晚安睡前運動第十集--睡前伸展 鬆鬆筋骨助好眠

一整天的工作，忙得團團轉，緊張又忙碌，下班之後，很容易感到全身僵硬。在洗完熱水澡之後，做做伸展運動，更可以感受到緊繃的地方被拉開，筋骨更柔軟，晚上可以很快進入夢鄉，好好睡一覺。