Відео

Combien de fois par jour/semaine faut-il le faire ? Merci pour cette vidéo

très bien detaillé, merci!

Merci de votre retour concernant le son Je vais y prêter attention

bjr le son est trop bas

Merci infiniment pour vos explications de très grande qualité qui sont de surcroit très motivantes!

Bonsoir, gratitude pour votre vidéo très éclairante 🤩que je vais essayer et surement adopter car facile 🙏💝

Parfait. Technique et explications pour debutant

Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques Traditionnellement il.faut effectuer les mouvements 3 fois de chaque côté en alternant gauche et droite ,en conscience et avec une respiration fluide et contrôlée Si vous le souhaitez vous pouvez également effectuer 6 ou 9 fois pour un effet durable Il est recommandé de pratiquer environ 2 h minimum après un repas,( apres le déjeuner de midi par exemple ) ou à jeun ou après avoir pris une légère collation matinale . Belle pratique régulière Albine

Combien de fois doit on faire pour une bonne routine ?

Merci ❤❤❤❤

Bonjour ,Merci pour votre question pertinente Inspir les bras se lèvent à l.aplomb des épaules Expir les mains se placent en arrière Inspir mouvement rotation ( inspir longue et fluide ) Petite rétention en fin de mouvement ( 1 seconde) Espoir Revenir de face Inspir Étirer les bras de chaque côté Expir Ramener bras et jambe Inspir er Expir fluides Belle pratique Albine

Bonjour Quand faut il inspire et expire ? Merci d avance

Bonjour ,Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques de qi gong En général et ceci est valable pour tous les mouvements ,au moins 3 fois ( 3 fois de chaque côté bien entendu et en alternant droite gauche ) mais vous pouvez intensifier la pratique par 6 mouvements en conscience ,à votre rythme et en suivant votre respiration ( allonger les inspir et expir pour une pratique plus efficace au niveau du drainage ) Belle pratique 🌷...vivement le printemps qui tarde à s installer🙃

bonjour Merci pour votre video, combien de fois effectuer ce mouvement?

Bonjour ,Merci de votre intérêt et de vos questions pertinentes Oui vous pouvez le pratiquer tous les jours, répétez le mouvement entier au moins 3 fois . Il se pratique toute la saison du printemps pour nettoyer en douceur le système foie er vésicule biliaire ,souvent en excès de feu ( réveil nocturne vers 1h 3h du matin ) ,et afin d arriver à l été en ayant ôter cet excédent de feu ( sinon le printemps va " blesser " l été...donc le système coeur ,intestin grêle ) Belle pratique Belle pratique

Merci de votre intérêt pour cette vidéo Oui ce massage est indiqué avant une opération du canal carpien ,pour assouplir les tissus ainsi que après pour éviter les adhérentes et surtout au moins 3 fois / semaine en prévention. Adaptez votre pression Belle pratique

merci - ce massage est il recommandé pour une personne devant se faire opérer du canal carpien ?

Sinon j'avais fait un an de chi Cong..

J'ai adoré cette séance très lente pour une fois..je ne sais pas si il faut le faire tous les jours? Et puis il faudrait que je regarde l'horaire des organes.. c'est vraiment généreux de votre part. Je m'abonne 😊

Merci beaucoup, explications très précises, je m'abonne 🙏

Merci Belle pratique en douceur

Merci pour cette excellente vidéo ! Bonne journée.

Intéressant merci ❤️

Merci de votre intérêt pour ces vidéos pédagogiques Répétez tranquillement les mouvements oû postures plusieurs fois et en harmonisant votre propre respiration .Belle journée de pratique

Merci à vous pour ce contenu bref mais de qualité et précis,je m'abonne !

Oui mettez vous à l aise😊

Ouhh la la 😍

😊l.important c est qu' il.soit confortable 😊😉

Ce schort vous vas à ravir😊

Vous êtes très sexy😮

Merci de votre intérêt, bonne pratique régulière À bientôt sur de nouvelles vidéos Albine

Bonjour Madame je viens de découvrir votre vidéo qui est très très pédagogique, merci mille fois❤

Bonjour serait-il possible de faire des séances plus longues, 15-20min? Merci

Merci. Je vais essayer cet éducatif pour diminuer mon épaisseur antero postérieure. Cela vient du karaté goju ryu.

Très intéressant merci madame ❤❤❤

Bon courage madame c'est très intéressant

Séance intéressante merci ❤

Séance intéressante merci❤

Bonjour je viens de découvrir la chaîne jai beaucoup aimé ❤❤ nouvelle abonnée d'Algérie

Coucou Albine ! Merveilleux que tu nous offres une nouvelle vidéo de qi gong ! Merci infiniment 🙏🪷✨️

Rappel à l'ordre et reprise de cette bonne habitude. Merci

Pourquoi pouce en dedans svp ?

Ces auto massages sont une véritable pharmacopée merci bco

Gratitude 🙏🌠

Sans y être allée beaucoup de nostalgie quand je pense à tous les stages déjà partagés beauté et belle humeur

De la sueur, de la douleur mais que c'était beau ! Merci Albine pour cette belle semaine

Merci Albine pour ces magnifiques photos et souvenirs 😂 joyeux !

Merci Albine 🙏💞ces mil souplesses me rappelleront toujours ce merveilleux stage où nous avons randonné 🤪😎et nagé 🧜🏼‍♀️dans les calanques blanches aux eaux cristallines ...

Merci Albine 💃tu nous fais ressentir tous nos muscles...🤪et il y en a quelques uns que nous oublions ..sauf quand ils nous font mal🥲😄

Merci ! Par contre je ressens l étirement plutôt au creux poplité que vers les ischions : dois je changer un paramètre dans la posture debout sans la sangle ? Merci 🙏