Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa
Super materiał, niby coraz częściej poruszany temat, a jednak wciąż wiele osób nie jest świadoma, ze spożywa zdecydowanie więcej kcal niż się jej wydaje.
Świetny odcinek Marsia! Oby ten filmik dotarł do jak największej liczby odbiorców, bo niestety mało ludzi zdaje sobie sprawę o kaloryczności posiłków. Zabieram się zaraz do wysyłania znajomym :)
Świetny film otwiera oczy. Mój syn bardzo się zdziwił ile niepotrzebnych kcal pochłania, a jest w wieku kiedy zaczyna zwracać uwagę na swoją sylwetkę i wygląd. Poproszę więcej takich materiałów może uda mi się go przekonać do zdrowego odżywiania.
Uwielbiam Twój kanał. Szkoda, że Ja kiedyś nie wiedziałam tego co teraz wiem na temat zdrowego odżywiania. Schudłam 54 kg czyli praktycznie połowę siebie i to bez żadnych wyrzeczeń ale dzięki wiedzy, którą wlasnie przedstawiłaś w swoim filmie. Uwierz mi wiele ludzi ma gdzieś co je i wkłada do buzi. Niestety już dawno się o tym przekonałam. Za bardzo promuję się, że aby schudnąć trzeba jeść przysłowiową samą trawę i najlepej 700 kalorii. A Ty i Ja wiemy dobrze, że to nieprawda. Można jeść wiele rzeczy ale z głową i z umiarem.
Super film! Otwiera oczy i daje do myślenia. Mega inspiracja do tego, aby zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Przy okazji brzuszek się cieszy i sylwetka zyskuje YESSS ❤🔥💪🏼
Byłoby super, gdyby taki filmik się pojawił. Ja z każdą próbą przytycia poddaję się ponieważ, wydaje mi się że tyję tylko na brzuchu, a to jest tak zwany blated stomach. Proszę o pomoc 😍☺️
Kurcze Marysia, zawsze myślałam ze kalorie są najważniejsze ale odkąd jestem na ketodiecie jem tłusto, dużo ryb, mięsa, masła, jaja i wyeliminowałam pieczywo, jem naprawdę dużo i schudłam, WD mojego lekarza tyje się też od wyskoku insuliny, czyli od zbyt częstych posiłków i nadmiaru cukru również typu chleb, makaron, ryż to wegle też, nie liczę kalorii jem jajecznicę na boczku z 6 jaja, steki, i chudne
A może znasz przyczynę dlaczego np pół dnia do obiadu jestem w stanie pbejsc sie bez żadnych słodyczy a po obiedzie nie woem czemu ale dozo bardzoej chce mi się czegos slodkiego i, jak temu zaradzic??
Może stres po całym dniu? Lub wyrobiłaś sobie już taki nawyk, że po obiedzie często było coś słodkiego? U mnie w domu rodzinnym zawsze po obiedzie był jakiś deser.
Odzywczajam się powoli od słodyczy. Wolę zastąpić: Erytrytolem , ksylitolem, stewia. Czekolada, minimum 70% i wolę ją doslodzic owocami lub wyżej wymienionymi slodzikami. Schabowy wolę otoczyć w siemieniu lniany lub ugotować, upiec. Otyłość dziecka, to wina rodziców!!! Zgadzam się. Dziecko w przedszkolu samo sobie nie kupi słodyczy 🙈🙈
Kiedyś cukier był drogi kiedy byłam dzieckiem to tego cukru było bardzo malutko w ciastach ciasteczkach bądź jogurtach czy sokach .Druga strona sól matko wszystko jest cholernie słone .Bardzo mnie to przeszkadza .Teraz to wszystko nie ma cudownego smaku.
Fajne sa te przyklady, w ktorych sa mniej kaloryczne alternatywy o podobnych walorach smakowych. Np. majonez z biedronki, serek filadelfia itp.. Natomiast niektore przyklady sa logiczne ale niestety nieadekwatne. Jesli ktos ma ochote na chipsy to nie zadowoli go kg marchewki, albo gdy ma ochote na czekolade to problemu raczej nie rozwiaza mandarynki (mimo ze mandarynki sa boskie). Super ze chcesz ludziom uzmyslowic i dziekujemy za to, warto jednak pokazywac zamienniki ‘z tej samej kategorii’. 😉
Jeść więcej można wtedy gdy ograniczy się ilość posiłków w ciągu dnia. Niżej ktoś pyta dlaczego jesteśmy głodni a wcześniej jedliśmy posiłek to węglowodany przetworzone powodują właśnie ten głód i rozregulowanie gospodarki hormonalnej
Jak najmniej węglowodanów a więcej białka i tłuszczu a nie kanapeczki codziennie. Zero cukru i oczywiście nie jemy 4 czy 5 posiłków dziennie jak to ala- dietetycy zalecają.
Dobrze ze uświadamiasz ludzi, że aby schudnąć nie trzeba stosować wymyślnych diet tylko wystarczy jeść poniżej swojego zapotrzebowania, jednak wydaje mi się ze bardzo dużo osób z restrykcyjnymi zaburzeniami odrzywiania(typu anoreksja) ogląda Twój kanał, a dla nich tego typu materiał może być ogromnym triggerem. Dlatego też wydaje mi się ze warto zaznaczyć, że odchudzanie nie zawsze jest dobre i czasem zdrowsze dla organizmu będzie zjedzenie kilku Ferrero niż mandarynek.
Podstawowa zasada nie przekraczaj 100 gramów węglowodanów na jeden posiłek . A jeszcze lepiej nie przekraczaj 100 gramów dziennie. I zobaczysz jak przestaniesz mieć wyrzuty insuliny, powodujące głód .
Zgodze sie ale co ma zrobić rodzic jesli probuje zdrowo zywic a słyszy ze -mariolka miala pianki marszmalou a Kubuś Kinder czekoladki a ja tylko owoce warzywa j kanapke???
Bardzo polubiłam skyr dzięki tb , ale mam nietolerancje laktozy , jak za dużo zjem mlecznych produktów źle się czuje , czy znasz może jakieś produkty podobne do skyr ale bez laktozy
Marsia !!! Pomocy, mam wysoka nietolerancję sorbitolu, gastrolog pow. Ze mam narazie nie jeść owoców przez 1,5 mies, przepisał mi jakiś kwas masłowy, meteospasmyl i coś tam jeszcze, byłam na foodmap, co mam jeść ?! Z czym jeść owsianki ?? ryż na słodko przekąski 😖
Witam montuje jak najwięcej takich filmów otwierają mi się oczy. Szok mam 2 dzieci i chcialibysmy jeść zdrowo staramy się ale po tym filmie średnio nam to wychodzi.
Tak tylko Ci się wydaje ze tyle osób ćwiczy i zdrowo się odżywia bo takie osoby obserwujesz. No właśnie jest XXI wiek i jest MEGA ŁATWY dostęp do żywności, jest coraz więcej słodyczy, chipsów, burgerów itd. Jakie knajpy cieszą się największym powodzeniem? Burgerownie, pizze i mcdonalds. Ile teraz dzieci jest otyłych... z roku na rok jest coraz gorzej. Ten film jest dedykowany dla osób które nie mogą schudnąć, a nie dla osób z anoreksją itd.
@@marsiiaa W sumie to jest racja, że wraz ze wzrostem dostępności zdrowego jedzenia wzrasta ilość niezdrowych produktów. Masz rację, nie byłam tego świadoma, bo obracam się w takim towarzystwie gdzie każdy stara się o siebie dbać
No sorry, ale patrząc na kwoty jakie się wydaje w salad story a w macu. I na to, że mając pracę w ruchu, a nie 8h w jednym miejscu, nie tyje się tyle od ilości, a od tego że na szybko wrzuca się cokolwiek
myśle,że nie ma nic złego w schabowym czy w golonce ale wszystko z umiarem i rozsądkiem(można zostawić np. tradycyjnego schabowego z patelni ale dodać ziemniaczki z wody jak ty na filmiku i zdrowa sałatka warzywna a nie surówka z majonezem) , ważne jest to co pokazałaś na filmie żeby małe rzeczy zamieniać w diecie( cukierki na owoce, śmietanę na skyr, masło na serek etc.) i juz myśle duzo by sie poprawiło jesli chodzi o stan zdrowia naszego społeczeństwa a bez drastycznych diet i wielkiego przeskoku z diety ,,normalnej" na diete ,,fit modern" dzięki wielkie za film!!!! mega pomocny
Rozumiem czemu moja przełożona w pracy wygląda jak trzy mandarynki🤣 Codziennie jakieś raffaello widzę u niej .xd P.S. świetnie mi się oglądało filmik przy interwałach🤩
Uwielbiam ta twoja wersję jedz wiecej waz mniej 😉😁 dzięki tobie zamienilam masło na serek śmietankowy 😉❤️ a to już kiedys wpominalas na kanale😉❤️ a do tego wszystko pasuje ❤️👍🥰
Super filmik. Tego mi było trzeba 😁 Ale chciałam coś dodać ... Dzisiaj oglądałam filmik Dr Bartka Kulczyńskiego i on wskazywał popcorn jako produkt rakotwórczy 🙊
Mam super pomysł na challenge dla ciebie! Zobaczcie kto z was ugotuję posiłek z najmniejszej ilości kalorii w stosunku do wagi posiłku (albo cały dniowy jadłospis)
Świetny film, bardzo wartościowy i pomocny :)Mam pytanie, ile kalorii powinienem jeść, trenuje kolarstwo szosowe oraz kilka razy w tygodniu robie 45 min ABS , mam 15 lat , na rowerze na jednym treningu spalam średnio 1k kcal, bardzo było mi by było gdyby mi Pani odpowiedziała, pozdrawiam 😄 subskrybuje kanał.
Ale halo. Kalorie to jedno, ale proszę nie mieszaj niskiej kaloryczności ze zdrowiem. Masło samo w sobie nie jest złe. Jest po prostu bardziej gęste kalorycznie i ma inne proporcje makro i mikro niż hummus czy serek.
Mnie denerwuje ze teraz wszystkie produkty maja 0% cukru a czemu nie maja troszkę cukru jak kiedyś było .Nie na widzę zamienników cukru wole mniej cukru tego znanego bądź wcale niż jakiś zamiennik .Piszą ze 0% cukru a jest zamiennik , słodzik to dla mnie wielkie oszustwo i nie smaczne wiec nie kupuje .
Dla mnie najsmutniejszy widok, kiedy widzę otyłe dziecko, które waży tyle co ja, będąc połowę niższym, które zajada się Mc lub KFC. Wtedy mam wrażenie, że rodzice nie zdają sobie sprawy jak krzywdzą to dziecko i powodują problemy nie tylko zdrowotne, ale nierzadko psychiczne. Omijając wszelki hejt, uważam, że można dziecku pozwolić na coś słodkiego, ale z umiarem.
Oj tak, ja mam ochotę trzasnąć takich rodziców. :/ Ja też często widzę, że dzieciaki przed szkołą w markecie same sobie kupują słodkie napoje, batoniki a rzadko są to np. owoce.
Gowno wiesz o dzieciach... To nie jest nasza wina. Co gdy gdy dzieciak nic nie chce jesc? Dasz mu mu monte i niech spierda .. A nie mi tu pierolisz. Masz dzieci? Nie to nie nie pierdol, dzieci nie lubia warzyw itd, wiec lepiej im dac gowno czy nic do jedzenia?
@@arbuzowysorbet4791 jak jesteś taki mądry to zapraszam cie do przedszkola gdzie moja żona ma ponad 20 podopiecznych i naucz ich jesc zdrowo.... Jak ci sie uda to sam ci laske opierd... A jak nie wiesz to nie pierd.. Ok?
Dzięki za oglądanie! 🥰
❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-marsia
❣ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
instagram.com/marsiiaa
Super materiał! Niestety wiele osób nadal ma niską świadomość na temat tego ile co ma kcal, także fajnie że uświadamiasz w tak przystępny sposób:)
dziękuje
Super materiał, niby coraz częściej poruszany temat, a jednak wciąż wiele osób nie jest świadoma, ze spożywa zdecydowanie więcej kcal niż się jej wydaje.
To prawda ;( dlatego tez film musi obejrzeć jak najwiecej osób!
Nagrywaj i uświadamiaj. Ja mam 51 lat i dopiero 2 lata temu dowiedziałam się o swoich błędach żywieniowych. Jestem za 👍👍👍👍
Pozdrawiam serdecznie 😊
Dziękuje!❤️❤️❤️
Świetny odcinek Marsia! Oby ten filmik dotarł do jak największej liczby odbiorców, bo niestety mało ludzi zdaje sobie sprawę o kaloryczności posiłków. Zabieram się zaraz do wysyłania znajomym :)
Świetny film otwiera oczy. Mój syn bardzo się zdziwił ile niepotrzebnych kcal pochłania, a jest w wieku kiedy zaczyna zwracać uwagę na swoją sylwetkę i wygląd. Poproszę więcej takich materiałów może uda mi się go przekonać do zdrowego odżywiania.
Więcej takich wartościowych materiałów ♥ To co robisz jest naprawdę cenne i zasługuje na większy rozgłos !!
świetnie przekazana wiedza, obrazkowo przedstawione zestawienia przemawiają do rozumu :) super
Świetnie ze pokazujesz porównania tych produktów i dań! 👍 1obraz 1000 słów
Uwielbiam Twój kanał. Szkoda, że Ja kiedyś nie wiedziałam tego co teraz wiem na temat zdrowego odżywiania. Schudłam 54 kg czyli praktycznie połowę siebie i to bez żadnych wyrzeczeń ale dzięki wiedzy, którą wlasnie przedstawiłaś w swoim filmie. Uwierz mi wiele ludzi ma gdzieś co je i wkłada do buzi. Niestety już dawno się o tym przekonałam. Za bardzo promuję się, że aby schudnąć trzeba jeść przysłowiową samą trawę i najlepej 700 kalorii. A Ty i Ja wiemy dobrze, że to nieprawda. Można jeść wiele rzeczy ale z głową i z umiarem.
Dokładnie ❤️❤️
Świetny kanał! Bardzo się cieszę ze znalazłem Twój kanał!!!
Uwielbiam tego typu filmiki, wspaniałe porównania i przykłady zdrowych zamienników 😘 Dziękuję i czekam na więcej
Super film, wielkie dzieki, duzo nowych fajnych pomyslo - bardzo przydatne - dzieki
Uwielbiam te odcinki! Nagrasz dlaczego ciagle chcemy jeść mimo, że czujemy pełen brzuch?
Zaburzona gospodarka hormonalna przez nieodpowiednia dietę- hormon odpowiadający za uczucie sytości nie wysyła sygnału.
to tobie masz rozwinięty dekodek jec miej
Super film! Otwiera oczy i daje do myślenia. Mega inspiracja do tego, aby zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Przy okazji brzuszek się cieszy i sylwetka zyskuje YESSS ❤🔥💪🏼
Ale sztos❤ tak się cieszę, że Cię znalazłam :)
Przez takie zmiany schudłam 9.1 kg od czerwca :-) dużo oglądam takich filmików uświadomiłam się w wielu kwestiach bardzo
Dzięki tej serii na Ciebie trafiłam kilka lat temu i moim zdaniem robisz świetną robotę! Udostępniam i mam nadzieję, że jak najwięcej osób zobaczy
Super filmik aby więcej takich. Uwielbiam Twoje filmy trzymaj się cieplutko pozdrawiam 😊
Jacieeee, to monte to totalny szok;ooo na szczescie raczej nie jadam ale zdziwko i tak. Super filmik❣️
Wspaniały edukacyjny oraz otwierający oczy materiał kochana ,jestem za kolejnymi tego typu filmikami.Wspaniałego weekendu pa.
takie filmy otwierają oczy, dobra robota :)
Dziękuje!
Zrobisz kiedyś filmik co jeść aby przytyć? Sama mam problem z przytyciem i znam dużo osób które też tak mają 😚
Pomyśle na pewno nad takim filmem❤️❤️
Byłoby super, gdyby taki filmik się pojawił. Ja z każdą próbą przytycia poddaję się ponieważ, wydaje mi się że tyję tylko na brzuchu, a to jest tak zwany blated stomach. Proszę o pomoc 😍☺️
Już się nie mogę doczekać na taki filmik😚
Super ze uświadamiasz wiele ludzi niestety wciąż wie niewiele w tych tematach 😞 .
Ciekawie powiedziałaś. Lubię porównania i przykłady ✌️✌️
Bardzo dziekuje za filmik pozdrawiam 👍🤗❤
Super materiał 🔥 poproszę więcej takich🤩
Kurcze Marysia, zawsze myślałam ze kalorie są najważniejsze ale odkąd jestem na ketodiecie jem tłusto, dużo ryb, mięsa, masła, jaja i wyeliminowałam pieczywo, jem naprawdę dużo i schudłam, WD mojego lekarza tyje się też od wyskoku insuliny, czyli od zbyt częstych posiłków i nadmiaru cukru również typu chleb, makaron, ryż to wegle też, nie liczę kalorii jem jajecznicę na boczku z 6 jaja, steki, i chudne
Amen
A może znasz przyczynę dlaczego np pół dnia do obiadu jestem w stanie pbejsc sie bez żadnych słodyczy a po obiedzie nie woem czemu ale dozo bardzoej chce mi się czegos slodkiego i, jak temu zaradzic??
Może stres po całym dniu? Lub wyrobiłaś sobie już taki nawyk, że po obiedzie często było coś słodkiego? U mnie w domu rodzinnym zawsze po obiedzie był jakiś deser.
Świetny materiał. A tak z czystej ciekawości: lepszy czeko serek czy domowa Nutella?
Proszę wiecej tej serii 😉🥰👍❤️
Dziękuję 💚
ależ proszę! :)
Odzywczajam się powoli od słodyczy. Wolę zastąpić: Erytrytolem , ksylitolem, stewia. Czekolada, minimum 70% i wolę ją doslodzic owocami lub wyżej wymienionymi slodzikami. Schabowy wolę otoczyć w siemieniu lniany lub ugotować, upiec. Otyłość dziecka, to wina rodziców!!! Zgadzam się. Dziecko w przedszkolu samo sobie nie kupi słodyczy 🙈🙈
Wspaniały odcinek :)
Gdzie można kupić ta philadelphie z milki😩😩
Kiedyś cukier był drogi kiedy byłam dzieckiem to tego cukru było bardzo malutko w ciastach ciasteczkach bądź jogurtach czy sokach .Druga strona sól matko wszystko jest cholernie słone .Bardzo mnie to przeszkadza .Teraz to wszystko nie ma cudownego smaku.
Superowo - jak zawsze!!!!!!
Świetny film, brawo!
Kupiłam na wypróbowanie vege majonez i jest przepyszny 😊
Fajne sa te przyklady, w ktorych sa mniej kaloryczne alternatywy o podobnych walorach smakowych.
Np. majonez z biedronki, serek filadelfia itp..
Natomiast niektore przyklady sa logiczne ale niestety nieadekwatne. Jesli ktos ma ochote na chipsy to nie zadowoli go kg marchewki, albo gdy ma ochote na czekolade to problemu raczej nie rozwiaza mandarynki (mimo ze mandarynki sa boskie).
Super ze chcesz ludziom uzmyslowic i dziekujemy za to, warto jednak pokazywac zamienniki ‘z tej samej kategorii’.
😉
Jeść więcej można wtedy gdy ograniczy się ilość posiłków w ciągu dnia. Niżej ktoś pyta dlaczego jesteśmy głodni a wcześniej jedliśmy posiłek to węglowodany przetworzone powodują właśnie ten głód i rozregulowanie gospodarki hormonalnej
Kocham każdy Twój film 😍😍
Ojej dziękuje!!
Jak najmniej węglowodanów a więcej białka i tłuszczu a nie kanapeczki codziennie. Zero cukru i oczywiście nie jemy 4 czy 5 posiłków dziennie jak to ala- dietetycy zalecają.
Gdzie można kupić Philadelphia czekoladową?
Carrefour ale tez czasem w biedronce ;)
Dobrze ze uświadamiasz ludzi, że aby schudnąć nie trzeba stosować wymyślnych diet tylko wystarczy jeść poniżej swojego zapotrzebowania, jednak wydaje mi się ze bardzo dużo osób z restrykcyjnymi zaburzeniami odrzywiania(typu anoreksja) ogląda Twój kanał, a dla nich tego typu materiał może być ogromnym triggerem. Dlatego też wydaje mi się ze warto zaznaczyć, że odchudzanie nie zawsze jest dobre i czasem zdrowsze dla organizmu będzie zjedzenie kilku Ferrero niż mandarynek.
Podstawowa zasada nie przekraczaj 100 gramów węglowodanów na jeden posiłek . A jeszcze lepiej nie przekraczaj 100 gramów dziennie. I zobaczysz jak przestaniesz mieć wyrzuty insuliny, powodujące głód .
Dokładnie tak.
Dziękuje ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Proszę :)))
Zgodze sie ale co ma zrobić rodzic jesli probuje zdrowo zywic a słyszy ze -mariolka miala pianki marszmalou a Kubuś Kinder czekoladki a ja tylko owoce warzywa j kanapke???
Super filmik! Więcej więcej 👍
Bardzo polubiłam skyr dzięki tb , ale mam nietolerancje laktozy , jak za dużo zjem mlecznych produktów źle się czuje , czy znasz może jakieś produkty podobne do skyr ale bez laktozy
Oczywiście! Maluta - w Carrefourze kupisz ❤️
@@marsiiaa dzięki , oczywiście spróbuję ❤️
Marsia !!! Pomocy, mam wysoka nietolerancję sorbitolu, gastrolog pow. Ze mam narazie nie jeść owoców przez 1,5 mies, przepisał mi jakiś kwas masłowy, meteospasmyl i coś tam jeszcze, byłam na foodmap, co mam jeść ?! Z czym jeść owsianki ?? ryż na słodko przekąski 😖
Możesz pestki / orzechy z jakimś jogurtem
Może spróbuj owsianki na słono ? Z warzywami? Ja często taka jem.
Skyr naturalny jest pyszny 😋 prosze, nagrywaj więcej takich filmów ☺☺💓
przeraziła mnie ta śliwka w czekoladzie 😮
Ile ten vege majonez postoi w lodówce?
Witam montuje jak najwięcej takich filmów otwierają mi się oczy. Szok mam 2 dzieci i chcialibysmy jeść zdrowo staramy się ale po tym filmie średnio nam to wychodzi.
Super materiał! :)
Proszę o więcej!
Z chęcią ❤️❤️🔥
Gdzie można dostać ten serek Philadelphia czekoladowy? Nigdzie jeszcze go nie widziałam🤔
Super filmik!👍🌻
Carrefour, biedronki i lidl❤️
@@marsiiaa Dziękuję za podpowiedź😉
Trzeba szerzyć taka wiedzę ❤️
Dokładnie ❤️❤️
Wooow nareszcie
Ja na diecie non stop chodziłem głodny. Teraz pierd... Nie bede sie głodził
Gdzie dostać philadelfie Milke?😱
Ja nie rozumiem jak w XXI wieku, gdzie ludzie mają coraz więcej kompleksów, tyle osób ćwiczy i zdrowo się odżywia, a wzrasta liczba osób otyłych
Tak tylko Ci się wydaje ze tyle osób ćwiczy i zdrowo się odżywia bo takie osoby obserwujesz. No właśnie jest XXI wiek i jest MEGA ŁATWY dostęp do żywności, jest coraz więcej słodyczy, chipsów, burgerów itd. Jakie knajpy cieszą się największym powodzeniem? Burgerownie, pizze i mcdonalds. Ile teraz dzieci jest otyłych... z roku na rok jest coraz gorzej. Ten film jest dedykowany dla osób które nie mogą schudnąć, a nie dla osób z anoreksją itd.
@@marsiiaa W sumie to jest racja, że wraz ze wzrostem dostępności zdrowego jedzenia wzrasta ilość niezdrowych produktów. Masz rację, nie byłam tego świadoma, bo obracam się w takim towarzystwie gdzie każdy stara się o siebie dbać
No sorry, ale patrząc na kwoty jakie się wydaje w salad story a w macu. I na to, że mając pracę w ruchu, a nie 8h w jednym miejscu, nie tyje się tyle od ilości, a od tego że na szybko wrzuca się cokolwiek
A może teraz taki film na odwrót, jeść mniej, a ważyć więcej? Potrzebuję zwiększenia ilości kalorii na zdrowo :)
myśle,że nie ma nic złego w schabowym czy w golonce ale wszystko z umiarem i rozsądkiem(można zostawić np. tradycyjnego schabowego z patelni ale dodać ziemniaczki z wody jak ty na filmiku i zdrowa sałatka warzywna a nie surówka z majonezem) , ważne jest to co pokazałaś na filmie żeby małe rzeczy zamieniać w diecie( cukierki na owoce, śmietanę na skyr, masło na serek etc.) i juz myśle duzo by sie poprawiło jesli chodzi o stan zdrowia naszego społeczeństwa a bez drastycznych diet i wielkiego przeskoku z diety ,,normalnej" na diete ,,fit modern" dzięki wielkie za film!!!! mega pomocny
Też często widzę jak rodzice kupują takie rzeczy dzieciom. Aż mi szkoda tego dziecka otyłego:(
Strasznie przykre 🥺🥺
Ten serek czekoladowy milka ma w sobie cukier?
Rozumiem czemu moja przełożona w pracy wygląda jak trzy mandarynki🤣
Codziennie jakieś raffaello widzę u niej .xd
P.S. świetnie mi się oglądało filmik przy interwałach🤩
Od dziś przerzucam się z mojego uzależnienia od chipsów na popcorn 👍❤️
Zdecydowanie na plus!❤️🔥❤️🔥
Ok, matma poczeka
W którym momencie? 😁
Uwielbiam ta twoja wersję jedz wiecej waz mniej 😉😁 dzięki tobie zamienilam masło na serek śmietankowy 😉❤️ a to już kiedys wpominalas na kanale😉❤️ a do tego wszystko pasuje ❤️👍🥰
Dobry wybór!❤️❤️
Super filmik. Tego mi było trzeba 😁
Ale chciałam coś dodać ... Dzisiaj oglądałam filmik Dr Bartka Kulczyńskiego i on wskazywał popcorn jako produkt rakotwórczy 🙊
Ależ proszę! :))) Myśle, że duża przesada, nie ma co popadać w skrajność i porównywać raz na miesiąc zjedzony popcorn do papierosów :D
@@marsiiaa to prawda. Tak jak mówiłaś, wszystko jest dla ludzi 😁 tylko wszystko z umiarem 😁 pozdrowiam Marsia🥰
Popcorn z mikrofali owszem
Mam super pomysł na challenge dla ciebie! Zobaczcie kto z was ugotuję posiłek z najmniejszej ilości kalorii w stosunku do wagi posiłku (albo cały dniowy jadłospis)
Świetny film, bardzo wartościowy i pomocny :)Mam pytanie, ile kalorii powinienem jeść, trenuje kolarstwo szosowe oraz kilka razy w tygodniu robie 45 min ABS , mam 15 lat , na rowerze na jednym treningu spalam średnio 1k kcal, bardzo było mi by było gdyby mi Pani odpowiedziała, pozdrawiam 😄 subskrybuje kanał.
❤️
Najgorzej jak chce się przytyć a od nadmiaru kalorii boli brzuch :((
😊
Do zamienników masła dodałabym avokado😍🥑
Clickbejtowe zdjęcie filmiku. Takie danie z kurczakiem ma ok 800 kalorii a te ciastko ma ok 500
Niestety ale to podejście nie jest dla wszystkich... Przy problemach hormonalnych można nawet jest 1000kcal i nie chudnąć.
💕
❤️❤️❤️❤️
Jestem fanem mandarynek
Ja tez!🍊
Ale halo. Kalorie to jedno, ale proszę nie mieszaj niskiej kaloryczności ze zdrowiem. Masło samo w sobie nie jest złe. Jest po prostu bardziej gęste kalorycznie i ma inne proporcje makro i mikro niż hummus czy serek.
4:19
i 7:43, widać jak obejrzałaś film
Nie polecam oglądać na głodzie 😱😱🤤🤤😂
Zastanawiam się co robisz z tymi wszystkimi produktami z filmu,na przykład 4 kanapki z masłem? XD
Jem razem z chłopakiem🤣🤣❤️🔥 wszystko jest dla ludzi i liczy się umiar i świadomość ;)))
Mnie denerwuje ze teraz wszystkie produkty maja 0% cukru a czemu nie maja troszkę cukru jak kiedyś było .Nie na widzę zamienników cukru wole mniej cukru tego znanego bądź wcale niż jakiś zamiennik .Piszą ze 0% cukru a jest zamiennik , słodzik to dla mnie wielkie oszustwo i nie smaczne wiec nie kupuje .
Dla mnie najsmutniejszy widok, kiedy widzę otyłe dziecko, które waży tyle co ja, będąc połowę niższym, które zajada się Mc lub KFC. Wtedy mam wrażenie, że rodzice nie zdają sobie sprawy jak krzywdzą to dziecko i powodują problemy nie tylko zdrowotne, ale nierzadko psychiczne. Omijając wszelki hejt, uważam, że można dziecku pozwolić na coś słodkiego, ale z umiarem.
Oj tak, ja mam ochotę trzasnąć takich rodziców. :/ Ja też często widzę, że dzieciaki przed szkołą w markecie same sobie kupują słodkie napoje, batoniki a rzadko są to np. owoce.
ja jem słodycze i brudne
-"dietetyk", uciekać stąd jak naj szybciej
No co to za dietetyk, który odwodzi od jedzenia tłuszczu?!
Odcinek CZAD!!!!!
❤️❤️❤️
Reklama gotowych produktów !!! Które nie powinny być w sprzedaży!!!!!
pierwszy
Gowno wiesz o dzieciach... To nie jest nasza wina. Co gdy gdy dzieciak nic nie chce jesc? Dasz mu mu monte i niech spierda .. A nie mi tu pierolisz. Masz dzieci? Nie to nie nie pierdol, dzieci nie lubia warzyw itd, wiec lepiej im dac gowno czy nic do jedzenia?
to naucz dzieciaka zdrowego odżywiania a nie się żalisz
@@arbuzowysorbet4791 jak jesteś taki mądry to zapraszam cie do przedszkola gdzie moja żona ma ponad 20 podopiecznych i naucz ich jesc zdrowo.... Jak ci sie uda to sam ci laske opierd... A jak nie wiesz to nie pierd.. Ok?
Uwielbiam Twoje filmy❤