1'01 au 100m sans être à fond : l' ANALYSE du CRAWL de Sébastien (8'03 au 800m)
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- Опубліковано 27 вер 2024
- Sa nage à vitesse REELLE • 1'01 au 100m sans être...
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QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES à sortir frais de l'eau à travers mes mails, le coaching et autres formations vidéos.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
SPECIALISTE des REPERES SENSITIVO-SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
- coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : swimacademy.fr/
- rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag : www.trimag.fr/...
- coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : coachingnatati...
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LA VIDEO DU JOUR
Son 100m en 1’01 vitesse réelle • 1'01 au 100m sans être...
1'01 au 100m : l' ANALYSE du CRAWL de Sébastien (8'03 sur 800m)
Vous avez demandé son ANALYSE !
Je décortique le crawl de Seb en 3’56
(son chrono sur 400m d’ailleurs ;-)) !
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8min au 800, sans être à fond 😳😳😳 et avec 2 axes d’amélioration, dont le catch d’un bras (rien que ça…) soit un coup de bras sur 2 qui va s’améliorer (à voir combien de coups de ce bras par 100m ça représente pour lui…), en gros, tu viens de nous présenter le champion de France 2023 du 800 🎉🎉🎉
Quand il fait 8’ au 800 il est à fond quand même ! Je suis d’accord avec toi, il a de la marge ce garçon. Regarde le champion de France Damien Joly…technique superbe que ce soit sur l’a catch ou le projectile !
Super beau à voir....l'efficacité des battements et de la propulsion... Il fait combien Seb en nage relaxation zone 1 zone de confort (allure /100m) pour avoir une idée 🥰
Il est facile en 1’15-20 le connaissant (cardio de fou…)
8 min au 800 m, inconcevable pour moi.........bravo
Oui c’était impressionnant à voir, sûrement une des 2 plus belles courses de sa carrière ;-)
On est encore en attente de ian thorpe , we're still waiting for thorpe analysis
Ça arrive bientôt ;-)
Rassurez moi coach. Il nage depuis longtemps ? Car des temps pareils.. J'ai du mal à voir mes défauts, moi qui nage bien pour la moyenne (+/-1'30/1'35) sans forcer quand c'est pas trop long) . C'est dur de voir comment s'améliorer arrivé à ce stade (personnellement).
Quand je nage plus longtemps (500m+), je sents ma nage devenir de moins en moins fluide et de plus en plus "bourrin", je passe du coup plûtot sur du 1'40+ mais en me faisant mal pour le coup ..
Oui, il nage depuis longtemps. Je l’ai coaché sur collègue/lycée. C’est sûr que plus on progresse, plus le technique est bonne et donc les autres leviers comme physio deviennent importants
Est-ce qu'il a débuté la natation il y a quelques mois ou alors a-t-il nagé toute sa vie ?
Il a commencé tout petit !
Quand il effectue un battement c'est aussi bien efficace comme si il fouettait l'eau 😱
Bien vu ! Effectivement, il a un temps fort sur son battement au moment du catch pour passer rapidement de l’autre côté !
En espérant que ces conseils permettront à Seb de réaliser les minimes pour les France Élite sur 1500m !
Il va falloir qu’il renage deux fois par jour pour qu’il explose ses temps. Parce qu’avec ça il a de la marge le petit ;-)
La traction commence avant que la tête soit repositionner
Oui elle n’est pas replacée sur la prise d’appui (qui n’est pas propulsive) mais elle l’est sur le moment où il commence à se propulser
C'est surprenant. Quand on regarde son corps on dirait vraiment qu'il nage mal (le sprints que tu as relevé sont très visible) et pourtant il va si vite !
Je rejoins Poppers, à 1ère vu on n'a pas l'impression qu'il a un tel niveau !
Est-ce que la déformation ne vient pas de la puissance qu'il met ? Ne l'aide pas à mettre de la puissance ?
Non la déformation ne l’aide pas c’est sur mais oui c’est effectivement parce qu’il nage à ce niveau de puissance/vitesse qu’il se déforme (ce serait moins le cas sur des allures cool) !
N’oublions pas que l horizontalité reste le plus important et qu’il est ÉNORME sur ce point, qu’il pousse en accélération et vers l’arrière juste comme il faut. Le ralenti permet de voir plus facilement mais en vrai ce serait difficile de le déceler (mais je le connais bien et je l’ai vu nager des milliers de kilomètres donc je savais que j’allais voir cette déformation légère)
Beaux mouvements
Yes ! J’espère que tu vas bien Jérôme
Je me demande ce qu'il vient chercher chez toi avec un temps au 100 m de 1.01 sans être à fond??? Là nous sommes proche d'une nage élitiste même si tu as su relever quelques anomalies. Pour répondre à Jonathan effectivement vu de dessus on pourrait croire à une nage "presque" perfectible mais les vues sous marine montrent une excellente technique et un positionnement en spaghetti cru comme aime le répéter Pierre 😉. Mais pourquoi venir à un stage de perfectionnement avec un niveau pareil? Autant les nageurs supérieur à 1.30 voire plus je comprend mais 1.01 c'est quasi impossible pour les nageurs amateurs sans être passé par les élites. Continue des vidéos Pierre je me régale et en apprend tous les dimanches.
C’est un de mes anciens nageurs, c’est pour ça que je l’ai filmé. Je trouvais l’idée sympa vu ses chronos passés ;-)
(Et il a toujours été dans cette recherche de progression technique)
@@PierreCoachingNatation ah bah oui je comprend mieux 😉. J'ai encore des progrès à faire la vache. Excellent nageur néanmoins. 👍
1min en 100 metre putain il faut etre tres explosif et meme avec les palmes mais je pense quil faux faire des bons virages en crawl plus mouvement ondulatoire avant denchainer
C'est clair qu'il est costaud le garçon (et a un cardio de haut niveau)
Cette torpille... On parle de l'élite la tout de même.
A peine 30s de plus que Sun Yun au 800m...
C’est clair qu’il est rapide !
1.01 impressionnant.sans forcer il a pas espoir de conseils c une bête lol
Oui c’est clairement impressionnant ;-)
impressive
Yes ! ;-)