Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques Traditionnellement il.faut effectuer les mouvements 3 fois de chaque côté en alternant gauche et droite ,en conscience et avec une respiration fluide et contrôlée Si vous le souhaitez vous pouvez également effectuer 6 ou 9 fois pour un effet durable Il est recommandé de pratiquer environ 2 h minimum après un repas,( apres le déjeuner de midi par exemple ) ou à jeun ou après avoir pris une légère collation matinale . Belle pratique régulière Albine
Merci ❤❤❤❤
Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques
Traditionnellement il.faut effectuer les mouvements 3 fois de chaque côté en alternant gauche et droite ,en conscience et avec une respiration fluide et contrôlée Si vous le souhaitez vous pouvez également effectuer 6 ou 9 fois pour un effet durable
Il est recommandé de pratiquer environ 2 h minimum après un repas,( apres le déjeuner de midi par exemple ) ou à jeun ou après avoir pris une légère collation matinale .
Belle pratique régulière Albine
Combien de fois doit on faire pour une bonne routine ?