ESSEN VOR DEM SPIEL - FUSSBALLER ERNÄHRUNG
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- Опубліковано 9 тра 2022
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starkes Video. Super interessant, würde mich sehr freuen wenn noch weitere Videos über das Thema Ernährung kommen. Ist glaube ich auch allgemein ein interessantes Thema, unabhängig davon ob man jetzt im Leistungssport tätig ist oder nicht. Danke Lukas für diese Einblicke!!
Die Ernährungsvideos bitte auf jedenfalls fortsetzen.🙏Mich würde außerdem interessieren wieviel Geld du round about in das Projekt bisher investiert hast, vielleicht könntest du mal ein Video darüber machen.
Für wie viel kcal pro Tag ist denn deren Matchday Essen ausgelegt? Bzw. wie viel nimmst du ungefähr pro Tag zu dir?
Super Video! Gerne Videos zur Ernährung vor und nach dem Spieltag :)
Super Video, gerne mehr zum Thema Ernährung. Super interessant.
Bitte mehr von diesen Videos!! So lehrreich!!
Starkes Video! Könntest du das gleiche vielleicht noch für einen Matchbeginn am Morgen machen? Wäre sehr cool. Weiter so...🔥💪
Was cool gewesen wäre ist, wenn du uns noch die Nährwertangaben dazugeschrieben hättest für eine Portion. Sonst sehr informatives Video! 👍🏻
Sehr gelungen,
Mit Mic an der Person würde das ganze mehr Spass machen für die Ohren
Coole Rezepte und Kompetente Köche! Finde nur das man diese Gerichte nicht pauschal auf jeden Spieler anwenden kann, ich zum Beispiel kann keine Haferflocken am Spieltag essen, da ich sonst einen mega Blähbauch bekomme, daher nicht für alle Empfehlenswert.
Super Video 👏
a edit: love your vids Lukas
Dieser Moment wenn man das Video mit ner tüte Chips anschaut 👌
Also das Frühstück bekomm ich auch noch hin, das „Mittagessen“ glaub ich eher weniger 😂
Am Ende geht es um die Riegel=)
Super video
dachte er ist vegan, wieso dann hähnchenbrust? :D
Soja Hähnchen
@@leozino7751 also das ist definitiv kein Sojahähnchen😂
Vermutlich weil Bio-Hähnchen ein sehr gutes Produkt ist. Viel Eiweiß, wenig Fett und für Sportler sehr gut.Würde jetzt mal vermuten, dass er nicht vegan aus Überzeugung ist/war, sondern vermutlich, weil er es auf Grund des Projekts bis jetzt als beste Ernährungsform gehalten hat. Möchte hier jetzt auch keine Diskussion aufmachen zwischen Veganern und Nich-Veganern, aber ernährungstechnisch vor dem Spiel eine gute Wahl.
Bin nach wie vor aus Überzeugung vegan, war aber vor dem Dreh nicht kommuniziert deshalb 😉
@@LukasFootball dann tut mir die Unterstellung natürlicher leid✌🏻, aber war für mich die plausibelste Erklärung😅.
Wo spielt er
Direkt das Video gespeichert
🔥🔥🔥
Ein Tag vorm Spiel saufen!
Das tolle Muesli "ProVibez" wurde also eingestellt. Alte Kommerz
Bitte mehr details
Kommt nochmal ein Video mit den bvb Coaches
Bruder, wenn ich Hähnchen ohne Öl in der Pfanne braten würde, klebt das doch komplett fest
Hansi Flick kann auch noch kochen krass
Was genial wäre Lukas, wenn du die Kosten deiner Road Tor Pro einzeln mal präsentieren würdest. Wäre mega Interessant und hab viele Klicks
Für mich 0€ 😅😅
Yo Lukas, ein Leerzeichen zwischen Lukas und Football sorgt dafür das dich mehr Leute finden .. bin mir sicher du weißt das..warum ist dein Name so geschrieben wie er ist ? Nice week for all!!!!
Wer hardi hoss kennt weiß wie das Fußball läuft
Das Frühstück, kalt oder warm?
Ziemlich interessant aber für mich zu umständlich.
Ein Video fürs pre Matchday Food mit weniger Zutaten und schnellerer Zubereitung wäre für den Kreisliga Held schon interessant
Einfach fett Nudeln mit Tomatensauce 3 - 4 Stunden vorm Spiel 😂. Dann vorher noch ne Banane, passt. 😂
Wie kann man nur einen Löffel halten wow ..
halt mal den löffel richtig
Die bösen Milchprodukte
Du isst was du bist
Bre dachte du lebst vegan ?
Erster
Leider nein 🥺
1
Bist du Veganer
Ich weiß nicht welche Grunderkrankung bei dir vorliegt, weshalb du sich vegan ernährst, aber und das meine ich nicht böse, man sieht es dir zunehmend an. Ich hab in meiner veganen Zeit auch irgendwann relativ ausgezehrt und bleich ausgeschaut...
Größtenteils pflanzenbasiert kann ein super Weg sein, keine Frage. Komplett vegan wird langfristig seinen Preis fordern...
Deine Erfahrungswerte kannst du nicht auf andere Lebensweisen projezieren, weil der Körper eben individuell ist und zudem weißt du nicht, wie seine Ernährung aufgebaut ist. Eine vegane Ernährungsweise kann genau so gut, oder auch genau so schlecht sein wie eine vegetarische oder omnivore. Tut mir leid, dass du diese Erfahrung machen musstet und möchte dir nicht unterstellen, dass du keine Ahnung hättest, wie man sich ausgewogen ernährt. Grundsätzlich gilt, regelmäßige Kontrollen beim Hausarzt sind bei jeder Ernährungsform ratsam.
@@xklnox ich geb dir absolut recht, dass man als Veganer mit entsprechendem Wissen auch sehr gesund sein kann und das Ernährung eine sehr individuelle Thematik ist.
Veganer haben auch gewisse Trümpfe. Zum Beispiel die mykrovaskuläre Durchblutung ist im Regelfall deutlich besser. Die Vermeidung von Neu5gc kommt also einigen Veganern enorm zugute, gerade wenn sie und da sind wir wieder bei der Individualität, sehr anfällig für Durchblutungsstörungen sind.
Aminosäuren wie Taurin, Carnitin,
Dazu Zink, Eisen, Vitamin A (Beta-Carotin wird vom menschlichen Körper äußerst ineffizient in Vitamin A umgewandelt), B6, B12...
Veganismus kann man als Ernährungsform zudem ganz gut mit AMPK in Verbindung bringen - Katabolismus. Fleischkonsum dagegen mit mTOR.
Die Balance mach's also... Wer zu stark in die Richtung AMPK abdriftet, wird genauso wie jemand, der zu stark in Richtung mTOR abdriftet, irgendwann einen hohen Preis bezahlen.