**הקישור לרכישת הכרטיס להרצאת הזום**: (20 מקומות בלבד): secure.cardcom.solutions/e/UcBZZYMWL0iodaITrQ3w7g הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים ב: tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
אני ביקשתי סרטון על הנושא ובהחלט נתתם לי חומר למחשבה. מודה שאני צופה בסרטי 'מוקבאנג' כבר שנים דווקא בגלל שאני לא מאפשרת לעצמי לאכול ככה. אני באמת אנסה להפחית בצפייה בהם כי זה מעודד יחסים לא בריאים עם אוכל. לא יודעת אם הרבה יודעים, אבל אלו שעושים את הסרטונים הללו דיברו על כך שבעקבות סרטוני ה'מוקבאנג' חלה הידרדרות במצבם הבריאותי, ועדיין קשה להם להפסיק משיקולים כלכליים, רייטינג וכדומה. כרגיל, אין עליכם! 🥇וגם את הסרטון הזה משתפת עם כל מכריי. חשוב בהחלט. ויש לכם הרבה יותר מארבעה לייקים מה שאומר שהסרטון הבא...😉
7:14 אשמח אם סרטון בא היה אוליי על מדיטציה. האם מדיטציה מוריד סטרס? האם מדיטציה משפר ביצועים? אם כן זה פסיכולוגי בכלל? ואם כן כמה דקות ביום מומלץ לעשות המדיטציה?
מתוך התגובה שלך אני מבין שאתה מעוניין שיהיו לך המון לייקים לתגובה, מה שבעיניי מאוד דבילי ומיותר, ואין סיבה להתרגש מדבר כזה, לכן, לא עשיתי לייק, כדי לא לתמוך במחשבה הטיפשית הזו, אולם מצד שני, אם הדבר אכן מסב לך אושר, אז כביכול לא צריכה לעניין אותי הסיבה לכך, אלא פשוט לתת לייק כדי שתשמח, אבל בכל זאת, אני לא עושה לייק לתגובה שלך, כך שאולי תבין שזה באמת כלום, ותשאף להשגים גדולים יותר בחיים שלך שיסבו לך יותר אושר מאשר לייקים על תגובה מסכנה שהגבת בסרטון יוטיוב.
אורן ותומר סרטון מטורף כמו תמיד אשמח אם תעשו סרטון על גנטיקה ומה לעשות אם יש לי גנטיקה פחות טובה בחזה מביידים? לאמן יותר את החזה פשוט? ואיך זה הגיוני שיש אנשים שלא מתאמנים שיש להם 6 קוביות ויש אנשים שמתאמנים כל יום ויש להם רק 4
היי קוראים לי טוהר ואני מאמן אישי. ראיתי שלא ענו לך אז התנדבתי:) זה תלוי לאיזה שרירים. לדוגמא: לחזה אני עושה 4 סטים ל4 תרגילים, ואני עושה את זה פעמיים בשבוע, יעני יום אחד עושה נח יומיים ואז עוד פעם עושה וכו... אם השריר יותר גדול ככה אתה צריך לסחוט אותו יותר, עד שתרגיש שסיימת. מקווה שזה יעזור בהצלחה!
סרטון מטורף ומהמם אבל חשוב לי לציין שמי שציינת בסרטון Will Tennyson ו Eric הם עושים את זה למטרות חינוך כדיי שאנשים יבינו כמה קשה זה לשרוף קלוריות בהשוואה להכניס
אני מתאמן כבר כמה חודשים ולאחרונה הצטרפתי גם לחדר כושר בשביל האימוני כוח. רציתי לשאול אם התוכנית הבאה היא טובה? יחס טוב מבחינת כמות התרגילים של כל שריר? Workout A: (twice a week) 3 bench press 2 incline dumbell press 2 flys 3 lat pulldown 2 rows 2 pull ups 3 rope tricep extions 3 dumbell curls 3 lateral raises 3 OHSP Workout B: (twice a week) 4 back squat 3 single leg hip thrusters 2 machine squat 2 leg extensions 3 sitted leg curles 3 knees to chest 2 machine sit ups 3 V sit ups 1 plank המון תודה בכל מקרה אני מת על הסרטונים שלכם, אתם מדהימים!!
טכנית, אם לקחת בחשבון ש 1 קילו זה 7700 קלוריות (וכן אל תהרגו אותי, זה הערכה גסה, וגם לא הכל נישרף שווה) שחקני שח-מט בטורניר, ביום יכולים להוריד עד אפילו 5 קילו (וכן זה נתון עבור אדם ספציפי, בהנתן תנאי לחץ מאוד גדולים) אז לדעתי זה אפשרי
תשמעו אני משלים עכשיו בגרות במתמטיקה ואחרי כל איזה כמה זמן שאני לומד אני חייב להתעסק במשהו אחר והגעתי למצב שאני שם את הטלפון הרחק ממני כדי להתרכז ובסירטונים שלכם עם כל הגירויים מסביב אני פשוט לא מוריד את העניים מהמסך מרוב שזה מעניין אותי. תמשיכו לעלות עוד כאלה!
היי קוראים לי טוהר ואני מאמן כושר אישי. זה אכן שורף לך את הקלוריות אבל מצד שני זה משאיר אותך בכושר ומחזק את הסיבולת שזה חשוב מאוד, זה חשוב לרוץ ולשמור על פעילות כולל אימונים ופשוט להחליף את התזונה. מקווה שזה יעזור:) בהצלחה!
אתם בבקשה יכולים לעשות סרטון על ההשפעות של אכילה צמחונית/טבעונית. ראיתי לא מזמן סרט שלם בנטפליקס על אכילה ללא בשר וכמה זה יכול לשפר את הביצועים הגופניים שלי בכמה רמות מקווה שתעזרו. קוראים לסרט כוח טבעי
היי אורן אני ממש אוהב לראות את הסרטונים שלכם ורציתי לרכוש את הקורס שלך אבל אני לא מבין מה זה אומר "עם ציוד" (סופראמס עם ציוד) אשמח לתשובה תודה ויום טוב
תודה. עם זאת, חסר מידע נוסף לגבי שאלת הספיגה. גם בכמויות מתונות של אוכל, לא הכל נספג, כך שצריכה של X קלוריות לא בהכרח מעידה על ספיגה של X קלוריות, ולמעשה לפי המידע הקיים על מערכת העיכול, מדובר בפערים לא קטנים לפי סוג האוכל. פחמימות פשוטות נספגות בקלות וביעילות גבוהה, אבל עמילנים עמידים, כמו תפו''א מבושל שעמד במקרר, או לחלופין ירקות מסוימים, טריים, שמערכת העיכול אינה מצליחה לפרק, אינם נספגים היטב, וכך משפיעים על כמות הקלוריות שנספגו בפועל. מה שאני לא מצליח להבין לגבי הסרטונים הללו, הוא כמה מתוך אותן ה10,000 קלוריות יספגו אצל אדם עם מבנה גוף ממוצע, דהינו קיבה לא גדולה ומעיים לא ארוכים במיוחד, ולכן על פניו לכמויות חריגות של אוכל גם לא בהכרח תהיה הזדמנות להספג בגלל הפריסטליטיקה, וחלקו יצא מבלי שעבר פירוק ועיכול יעיל.
היי תומר ואורן אתם יכולים להמליץ לי מה לעשות? בזמן שאני עושה דדליפט רומאני כואב לי ממש באזור הפלנגות,בין האגן ליריכיים (נראה לי שזה ככה קוראים לזה) וגם לאחר יום יומיים הכאב נמשך, בדקתי על הכאב מהתרגיל באינטרנט ולא מצאתי כלום חוץ מאיזה תנועה לא נכונה של התרגיל כתוצאה. אתם יכולים להסביר למה כואב לי מהתרגיל?(אני עושה את התרגיל נכון)
**הקישור לרכישת הכרטיס להרצאת הזום**:
(20 מקומות בלבד):
secure.cardcom.solutions/e/UcBZZYMWL0iodaITrQ3w7g
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימונים אישיים ב:
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
יפה מאוד טוב שלכם!!!
אתם יכולים לעשות סרטון על אבא חטוב
יש לך לייק שלם וענק ממני ואם היה אפשר פעמיים כיטוב למה לא🩶❤️🩹
מדהים אותי איך הרמה רק עולה מסרטון לסרטון ואיך נושאים שהיו רלוונטיים לפני 4 ו 5 שנים, תקפים וקריטיים לטיפול גם היום, תודה ❤ וחג שמח 🔥
חג שמח!!
Thanks!
עוד סרטון מדהים, מעניין והכי חשוב - מבוסס
תודה על כל מה שאתם משקיעים 🤍
אני ביקשתי סרטון על הנושא ובהחלט נתתם לי חומר למחשבה. מודה שאני צופה בסרטי 'מוקבאנג' כבר שנים דווקא בגלל שאני לא מאפשרת לעצמי לאכול ככה. אני באמת אנסה להפחית בצפייה בהם כי זה מעודד יחסים לא בריאים עם אוכל. לא יודעת אם הרבה יודעים, אבל אלו שעושים את הסרטונים הללו דיברו על כך שבעקבות סרטוני ה'מוקבאנג' חלה הידרדרות במצבם הבריאותי, ועדיין קשה להם להפסיק משיקולים כלכליים, רייטינג וכדומה. כרגיל, אין עליכם! 🥇וגם את הסרטון הזה משתפת עם כל מכריי. חשוב בהחלט. ויש לכם הרבה יותר מארבעה לייקים מה שאומר שהסרטון הבא...😉
🙏🏼🙏🏼❤️
אתם באמת מלכים ואשכרה כל סרטון שאתם מעלים מעניין ומתקשר לחיים שלי, חג שמח!🔥
תודה רבה לויס פיטנס!!💪🙏
תעשו סרטון על האם באמת יש בעיה לאכול בשר אחרי חלב (כמו ביהדות)
7:14
אשמח אם סרטון בא היה אוליי על מדיטציה.
האם מדיטציה מוריד סטרס?
האם מדיטציה משפר ביצועים?
אם כן זה פסיכולוגי בכלל?
ואם כן כמה דקות ביום מומלץ לעשות המדיטציה?
סרטון מטורף !.
אולי תשלבו בסרטון הבא על שילוב אירובי וכח בתכנית אימונים, גם כמה פעמים מומלץ כל אימון לגילאים שונים?
אחים, מעריך את הסרטונים שלכם ברמות ונרשמתי לערוץ כי לגמרי מגיע לכם❤
נושא חשוב ורואים שאתם משקיעים! סרטון מטורף🔥
אורן יש לי שאלה לקורס שאני קונה קורס אחד זה לו ספציפית או לכולם וכמה עולה קורס?
מה אכפת לך לתת לייק לתגובה הזאת
מה אכפת לך לקבל לייק לתגובה הזאת
אתה יותר גרוע מבוט
@@דבירבקש-ו7כלא איכפאת לי
צודקים
מתוך התגובה שלך אני מבין שאתה מעוניין שיהיו לך המון לייקים לתגובה, מה שבעיניי מאוד דבילי ומיותר, ואין סיבה להתרגש מדבר כזה, לכן, לא עשיתי לייק, כדי לא לתמוך במחשבה הטיפשית הזו, אולם מצד שני, אם הדבר אכן מסב לך אושר, אז כביכול לא צריכה לעניין אותי הסיבה לכך, אלא פשוט לתת לייק כדי שתשמח, אבל בכל זאת, אני לא עושה לייק לתגובה שלך, כך שאולי תבין שזה באמת כלום, ותשאף להשגים גדולים יותר בחיים שלך שיסבו לך יותר אושר מאשר לייקים על תגובה מסכנה שהגבת בסרטון יוטיוב.
שאלה, אתם חושבים שבמבצעים בצהל ביחידות העלית, של מסעות מטורפים עם משקלים פסיכים, שורפים 10,000 קלוריות?
10000 קלוריות ביום? או במסע של יותר מיום?
רק אותי מעניין איך לא הייתה לאנשים שאכלו ביום 10,000 קלוריות ביום צרבת או להקיא😅
סרטון מושלם❤❤
האנשים שזה קרה להם כנראה לא העלו את הסרטון😂
כנראה הלכו להקיא אחרי שסיימו לצלם את עצמם טוחנים..
סרטון ממש טוב, חכם מצחיק ומקצועי 💪 תודה רבה! מחכה לסרטון הבא שיהיה אפילו יותר מטורף מהסרטון הזה 😎
אחלה סרטון כרגיל...
איזה אלופים אתם ❤ חג שמח🔥
בבקשה תעשו סירטון על קרינה שבפלאפון
תודה רבה על כל הסירטונים😊
גול שבוע סירטון איכותי ומלא ידע !
אני מעריך אותכם מאוד תודה רבה!!!!
אלופים מת עליכם!!!!
אלופים,נהנה מהתוכן😊
אין אתם מדהימים ברמה אחרת👍💪
כל הכבוד, כדי לכם לעשות סרטון של איך לפתוח סתימה באף, זה יעזור להרבה אנשים
יפה מאוד! כפי שכתבתי כבר-
סרטון על אוכל ואימונים, בעת חגים עם לא מעט סעודות ואוכל- ויציאה משגרה יהיה מעולה.
סרטון מעולה כמו תמיד
כל הכבוד לכם
יש לי שאלה מה הנפח אימונים לכל קבוצת שריר בגוף פר שבוע ומה זה אומר, כאילו כמות סטים שבועיים?
אורן ותומר סרטון מטורף כמו תמיד
אשמח אם תעשו סרטון על גנטיקה ומה לעשות אם יש לי גנטיקה פחות טובה בחזה מביידים? לאמן יותר את החזה פשוט?
ואיך זה הגיוני שיש אנשים שלא מתאמנים שיש להם 6 קוביות ויש אנשים שמתאמנים כל יום ויש להם רק 4
עוד סרטון מטורף, מטורפים רק תמשיכו
התגעגתי לוולוגים כמו פעם
אחלה סרטון!
על הפרסומת של שורשים
אלופים😇❤️😇
2:03 חחחחח אני מתתת
תותחים כמו תמיד!!!!!
🤯🤯🤯🤯איזה סרטון ❤❤❤
סרטון מעולהה
סרטון ענק
תעשו סירטון על סיבולת לב ריאה ואיך זה עוזר לריצה ולספורט
9:15😊
Levys fitness תוכלו לעשות סרטון או לפחות לענות לי על השאלה כמה סטים בשבוע כדי לעשות בכל קבוצת שרירים ?
היי קוראים לי טוהר ואני מאמן אישי.
ראיתי שלא ענו לך אז התנדבתי:)
זה תלוי לאיזה שרירים.
לדוגמא:
לחזה אני עושה 4 סטים ל4 תרגילים, ואני עושה את זה פעמיים בשבוע, יעני יום אחד עושה נח יומיים ואז עוד פעם עושה וכו...
אם השריר יותר גדול ככה אתה צריך לסחוט אותו יותר, עד שתרגיש שסיימת.
מקווה שזה יעזור
בהצלחה!
@@davidov_fitness גם אני מאמן חזה 2 בשבוע אז בערך בשבוע אני עושה 3 תרגילים אז זה יהיה 18 סטים בשבוע תודה רבה
אחלה סרטון
מלכים בחיים לא ראיתי ולא היתי רוצה ליראות כי זה מגעיל אבל תודה וחג שמח חח
גוקו אוכל 40 אלף אחרי כל קרב נראה לי🤣 אבל פסיכי
סרטון אש כמו תמיד
סרטון מטורף ומהמם
אבל חשוב לי לציין שמי שציינת בסרטון
Will Tennyson
ו Eric
הם עושים את זה למטרות חינוך כדיי שאנשים יבינו כמה קשה זה לשרוף קלוריות בהשוואה להכניס
חזק וברוך לאחים החכמים!
יואו לא מאמין המטרה הייתה קשה אבל עברנו אותה עברנו את ארבעת הלייקים עכשיו אתה יכול לעשות את הסרטון על המוקבאנג
אני מתאמן כבר כמה חודשים ולאחרונה הצטרפתי גם לחדר כושר בשביל האימוני כוח. רציתי לשאול אם התוכנית הבאה היא טובה? יחס טוב מבחינת כמות התרגילים של כל שריר?
Workout A: (twice a week)
3 bench press
2 incline dumbell press
2 flys
3 lat pulldown
2 rows
2 pull ups
3 rope tricep extions
3 dumbell curls
3 lateral raises
3 OHSP
Workout B: (twice a week)
4 back squat
3 single leg hip thrusters
2 machine squat
2 leg extensions
3 sitted leg curles
3 knees to chest
2 machine sit ups
3 V sit ups
1 plank
המון תודה בכל מקרה אני מת על הסרטונים שלכם, אתם מדהימים!!
תותחים מה אתם חושבים על הזרקת אוזמפיק להרזיה ועל הורמוני גדילה(גנוטרופין וכו) להגבהה
סרטון מטורף❤🔥 ואתם חושבים שדויד גוגינס שורף 10000 קלוריות או יותר?
טכנית, אם לקחת בחשבון ש 1 קילו זה 7700 קלוריות (וכן אל תהרגו אותי, זה הערכה גסה, וגם לא הכל נישרף שווה) שחקני שח-מט בטורניר, ביום יכולים להוריד עד אפילו 5 קילו (וכן זה נתון עבור אדם ספציפי, בהנתן תנאי לחץ מאוד גדולים) אז לדעתי זה אפשרי
תשמעו אני משלים עכשיו בגרות במתמטיקה ואחרי כל איזה כמה זמן שאני לומד אני חייב להתעסק במשהו אחר והגעתי למצב שאני שם את הטלפון הרחק ממני כדי להתרכז ובסירטונים שלכם עם כל הגירויים מסביב אני פשוט לא מוריד את העניים מהמסך מרוב שזה מעניין אותי. תמשיכו לעלות עוד כאלה!
נתתי לייק ישר אחרי שראיתי מה קרה לבחור האחרון שלא נתן לייק 🤣, אההה וכי אתם אחלה 👌
אשמח אם תעשו סרטון אם חשוב אירובי במסה ואם כן אז כמה, ולמה זה לא בעיה זה הרי שורף את הקלוריות מה שאנחנו רוצים במסה?
היי קוראים לי טוהר ואני מאמן כושר אישי.
זה אכן שורף לך את הקלוריות אבל מצד שני זה משאיר אותך בכושר ומחזק את הסיבולת שזה חשוב מאוד, זה חשוב לרוץ ולשמור על פעילות כולל אימונים ופשוט להחליף את התזונה.
מקווה שזה יעזור:)
בהצלחה!
סרטון אדיר
חזק ביותר!
5:00 חחח
אלופים
תודה רבה
מקבלים ערך גדול מכל סרט
לראות את הסרטון הזה תוך כדי אכילה
אם בסיום כל אימון כוח אני עושה 20 דקות אירובי בעצימות בינונית ?
אני מתאמן A,B,C
אז זה יוצא 6 פעמים
זה יותר מדי ?
סוסים 💪💪💪
אתם יכולים לעשות סרטון איך נמנעים משחיקת סחוס (אם זה אפשרי בכלל)
איפה הקישורים לכל המחקרים שמשותפים בסרטון?
אתם בבקשה יכולים לעשות סרטון על ההשפעות של אכילה צמחונית/טבעונית. ראיתי לא מזמן סרט שלם בנטפליקס על אכילה ללא בשר וכמה זה יכול לשפר את הביצועים הגופניים שלי בכמה רמות מקווה שתעזרו. קוראים לסרט כוח טבעי
אותי מעניין מתי הקורס החדש! כבר לא יהיה חדש!
6:54 ארבעה לייקים? לא הגזמתם?
היי אורן אני ממש אוהב לראות את הסרטונים שלכם ורציתי לרכוש את הקורס שלך אבל אני לא מבין מה זה אומר "עם ציוד" (סופראמס עם ציוד) אשמח לתשובה תודה ויום טוב
עם ציוד משמע בחדר כושר
@@LevysFitness תודה
אני יודע כמה קלוריות אני מכניס אבל אני לא יודע כמה אני צריך להכניס אייך אני וכול לדעת כמה קלוריות אני צריך להכניס ביום בלי להעלות או להוריד במשקל
אתם יכולים לעשות סרטון על אבקות חלבון?
אני מסכים איתכם והכל אבל אני חולה על אריק (זה שעשה את האתגר של ה50,000)
היי לויס אתם יודעים מה זה fascia? ואם כן תוכלו לעשות על זה סרטון ?
היי אור ותומר אני ממש אוהב את התוכן שלכם ביזכותכם התחלתי להיתאמן אתם יכולים בבקשה לעשות סירטון על טוטסטרון מה זה עושה אך אפשר להגביר את הרמה שלו….
תעשו סרטון איך לחזק כף רגל😊
ימלכים!
ג'ו פייזר בטאמבנייל😂
אתם יכולים לעשות סרטון על קפיצה לגובה?
תגידו אני תקוע הרבה זמן על 10 מתח איך אני יכול לעלות ?אשמח לתשובה..
תוסיף משקל למתח
סרטון על טיפוס, כמה קלוריות שורפים באימון טיפוס בממוצע. האם אימון טיפוס נחשב אירובי או כוח.
בכללי אשמח שתעשו סרטון על טיפוס 😊
האם תוכלו לעשות סרטון על rib flare? תופעה שיש למלא אנשים והאינטרנט מלא בסרטונים שסוטרים אחד את השני עליה
אפשר בבקשה סרטון על כדורסל?
איזה סוג אימון שורף יותר קלוריות - ריצה או כח?
אשמח לראות סרטון על יתרונות וחסרונות של שחיה, ראיתי בהרבה מקומות שזה לא כלכך תורם חוץ מללמוד שחיה וזהו, זה לא אירובי טוב או משהו
תעשו סרטון נוסף על וויפים בבקשה ועל מידן קלר .
תודה. עם זאת, חסר מידע נוסף לגבי שאלת הספיגה. גם בכמויות מתונות של אוכל, לא הכל נספג, כך שצריכה של X קלוריות לא בהכרח מעידה על ספיגה של X קלוריות, ולמעשה לפי המידע הקיים על מערכת העיכול, מדובר בפערים לא קטנים לפי סוג האוכל. פחמימות פשוטות נספגות בקלות וביעילות גבוהה, אבל עמילנים עמידים, כמו תפו''א מבושל שעמד במקרר, או לחלופין ירקות מסוימים, טריים, שמערכת העיכול אינה מצליחה לפרק, אינם נספגים היטב, וכך משפיעים על כמות הקלוריות שנספגו בפועל. מה שאני לא מצליח להבין לגבי הסרטונים הללו, הוא כמה מתוך אותן ה10,000 קלוריות יספגו אצל אדם עם מבנה גוף ממוצע, דהינו קיבה לא גדולה ומעיים לא ארוכים במיוחד, ולכן על פניו לכמויות חריגות של אוכל גם לא בהכרח תהיה הזדמנות להספג בגלל הפריסטליטיקה, וחלקו יצא מבלי שעבר פירוק ועיכול יעיל.
נא לצרף רפרנסים.
עוד סרטונים על קלוריות :)
אז מתי אתם עושים את אתגר ה10000 קלוריות חחח
מהמם
מה עם כל הצואה שיוצאת? זה למעשה קלוריות שהגוף לא צבר?
אפשר לעשות את הסרטון על החוקר של המאקבק בבקשה?
ניראלי עברתם את ה4 לייקים שלמים יא אלופים!
תמיד מחכה עד השעה 2
שילוב של בנית גוף ובצבא בדגש על טירונות ומסלול סיירת
תותחים
תוכלו לפרט עוד על איך למדוד שרפת קלוריות?
6:06 אז גם יש לי 21 אחוז לא למות מזקנה 😢😭
ויש לי שאלה אתם אומרים תמיד לשמור על טכניקה והכל אבל נגיד רוני קולמן ממה שרואים הוא היה מרים משקלים ובלי כמעט טכניקה והיה הגדול מההיסטוריה
היי תומר ואורן אתם יכולים להמליץ לי מה לעשות?
בזמן שאני עושה דדליפט רומאני כואב לי ממש באזור הפלנגות,בין האגן ליריכיים (נראה לי שזה ככה קוראים לזה) וגם לאחר יום יומיים הכאב נמשך, בדקתי על הכאב מהתרגיל באינטרנט ולא מצאתי כלום חוץ מאיזה תנועה לא נכונה של התרגיל כתוצאה.
אתם יכולים להסביר למה כואב לי מהתרגיל?(אני עושה את התרגיל נכון)
לויס פיטנס אתם יכולים בבקשה לעשות סירטון על larry wheels