Journaling (also tägliches Schreiben) hat mir sehr geholfen meine Gedanken zu ordnen und auch zu einer inneren Kohärenz/ Identitätsbestätigung zu finden
Ich stimme dir zu, finde es aber auch wichtig nicht nur in den Ausprägungen gesund / depressiv zu denken. Wenn auch nur einer der vorgeschlagenen Punkte hilft, dass man sich etwas besser fühlt, ist das für mich schon ein Fortschritt. Man ist dadurch nicht direkt geheilt, aber auch kleine Schritte sind (wichtige!) Fortschritte. Bei einer schweren Depression wäre es eine Ergänzung zur professionellen Therapie.
Wenn es sie dann gäbe ,warte mit Suizidgefährdung seit 10 Monaten eine Anlaufstelle Sport ist nichts wenn der körper schon angekratzt ist Eine andere lösung?
Hast du Studien gemacht oder wenigstens welche durchkämmt? Ich kann dir sagen, dass das nicht stimmt. Es hat weniger was mit dem Grad als mit den Ressourcen, Fähigkeit Selbstreflexion, Eigensinn, Ausdauer u.s.w. zu tun.
@@mariandabek1121 - Kein !!!! Alkohol - Spazierengehen tögl. Möglichst 7000 Schritte. 1x die Woche in den Wald! Oder irgendwo zu Bäumen. - Heilung / Trauma/ Podcast hören zb Verena König - anti entzündliche Ernährung in den Alltag integrieren - Homöopathie: zb Natrium muriaticum - ab besten von homöopathischer Ärztin od so begleiten lassen Plus: Akupunktur. - auf YT nach Klopf - Therapie ( vergesse immer wie das heißt suchen und die Übungen NACHMACHEN zuhause) Kümmere Dich selber um Deine Heilung Eigentlich hast Du die Symptome entwickelt ( egal ob Eltern oder xy oder ein Unfall schuld „ ist“) , es ist Deine Art mir Belastung umzugehen. Ich hätte warscheinlich eine andere Symptomatik entwickelt
Vielen Dank, Simon, für dieses professionelle Video und dafür, dass Sie mit uns die Bedeutung des Themas Depression teilen und uns praktische und gut recherchierte Ratschläge geben, wie man die psychische Gesundheit verbessern kann.
Wenn man aber leider schon an dem Punkt ist seit Jahren und darunter leidet , bringt es dann was diese Gewohnheiten zu reduzieren? Heilen tut man es dadurch ja nicht
Schwere Depression oder doch Covid19 folge? Ich kann kein Sport machen danach hänge ich zich Tage mit schwäche und Muskelschmerzen auf Couch. Immer wenn ich laufe fühlt sich das sehr schwer an und der Kopf sagt habe garkeine Lust zu laufen alles schwer... Was gibts da für tips?
Versuche es mal mit schwimmen gehen und Sauna ist auch heilsam. Und Waldspaziergänge, in die Natur gehen, an den See, an's Meer, ja nachdem wo man lebt.Viel Sonne tanken auch sehr gut.💛☀️🫶
Alles was Du sagst stimmt. Ich kämpfe schon lange gegen chronische Depressionen und habe Tabletten so wie eine kognitive Verhaltenstherapie. Aber seit mein Mann mich verlassen hat hilft irgendwie gar nichts mehr. Ich bin ganz verzweifelt.😢
Nicole meld dich gern mal... ich kann dir evtl. helfen! Hab lange im psychiatrischen Bereich gearbeitet & bin zertif. Trainerin f. Positive Psychologie. Und: Lebenserfahrung.. D.h. weiss was das mit einem machen kann. Freu mich auf dich.
Ich zweifele nicht, dass Sport bedingt auch helfen kann. Aber wenn es ein Allheilmittel wäre, gäbe es keine depressiven Sportler. Die gibt es aber. Soziale Kontakte sind sicher wichtig für die seelische Gesundheit, aber die müssen für mich eine gewisse Qualität haben, sonst treiben sie mich tiefer in die Depression.
Kann ich komplett nachvollziehen. Ich habe meiner Meinung nach einige Freunde, das sind aber eher Menschen, mit denen ich mir die Zeit vertreibe. Kaum einem davon fühle ich mich richtig verbunden und als könnte ich mich ihnen anvertrauen. Das ist alles eher oberflächlich. Diese Art von Kontakt zieht mich eher runter, als das er mir hilft.
@@angelikagurski3846 Quatsch. Bekannte sind ganz eindeutig was anderes. Meine Nachbar oder ehemalige Klassenkameraden sind Bekannte. Freunde zeichnen sich auch durch die Erlebnisse, die man zusammen gemacht hat, aus und nicht zwangsläufig damit, wie sehr man sich ihnen anvertraut
Da hilft und unzerstutzt du sicherlich mehr, als jeder Arzt. (Ausser, dass es bei dir kein Rezept gibt. Am besten fürn Medikament, das dich wegballert.) Sorry wenn ich das jetzt so sage. Hab nur 28 J. mit Ärzten gearbeitet!
Meiner Meinung nach gibt es keine chronische Depression, wenn man seibe Finger von Psychopharmaka läßt und seine Transmitter seine natürliche Arbeit machen läßt. Der Körper kann sich selbst heilen und sich wieder ins Gleichgewicht bringen. Genau mit diesen Tipps. Psychopharmaka treiben ein nur noch tiefer rein und schaffen eine neue Baustelle .
Die Zahlen, die aufzeigen, wie verbreitet Depression ist, oder die Empfehlung, sich Unterstützung zu suchen, weil es eine Vielzahl von unterschiedlichen Ursachen gibt?
Journaling (also tägliches Schreiben) hat mir sehr geholfen meine Gedanken zu ordnen und auch zu einer inneren Kohärenz/ Identitätsbestätigung zu finden
Informativ und locker und authentisch rübergebracht
Bin gerade über deinen Kanal gestolpert. Super Videos! Spannende Themen sehr angenehm aufbereitet.
Vielen Dank! Perfekt erklärt und verständlich rüber gebracht.
Du bist Großartig! 🙏
Leichte Depression kann man vielleicht selbstheilen aber schwere Depressionen nicht. Psychotherapeuten und psychater sind wichtig
Ich stimme dir zu, finde es aber auch wichtig nicht nur in den Ausprägungen gesund / depressiv zu denken. Wenn auch nur einer der vorgeschlagenen Punkte hilft, dass man sich etwas besser fühlt, ist das für mich schon ein Fortschritt. Man ist dadurch nicht direkt geheilt, aber auch kleine Schritte sind (wichtige!) Fortschritte. Bei einer schweren Depression wäre es eine Ergänzung zur professionellen Therapie.
Wenn es sie dann gäbe ,warte mit Suizidgefährdung seit 10 Monaten eine Anlaufstelle
Sport ist nichts wenn der körper schon angekratzt ist
Eine andere lösung?
Hast du Studien gemacht oder wenigstens welche durchkämmt? Ich kann dir sagen, dass das nicht stimmt. Es hat weniger was mit dem Grad als mit den Ressourcen, Fähigkeit Selbstreflexion, Eigensinn, Ausdauer u.s.w. zu tun.
Dann ist ja gut. Natürlich könnten viele Dinge helfen und unterstützen zu Ergänzung einer Therapie.
@@mariandabek1121
- Kein !!!! Alkohol
- Spazierengehen tögl. Möglichst 7000 Schritte. 1x die Woche in den Wald! Oder irgendwo zu Bäumen.
- Heilung / Trauma/ Podcast hören zb Verena König
- anti entzündliche Ernährung in den Alltag integrieren
- Homöopathie: zb Natrium muriaticum - ab besten von homöopathischer Ärztin od so begleiten lassen Plus: Akupunktur.
- auf YT nach Klopf - Therapie ( vergesse immer wie das heißt suchen und die Übungen NACHMACHEN zuhause)
Kümmere Dich selber um Deine Heilung
Eigentlich hast Du die Symptome entwickelt ( egal ob Eltern oder xy oder ein Unfall schuld „ ist“) , es ist Deine Art mir Belastung umzugehen. Ich hätte warscheinlich eine andere Symptomatik entwickelt
Bin grade auf deinen Kanal gekommen, weil ich momentan unter Depressionen leide, danke , wird sofort aboniert
Super Video, hat mir sehr weitergeholfen. Danke dir 😊
Vielen Dank, Simon, für dieses professionelle Video und dafür, dass Sie mit uns die Bedeutung des Themas Depression teilen und uns praktische und gut recherchierte Ratschläge geben, wie man die psychische Gesundheit verbessern kann.
Klasse Video👍
Es ist halt schwierig nach schlaflosen Nächten Sport zu machen. Aber wenn ich es schaffe, tut es gut. Auch hilfreich: Musik hören die gute Laune macht
Sehr schöne Videos
Danke dafür
Abo hast du
Hab dich durch Zufall gefunden
Das Video Freundschaft + war großartige
Weiter so du Lieber😊
Du sprichst sehr schnell. Ausdauersport triggert meine PTBS, ist also nicht pauschal empfehlenswert.
Wenn man aber leider schon an dem Punkt ist seit Jahren und darunter leidet , bringt es dann was diese Gewohnheiten zu reduzieren? Heilen tut man es dadurch ja nicht
Schwere Depression oder doch Covid19 folge? Ich kann kein Sport machen danach hänge ich zich Tage mit schwäche und Muskelschmerzen auf Couch. Immer wenn ich laufe fühlt sich das sehr schwer an und der Kopf sagt habe garkeine Lust zu laufen alles schwer... Was gibts da für tips?
Versuche es mal mit schwimmen gehen und Sauna ist auch heilsam.
Und Waldspaziergänge, in die Natur gehen, an den See, an's Meer, ja nachdem wo man lebt.Viel Sonne tanken auch sehr gut.💛☀️🫶
Hört sich nach Long COVID an
Das kostenfreie Studium als Deutscher an der österreichischen Uni scheint zu wirken ;)
🙏🙏🙏
Alles was Du sagst stimmt. Ich kämpfe schon lange gegen chronische Depressionen und habe Tabletten so wie eine kognitive Verhaltenstherapie. Aber seit mein Mann mich verlassen hat hilft irgendwie gar nichts mehr. Ich bin ganz verzweifelt.😢
Nicole meld dich gern mal... ich kann dir evtl. helfen! Hab lange im psychiatrischen Bereich gearbeitet & bin zertif. Trainerin f. Positive Psychologie. Und: Lebenserfahrung..
D.h. weiss was das mit einem machen kann. Freu mich auf dich.
@@ankedorotheareich
Kannst du mir auch helfen?
@@ankedorotheareichhabe schwere Depressionen und komm da nicht raus
Ich zweifele nicht, dass Sport bedingt auch helfen kann. Aber wenn es ein Allheilmittel wäre, gäbe es keine depressiven Sportler. Die gibt es aber. Soziale Kontakte sind sicher wichtig für die seelische Gesundheit, aber die müssen für mich eine gewisse Qualität haben, sonst treiben sie mich tiefer in die Depression.
Ich finde es auch super schwer hier den Mittelweg zu finden….
Kann ich komplett nachvollziehen. Ich habe meiner Meinung nach einige Freunde, das sind aber eher Menschen, mit denen ich mir die Zeit vertreibe. Kaum einem davon fühle ich mich richtig verbunden und als könnte ich mich ihnen anvertrauen. Das ist alles eher oberflächlich. Diese Art von Kontakt zieht mich eher runter, als das er mir hilft.
Sorr, aber dann sind es Bekannte und keine Freunde
@@angelikagurski3846 Quatsch. Bekannte sind ganz eindeutig was anderes. Meine Nachbar oder ehemalige Klassenkameraden sind Bekannte. Freunde zeichnen sich auch durch die Erlebnisse, die man zusammen gemacht hat, aus und nicht zwangsläufig damit, wie sehr man sich ihnen anvertraut
Da hilft und unzerstutzt du sicherlich mehr, als jeder Arzt. (Ausser, dass es bei dir kein Rezept gibt. Am besten fürn Medikament, das dich wegballert.) Sorry wenn ich das jetzt so sage. Hab nur 28 J. mit Ärzten gearbeitet!
Find ich immer individuell. Depressionen entstehen auch, durch mangelnde Selbstliebe. Da hilft Sport nichts.
Kann man eine Chronische depression behandeln?
Mein psycho sagte" es gibt keine chronische Depression"
Meiner Meinung nach gibt es keine chronische Depression, wenn man seibe Finger von Psychopharmaka läßt und seine Transmitter seine natürliche Arbeit machen läßt. Der Körper kann sich selbst heilen und sich wieder ins Gleichgewicht bringen. Genau mit diesen Tipps. Psychopharmaka treiben ein nur noch tiefer rein und schaffen eine neue Baustelle .
Der Anfang deines Videos überfordert depressive überhaupt nicht, nein wirklich nicht!
Die Zahlen, die aufzeigen, wie verbreitet Depression ist, oder die Empfehlung, sich Unterstützung zu suchen, weil es eine Vielzahl von unterschiedlichen Ursachen gibt?