Czesc Seba, Jak zwykle świetny materiał!Szczegóły w sporcie mają ogromne znaczenie bo jak to powtarzałeś zawsze na szkoleniach to jest ingerencja w organizm. Czy byłaby opcja abyś nagrał trochę o różnicach w w przysiadzie w dwoboju?Ostatnio natknąłem się na trenera Sebastiana Chruściela,który pokazywał prawidłowy przysiad,generalnie zaprzeczał czemuś takiemu jak lordoza w odcinku lędźwiowym itp.Wiadomo że przysiad w dwoboju wygląda inaczej...ale szczerze mam wątpliwości co do prawidłowej techniki jaką tam zobaczyłem..Może temat na kolejny materiał?
Ja robię tak że robię 5kg zaczynam na 8p i jadę aż zrobię kiedyś 12-15 wtedy wchodzę na 6kg i znowu 8p
Super odcinek! Czekam na jakiś materiał poświęcony stricte stożkowi rotatorów i jego wzmocnieniu w każdej płaszczyźnie :D
Literówka w tytule. Fajną masz koszulkę 😁
Czesc Seba,
Jak zwykle świetny materiał!Szczegóły w sporcie mają ogromne znaczenie bo jak to powtarzałeś zawsze na szkoleniach to jest ingerencja w organizm.
Czy byłaby opcja abyś nagrał trochę o różnicach w w przysiadzie w dwoboju?Ostatnio natknąłem się na trenera Sebastiana Chruściela,który pokazywał prawidłowy przysiad,generalnie zaprzeczał czemuś takiemu jak lordoza w odcinku lędźwiowym itp.Wiadomo że przysiad w dwoboju wygląda inaczej...ale szczerze mam wątpliwości co do prawidłowej techniki jaką tam zobaczyłem..Może temat na kolejny materiał?
Dzięki
Super odcinek, chcem więcej widzedzy na temat treningu
Świetny materiał 🫡 poprosimy więcej!
Tak 😊
Dziękuję za materiał. Proszę o więcej ❤❤❤
Super seria ;)
dzięki
komentarz dla zasięgu,teraz pora na dipy
Mi przeskok o 2kg bo takie mam hantelki na siłowni zajmuje mi kilka tygodni...
👍
kurde na mojej siłowni hantle powyżej 10kg skaczą co 2kg więc nie mam wyjścia i muszę z 10 na 12kg przeskoczyć
Kupiłbym przylepki 0,25 i 0,5
2:23 gdzie? Ze w obudowie od alarmu masz sklep?