2 RECETAS SALUDABLES CON GARBANZOS
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- para el pan 100 ml de agua
1 taza y media de garbanzos remojados
1 huevo
1 cdta de polvo de hornear
sal al gusto
orégano seco
tiempo en el microondas 4 a 5 min
horno 20 a 25 min a 180 grados Celsius
para las tortillas
1 taza y media de garbanzos remojados
300 ml de agua
sal al gusto
cocción en la sarten 8 minutos por lado
La voy a probar espero que sepa rico. Vengo de un video que cita un estudio de una universidad prestigiosa que afirma que desayunar garbanzos es muy sano, baja de peso, baja 2.5 unidades la presión arterial y 10 unidades el colesterol.
Eliana me encanta todas tus recetas eres muy práctica con todas tus recetas y son fáciles de preparar estoy muy contenta porque son fáciles y ricas recetas
Gracias Eliana comparto 😀
Gracias. Que Dios le bendiga
Me gustaron las dos recetas el pan y la tortilla de garbanzos, gracias Eliana las voy a preparar 👏🏻👏🏻🤗❤️
Hola, Eleana. Gracias por sus recetas. Me e cantan mucho y estoy en eso de como conbinara bien las verdur y los Carbohidratos bendiciones.
Buenos días Eliana ...muy rica la receta gracias por enseñarnos a alimentarnos sanamente ...un abrazo desde Chile
Muuuuyyy ricos los panes y tortillas gracias por la receta amiga Eliana... saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴💐 ayyy no sé por cuál decidirme... será para diferentes ocasiones si señor 🌼😋🍞🥙🌮
Primera vez que veo tus recetas me encantó obviamente haré las dos gracias por compartir tus recetas
Muchas gracias 🫂 mi querida Elianita Flores 💐 por este hermoso video 🎥 tutorial de como preparar pan de garbanzos. 😘🤗Que Nuestro Bendito Señor y Salvador Jesús 🌊🕊️ la bendiga grandemente a usted y familia 👪 por siempre mi bella Elianita. 🤗🙇🙏
Gracias por esto y mil bendiciones mi linda, técnicamente me salvas x que soy alergica al gluten y siempre busco recetas alternativas para mis desayunos y cenas. Se que estas dos seran mis preferida 😍😊🎉❤👏👏👏
Muchas gracias hermosa! Dios te bendiga
Gracias por la receta
Muchas gracias por compartir recetas tan saludables,saludos desde San Luis Potosí México
Gracias! Me encantaron las 2 recetas!
Gracias excelentes las 2 recetas se ven delicioso Gracias Saludables Bendiciones
Excelente día Eliana.gracias por tan útil y saludable tutorial me encantó la de tortillas pero haré ambas.Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍....
Hola me encantan tus recetas, además las instrucciones las das en forma fluida y fácil. Solo quiero hacer una sugerencia con todo respeto, podrías colocar los ingredientes en gramos, ya que las tazas tienen diferentes portes y medidas, gracias ❤
Buenos días Eleanita, el garbanzo esta pelado, gracias por la receta un abrazo.
Gracias por tus ricas recetas.siempre me gusta verte. ❤para preparar tus recetas Bendiciones
Muy fácil mantenerse en forma y bien alimentada !!!! Gracias Eliana 👍🏼🤗
Me encantaron las dos
Me gustan las dos.
Las 2 me gustaron gracias
Muy buenas opciones. . .gracias!!❤
Eres ingeniosa en la cocina. Es un don que DIOS* te ha dado. Mil gracias por compartir tanta sabiduría. Un abrazo desde España 🇪🇦 😲🙅♀️🙋♂️🙋🏼♀️!!!
Buenos días gracias por cada vídeo los dos se ven Riko bendiciones❤️
Me gustan las dos Gracias 😊
Me encantooooo plusss haces una tipo galletitas crakers con garbanzo
Gracias por la receta 😉 😊
Excellent.
Gracias 🙂 por tus recetas son muy buenas yo las hago un saludo desde 😘 Ecuador
Gracias Eliana todas tus recetas son deliciosas y buenas para nuestra salud bendiciones
Buenisimoooo
Gracias 🙏 😊
Las 2 opciones están excelentes. Mil gracias Eliana.🤩🥰🖐🏻
Me salieron bien las tortillas,muchas gracias Eliana.
Un par de recetas súper fáciles y nutritivas,me encantan,quiero prepararlas muy pronto!
Muchas gracias!!!🌷
Eliana te saludo desde Colonbia me gustaron ambas recetas, porque soy diabética gracias
Gracias muy rico ... siempre nos saca de apuros 🎉😅
👏👏👏👏 Buenísima idea!! Sobretodo para quienes no les gusta las legumbres en receta tradicional😁 a practicarlas...gracias Eliana!! Saludos🇨🇱
Eliana gracias por las dis recetas sanas de garbanzos muy nutritivas, un abrazo grande a la distancia bendiciones ❤️ ❤❤
Gracias 😊😊
Gracias, muy sencillo y fácil de hacer.saludos desde Medellín Colombia.
Bacan, a mi me gusta el garbanzo 👏👏
Hola buenas tardes hermosa Eliana, Super Rico Delicioso Saludable Nutritivo Gracias por Compartir Deliciosas Recetas Saludos de California
EXCELENTE
FELICITACIONES DESDE URUGUAY
ESTÁS EN MÉXICO?
Gracias deveras!! Que eics las tortillas. El pan no me atrevi a hacerlo.tenia garbanzo molido que ocupo para hacer la crema de garbanzo, solo le fui agregando agua y salieron espectaculares. Como lo tenia pero no lo savia. Muchisimas gracias
Seven muy buenas
Gracias Eli. Realmente buscaba recetas con garbanzo s y que mejor por ti.
Yo andaba en busca de tortillas de garbanzo fresco pero en UA-cam solo encontraba con harina, hasta que fui con el señor Google y me apareció esta 😋
Muchas gracias!
Lo voy a intentar...Las dos recetas se ven deliciosas!! Muchas gracias Eliana!! Que bueno fue encontrar tu canal.. Saludos desde Venezuela
Me gustaron mucho las dos recetas.Fáciles y muy saludables.Gracias ,desde Uruguay 🇺🇾🍀 te sigo siempre ❤️
Todas Grasias bedisiones
Me gustan mas las tortillas. Las haré pronto. Gracias por compartir tus recetas saludables
Me gustó mucho gracias
Hola Ely, gracias por tus recetas saludables, saludos desde el sur de Chile
Me encanta tus videos son muy saludables para una buena salud gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Eliana🌷
No soy muy de escribir pero te veo tus recetas y las practico han sido muy de bedicione gracias te veo desde🇺🇸
Muy buenas tus recetas de garbansos, Eliana hoy probe las tortillas y me salieron buenisimas.-
Espectacular las dos recetas, gracias mi bella , siempre tan generosa con tus recetas ❤
Hola, las voy a hacer. Gracias por compartir tus conocimientos culinarios 🙂
Wow ❤ gracias excelente antioxidante por excelencia gran energético como lo es el garbanzo,mil gracias por hacer unas delicias para un buen desayuno saludable y 😋🙏🇵🇪❤️ Bendiciones 🤗 bella
Excelente!!! Video muy bien explicado.... ahora habrá q hacer la recetas. Saludos....
Me encantaron las dos!!!.Saludos desde Córdoba Argenrina
eliana hola ,las dos rectas son geniales gracías p estas 2 recetas tan buenas
Hola Ely. Me gustaron las dos recetas. Gracias ❤
Eliana, me encantan tus recetas voy a tener que hacer ese pago. Muchas gracias
Me gustaron las dos, pronto les probaré 😋😋
Besos desde Madrid España 😘😘
Bendiciones Eliana tengo que hacer ambas recetas❤ que tenga un excelente día.
Que mujer tan fregona!!! Que práctica es y su explicación me encantó!!❤
Eli que ricos se ven ambos, me la pones difícil si debo elegir, ambas se ven fantásticas y ya las quiero preparar, amo los garbanzos, como dices tu son un súper alimento y se ven buenazas❤😂
Me gustaron la 2 recetas las voy a preparar gracias
Muchas muchas gracias por compartir tan deliciosas recetas 😊
Las dos son espectaculares eres muy exitosa gracias por compartir las recetas tuyas❤
Hola, gracias las 2 recetas son excelente. Saludos desde Argentina
Hola Eliana, Me encanto mucho esa idea, gracias como siempre y saludos desde Atlanta USA 💞
Hola hermosa, gracias me encantó las tortillas, bendiciones
Gracias Eliana todas tus recetas son esquicitas y saludables saludos desde Chile 😘
Que practico es su contenido.por eso la seguire
Muy sencillo y parece rico. voy hacerlo .
Las dos recetas están buenazas, para un desayuno o una cena. Dios te bendiga Eliana 🙏 yo también quiero que me mandes saludito, mi nombre es Marigsa Gómez soy Peruana y vivo en Cantabria España. Gracias.
Holaaaa graciassss Eli por compartir, las dos recetas me encanta 😻
Eli me gusta buenísimo ❤❤
Buen día, gracias las 2 un se me hizo agua la boca 😅
ambas receras estan super fabulosas
Hola , voy a probar tus recetas. Consulta cuánto duran las tortillas o el pan?
Buenos días Eliana las dos recetas me encantaron gracias
Se ve muy rico gracias es tan útil tus tutoriales saludos
Excelente. Ambas recetas son exquisitas
Me gustan las dos recetas.gracias.
Gracias Eli, Dios te bendiga
Hola gracias Exelentes las 2 me gustaron 🙏❤️
Muy ricas las dos un saludo de Ecuador😊
Eliana: Si cocinamos los garbanzos; ¿ *SERA MEJOR* ?
En crudo mi licuadora no es potente. Gracias Eliana por tu amable respuesta. Un saludo.🤗
Me gustaron las dos,gracias Eli Dios t bendiga
Gracias por la receta Eli voooy hacer el pan!👌👌👌👌😃
Buenísima receta, muchas gracias Dtb ❤ 😊
Juntas recetas están deliciosas😊
Hola Eliana. Eres nutricionista?? Espero tu rpta . Sigo tus recetas.
Se me antojaron las tortillas 😋😋😋