ANALIZA TECHNIKI WIDZÓW! *wiosłuj efektywnie!
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Trener Personalny:
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o. - Спорт
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Trener Personalny:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---kwiecien-2024---katowice.html
Kod KFD: BEBZLESS
Ten rysik to był strzał w 10!! Jesteś prze kot!
Pan ma ładne włosy.
W ostatnim przysiadzie dodałbym że glową opuszczoną w dół prowokował puszczenie odc piersiowego
no ten ostatni przysiad był kompletnie połamany i patrzenie sie w podloge
Siła
Z tym rysikiem dobry pomysł 👍
Dokładnie!
Jedna z moich ulubionych serii na YT, idealna po treningu.
Bardzo potrzebna seria👍 Każdy wypuszczony odcinek o technice, to kawał dobrej roboty💪
Jacek Gmoch byłby dumny hehehe
Super material, szczególnie wiosłowanie i wysokość łockia mi się podobało! Dzięki!
Może być nagrał filmik jak diagnozujesz ludzi ? Np 1-2 filmiki.
W nawiązaniu do techniki wiosłowania hantlami, ja focze wiosło robie już od dłuższego czasu i elegancko rozwija właśnie czworoboczny oraz tył barku, gdzie u wielu ten mięsień jest proporcjonalnie mały w porównaniu do reszty aktonów. Poza tym, plany przeładowane są ćwiczeniami na najszerszy, a zapomina się o reszcie mięśni, albo ćwiczy się je na pół gwizdka. Wszystkim polecam właśnie wysokie podciągnięcie łokcia w tym ćwiczeniu, ale to oczywiście zależy tak jak Seba mówił, od słabych stron sylwetki. Jak ktoś ma problem z tzw. "grubością i trójwymiarowością" pleców to obowiązkowe w planie. Pozdr
Jedna z lepszych serii, dziękujemy!!
nie rozumiem po co ludzie do oceny techniki wysyłają swoje rep 1 maxy skoro w 95% przypadkow te powtorzenie jest dalekie od poprawnej techniki xD
Za bardzo idą ze skrajności w skrajność, mam na myśli ani nie powinny być to powtórzenia na 1RM ani na 12RM, bo ni jak się ma to optymalizacji techniki
Dobra ANALiza tez fajna
troszkę więcej filmików z dobrą techniką
Ten rysik robi robotę 💪🏻
Oooo jest postęp technologiczny w mojej ulubionej serii!!
Podeslijcie jakiegos zawodnika bo Seba ciagle krytykuje ;)
Chyba o to w tym chodzi żeby błędów szukać xd
Pierwszy przykład i już tematy optymalizacji pracy najszerszych :D Hajduk zadowolony
Będzie film gdzie komentujesz jak widzowie wykonują ćwiczenia poprawnie ?
Ja tam się w każdym siadzie pochylam.. Front, nie front i nijak nie umiem temu zaradzić.
Wszystk,wszystko źle, źle
👍Świetna jest ta seria. Dzieki temu mamy możliwość, zobaczenia wiele przypadkow i błędów jakie mozna popełnić przy choćby jednym prostym cwiczeniu i to wszystko pieknie przeanalizowane.
Super dzieki za material
Komentarz dla zasięgu i piszę poraz 999 czy może coś o technice dipów, ustawienie łopatek barków ciała itp
mozna gdzies podsylac filmy do analizy ? czy to tylko podopieczni itp ?
Za dużo rozkminy..😮aż takie to trudne..
Przestaniesz mnie rysowac?
Kontynuj serie !
Rysik robi robote😂😂
przeKot
Nie ma co się dziwić w wiosłowaniu tym daleko zaciągniętym łokciom. Raptem od około miesiąca, może dwóch Ty i Wodyn mówicie aby łokieć szedł na linii tułowia, a nie dalej. Do tej pory cały światek fit zalecał jak najdalsze ściąganie łokci.
Wincy wincy !
Ćwiczę ponad 10 lat i pewnie co bym nie podesłał to by było hudo...
to podeslij i sie przekonamy ;)
"idziemy z siadem" i odrazu pauza na przygotowanie chusteczek> start oglądamy dalej pozdro trenerze
Z tymi łokciami przy wiosłowaniu to dwa ćwiczenia w jednym?
I oba na 50%..