De todas as inscrições que tenho, com certeza essa é a mais didática, sem falar que não ficam dúvidas...tudo muito bem explicado, muito objetivo! Que homem kkkkk
Para mim, este é um dos dois principais canais que eu vejo como fazer os exercícios da melhor forma. Você é bem simples e dinâmico, sabe muito bem passar as informações necessárias.
Will tem vídeo no canal sobre as variações no treino de tríceps? Exercício com tríceps encurtado, alongado e mais neutro? Achei muito tope o vídeo explicando essa parte do bíceps.
Will vc é top, já fiz seu curso e te acompanho já faz tempo no you tube, tenho uma academia e sou professor, vc realmente passa tudo com muita qualidade, Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻, quem sabe um vc vem na minha cidade no RS
Como sempre explicações q fazem a diferença!!! Seu canal é divisor de águas entre trabalho sério com experiência própria e maestria X balelas sem fundamentos!!! PARABENS!!!
Obrigado Will..vc acabou de me corrigir na angulação do treino de bíceps na polia alta. Puxava a mão na direção da minha orelha e a não atrás da cabeça...vou usar técnica amanhã...valeu👍
Ótimo conteúdo...na minha humilde opinião de quase 2 décadas de treino nas costas, e persepção, a melhor angulação para se fazer supino inclinado é a de 30graus, 45 já sinto bastante o deltóide anterior... parabéns pelo Will
Nossa me ajudou muito. No caso de treino de costas, eu gosto de focar nos músculos menores. Entao se puder fazer um vídeo com exercícios para essa parte, tendo esses músculos como primário ou secundário durante a ação. Eu não quero só alargar as costas
Só pra corrigir o banco 0° , na verdade é 180° ... Pois quem faz o movimento é aparte superior do banco.... Mas, valeu pelo vídeo, estou sempre atendo e aprendo bastante sobre movimento...
Will, primeiramente parabéns pelo seu conteúdo em seu canal. Queria ver um vídeo de vc falando como montar academia em casa. Os equipamentos necessários msm, barra, halteres, banco etc... Do iniciante, médio ao avançado. Vi que vc tem os equipamentos em casa e queria saber quanto gastou e quais equipamentos vc comprou. E se é possível substituir uma academia com esses equipamentos. Obg desde já. 🏋️🏋️
Um cross, um banco regulável, suporte de barra para agachamento, uma barra longa, duas barras(halteres) e alguns kg de anilhas já eras ta suc para trabalhar tudo
Fala Will tudo certo?A um tempo atras tive um problema com a minha imunidade,pegando várias infecções na garganta de repetição ,felizmente fiz o tratamento e resolveu.Mas agora que comecei a praticar musculação de alta intensidade ,sei que o sistema imune pode ter algumas baixas ,existe alguma forma de melhorar o sistema imunológico seja por meio de algum suplemento ou alguma outra forma? Ainda mais no momento de Pandemia em que estamos vivendo.ABRAÇO WILL SOU TEU FÃ TMJ!
Will eu trabalho como auxiliar de deposito, ou seja como um burro de carga! Um trabalho forçado pra caramba. Diante dessa merda, eu queria começar a treinar pq tá osso, sou um pouco magro e nao entendo nada de musculacao so tenho o conhecimento basico, Será que tem como treinar pra crescer sem exigir muito da carcaça? Quais músculos eu deveria dar ênfase professor? Parabéns pelo o seu trabalho.
Tu deve começar treinando 3 ou 4 vezes por semana, para não ficar intenso demais pra você. Também é bom se você começar a tomar suplementos como creatina e whey, e claro uma boa alimentação pois o que você mais precisa é de energia.
Dagoberto Santos Tá maluco? Quer deixar o cara diabético? O que constrói músculo é PROTEÍNA. Amigão, foque em treinar seu core para evitar ter uma torção na coluna e sempre evite jogar o peso no ombro, pois é uma articulação muito sensível. Trabalho com movimentação de cargas pesadas e sem ergonomia e minha coluna ainda está linda, joelhos também. Como? Cuidando da movimentação do meu corpo mesmo com cargas grandes e pesadas. Nunca, jamais, levante um peso grande curvando as costas. Foda-se que tu vai ficar com a bundinha empinada no galpão e vão rir de você. Quem vai rir no final é você quando ver seus colegas lesionados sem poderem trabalhar e você aí com saúde.
@@PeX218 você que é burro. Musculação gasta muita energia, e ele ainda trabalha pegando peso, que gasta ainda mais, e a sintese proteica também precisa de energia pra acontecer. Carboidrato nesse caso é excencia. Não adianta se entupiar de proteina. Proteina é tijolo mas não adianta nada tijolo se não tiver o pedreiro
Também sou auxiliar de depósito prático musculação em casa você adquire mais força agilidade nas tarefas pesadas eu recomendo vale a pena praticando a musculação você ganha até mais fôlego e cansa menos,tenho 48 anos e me sinto igual a garoto de 18 anos se você achar monótono reine ao sou de uma música pra que os exercícios não se tornem muito monótono. Beleza meu amigo um abraço!
Fazendo uma analogia. Qual seria a diferença estetica de uma pessoa que só faz peito com o declinado e outra pessoa que só faz com o inclinado. Será que um ficaria com os mamilos para cima e o outro com os mamilos pra baixo?
Se você se refere aonde irá sentar, então sim, pois ao inclinar o banco (30 ou 45° por exemplo) e ultilizar o peso , o peso meio que te empurra para fora dele, isto é, você acaba deslizando para fora,. Então por experiencia própria indico comprar um que não só o apoio irá inclinar, mas como também onde você irá sentar
Para músculos maiores tipo peitoral e dorsal, muitos recomendam 4 a 5 séries. Para músculos pequenos tríceos e bíceps 3 séries, mas varia de academia e qual a finalidade do treino. Se for para perder gordura terá mais series.
Mano eu tava na mesma... 1 assiste os vídeos motivacionais do Will 2 só começa, não pensa, só faz e pronto não espera sentir vontade, no meio do processo a vontade vem ... Apenas comece, não tem segredo Abraços
Essa cara sabe dms, um dos melhores
Will top na didatica sempre, fazendo a diferenca na área da musculacao parabéns
Will Detilli é o melhor professor da área de musculação, além de tudo é investidor, muito completo, quero fazer o curso
Show Will. Um tipo de variação daquele Dr. Gentill, num padrão mais manual. No braço e Recursos básicos limitados. Porém não deixa ser de qualidade.
Bom dia está de parabéns com as dicas.
Gostei muito do vídeo
Excelente vídeo.
Que vídeo phoda!!! Parabéns pela excelente explicação, professor!
Muito boa essa aula, parabéns e muito obrigado, abraço.
Sabe muito....
Will dentilli eu tenho muito respeito por VC cara VC e de mais
De todas as inscrições que tenho, com certeza essa é a mais didática, sem falar que não ficam dúvidas...tudo muito bem explicado, muito objetivo! Que homem kkkkk
Show de bola
Aula muito massa, voltei a treinar há dois meses e estou doido para aplicar essas técnicas kkk
Gostei demais!
Isso que alguns instrutores poderiam explicar para os alunos da academia.
Para entender melhor ....
Boa Will!!!!
Essa do biceps alongado e encurtado eu não sabia. Obrigado pelo video
Show de bola!
Muito obrigado Will!
Estou cursando Educação Física, e seus vídeos estão sendo fundamentais no meu progresso.
1° parabéns pelo conteúdo mto foda, 2° tu é a cara do ator Scott Adkins man.
Para mim, este é um dos dois principais canais que eu vejo como fazer os exercícios da melhor forma. Você é bem simples e dinâmico, sabe muito bem passar as informações necessárias.
Um dos vídeos mais importantes para montagem do meu treino. Agradeço pelo conteúdo de qualidade!
Excelente explicação will
Parabéns pela clareza na explicação e obrigado pelas informações.
Ótimo vídeo. Até então não tinha encontrado vídeo com esse conteúdo.
Meus parabéns Will forte abraço
Muito top Will as aulas .
Will tem vídeo no canal sobre as variações no treino de tríceps? Exercício com tríceps encurtado, alongado e mais neutro?
Achei muito tope o vídeo explicando essa parte do bíceps.
gosto muito
Gratidão,foi muito bem explicado ❤
Muito boa a explicação. Parabéns 💪
Excelente!
Muito bom will parabéns !!!!!
Execelente muito obrigado
Muito bom Will, como sempre super didático , agora é só aplicar os conceitos nos treinos.
Evolução na certa!!! Ótimas explicações!!! Obrigada.
Ótimo vídeo, como sempre!
Excelente explicação! Vc faz a diferença, Parabéns!
Will te acompanho a tempos, desde os primórdios. Parabéns pelo trabalho
Will vc é top, já fiz seu curso e te acompanho já faz tempo no you tube, tenho uma academia e sou professor, vc realmente passa tudo com muita qualidade, Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻, quem sabe um vc vem na minha cidade no RS
Excelente video Will, como sempre aprendo com vc, as imagens ótimas e a explicação também!
Como sempre explicações q fazem a diferença!!! Seu canal é divisor de águas entre trabalho sério com experiência própria e maestria X balelas sem fundamentos!!!
PARABENS!!!
Obrigado Will..vc acabou de me corrigir na angulação do treino de bíceps na polia alta. Puxava a mão na direção da minha orelha e a não atrás da cabeça...vou usar técnica amanhã...valeu👍
Bem didático, parabéns!
Muito bom!!! E muito bem explicado!!!
Massa
Cara, você desenha muito bem! Haha, brincadeiras a parte, parabéns pela aula e didática professor, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!
Will otimo como sempre! Parabens!
Ótimo conteúdo...na minha humilde opinião de quase 2 décadas de treino nas costas, e persepção, a melhor angulação para se fazer supino inclinado é a de 30graus, 45 já sinto bastante o deltóide anterior... parabéns pelo Will
2 anos depois e venho pra dizer que você esta correto, existe estudos científico provando que 30 graus aciona muito mais o peitoral clavícular
Grande aula! Valeu.
Parabéns!!!! ótima explicação ! gostaria de tirar uma duvida ( série para obra seria possível a prescrição seguinte ,
desenvolvimento 45 halteres ?
Tava com essa duvida sobre a inclinação do banco e sabia que ia achar na sua videoteca.
Aula top
Will,vlw pelas dicas de exercícios físicos
Muito bom como sempre!
Will como sempre implacável, quando tenho dúvidas, tiro aqui neste canal, o melhor que ja vie 👏.
Will seu canal e muito legal e eu sou muito seu fa
Excelente Will, cada dia aprendendo mais contigo!!!
Excelente vídeo Will! Novamente me ajudou muito no meu treino em casa com o banco. Parabéns!
Muito bom mesmo. Vai me ajudar muito a melhorar meu treino.
Obrigado Will.
muito bacana seu vídeo ! aprendi muito ! onde consigo comprar uma banco desse ? que seja resistente ? igual a esse !
Show parabéns 👋👋
Nossa me ajudou muito. No caso de treino de costas, eu gosto de focar nos músculos menores. Entao se puder fazer um vídeo com exercícios para essa parte, tendo esses músculos como primário ou secundário durante a ação. Eu não quero só alargar as costas
Só pra corrigir o banco 0° , na verdade é 180° ... Pois quem faz o movimento é aparte superior do banco....
Mas, valeu pelo vídeo, estou sempre atendo e aprendo bastante sobre movimento...
que aula
Parabéns pelo ótimo trabalho Will, excelente video!
Parabéns amigo. Excelentes conteúdos. Vou compartilhar com a galera toda.
Se puder fazer futuramente dos outros músculos seria top
Muito bom
Gostei do banco , qual o fabricante e modelo
Excelente explicação!
Seu canal é top
Ali onde vc diz ser 0° creio que seja 180°
Parabéns pelo conteúdo
Will é possível fazer o supino declinado no cross?
Show!
Vídeo top! da pra aprender mt
Will, primeiramente parabéns pelo seu conteúdo em seu canal. Queria ver um vídeo de vc falando como montar academia em casa. Os equipamentos necessários msm, barra, halteres, banco etc... Do iniciante, médio ao avançado. Vi que vc tem os equipamentos em casa e queria saber quanto gastou e quais equipamentos vc comprou. E se é possível substituir uma academia com esses equipamentos. Obg desde já. 🏋️🏋️
Um cross, um banco regulável, suporte de barra para agachamento, uma barra longa, duas barras(halteres) e alguns kg de anilhas já eras ta suc para trabalhar tudo
Maravilha, Will!!
Agora que reparei, que você fez a tatuagem!
Qual foi a escolhida?
💪🏼
Fala Will tudo certo?A um tempo atras tive um problema com a minha imunidade,pegando várias infecções na garganta de repetição ,felizmente fiz o tratamento e resolveu.Mas agora que comecei a praticar musculação de alta intensidade ,sei que o sistema imune pode ter algumas baixas ,existe alguma forma de melhorar o sistema imunológico seja por meio de algum suplemento ou alguma outra forma? Ainda mais no momento de Pandemia em que estamos vivendo.ABRAÇO WILL SOU TEU FÃ TMJ!
top demais
Valeu Will sorvetão kkkkk. Vídeo com conteúdo de alto valor 👏👏
will poderia me indicar uma esteira?
Will qual o nome deste banco regulável? Quero comprar um igual pra treinar em casa.
Will eu trabalho como auxiliar de deposito, ou seja como um burro de carga! Um trabalho forçado pra caramba. Diante dessa merda, eu queria começar a treinar pq tá osso, sou um pouco magro e nao entendo nada de musculacao so tenho o conhecimento basico, Será que tem como treinar pra crescer sem exigir muito da carcaça? Quais músculos eu deveria dar ênfase professor? Parabéns pelo o seu trabalho.
Tem mas como tu trabalha com carga. Tu vai ter que comer muito carboidrato e malhar com um volume baixo pra evitar o catabolismo.
Tu deve começar treinando 3 ou 4 vezes por semana, para não ficar intenso demais pra você. Também é bom se você começar a tomar suplementos como creatina e whey, e claro uma boa alimentação pois o que você mais precisa é de energia.
Dagoberto Santos Tá maluco? Quer deixar o cara diabético?
O que constrói músculo é PROTEÍNA.
Amigão, foque em treinar seu core para evitar ter uma torção na coluna e sempre evite jogar o peso no ombro, pois é uma articulação muito sensível. Trabalho com movimentação de cargas pesadas e sem ergonomia e minha coluna ainda está linda, joelhos também. Como? Cuidando da movimentação do meu corpo mesmo com cargas grandes e pesadas. Nunca, jamais, levante um peso grande curvando as costas. Foda-se que tu vai ficar com a bundinha empinada no galpão e vão rir de você. Quem vai rir no final é você quando ver seus colegas lesionados sem poderem trabalhar e você aí com saúde.
@@PeX218 você que é burro. Musculação gasta muita energia, e ele ainda trabalha pegando peso, que gasta ainda mais, e a sintese proteica também precisa de energia pra acontecer. Carboidrato nesse caso é excencia. Não adianta se entupiar de proteina. Proteina é tijolo mas não adianta nada tijolo se não tiver o pedreiro
Também sou auxiliar de depósito prático musculação em casa você adquire mais força agilidade nas tarefas pesadas eu recomendo vale a pena praticando a musculação você ganha até mais fôlego e cansa menos,tenho 48 anos e me sinto igual a garoto de 18 anos se você achar monótono reine ao sou de uma música pra que os exercícios não se tornem muito monótono. Beleza meu amigo um abraço!
Nova thumb ficou foda !
Faz diferença fazer exercícios com a cabeça encostada e sem encostar no banco?
Will me indica uma esteira
E qual é a diferença para o bicep de realizar o exercício com ele encortado e com ele alongado?
Mais bem explicado que isso só se desenhar ☺️
Will sumil o video mostrando como trabalhar as 2 cabeça do Bícips
Quem dirá que a musculação ia me levar a física
Kd o Hulk?? Kkkllkkk desafiando todos
Fala aí Will, na execução do supino inclinado devo manter meus braços na linha do mamilo, ou manter eles apontados para o teto?
É só seguir como ele fez no vídeo. É a mesma coisa de como vc estivesse fazendo com a barra.
Fazendo uma analogia. Qual seria a diferença estetica de uma pessoa que só faz peito com o declinado e outra pessoa que só faz com o inclinado. Será que um ficaria com os mamilos para cima e o outro com os mamilos pra baixo?
Deu mole no banco declinado, poedeira colocar o step embaixo do banco assim fazendo ele declinar.. mass adorei o video conteúdo top
É só colocar os pés do banco sobre o step q vira banco declinado.
Mas aí corre o risco do banco virar, visto que a base dele não foi feita para suportar essa angulação.
Will, pretende competir algum dia?
Sdds Detilli
Pq cada musculo do nosso corpo tem o seu próprio nome, e o do peito não tem ?
quero comprar um banco e gostaria de saber se é necessario um banco onde o assento é reclinavel?
Se você se refere aonde irá sentar, então sim, pois ao inclinar o banco (30 ou 45° por exemplo) e ultilizar o peso , o peso meio que te empurra para fora dele, isto é, você acaba deslizando para fora,. Então por experiencia própria indico comprar um que não só o apoio irá inclinar, mas como também onde você irá sentar
Tope
Will devo fazer quantos exercícios por grupo muscular? Ex:3 de peito e 3 de tríceps ou 4 de cada
Para músculos maiores tipo peitoral e dorsal, muitos recomendam 4 a 5 séries. Para músculos pequenos tríceos e bíceps 3 séries, mas varia de academia e qual a finalidade do treino. Se for para perder gordura terá mais series.
Estou a dois anos sem treinar tenho muita vontade de voltar mas nunca consigo a determinação necessária...
Mano eu tava na mesma...
1 assiste os vídeos motivacionais do Will
2 só começa, não pensa, só faz e pronto não espera sentir vontade, no meio do processo a vontade vem ... Apenas comece, não tem segredo
Abraços
E verdade essa semana eu quero fazer um esforço preciso muito voltar pra viver melhor porque ajuda demais a gente em todos em sentidos
Põe o step em baixo do pé do banco que fica um canadense