 400 kalorii i preferuje trening na bosaka. Pozdrawiam i czekam na więcej filmików.
Mamy więcej takich filmików :D Wiemy, że nie każdy ma klub Fit and Jump pod nosem, nie każdy też ma czas na wyjście z domu, więc pomagamy jak ćwiczyć w domu :D
REWELACJA ;) ćwiczę już od 2 tyg. 2x dziennie i co ..W KOŃCU WAGA DRGNĘŁA !!!! ;) brzuch o 4cm mniejszy ....,cm spadają ;) dziękuje za udostępnienie;) pozdrawiam
Chodzę na zajęcia na trampolinach od 6 miesięcy 2 czasem 3 razy w tygodniu , na początku było bardzo ciężko, nie ogarniałam zupełnie, ale z czasem jest coraz łatwiej. Są to pierwsze zajęcia które mnie na prawdę wkręciły. Polecam wszystkim którzy się wahają. Obecnie między innymi dzięki trampolinom 17 kg mniej i chęć do kontynuowania zajęć. :)
Super ćwiczenia , chyba najlepsze jakie znalazłam :) mam trampolinę 122cm i jestem bardzo zadowolona ,że jest większa bo czasami człowiek traci równowagę szczególnie na początku i można wylecieć na podłogę ;p
Polecam trampolinę jak na tym filmiku. Ja mam inną, z racji tego, że mam mało miejsca i muszę nóżki odkręcać za każdym razem, mam taką z plastikowymi uchwytami. Większość z nich już się połamała. Nie polecam. Choć mam na to patent. Zamiast plastików dałam metalowe szekle. I problem z głowy. Jednak jeśli macie miejsce kupcie taką jak na filmie.
Mam pytanko . Czy trzeba zakupić mate pod trampoline by sąsiadka nie zwariowała że sufit jej leci na głowę😂 ? Partnerka chce zacząć ćwiczenia a trampoline ja jej chce sprezentować . Proszę o odpowiedź ❤
hej :) cwicze z Wami ok pol roku :) 1. czy cwiczenia na trampolinie mozna zaliczyc do cwiczen aerobowych, po cwiczeniach silowych? 2. macie jeszcze jakies filmiki?np dluzsze niz 30 min? 3. WALK THE MOON - Shut Up and Dance- slyszac te piosenke w pracy, musze zawsze FLEXA kilka razy podskoczyc :D :D :D pozdrawiam. baby dobra robota !!!
Pół roku to już dobry staż. Mamy nadzieję, że zostaniesz dłużej! 1) Jasne trampolina idealnie nadaje się do wykonywania treningów aerobowych. 2) Więcej video z treningami mamy na naszym prywatnym dysku. Najlepiej napisz na biuro@fitandjump.pl 3) Hahaha... niektóry piosenki potrafią porwać podczas treningu na trampolinach :) Dziękujemy i również pozdrawiamy! Miejmy nadzieję, że widzimy się na trampolinie.
Witam. Proszę mi napisać kto może korzystać z trampoliny?? Dla jakich osób o jakiej wadze jest przeznaczona czy może Pani doradzić coś w tym kierunku jeśli chciałabym zapoczątkowac te przygodę co kupić gdzie?? Pozdrawiam serdecznie 🥰
Mamy niesamowite efekty - to trening cardio, czyli przede wszystkim spalanie tkanki tłuszczowej. Zobacz nasze kursantki: web.facebook.com/pg/fitandjump/photos/?tab=album&album_id=1032500056761104
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Zaczęłam przeszukiwać neta, bo nie mam już czasu chodzić na zajęcia z trampolin i muszę zacząć skakać w domu. Z własnego doświadczenia mogę dodać, że przy trampolinach dobry stanik to podstawa (ja miałam yajlee), bo serio piersi bolały mnie od skakania w takim zwykłym staniku. Mam jeszcze pytanie, jak chcę zacząć skakać w domu, to jaką trampolinę najlepiej kupić (firma, wielkość etc)? Proszę o pomoc :)
Jeśli chodzi o trampolinę to warto wybrać tę na linkach gumowych. Sprężyny hałasują i mogą być niebezpieczne przy niektórych ćwiczeniach. Warto poszukać w Internecie rankingów bądź zajrzeć na allegro :) W przypadku zakupu naszej trampoliny możemy zaoferować dostęp do programów treningowych gratis. Bazę filmów stale aktualizujemy.
Czy na trampolinie konieczne jest ćwiczenie w butach? Mimo iż kupiłam dosyć dużych rozmiarów trampolinę czuję dyskomfort ćwicząc w butach (stopa nie mieści się w środku i zahacza o krawędź). Tak samo było w klubie fitness. Czy taka opcja może spowodować, że ćwiczenia będą wykonywane nieprawidłowo?
Nie rozumiemy o co chodzi z tym zahaczaniem o krawędź. Ćwiczenie w butach jest bezpieczniejsze - mata trampoliny może być śliska - nie wiemy jaką masz trampolinę :P Możesz do nas napisać - pomożemy :) biuro@fitandjump.pl
Ćwiczę na trampoline od 5 dni do 30 minut dziennie oraz chodzę do pracy w spożywce w której usiądę sobie tylko na 15 minut w ciągu 8 godzin po pracy też nie leniuchuje porządki wokół domu i inne zajęcia domowe a odkąd zaczęłam ćwiczyć na trampoline przytylam 2 kg i chciałam się dowiedzieć czy to po prostu miesnie się wyrabiaja ?😊
Pewnie już wiesz, ale ogólnie jak się trenuje to centymetry > kilogramy. :) Tłuszcz waży o wiele mniej niż mięśnie, więc możemy przybierać na "masie" a tracić w obwodach. :) Piszę dla innych, bo mimo, że pytanie ma już 3 lata to może jeszcze ktoś tu zajrzy. :D
Tak, duże znaczenie mają predyspozycje danej osoby i jego budowa ciała. Zapewniamy, że przy 2-3 treningach tygodniowo nie osiągnie się takiej sylwetki.
ogólnie rzecz biorąc każdy w takim wieku miałby tyle energii i tak się ruszał. Także wszyscy po 40 niech się nie przejmują. Bo tio co tu widać to dla picu
Mam 57 lat i ćwiczę na trampolinie już od prawie roku a ten filmik jest moim faworytem. Według mojej aplikacji w czasie treningu z tego filmiku tracę około 400 kalorii i preferuje trening na bosaka. Pozdrawiam i czekam na więcej filmików.
Wow, brawo
Mam 57 lat i dziś pierwszy raz ćwiczyłam. To jest zarąbiste !!!
Wow, super i pani i ta muzyka dodaje energii, aż żyć się chce. Jadę wiec do Decathlonu po trampolinę i będę z panią ćwiczyć.
Ten film ma juz 6 lat a ja dopiero dzis sprobowalam pierwszy raz treningu z trampo i to jest zajebiste!!!❤❤❤
super!!!!po takim treningu chce się żyć:) lecą kilogramy i poprawia się nastrój!!!Trampolina to był exstra zakup!
Potwierdzam
Super trening!!! proszę o więcej
4 reklamy w trakcie video z treningiem? poważnie?
jesteś super dajesz mi energię !
Pokochałam trampolinę dzięki temu filmikowi :) Super pod każdym względem!!!
Mamy więcej takich filmików :D Wiemy, że nie każdy ma klub Fit and Jump pod nosem, nie każdy też ma czas na wyjście z domu, więc pomagamy jak ćwiczyć w domu :D
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
Ale Ty masz energii w sobie :) kolejny super filmik. Jutro przetestuję :)
cieszę się Ewa :) Buziaki!!
dzis dalam rade tylko 10 min, super zajecia! jutro mam nadzieje pojnie mi lepiej :)
POzdrawiam
1
super ćwiczenia! czas kupić trampolinę i zacząć ćwiczyć:)
:)))
REWELACJA ;) ćwiczę już od 2 tyg. 2x dziennie i co ..W KOŃCU WAGA DRGNĘŁA !!!! ;) brzuch o 4cm mniejszy ....,cm spadają ;) dziękuje za udostępnienie;) pozdrawiam
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
no a mnie urosły 4 cm od patrzenia i obżerania sie. Mysle sobie jak bede ogladal to samo spadnie :) . Ale energia wzrosła za to
Chodzę na zajęcia na trampolinach od 6 miesięcy 2 czasem 3 razy w tygodniu , na początku było bardzo ciężko, nie ogarniałam zupełnie, ale z czasem jest coraz łatwiej. Są to pierwsze zajęcia które mnie na prawdę wkręciły. Polecam wszystkim którzy się wahają. Obecnie między innymi dzięki trampolinom 17 kg mniej i chęć do kontynuowania zajęć. :)
Trampolinę już mam, i od jutra zaczynam ćwiczyć. Na pewno będę się na was wzorowała. :)
I jak? Skaczesz
Oczywiście! Widać duże zmiany.
mega!
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
Super ćwiczenia , chyba najlepsze jakie znalazłam :) mam trampolinę 122cm i jestem bardzo zadowolona ,że jest większa bo czasami człowiek traci równowagę szczególnie na początku i można wylecieć na podłogę ;p
Megaaaaa!!!
ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html NOWY FIILMIK
Super , dzięki :) akurat 4 moje ulubione elementy :D
bardzo się cieszę!!!
Macie na prawdę fantastyczne zajęcia ( miałem okazję z wami poćwiczyć ) a muzyka jeszcze lepsza :)
bardzo się cieszymy!!
Thank you!! Great music and energizing routine!!
Thanks. We are glad to hear it!
1
1111
@@FitandJumpodz aa
A1
Czy ćwiczenia mocno wpłyną na mięśnie brzucha?
Jutro próbuję ten terenig zawsze była tabata 30 minutowa na trampolinie tu większy wycism próbuję jutro ten trening 😉
Polecam ćwiczenia na trampolinie, cudo. Świetnie ćwiczy mi się z tym filmem. Ja chcę więcej filmów z TĄ PANIĄ. :) pozdrawiam
bardzo mi miło :) filmy są dostepne na biuro@fitandjump.pl
Polecam trampolinę jak na tym filmiku. Ja mam inną, z racji tego, że mam mało miejsca i muszę nóżki odkręcać za każdym razem, mam taką z plastikowymi uchwytami. Większość z nich już się połamała. Nie polecam. Choć mam na to patent. Zamiast plastików dałam metalowe szekle. I problem z głowy. Jednak jeśli macie miejsce kupcie taką jak na filmie.
Też kiedyś testowaliśmy rozkręcane trampoliny, wiemy o czym mówisz...
cudownie!
heeej. :) poproszę o więcej takich filmików, jak ćwiczyć w domu. :) trampolina już do mnie jedzie :)
Heeej dostaniesz więcej :)
Cały czas chcesz więcej? :D
Oczywiście! !! Czekam na coś dłuższego. Na wycisk. ☺
Napisz do nas!
Oki Oki. 😍 już piszę. 😊
Mam pytanko . Czy trzeba zakupić mate pod trampoline by sąsiadka nie zwariowała że sufit jej leci na głowę😂 ? Partnerka chce zacząć ćwiczenia a trampoline ja jej chce sprezentować . Proszę o odpowiedź ❤
A ja sie chcialam zapytac o rozmiar trampoliny ? Bo mam male moeszkanie
hej :) cwicze z Wami ok pol roku :)
1. czy cwiczenia na trampolinie mozna zaliczyc do cwiczen aerobowych, po cwiczeniach silowych?
2. macie jeszcze jakies filmiki?np dluzsze niz 30 min?
3. WALK THE MOON - Shut Up and Dance- slyszac te piosenke w pracy, musze zawsze FLEXA kilka razy podskoczyc :D :D :D
pozdrawiam. baby dobra robota !!!
Pół roku to już dobry staż. Mamy nadzieję, że zostaniesz dłużej!
1) Jasne trampolina idealnie nadaje się do wykonywania treningów aerobowych.
2) Więcej video z treningami mamy na naszym prywatnym dysku. Najlepiej napisz na biuro@fitandjump.pl
3) Hahaha... niektóry piosenki potrafią porwać podczas treningu na trampolinach :)
Dziękujemy i również pozdrawiamy! Miejmy nadzieję, że widzimy się na trampolinie.
Ja własnie kupiłam, jest troszkę inna, ale też z uchwytem i od dziś zaczynam przygodę ze skakaniem :D
Powodzenia ;)
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
Dzień dobry! Świetny filmik bym poprosiła takich więcej ;) Mam pytanie jak piosenka nosi tytuł 16:58?
Ebony eyes
super i pomyslec ze trampolina lezala i sie kurzyła:)))) wieczorem Monika Kołakowska i gotowe:)))
To trzeba trampolinę odkurzyć i zacząć pracować nad formą do lata :) Powodzenia!
Witam. Proszę mi napisać kto może korzystać z trampoliny?? Dla jakich osób o jakiej wadze jest przeznaczona czy może Pani doradzić coś w tym kierunku jeśli chciałabym zapoczątkowac te przygodę co kupić gdzie?? Pozdrawiam serdecznie 🥰
Jak by nie te reklamy to bym nie przezyła. Jak na początek to niezły wycisk. 50 sekund pod koniec trwał wiecznie.🙈😂
Gdzie można zakupić wasza trampolinę
Uwielbiam to ❤
11
11111111
Czy trampolina nada się do bloku? Czy będę bardzo Tupać sąsiadom?😅
te muzyczki lepiej brzmia tutaj niz w oryginale :)
To może być na trampolinie ogrodowej?
Dziękuję
Czy robienie tych cwiczen codziennie da efekty
hej
chcialabym zaczac cwiczyc na trampolinie z Wami
moglabym uzyskac jakies info na temat co daja te cwiczenia ?
Mamy niesamowite efekty - to trening cardio, czyli przede wszystkim spalanie tkanki tłuszczowej.
Zobacz nasze kursantki: web.facebook.com/pg/fitandjump/photos/?tab=album&album_id=1032500056761104
daje efekty heheh :) utrata tkanki tłuszczowej plus wzmocnienie mięśni posturalnych
Ile kcal spała taki trening :)? Mniej więcej ?
Polecam map my run chyba jest taka forma aktywności
jakiej firmy jest ta trampolina ???
Czy trampolina pomaga wyszczuplić uda ?
Ja chcę zacząć ćwiczyć i chcę kupić trampoliną ale nie wiem jaką średnicę ? 85 cm czy 100cm. Proszę o pomoc
Kochana - napisz do mnie - milka@fitandjump.pl
Doradzę Ci i opowiem o różnicach
fit and jump :)
ponad 100cm i koniecznie z certyfikatem bezpieczeństwa.
tylko fitandjump.pl mają teraz promocję!
cette vidéo est super , je la passe sur un vidéo projecteur au club , les filles adorent
❤
gdzie znajdę więcej filmików z zajęciami na trmapolinie? nie jest ten za krótki na jeden trening ?
JEST :P przy zakupie trampoliny Fit and Jump dodawane sa fimiki
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
how we breathe while doing those moves ? from nose give to mouth style or how ?
Yes, from nose to mouth. If training is too hard You can do it a little bit slower.
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Zaczęłam przeszukiwać neta, bo nie mam już czasu chodzić na zajęcia z trampolin i muszę zacząć skakać w domu. Z własnego doświadczenia mogę dodać, że przy trampolinach dobry stanik to podstawa (ja miałam yajlee), bo serio piersi bolały mnie od skakania w takim zwykłym staniku. Mam jeszcze pytanie, jak chcę zacząć skakać w domu, to jaką trampolinę najlepiej kupić (firma, wielkość etc)? Proszę o pomoc :)
Jeśli chodzi o trampolinę to warto wybrać tę na linkach gumowych. Sprężyny hałasują i mogą być niebezpieczne przy niektórych ćwiczeniach. Warto poszukać w Internecie rankingów bądź zajrzeć na allegro :)
W przypadku zakupu naszej trampoliny możemy zaoferować dostęp do programów treningowych gratis. Bazę filmów stale aktualizujemy.
Gdzie kupię taka trampolinę ? :)
www.trampoliny.fitandjump.pl :))) sprzedaz@fitandjump.pl
Allegro
Super
ile kalorii się spala w takim 20 min. ćwiczeniu? Czy wystarczy raz dziennie? pozdrawiam
Lepiej 3 razy w tygodniu, jednak minimum 35minut!
Nie da się określić spalania, jest to zależne od wielu czynników!
Podczas ćwiczeń dopada mnie kolka, jest na to jakiś sposób???
często Panie u nas na zajęciach miały to przez to, że zjadały duży posiłek z godz przed treningiem, a nie minimum 2 przed... może to coś pomoże.
Gdzie można znaleźć więcej filmów?
Pisz do nas na biuro@fitandjump.pl - mamy całą masę filmów
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
Sprobuj Sanfran fitness. Maja o wiele lepsza ofetre niz to.
Why video taken off? It was perfect for home exercise quick fitness cardio fix :(
Hmmmm it works :)
the best
Tylko pytanie czy z wagą 95 kg dam radę?
dasz!!
bonita tu musica y tu rutina muy llena de energia, saludos desde mexico
Czy na trampolinie konieczne jest ćwiczenie w butach? Mimo iż kupiłam dosyć dużych rozmiarów trampolinę czuję dyskomfort ćwicząc w butach (stopa nie mieści się w środku i zahacza o krawędź). Tak samo było w klubie fitness. Czy taka opcja może spowodować, że ćwiczenia będą wykonywane nieprawidłowo?
Nie rozumiemy o co chodzi z tym zahaczaniem o krawędź. Ćwiczenie w butach jest bezpieczniejsze - mata trampoliny może być śliska - nie wiemy jaką masz trampolinę :P Możesz do nas napisać - pomożemy :) biuro@fitandjump.pl
Po jakim czasie widac pierwsze efekty?
po 2 mc regularnych treningów zapewne zobaczysz efekty :) jednak jest to bardzo indywidualne i zalezy też od innych czynników :) np. odżywiania
Jakie tempo BPM ma muzyka w tle treningu?
Do skoków polecamy przeważnie 128 albo 132.
Czy ktoś ma taką trampolinę w domu godna polecenia? Chciałabym kupić 💪
jak się nazywa ta pierwsza piosenka?
Walk the moon "shut up and dance"
A możecie napisać tytuły wszystkich piosenek z tego filmiku? DZIĘKi :D
ua-cam.com/video/2mWmOzSrGEE/v-deo.html nowy filmik - rozgrzewka
Super! Łapcie suba! :D
Yeahhhh!!!
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
why were you removed ypur best video??
which one?
Ćwiczę na trampoline od 5 dni do 30 minut dziennie oraz chodzę do pracy w spożywce w której usiądę sobie tylko na 15 minut w ciągu 8 godzin po pracy też nie leniuchuje porządki wokół domu i inne zajęcia domowe a odkąd zaczęłam ćwiczyć na trampoline przytylam 2 kg i chciałam się dowiedzieć czy to po prostu miesnie się wyrabiaja ?😊
Pewnie już wiesz, ale ogólnie jak się trenuje to centymetry > kilogramy. :) Tłuszcz waży o wiele mniej niż mięśnie, więc możemy przybierać na "masie" a tracić w obwodach. :) Piszę dla innych, bo mimo, że pytanie ma już 3 lata to może jeszcze ktoś tu zajrzy. :D
...nie na palcach!!! Tylko na całych stopach i piecie..
kto chce wygladąć jak pani prezentująca to proszę bardzo pzdr
Niektorzy sa tak zbudowani naturalnie. Ale ja sie tez boje ze od tego skakania schudne jak ona :-(
Tak, duże znaczenie mają predyspozycje danej osoby i jego budowa ciała. Zapewniamy, że przy 2-3 treningach tygodniowo nie osiągnie się takiej sylwetki.
Dlaczego nie działa :((((
Możliwe, że odtwarzasz na telefonie i nie zaznaczyłaś opcji odtwarzaj jak na komputerze.
To ta z Pyta.pl co nie lubi PiSu ale nie wie dlaczego i idzie skakać na trampolinie?
Hah a ja mam trampoline w ogrodzie 😂 a nie w domu
Od dzis cwiczymy razem:D
nie wiem czemu ale ren film jest dla mnie juz niedostepny:( a szkoda myslalam ze z Wami poskacze chociaz na odleglosc;(
bylabym szczesliwa:) ja z Pl jestem i wczesniej mi dzialal,myslalam ze film zostal usuniety:(
A włączasz go na komputerze czy w telefonie/tablecie? Na tych drugich filmy czasem nie działają...
NOWY FILMIK ua-cam.com/video/mJjPTFSkhxM/v-deo.html
Po 2 dniach -5kg
Hahahahaha :P O samej wodzie :P
hahah
King naprawdę? 😎 Stosujesz dodatkowo jakas diete?
Hej
ogólnie rzecz biorąc każdy w takim wieku miałby tyle energii i tak się ruszał. Także wszyscy po 40 niech się nie przejmują. Bo tio co tu widać to dla picu
włóż biustonosz z gąbkami
a ty włóż gąbkę z biustonosza...tam gdzie masz najwięcej pustej przestrzeni!
Kto ma trampolinę w domu XDD
Dużo osub
ja jebe i co jeszcze?
Z moją astma bym padła po 2 min 😂
Przytyj trochę,bo to zle wygląda
Nuda xd
No bo każdy ma trampoliny w domu