10 Monate später, nach dem ganzen mega Erfolg und Hype, immer noch der selbe sympatische Kerl! Freu mich schon mega auf den Mr. O 2022! You will Rock that shit 😀
Wenn man regelmäßig Zimt konsumiert,solle man tunlichst den Handelsüblichen Cassia Zimt meiden,da er viel Cumarin enthält,welches Leberschäden hervorrufen kann. Bei häufigen Zimt Gebrauch,ist Cylon-Zimt die bessere Alternative,weil es kaum Cumarin enthält. Cylon-Zimt ist leider im Vergleich zu Cassia-Zimt aucn etwas teurer
Du glaubst doch nicht wirklich das sich Bodybuilder um Leberschäden sorgen. Wie der große Markus Rühl schon sagte, wir machen den Sport nicht weil wir gesund sein wollen sondern weil wir Muskeln haben wollen.
Kleiner Tipp wenn ihr nicht so viel Geld über habt kauft euch einfach citrullin Arginin und Co in großen Mengen und mischt das selber zusammen ist viel billiger 💪
Schön entspannter Typ, selbst so kurz vorm Wettkampf. Top! Ich finde immer krass, mit so wenig Kohlenhydraten ein hartes Beintraining durchzuziehen. Heftig.
Der sympathischste im Bereich Fitness und Bodybuilding kontent 🙏🏼 schaue mir seine Videos so gerne an erstmal seine super süße Freundin immer die einfach auch alles noch sympathischer macht und denn seine sympathische und beruhigende Art einfach top 🫱🏼🫲🏻
Kleiner Tipp fürn Shake: gib noch ein paar gramm guarkernmehl in den mixer, dann entsteht noch viel mehr Volumen, der shake wird so noch viel fluffiger!!!
Kokos Reismilch aus'm lidl ist auch sehr zu empfehlen!!! Kostet auch nur die Hälfte von der alpro Mandelmilch und hat auch gute Werte und schmeckt mit whey unfassbar geil. Man muss halt Kokos mögen
@@matzek6546 sicher nur 9kcal? von welcher Marke ist die? kannte nur die von Alpro und die hat deutlich mehr. Wenn dem wirklich so ist.. verzeihe mir :-)
Servus Urs Wenn du alles so abwiegst wie deine 2 g Salz verstehe ich nun auch wie du mit nur 4000 cal in der of auskommst.. haha kleiner spass am rande 😂 weiter so geiler content 🥰👍🏻
Mir unbegreiflich wie er beim Olympia qualifiziert wurde. Ganz ehrlich: Er hat ne gute Top Figur eines normalen Bodybuilders aus der Menge heraus, aber Olympianiveau???
Präsentation ist in dieser Klasse mindestens ebenso wichtig wie der Body und das kann er numal. Am besten ist natürlich beides, deshalb ist und bleibt der Bumsi Bums-Städt so lange an der Spitze wie er Bock drauf hat.
Miss mal wieviel 1 gestrichener Teelöffel Salz bei dir ist, wahrscheinlich so 4g. Und dann reichts wenn Du auf halbe Teelöffel genau ungefähr schätzt, wieviel irgendwas ist. Wiegen ist doof bei so kleinen Mengen.
Noch ein Zimmer junky. Fahr mal in die region Zeeland in den Niederlanden und hol dir doch in einer piet dan Bäckerei bolussen. Glaub mir du wirst sie lieben
Das beste Pre-Workout-Meal ist kein "Meal"! Das gleiche gilt für "Intra". Wenn wir während dem Training etwas nicht brauchen, dann ist es zirkulierendes Insulin.
@@foreiq9744 Doch! Alles andere ist Mythos und im Bodybuilding halten sich selbst unter Profis, dank der Fitnessindustrie, Mythen seit Jahrzehnten hartnäckig.
@Leo Das kann ich mir nur schwer vorstellten. Insbesondere, wenn die Ernährung insgesmat passt. Wenn man vor dem Training nichts isst, ist der Verdauungstrackt frei- Ideale Bedingungen für ein schweres Training und guten Pump. Wenn du am Vortag ordentlich gegessen hast und am Trainingstag genug Wasser getrunken hast, solltest du zu Hochleistungen fähig sein. Nüchtern sind bis zu 20% mehr Leistung drin. Wenn dein Kreislauf Probleme macht, ist es entweder dein Kopf oder du hast gestern zu wenig gegessen. Ein weiterer sehr wahrscheinlich Umstand wäre, dass du dich einfach überlastest. Nüchtern = mehr Leistung = Überlastung
Wenn du mal einen echten Booster möchtest der bis zu 6 Stunden anhält jedoch auf eine gute Art und Weise (ohne diesen Scheiß Koffeinkick) dann musst du dir mal echten grünen Tee holen nicht solchen den man im Supermarkt bekommt . Ich mein welchen aus Japan und den richtig zubereiten bei 60° 2 Minuten ziehen lassen die letzten 45 Sekunden rühren dann hast du 6 Stunden absoluten Booster und Focus!! Es gibt kaum etwas besseres! Denn im grünen Tee ist mehr Koffein jedoch durch die Bitterstoffe wird er nur langsam freigesetzt mit einer Wirkung die gigantisch ist..😂👍🏻
@@Kikwatz Muss es einfach einmal probiert haben um es tatsächlich zu verstehen. Hat man es tatsächlich probiert wird man es verstehen und nicht mehr ändern wollen. Wie gesagt es kommt auf den richtigen Tee an sowie auf die richtige Zubereitung. Noch krasser ist Matcha dann man da den Tee also die Teeblätter mit trinkt. Allerdings nicht für jedermann etwas!
@@mm2be Glaube ich, aber es handelt sich dabei letztendlich auch nur um Koffein, welches verzögert frei gesetzt wird, also quasi um "extended released caffeine". Gleiches Prinzip bei Guarana, wo das Koffein wegen den Gerbstoffen ebenfalls verzögert frei gesetzt wird und die Wirkung bis zu 6 Stunden anhält. Der Wirkstoff bleibt der selbe und Leute die eh schon eine hohe Koffein Toleranz haben (wie ich) merken davon generell wenig.
Ganz genau Zimt sorgt dafür dass der Zucker in die Zelle kommt und somit der Blutzucker im Blut relativ schnell wieder sinkt ohne viel Insulin aus zu schütten👍🏻
Geiles video urs👌 aber würde nicht empfehlen warmes leitungswasser zu trinken bzw zum verzehr zu nutzen da giftige stoffe aus den Rohren hervorgetragen werden. Nur als Tipp✌️
5:45 "Ein Apfel am Tag keep the doctor away." - Urs Kalecinski, 2021
Gut gedenglischt😂🤌🏼
Hahaha 😂👍
10 Monate später, nach dem ganzen mega Erfolg und Hype, immer noch der selbe sympatische Kerl! Freu mich schon mega auf den Mr. O 2022! You will Rock that shit 😀
Wenn man regelmäßig Zimt konsumiert,solle man tunlichst den Handelsüblichen Cassia Zimt meiden,da er viel Cumarin enthält,welches Leberschäden hervorrufen kann.
Bei häufigen Zimt Gebrauch,ist Cylon-Zimt die bessere Alternative,weil es kaum Cumarin enthält.
Cylon-Zimt ist leider im Vergleich zu Cassia-Zimt aucn etwas teurer
Absolut richtig
Das witzige ist, Lidl hat bspw. manchmal den Ceylon und manchmal den normalen 😂, aber immer zum selben Preis
Du glaubst doch nicht wirklich das sich Bodybuilder um Leberschäden sorgen. Wie der große Markus Rühl schon sagte, wir machen den Sport nicht weil wir gesund sein wollen sondern weil wir Muskeln haben wollen.
@@blutundehre4618 falsche einstellung
@@4kpyro181 für Weicheier ist das sicher eine falsche Einstellung.
Sriracha Soße darf auch in ganz Deutschland in keiner Küche fehlen :D
ist die beste Soße nojoke😂
Einfach die geilste Soße.
Besonders für Bodybuilding haha 💪👍
Ja aber nur die Schärfste und nicht die Pussy-Variante!
Leider übelst viel Zucker drin... aber geil ist die Soße da gebe ich euch Recht!
Feier dich mega Urs! Richtig sympathischer Bursche 💪🏼🚀
Kes lan
Du Narr.
Kleiner Tipp wenn ihr nicht so viel Geld über habt kauft euch einfach citrullin Arginin und Co in großen Mengen und mischt das selber zusammen ist viel billiger 💪
Mein erster Gedanke war, du enthäutest ein paar Chicken McNuggets und kippst sie in den Mixer.
Des wär richtig brudal gwese:) das Video hätte eigentlich an der Masthuhn mc dönald farm anfangen sollen😂😂😂🤣
Hahahaha offseason dann wieder 😂💪🏼
Schön entspannter Typ, selbst so kurz vorm Wettkampf. Top! Ich finde immer krass, mit so wenig Kohlenhydraten ein hartes Beintraining durchzuziehen. Heftig.
Ich hab ne Lebensmittelvergiftung und mir wird beim Anblick nicht schlecht ... Hoffnung 😄
Der sympathischste im Bereich Fitness und Bodybuilding kontent 🙏🏼 schaue mir seine Videos so gerne an erstmal seine super süße Freundin immer die einfach auch alles noch sympathischer macht und denn seine sympathische und beruhigende Art einfach top 🫱🏼🫲🏻
Bester man! geiles video, muss man gut lachen
Top...! Hammer sympathischer Typ! Kann sicher jeder Pro eine Scheibe abschneiden...
💥💯✊
Kleiner Tipp fürn Shake: gib noch ein paar gramm guarkernmehl in den mixer, dann entsteht noch viel mehr Volumen, der shake wird so noch viel fluffiger!!!
Geil dass du wieder Videos bringst Urs! 👀
Viel Erfolg auf der Olympia 💯💯💯💪💪💪
Kokos Reismilch aus'm lidl ist auch sehr zu empfehlen!!! Kostet auch nur die Hälfte von der alpro Mandelmilch und hat auch gute Werte und schmeckt mit whey unfassbar geil. Man muss halt Kokos mögen
leider hast du vergessen zu erwähnen das die ungefähr drölf mal so viele kalorien pro 100ml hat
@@manuelr3551 brudi entspann dich, die hat 9kcal pro 100ml mehr. Das denke ich, kann man vernachlässigen, da man sie ja nicht im Überfluss trinkt!
@@matzek6546 sicher nur 9kcal? von welcher Marke ist die? kannte nur die von Alpro und die hat deutlich mehr. Wenn dem wirklich so ist.. verzeihe mir :-)
@@manuelr3551 Marke ist Vemondo. "Kokosnuss mir Reis rein pflanzlich" heißt die. Die hat 22kcal auf 100ml ist son Tetrapack.
Soja Reis Drink ungesüsst von Kaufland, 1L 0,95 Ct und auf 100 ml 4g Protein
Bist son geiler Typ :)
From BRAZIL Broooooo I liked you work, congratulations! 💪🏿💪🏿
Woher hast du den Mixer?
Jeden Tag einen Apfel fressen,
und du kannst den Doktor vergessen.
Servus Urs Wenn du alles so abwiegst wie deine 2 g Salz verstehe ich nun auch wie du mit nur 4000 cal in der of auskommst.. haha kleiner spass am rande 😂 weiter so geiler content 🥰👍🏻
Eins ist sicher Knüppel hart stehe ich auf der Bühne! solange ich das bin kann ich es machen wie ich will😉😂😂😂
Wie viel kalorien sollte ich vor dem Training essen?
💪🏾🔝strong content💪🏾🤤
Erinnert mich an Ronnie Coleman mit seinen quick grits :D
geiler Typ. alles gute für die Show champ
Du bist voll sympathisch.
Übel nice aber wie cool wäre das Rezept verlinkt🤙🏽
stepdad URS🐻💘
Wird gleich mal probiert 💪🏼
This man needs a Ninja Blender! Protein Icecream Time
Des Bedarfs!!!
Das hieß VHS, DVD gab es damals noch nicht 🤣✌🏻
Endlich neue Vids ❤
ja mann😍
Nicht mehr bei NP oder warum keine Werbung? :D
Welcher Mensch Eiswürfel abwiegt? Easy Roman Fritz 😉
Der Shaker von welcher Firma ist der?
Seine eigenen
wmf
Warum keine links in der Bio?
Thunfischshake 😄💪🏼
Shake wird auf jeden Fall ausprobiert 😁
Jeszcze Polska nie zginęła, kiedy my żyjemy....
jaaaaa mhhhh lecker proteinshakes genau :DD
Der Pit vom Five 🖖 #27
Mandelmilch ist der Geheimtipp, die beste und preiswerteste gibts beim Lidl… komplett zuckerfrei 😋
Mir unbegreiflich wie er beim Olympia qualifiziert wurde. Ganz ehrlich: Er hat ne gute Top Figur eines normalen Bodybuilders aus der Menge heraus, aber Olympianiveau???
Präsentation ist in dieser Klasse mindestens ebenso wichtig wie der Body und das kann er numal. Am besten ist natürlich beides, deshalb ist und bleibt der Bumsi Bums-Städt so lange an der Spitze wie er Bock drauf hat.
echt cooler Typ man 🙂
Reportagen, die es DAMALS noch auf DVD gab......! Neeee.......die waren noch auf VHS-Videokasetten. Wer kennt das heute noch?
Cool selbe Waage hab ich auch 😂😂😂
Echt dieselbe? Oder die gleiche?
Bei mir mit der Waage immer der selber Scheiss mitm Salz😂
Miss mal wieviel 1 gestrichener Teelöffel Salz bei dir ist, wahrscheinlich so 4g. Und dann reichts wenn Du auf halbe Teelöffel genau ungefähr schätzt, wieviel irgendwas ist. Wiegen ist doof bei so kleinen Mengen.
jesus lebt und liebt dich
Lol.
Ich hab den gleichen pinken Trichter 😍😂
Jetzt kannst du nur aufgehen digger 😁💪🏼
Urs #1
Was ist jetzt in dem Shake 😂 Also Mandelmilch, Eiswürfel und Eiweißpulver Vanille?
Ich frag mich auch ob ich nicht aufgepasst habe. Rezept ist sonst sehr unspektakulär 😄
The Cinnamon God
all Natty bruh !
Niemand:
Bodybuilder prolevel: zwei Waagen
Noch ein Zimmer junky. Fahr mal in die region Zeeland in den Niederlanden und hol dir doch in einer piet dan Bäckerei bolussen. Glaub mir du wirst sie lieben
Am besten sind Popel! Hat das meiste Eiweiß
Wieso nur 50g Ricepudding? Dachte die bist in der Off-Season 🤔
Das Video ist 9 Monate her
@@Davidwldn danke für die Info. Schön, dass ich mittlerweile auch alte Videos von unserem Urs auf der Startseite angezeigt bekomme:)
@@zuplex8933 er hat doch am Anfang erwähnt das er in 4 Wochen auf die Bühne muss?
Gute Info wegen Zimt
Das beste Pre-Workout-Meal ist kein "Meal"! Das gleiche gilt für "Intra". Wenn wir während dem Training etwas nicht brauchen, dann ist es zirkulierendes Insulin.
Mir leerem Magen trainieren ist keineswegs "das beste pre workout meal"
@@foreiq9744 Doch! Alles andere ist Mythos und im Bodybuilding halten sich selbst unter Profis, dank der Fitnessindustrie, Mythen seit Jahrzehnten hartnäckig.
@Leo Das kann ich mir nur schwer vorstellten. Insbesondere, wenn die Ernährung insgesmat passt. Wenn man vor dem Training nichts isst, ist der Verdauungstrackt frei- Ideale Bedingungen für ein schweres Training und guten Pump. Wenn du am Vortag ordentlich gegessen hast und am Trainingstag genug Wasser getrunken hast, solltest du zu Hochleistungen fähig sein. Nüchtern sind bis zu 20% mehr Leistung drin. Wenn dein Kreislauf Probleme macht, ist es entweder dein Kopf oder du hast gestern zu wenig gegessen. Ein weiterer sehr wahrscheinlich Umstand wäre, dass du dich einfach überlastest. Nüchtern = mehr Leistung = Überlastung
Wenn du mal einen echten Booster möchtest der bis zu 6 Stunden anhält jedoch auf eine gute Art und Weise (ohne diesen Scheiß Koffeinkick) dann musst du dir mal echten grünen Tee holen nicht solchen den man im Supermarkt bekommt . Ich mein welchen aus Japan und den richtig zubereiten bei 60° 2 Minuten ziehen lassen die letzten 45 Sekunden rühren dann hast du 6 Stunden absoluten Booster und Focus!! Es gibt kaum etwas besseres! Denn im grünen Tee ist mehr Koffein jedoch durch die Bitterstoffe wird er nur langsam freigesetzt mit einer Wirkung die gigantisch ist..😂👍🏻
Klingt stabil
Oder einfach billjes Guarana Pulver.
@@Kikwatz Muss es einfach einmal probiert haben um es tatsächlich zu verstehen. Hat man es tatsächlich probiert wird man es verstehen und nicht mehr ändern wollen. Wie gesagt es kommt auf den richtigen Tee an sowie auf die richtige Zubereitung. Noch krasser ist Matcha dann man da den Tee also die Teeblätter mit trinkt. Allerdings nicht für jedermann etwas!
@@mm2be Glaube ich, aber es handelt sich dabei letztendlich auch nur um Koffein, welches verzögert frei gesetzt wird, also quasi um "extended released caffeine". Gleiches Prinzip bei Guarana, wo das Koffein wegen den Gerbstoffen ebenfalls verzögert frei gesetzt wird und die Wirkung bis zu 6 Stunden anhält. Der Wirkstoff bleibt der selbe und Leute die eh schon eine hohe Koffein Toleranz haben (wie ich) merken davon generell wenig.
@@Kikwatz 😂👍🏻
yeah buddy zimtschnecken das absolut geilste
die Waage hab ich auch, von amazon
😅 kein Gramm darf daneben gehen, immer drauf Hauptsache es schiebt. Weiter so
🙏
Ganz genau Zimt sorgt dafür dass der Zucker in die Zelle kommt und somit der Blutzucker im Blut relativ schnell wieder sinkt ohne viel Insulin aus zu schütten👍🏻
👍👍👍👍
Geiles video urs👌 aber würde nicht empfehlen warmes leitungswasser zu trinken bzw zum verzehr zu nutzen da giftige stoffe aus den Rohren hervorgetragen werden. Nur als Tipp✌️
Alles gefiltert
😂 und unterwegs immer ein Regenschirm dabei haben …. Dann wirst nicht Nass beim Schauer
Homie
🤣🤣
Support
Ist es nicht eher schlecht mit so einem vollen magen ins Training zu gehen?
Nein
WAS FÜR EIN VOGEL
Erster
50g whey und Eiswürfel gesund? 🤨 es ist vielleicht praktisch, aber nicht gesund, vor allem nicht für die Milchkuh
Arrogantester und unsympathischer Bodybuilder Deutschlands
Haha dein Ernst?
Hä? Null.
Freunde helfen sich und verstehen ein nein