小指が外に巻いている寝指。脚が太い原因に！

[@ves-salon]

巻き巻き小指！脚が太い原因に…チェックからやってみてね〜☺️

[@user-pl8ch6ip2s]

「こ〜なるよ〜」ってあんなモデルさんの写真出してますけど　脚のながさ脚の線　　私、まーったくかすりもしないんですけど🤣🤣🤣

[@ves-salon]

よし！一緒にいろいろがんばろうね〜☺️

[@みか-s7b]

どこに重心をおいていいか分からなかったので良かったです！イラストも分かりやすくありがとうございます😊

[@ves-salon]

良かった〜これからもみてね☺️

[@user-bd5df9jg9h]

わかりやすくて、先生の声と話し方癒される❤

[@ves-salon]

これからもみてね〜☺️

[@user-jb5xh6po8p]

自分目線あるのわかりやすい！

[@ves-salon]

これからもみてね〜☺️

[@honoka1243]

すごい、どの調べ方よりわかりやすい

[@ves-salon]

これからもみてね〜☺️

[@user-yy0711]

ラムちゃん⚡️🎵😊
あんまりソワソワしないでぇ〜🎶
今日もありがとうございます✨

[@ves-salon]

ソワソワしないで〜今日もありがとう〜☺️

[@星と光]

先生ありがとう〜✨続けます。今日も先生好き〜✨💕

[@ves-salon]

今日もありがとう〜☺️これからも一緒にがんばろうね〜

[@gloss14momo512]

おおぉ。今日のもわかりやすい！😊

[@ves-salon]

今日もありがとう〜☺️

[@user-sw7gb5zw6v]

こうなるよ〜に毎回癒されます❤

[@ves-salon]

こうなるよ〜☺️

[@user-ql5do7iw3v]

ぐにゃー！と外へ向かった自分の足にビビった😂

[@ves-salon]

一緒にがんばろうね〜☺️

[@TSWnNMT]

小指を押す動画とあわせてやってみます！ラムちゃん、懐かしい～❤

[@ves-salon]

懐かしいよね〜☺️

[@Daimchzcjs]

初めまして。
すごくわかりやすいですね！
ありがとうございます！
遅くなりましたが、チャンネル登録させていただきます！

[@ves-salon]

初めまして〜これから一緒にがんばろうね〜☺️

[@joyvivit9289]

話し方が好きすぎます😊

[@ves-salon]

これからもみてね〜☺️

[@ぴよのしん]

確認したらこむら返りして焦った😂ちなみにグニャってりりタイプやった‥トレーニングしてくる💃

[@ves-salon]

むりなくね〜☺️

[@しましま-j7k]

分かりやすいです、ありがとうございます✨

[@ves-salon]

これからもみてね☺️

[@otonoyama-jy5oe]

いつもありがとうございます

[@ves-salon]

いつもありがとう〜☺️

[@ohpo7179]

わかりやすっ！外重心になってます〜！
かかと上げた時薬指の下らへんに体重がかかってる〜😲
これやったら足細くなるのかな〜ﾜｸﾜｸ

[@ves-salon]

張り感とかとれるよ〜☺️

[@user-dk3xr7ou3p]

ラムちゃんの歌❤️久しぶりに聞けて嬉しいです😊

[@ves-salon]

いいよね〜☺️

[@kai.m5288]

めっちゃ外重心でした！正しいやり方したら足首ガクガクしてる😂

[@ves-salon]

少しずつやっていこうね〜☺️

[@user-bt5bi3ox7q]

そんな奴おらんやろ〜😂思ったら…
自分でした…💧めっちゃ外重心やった
不自然なくらい外に歪む…

[@ves-salon]

よーし一緒がんばろうね〜☺️

[@モカ餅]

これをやるとふくらはぎがプルプル😂
でもいい感じ❤
歩く時に凄く意識するようになったら内ももと微妙に腹筋にも効いてる⁉️

[@ves-salon]

プルプル〜無理なくだよ〜☺️

[@ぷぷ-r9w]

右足は、力強くできるけど、左足は生まれたての子鹿みたいに安定しなくてふにゃふにゃ軸がズレます😅

[@ves-salon]

少しずつむりなくね☺️

[@user-bd2kh7un4o]

まさにボンレス小指でーす😅それに靴に擦れて痛～い😫

[@ves-salon]

少しずつ一緒にがんばろうね〜☺️

[@ダルちゃん-z8l]

ふくらはぎつるー!!!これ合ってるのかな(笑)

[@ves-salon]

ふくらはぎの奥ならあってるよ〜☺️

[@53nonnon]

膝が捻じれているので、捻じれないギリギリの踵低めからやってみます。

[@ves-salon]

むりなくね〜☺️

[@otonoyama-jy5oe]

よかった。 やったらできた まだ間に合ったよかった

[@ves-salon]

よくできたね〜☺️

[@user-zq2to8nz3p]

わかりやすくて良かったです。
あと、足指グーチョキパーが、出来なくて
右足小指内反小趾で、最近、小指の足裏が、腫れていたいです。どうしたら良くなりますか？
宜しくお願いします。

[@ves-salon]

歩き方とか、靴のサイズとかも見てみようね☺️

[@user-et3qk9dw8e]

今日もやるぞ〜💪
こうなるよ〜❤目指すぞ〜🫡

[@ves-salon]

一緒に楽しみながらがんばろうね〜☺️

[@nekoshiraki-sabao]

やってみたら足の筋力が弱いせいなのか、足がふるふるしました😂

[@ves-salon]

ふるふる〜一緒にがんばろうね〜☺️

[@イシヤシ]

ただかかとを上げただけなのに足が外側に開いていった‥
いままで全然気付かなかった😭

[@ves-salon]

一緒にがんばろうね〜☺️

[@nocs9709]

踵が外に傾かなくなりました！細くなった感覚はまだないですが、変に力が入って筋肉が主張してたふくらはぎの形が整ってきました😊

[@ves-salon]

素晴らしいね〜よくできたね〜☺️

[@madaommd5016]

ワイこれ………
これな、思ったより床が低いとさ、足首伸ばしたとき変な方向に曲がってるから着地がうまくできんでこけかける。

[@ves-salon]

一緒にがんばろうね〜☺️

[@shiro4219]

大転子の出っ張りを改善するストレッチも教えて欲しいです

[@ves-salon]

オッケー、外腿痩せのプレイリスト見てみてね〜☺️

[@mitmat8741]

踵がそとにずれたりはしないけど、ちょっと力を入れたらめっちゃふくらはぎが攣りそう。。。

[@ves-salon]

むりなくね〜☺️

[@オネ-u1e]

なるほど、巻き小指が太くなる原因だったんですね。重心が決まった時の指は力を入れませんか？

[@ves-salon]

立った状態では指に力は入らないよ☺️

[@みすず-h4t]

おーありがたい。やります。

[@ves-salon]

やってみてね〜☺️

[@ionsui_Ezo]

膝が悪く片膝着くのが難しいのですが、椅子に座った状態でも出来るのでしょうか？😭

[@ves-salon]

椅子で大丈夫だよ〜むりなくね☺️

[@user-qh1gw3is6n]

ころんと小指です、😂矯正エクササイズでふくらはぎがつりますわぁ

[@ves-salon]

少しずつやっていこうね〜☺️

[@user-db4wm2jy7h]

足の捻れが酷くて、外くるぶしの筋？がパキパキなります…捻れの動画制覇すればちょっとマシになりますかね…(T-T)

[@ves-salon]

改善するから少しずつやっていこうね☺️

[@恵理子松浦-m4m]

毎日何回すれば効果的ですか？

[@ves-salon]

10回ね☺️

[@kuugasui]

まっすぐあがるのに寝指なのは、どうすればよいのでしょうか…

[@ves-salon]

姿勢とか歩き方とか靴のサイズも影響するよ🥺

[@Andescrow]

左アキレス腱激痛うううううう😂

[@ves-salon]

無理しないでよー☺️

[@---hx6uq]

左足だけぐにゃっといきました😅
目指せ細脚🦵頑張ります

[@ves-salon]

一緒にがんばろうね〜☺️

[@happy3758]

かかとの上げ下げをすると下げる途中で何故かガクガクなるのですがおかしいのでしょうか？(´・ω・｀)

[@ves-salon]

おかしくないよ〜大丈夫☺️

[@まると-e9o]

今日マッサージ行ったら背中真っ直ぐすぎると言われた。どうしたら良いですか？教えて下さい

[@ves-salon]

反り腰とかいろいろアップするからね〜一緒にがんばろうね☺️

[@user-tn1xf4tn7h]

押しても小指動かない場合はどうしたら…。笑

[@ves-salon]

少しずつやっていこうね〜☺️

[@みお-m5u]

爪長いの気なる😅

[@ves-salon]

ハイ🥺

[@user-taskuser]

巻き巻きじゃないのに太い！？だと...?

[@ves-salon]

なんと☺️